Идеология тела. Страница 43

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - от макушки до кончиков пальцев: Гибкое тело без зажимов за 9 минут

Растяжка - одна из самых полезных тренировок. Растяжку можно делать после тренировки, но не только! Растяжка может быт полноценной самодостаточной тренировкой. Молодое тело всегда более гибкое, поэтому сохраним свой "огонь" с помощью правильной мягкой лучшей растяжки. Подпишись на мой канал @Анита Луценко и оставь комментарий. Это помогает увеличить охват видео. Длительность растяжки: 9 минут. Инвентарь: без. После тренировки часто хочется расслабиться и растянуться - пожалуйста, встречайте на моем канале классную растяжку! Если вы - любитель простых качественных тренировок, не забывайте, что растяжка не только развивает гибкость, но и снимает зажимы. После работы часто болит шея, есть перекос в мышцах, суставах, позвоночнике - во время растяжки это все по чуть-чуть меняется. Стараемся максимально получить удовольствие от этой тренировки, правильно дышим, прислушиваемся к своему телу. Рекомендую мои любимые тренировки: Руки: youtube.com/watch?v=FLcRfg-sNDM Зарядка: https://www.youtube.com/watch?v=292BQLspoII Мое приложение для похудения Apple: https://apps.apple.com/ua/app/wowbody/id1561735630?l=ru Мое приложение для похудения Android: https://play.google.com/store/apps/details%3Fid%3Dcom.wowbody.production ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Важная информация: Обратите внимание, что названия всех моих видео соответствуют передовым методам SEO (это нужно для поисковика). К сожалению, это может означать, что названия видео являются субъективными и не должны рассматриваться как абсолютная правда. Снижение процента жира в организме зависит от количества съеденных калорий, а тренировки отвечают за силу, гибкость и многое другое. При просмотре любого из моих видео, пожалуйста, примите меры предосторожности, тренируйтесь в безопасной среде, будьте внимательны к любым знакам тела. Во время тренировки в режиме онлайн, тренер не может контролировать вашу технику. Я - не медицинский работник, поэтому настоятельно рекомендую обратиться к доктору, который даст вам советы относительно упражнений и питания, если у вас есть явные проблемы со здоровьем и диагнозы. Ваше здоровье превыше всего, рекомендую перед тренировками получить разрешение врача. Мои тренировки несут рекомендательный характер. Начиная выполнять тренировки, человек подтверждает, что берет ответственность за свои действия. #аниталуценко #растяжка #гибкоетело #гибкость #послетренировки

Тренировка на все тело без прыжков. 20 минут упражнений на все тело дома | PopSport

Тренировка на все тело без прыжков 20 минут 40 секунд работа/20 сек отдых 3 круга по 6 упражнений. Отдых между кругами 1 минута. Данный комплекс упражнений приведет в тонус и укрепит мышцы всего тела. Без прыжков, ударной нагрузки и дополнительного оборудования. Не забудьте сделать разминку перед тренировкой https://youtu.be/dvkozMW37Qc Подборки тренировок, а также музыку из роликов ищите в телеграм-канале https://t.me/popsport_me После тренировки не забудьте сделать заминку https://youtu.be/91TF0iw91Kk Попробуйте также: Тренировка для начинающих https://youtu.be/mMpnzbPX4JQ Упражнения на пресс https://youtu.be/CQ7DI_tJMyk Тренировка на все тело https://youtu.be/q3jpJxoIBQc Узнай почему ты не худеешь из этого видео: https://youtu.be/5yY0gHwDfco Подписаться на канал: http://www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q Инстаграм https://www.instagram.com/popsport_me Телеграм https://t.me/popsport_me Facebook https://www.facebook.com/popsport.me Вконтакте https://vk.com/pop_sport Инстаграм Алисы https://www.instagram.com/aliskakuznetsova #тренировка #фитнес #popsport Тренировка на все тело без прыжков. 20 минут упражнений на все тело дома | PopSport https://youtu.be/-JdZtlTv55g