🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ.... Страница 12
2396
@freefacts
Саморазвитие, жизненные секреты, мотивация https://freefacts.ru - Развитие интеллектуального потенциала - Повышение личной эффективности человека - Приобретение новых навыков и умений
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Действительно ли пальмовое масло вредно, особенно при нагреве? Это масло используют в основном для замены сливочного. Факт состоит в том - только не падайте с дивана, - что оно намного полезнее! В пальмовом отсутствуют трансжиры. А еще в молочном жире больше относительно вредных насыщенных жирных кислот. Никто не говорит о том, что пальмовое масло - образец здорового питания. Но сказать, что пальмовое масло вредно, - будь то в нагретом виде или в холодном - нельзя. 
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
#этоинтересно "Мисс идеальная осанка" Победительнцу выбирали не только за внешнюю красоту, но и по рентгеновскому снимку ее осанки. Популярный миф о том, что нужно носить поддерживающий корсет тут никоем образом не работал. Правильная осанка зависит от ровного позвоночника и положения других костей. Кости поддерживаются с помощью сильных мышц. Корсет никак не способствует развитию мышц, а значит и не влияет на осанку. 
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Консервы - не от слова консерванты. Консервация подолгу сохраняется благодаря стерилизации, а не страшным консервантам. Консервы из мяса и рыбы не только герметично закрываются, но еще и стерилизуются в автоклавах при высоких температурах. Все вредные микроорганизмы сразу же погибают. Что касается сгущенки и икры в банках, то такие заготовки относятся к пресервам. Несмотря на герметичную упаковку, пресервы не стерилизуют, а добавляют в них консерванты для длительного срока хранения. 
-
Реклама
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
#факты "Проверенные временем" валокордин и корвалол Прочитав данный пост, расскажите своей бабушке о том, что в валокордине присутствует этиловый спирт с фенобарбиталом (который, на секундочку, запрещён во всём прогрессивном мире) Фенобарбитал обладает снотворным действием. В больших дозах он используется для приведение в исполнение смертного приговора. Средство совершенно не оказывает влияния на работу сердца, но с каждой каплей остается в организме, постепенно разрушая ткани. Примерно через 2 недели применения фенобарбитал вызывает привыкание, а при его отмене наступает классический синдром отмены, напоминающий "ломку". 
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Рассуждения. 😍 "Вы должны выпустить эту заразу..." Позитив|фильмы|песни|юмор -
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Ваш эмоциональный интеллект определяет то, как к Вам будут относиться окружающие. В том числе начальство на работе😁😁 Читайте здесь -
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
📖 Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение состояния. М. Маккей, М. Дж. Гринберг, П. Фаннинг Пособие написано в подходе терапии принятия и ответственности (АСТ). Авторы предоставляют практический материал для проработки ряда психологических проблем: застенчивости, стыда, чувства собственной неполноценности, ощущения недостойности чего-то, наличия дисфункциональных убеждений. Что в совокупности не позволяет выстраивать гармоничные отношения с людьми и благополучную жизнь. На страницах встречаются истории реальных клиентов психологов — всегда очень интересная часть! Множество опросников и методики, благодаря которым можно улучшить свое состояние, самооценку, отношение к себе. Есть анкета для выявления триггеров чувства неполноценности и возможность сформировать новые реакции на болезненные ситуации, которые сделают их не такими мучительными. Вы будете учиться принятию эмоций, вместо избегания, а также осознанности. #книги #психология 
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Продлеваем жизнь лёгким Уберечь себя от болезней лёгких можно, следуя моим простым рекомендациям: ежедневно заставляйте лёгкие недолго работать на полную мощность. Даже короткая пробежка или подъём пешком на несколько этажей будет отличной профилактикой. глубоко дышите. Это позволит кислороду проникать в самые отдалённые уголки лёгких и препятствует образованию неактивных зон, в которых активно размножаются бактерии. употребляйте пищу, богатую антиоксидантами (черника, клюква, малина, свекла, брокколи, репчатый лук и картофель). -
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Продукты для чистой кожи лица Источники клетчатки, которые хорошо будут выводить токсины из нашего организма: яблоки, капуста белокочанная, брокколи, каши. Сера - помогает защищать кожу, она необходима для синтеза глутатиона (эндогенный антиоксидант), также важна для синтезирования таурина (полезна для сердца и нервов), инсулина и имеет множество других полезных функций. А выше перечисленные продукты (в источниках клетчатки) ее содержат. Свежие овощи и фрукты – источники всевозможных витаминов, которые будут хорошо защищать вашу кожу. 
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
В ближайшие годы ожидается стремительный рост киберпреступности. С цифровизацией всех финансовых процессов и развитием криптовалюты, фондовых рынков появилось большое количество скамов и развода! Кто-то выдает себя за того, кем не является, кто-то обещает баснословные доходности просто за то, что вы отдаете ему свои средства, а кто-то продвигает пирамиды. Узнайте в видео о том, как можно попасться на развод и в чем он может заключаться: 👀👉https://youtu.be/uqVNRmbRU4I В будущем мошенников будет ещё больше. Не говоря про рост взломов большого кол-ва персональных данных и т.д . Поэтому будьте внимательны и осторожны! 
