❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀. Страница 8
450
@hudei_s_polzoi
Худей с пользой (Питание🍽+спорт🏃♀️) 📍Худеть проще, чем кажется 📍Научный подход=результат 📍Улучшай качество жизни, читая мои посты 📍-8кг и -17см за месяц – это реально
-
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
😔Висящий живот 😔Торчащие бока 😔Спасательный круг на талии 😔Фартук внизу живота 😔Дряблый живот 😔Беременный и пивной Уже сегодня в 17:00 по мск в прямом эфире расскажу вам обо всех причинах, которые вызывают эти проблемы👌 Вы поймете, почему до этого у вас не получалось избавиться от живота. Узнаете, какие способы и методы бесполезны, а какие быстро дадут положительный результат. Все, кто будет на эфире, получат подарки🎁, которые помогут избавиться от живота и начать радоваться своему отражению в зеркале🔥 ❗️Ставьте будильник на телефон, чтобы не пропустить. И до встречи на эфире🤗 Отметьтесь в комментариях, если планируете быть на эфире⬇️ -
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Практически закончила презентацию👌 Огромное количество слайдов, огромное количество полезнейшей информации👍 Прям самой не терпится поскорее провести эфир и всё вам рассказать🤗 Так что обязательно приходите!😀 -
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Уже завтра 14 июля в 17:00 в этом канале я проведу прямой эфир на тему «Как быстро убрать жир на животе»🔥 Что будет на эфире: 📌Проведем диагностику, чтобы определить тип жироотложения 📌Подробно разберем причины отложения жира на животе 📌Расскажу о видах жира и как это мешает похудению 📌Узнаете, почему у вас не получается избавиться от живота 📌Составим четкий пошаговый план действий, выполняя которые вы быстро получите результат 🔥 ❗️Запись я делать не планирую, поэтому присоединяйтесь завтра в 17:00 по мск! Тем более, что для всех участниц я приготовила подарки🎁, которые можно будет получить только во время прямого эфира. Поставьте напоминание в телефоне, чтобы не пропустить! До встречи на эфире 🤗 -
Реклама
-
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Девочки, вижу, что тема живота для вас актуальна👌 С удовольствием проведу эфир на эту тему и поделюсь с вами самыми эффективными способами избавления от жира на животе и формирования стройного и изящного силуэта👍 ❗️Эфир состоится 14 июля в 17:00 по московскому времени здесь, в этом канале. Обязательно приходите! Для всех участниц я приготовила подарки, которые помогут вам добиться тонкой талии и плоского живота🔥 -
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Сегодня первый раз провела тренировку в клубе с ассистентом🤭 Он сказал, что хочет сидеть со мной и мешать не будет, но в середине тренировки не выдержал и решил присоединиться. По-моему, получилось неплохо😀 -
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Хочу провести прямой эфир на 1-1,5 часа, где подробно расскажу обо всех причинах больших и торчащих животов, выпирающих боков, спасательных кругов в области талии и так далее. А также дам вам пошаговый план, как сделать живот плоским, а талию тонкой. Нужен вам такой эфир? Пишите в комментариях. Если нужен, то проведу его на следующей неделе. -
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
К тому же все три раза беременность заканчивалась кесаревом сечением и живот разрезали два раза поперек и один вдоль. Я думала, что плоского живота мне больше не видать, как своих ушей. Но нет! Если грамотно подойти к решению проблемы, то все возможно💯 -
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Как следствие - диастаз☹️ (на этом фото его очень хорошо видно) 
-
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
На самом деле тема живота мне очень близка! У меня было три беременности, за которые я набирала большое количество килограммов и живот всегда был огромный. -
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Нашли у себя какую-то из этих причин? -
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Неправильная осанка. Излишние изгибы в грудном или поясничном отделе также приводят к смещению внутренних органов и, как следствие, к выпирающему животу. 
-
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Какой вид жира у вас можно определить очень просто. Встаньте ровно и сделайте рукой защип на животе. Захватите рукой все, что сможете захватить. 📌Если получилась складка 1,5-3 см, то у вас все хорошо, это норма. 📌Если больше, то это лишний подкожный жир. 📌Если весь объем живота в складку не поместился, то у вас висцеральный жир. Напишите в комментариях, что у вас получилось? -
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Причиной некрасивого живота является жир двух видов: 1️⃣Подкожный. Он располагается между мышцами и кожей. Увеличивающиеся жировые клетки не могут расти в сторону мышц, так как они очень плотные, поэтому растут в сторону кожи, образуя складки и волны. 2️⃣Висцеральный. Он располагается в брюшной полости и очень опасен для здоровья, так как нарушает работу внутренних органов. -
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Имя этой клетки - Адипоцит. Но она не виновата, работа у нее такая, ничего не поделаешь 🤷♀️ Ее задача - хранить жир. Она может накапливать его огромное количество, увеличиваясь в размерах в 130 тысяч раз! И таких клеток в нашем организме несколько десятков МИЛЛИАРДОВ😱! Неплохое такое хранилище, да? Но эти клетки только складируют и хранят, а вот поставщиками являемся мы сами. Каждый раз когда мы съедаем больше, чем может потратить и чем нам необходимо, все излишки превращаются в жир и отправляются в хранилище. -
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Вот ОНА. Причина всех наших бед, несбывшихся мечт, неодетых обтягивающих платьев и раздельных купальников! Знакомьтесь - ЖИРОВАЯ КЛЕТКА! 
-
Реклама
-
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Нужно понимать, что к какому бы типу не относился ваш живот, причина его возникновения - это жир. Даже если вы обладательница стройной фигуры и беспокоит лишь небольшой фартучек внизу живота, этот фартук также образовался из-за разросшихся жировых клеток. Давайте поближе познакомимся с главной причиной всех видов животов. Посмотрим, как сказать, в ее бесстыжие глаза😀⬇️ -
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Хочу продолжить тему жира на животе. Знаю, что очень многим актуальна эта тема. Давайте разберем, какие виды жироотложения на животе встречаются чаще всего⬇️ 1️⃣ - «Пивной» живот. Плотный, выпирающий вперед. Такой живот еще называют «беременным» из-за сходства его обладательниц с девушками в положении. Часто со спины его не видно. 2️⃣ - Гормональный живот. Чаще появляется после 40 лет в связи гормональной перестройкой организма. Характеризуется тем, что жир накапливается преимущественно в нижней части живота, провисая фартуком, и внизу спины. 3️⃣ - Кортизоловый живот. Такой тип жироотложения формируется на фоне затяжного стресса, в том числе и стрессового голодания во время похудения. Живот становиться желеобразным, жир накапливается начиная от груди неравномерно, волнами. 4️⃣ - Живот рожавшей женщины. Такой живот обычно остается после родов, жир откладывается валиком под грудью в верхней части и провисает фартуком внизу. Узнали свой живот на картинке? К какому типу относитесь вы? Напишите номер в комментариях. -
❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀
Ингредиенты: Свекла варёная- 1 шт Куриное филе вареное - 200 гр Картофель отварной - 2 шт Огурец свежий - 2 шт Яйцо куриное вареное - 3 шт Кефир 1% - 1 л Зелень - по вкусу Специи (соль, специи, горчица) - по вкусу Способ приготовления: Все овощи, яйца и курицу нарезаем кубиками и смешиваем. Добавляем кефир, специи, можно минеральную воду, если получилось слишком густо. Посыпаем зеленью. КБЖУ на 100 гр 58,3/4/2,2/5,5 