Какой вид жира у вас можно определить очень просто. Встаньте ровно и сделайте рукой защип на животе. Захватите рукой все, что сможете захватить. 📌Если получилась складка 1,5-3 см, то у вас все хорошо, это норма. 📌Если больше, то это лишний подкожный жир. 📌Если весь объем живота в складку не поместился, то у вас висцеральный жир. Напишите в комментариях, что у вас получилось?