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
“Мама, сегодня у меня было сразу три “хорошего”: не было киселя, я нашел красивую палочку и мне снился хороший сон в обед”, “А у меня пять по математике и на физкультуре я бегал быстрее всех”. Это было очень мило. Я посмотрела на мужа: “А что хорошего случилось у тебя, дорогой? За что ты был благодарен этому дню?”. - “За то, что хватило денег на оплату электричества, газа и интернета, - ответил он, прихлебывая чай. - Хватит? Ну и чай вкусный”... Сначала я не думала, что традиция спрашивать друг у друга, что хорошего было у тебя сегодня, закрепится в нашей семье. Но она закрепилась. И это оказалось лучшим, что с нами случилось. Потому что мы стали меняться в лучшую сторону, стали замечать больше хорошего, а не плохого, не акцентироваться на негативных мелочах. Оказалось, что жить в благодарности гораздо легче, чем с грузом недовольств и претензий ко всем. А еще - и это самое потрясающее в нашей истории! - я многое узнала о нас всех. Словно заново познакомилась и с мужем, и с детьми, и с самой собой. Ведь то, за что мы были благодарны прошедшему дню, говорило о том, что мы ценим, чем дорожим, что считаем важным. Это сделало нас ближе друг к другу. И эта версия нашей семьи мне очень нравится. Евгения Г. * Встречаясь с другими, спрашивайте не как дела, а "Какие хорошие новости? Что у Вас хорошего?" Сразу замечательное общение получается с отличным настроением. Рассказывайте больше о "хорошем" и будете чувствовать себя намного лучше в мире, который все больше погрязает в негативе. 👉 читать начало... -
Реклама
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
КАК В НАШЕЙ СЕМЬЕ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ МЫ ИЗМЕНИЛИ НА ПОЗИТИВНЫЕ ОДНИМ ВОПРОСОМ Сколько лет это длилось, я не знаю. Это было настолько привычным, что не казалось ненормальным. Мы с мужем ворчали постоянно, на все и всех вокруг. Мы были недовольны жизнью и друг другом с самого раннего утра: “Где мои черные носки? Почему ты их опять не постирала?”, “У нас закончился сахар! Ты что, не мог купить сахар по пути домой, я же просила!”, “У меня сломался новый зонтик! - Потому что твоя мама решила сэкономить на нормальном зонтике и купила китайский”, “А твой папа не может найти работу получше, чтобы я могла покупать не китайский”. Возвращаясь домой с работы, детского сада и школы, мы продолжали делиться своим негативным настроением, для нас дурацким было все вокруг - погода, цены в магазинах, коллеги по работе, одноклассники, игрушки, одежда, фильмы, музыка, спортсмены… И в какой-то момент я вдруг всплыла из этого нескончаемого потока озлобленности и недовольства и словно увидела нашу семью со стороны. Мы были ужасны. Проблемы, которые не стоили в нормальной семье даже минуты внимания, в нашей возводились в квадрат и принимали такое значение, словно от них зависела наша жизнь! Не купили сахар - да подумаешь, беда какая, спустись в магазин да купи. Не постирали тебе толстовку - да боже ты мой, надень джемпер, их у тебя полно. Не уследили, что закончился твой любимый шампунь - ну возьми детский, глазки щипать не будет… Но нет, сахар, толстовка и шампунь запросто могли стать поводом для оскорблений и угроз развода. Как родителям нам не было никакого оправдания в том, что мы растили недовольных, нетерпимых друг к другу детей, вечно обиженных эгоистов, думающих, что все вокруг им должны. “А есть хоть что-нибудь, чем ты был сегодня доволен?”, - неожиданно для себя воскликнула я в сердцах, обращаясь к мужу. Над семейным столом повисла тишина. Сыновья решили, что вопрос был обращен к каждому из них, и тоже вдруг задумались. “В садике не было киселя”, - ответил младший. “Меня похвалила учительница за рисунок”, - следом откликнулся старший. Муж молчал. “Отлично! Оказывается, что-то хорошее за день тоже происходит! А мы даже не замечаем… Так, глядишь, хорошее подождет-подождет, да и не дождется, что его замечают, и уйдет от нас навсегда. И будет вся наша жизнь сплошь состоять из плохого навсегда.. " Младший захлопал ресницами, приготовившись от таких пророчеств разреветься. “Мама пошутила, - буркнул муж. - У нее вечно дурацкие шуточки”. “А вот и не пошутила. Вот что хорошего произошло в твоей жизни сегодня? Ты опоздал сегодня на работу?” Нет”. “Ура! Хорошее - раз. Был ли вкусным ужин, который я приготовила?” “Да”. “Два!” - ликовала я. “И чай очень вкусный, мама!” - понял правила игры старший сын. - “А еще мне тетенька на улице разрешила погладить ее собаку, и собака мне очень радовалась!” “Чудесно! А у меня сегодня на работе не было криков и аврала. А когда я шла домой, то ветер был теплый и приятный, и так хотелось погулять еще”. Муж в тот вечер так и не сознался в том, что хорошего он заметил вокруг себя. И я бы, может, тоже забыла этот внезапный диалог, но дети не дали мне этого сделать. На следующий же день, сразу как мы сели ужинать, они радостно “отчитались”: ... 👉... читать продолжение -
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Встань на ноги за пару дней Твоя мама была права: куриный суп действительно помогает облегчить симптомы простуды и ускорить выздоровление. Было доказано, что куриный суп при приеме внутрь препятствует распространению слизи и тем самым облегчает симптомы простуды верхних дыхательных путей. А если добавишь в суп немного чеснока, который прекрасно повышает иммунитет, то получишь взрывное комбо. Советуется так же употреблять живой йогурт. В нем содержатся полезные бактерии, которые помогают организму бороться с инфекцией. Необычный способ укрепить иммунитет. Эксперименты доказывают, что у тревожных людей с низкой самооценкой в критических жизненных ситуациях может повышаться температура тела и даже начинают развиваться воспалительные процессы. Повышение самооценки - путь к здоровью