havronina.psy. Страница 7

😌🌭 ЗАБОТА А какой язык любви крайне важен именно Вам? ✅ОБСУЖДАЕМ ЗДЕСЬ: https://t.me/havroninacomments

⭕ РАЗВОДИТЬСЯ ИЛИ НЕТ? По многочисленным просьбам решила затронуть тему развода. 💔 Статистика неумолима: 10 бракосочетаний заканчиваются 7 разводами. Почему? Существют ключевые факторы счастливого брака, и я частенько касаюсь этой темы в своих постах, но сегодня я бы хотела предложить Вам кое-что новенькое: 💁‍♀️🎁 Я подготовила для Вас самодиагностический тест, который поможет определить на каком этапе кризиса находятся Ваши отношения и есть ли еще надежда что-то исправить? Ответьте на следующие вопросы - да/нет ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

💁‍♀️ 😌👌 ✅ЗАХОДИТЕ В НАШ ЧАТ: https://t.me/havroninacomments

⭕ ЗАЧЕМ НАМ ДАНЫ ЧУВСТВА Зачем чувства нужны? Зачем их проживать? Зачем их выражать? Зачем о них говорить? 👩‍💻 Отвечаю на эти вопросы «для чего это нужно»: 🌱 1. Для выживания. 🧘‍♀️ 2. Для проживания жизни. Своей жизни! В соответствии со своей индивидуальностью! В отличие от «жизнь проходит мимо», «живу чужой жизнью» и «зачем вообще жить?». 🥰 3. Для создания, поддержания и развития отношений с другими людьми. Что в свою очередь нужно для выживания, проживания своей жизни и повышения качества жизни. ✋А теперь я расскажу подробнее как это работает... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАХ:

⭕ ПРОСТО ОСТАВЛЮ ЭТО ЗДЕСЬ ⬇️Записаться на консультацию: 🔔 @havronina_psy ✅ЗАХОДИТЕ В НАШ ЧАТ: https://t.me/havroninacomments

⬆️ПЕСНЯ ПОД ПОСТ ☃️🎄🎅 ✅ДЕЛИМСЯ ЗДЕСЬ: https://t.me/havroninacomments

Frank Sinatra Новогодние И Рождественские Песни - Magic Moments [muzhub.net]

audio/mpeg

⭕ ПОЧЕМУ У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БУДЕТ ДЕПРЕССИИ Когда-то после пяти лет собственной депрессии в моей жизни появилось много разных новых аспектов, но, оглядываясь назад, я понимаю, что именно депрессия сделала меня счастливее, чем я была когда-то. ⚡Да, разумеется, у меня бывают кризисы, и до сих пор бывают ситуации, когда мне кажется, что я не так искусно справляюсь с жизнью как хотелось бы. Но хорошего, однозначно, стало больше, несмотря на все пережитые потери. И вот об этом хорошем я и хочу вам рассказать. О депрессии, которая сделала меня сильнее. Вот, что я поняла за пять лет жизни на этом уровне игры.... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАХ:

⭕ НАЧНИТЕ ДЕНЬ С ТОГО что перестанете заниматься примитивными сравнениями, которые так и не продвинули Вас до "небывалых" высот в жизни. 🙌 То, что для одного человека является трудновыполнимой задачей, для Вас может быть плёвым делом. И наоборот. Оцените себя по достоинству, услышьте себя. Дайте себе возможность двигаться в своем темпе. И Вы заметите, как дела пойдут в гору. Гарантирую. ✅ОБСУЖДАЕМ ЗДЕСЬ: https://t.me/havroninacomments

⬆️🥂❄ Песня под пост ✅ДЕЛИМСЯ ЗДЕСЬ: https://t.me/havroninacomments

- Микаэл_Таривердиев_Снег_над_ленинградом

audio/mpeg

⭕ НЕНАВИЖУ ПРАЗДНИКИ К извечному вопросу «почему я ненавижу праздники и особенно Новый год». 👨‍👩‍👦 Правда в том, что в большинстве дисфункциональных семей праздники были днями гарантированной ругани. Почему? По двум, как минимум, причинам. Во-первых, никто не уходит на работу или в школу, а значит, и соприкасаться приходится больше обычного. Во-вторых, праздник подразумевает, что надо бы праздновать. Радоваться как-то, что ли, а не выходит, потому что радовать друг другу никто не умеет, только раздражать. 🤔 Пока писала, пришла в голову и очевидная третья причина — выпивка. В семьях с больными алкоголизмом праздники — это вообще самые чёрные дни. Вспоминаю, что доводилось на эту тему слышать от клиентов: 🧺🧹«...Всё сводилось к тому, что надо убирать квартиру. Взрослые ходили злобные, переругивались, срывались на меня. Потом, когда эта бесконечная уборка заканчивалась, оказывалось, что все до смерти устали и на праздник нет сил...». «...Уже с самого утра... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ:

⬆️😌👌 ПЕСНЯ ПОД ПОСТ ✅ДЕЛИМСЯ ЗДЕСЬ: https://t.me/havroninacomments

- Л_Серебрянников_Представь_себе_Чародеи

audio/mpeg

⭕ А ЧТО ДЛЯ ВАС "СЕРЬЕЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ"...? ✅ОБСУЖДАЕМ: https://t.me/havroninacomments

⭕ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, Я ОБЕЩАЮ Знаете какой самый частый вопрос я слышу от вновь прибывших клиентов? 🥺"..Как выйти из затяжного стресса?." Придерживайтесь следующих пунктов и понаблюдайте, как изменится ваше состояние в течение декабря-января: 😌 1. На минимум все факторы, вызывающие острую стрессовую реакцию. Выпишите в столбик все то, что вызывает у вас психическое или физическое напряжение. Рядом с каждым пунктом обозначьте письменно, что вы можете предпринять, чтобы исключить или снизить данную активность. А дальше реализуйте написанное. 🚶‍♂️2. Включите комфортный уровень физической активности (регулярные легкие прогулки, зарядка). Это необходимо для снижения концентрации в крови «гормона стресса», кортизола. 🌗3. Сон. Сон. Сон. Много сна. 🍝 4. Кушаем спокойно, без перепадов и рывков. В этот период очень важно пить достаточное количество воды и принимать в пишу продукты, богатые клетчаткой. Жду Ваших первых результатов. Все будет хорошо, я обещаю. ✅ДЕЛИМСЯ ЗДЕСЬ: https://t.me/havroninacomments

😅👌 Признавайтесь, кто шепчет? ✅ДЕЛИМСЯ ЗДЕСЬ: https://t.me/havroninacomments

⭕ ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ Год, пять, пусть даже десять.. Для любви. Для горя. Для адаптации. Для поиска смысла. Для принятия решения. Для паузы. 👌 Никто не знает "сколько нужно" и "когда уже пора". Очень бы хотелось знать, но это невозможно. У каждого своя скорость, свой ритм и своя дистанция. Психике нужно время. Чтобы справиться с шоком от утраты, например, или внезапной радости. Переработать. Осознать. Принять. Прожить. Привыкнуть к. Научиться жить без. Просто научиться жить. ✋ Не надо торопиться. Не надо бояться потерять время, упустить возможность и всякой прочей ерунды. Не бойтесь. Не упУстите. Уважайте свой ритм. Вырабатывайте механику бережного отношения к себе. Одиночество вырастает, когда нет контакта с собой. Дайте себе время. 👩‍💻 Притормозить иногда гораздо полезнее, чем разогнаться. Честно вам говорю) ✅ОБСУЖДАЕМ: https://t.me/havroninacomments

🤔 Что читаете? ✅ДЕЛИМСЯ ЗДЕСЬ: https://t.me/havroninacomments

🧐 Кто как отмечает НГ? ❄Делимся планами ❄Постим декор ❄Раскрываем Лайфхаки 🌲💧🥂🎅 ✅СЮДА ТЫКАЕМ: https://t.me/havroninacomments

- Коррупция - Метет

audio/mpeg

⭕ ТЫ НИКОГДА НЕ СПРАВИШЬСЯ, ЕСЛИ... Как же это непросто! 😰 Каждый день надо преодолевать себя, бороться со своими желаниями. Если ничего не получается, Вы расстраиваетесь и вините себя в отсутствии силы воли и целеустремленности. Сегодня я хочу раскрыть основные серьёзные ошибки, которые помешают Вам поменять свою жизнь: 😤1. Надеяться только на силу воли Многие люди в период вдохновения планируют серьёзные изменения в жизни, надеясь только на свою силу воли. Например, вы обещаете себе есть больше здоровой пищи, заниматься каждый день и больше гулять. 💥 Но сила воли — это конечный ресурс, и чем больше вы её используете, тем меньше остаётся. В итоге, после двух дней здоровой пищи, тренировок в спортзале и часовых прогулок, вы «перегораете», снова покупаете на ужин полуфабрикаты, а вместо прогулки смотрите сериалы. Вместо того, чтобы во всём полагаться на свою силу воли, начинайте... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ: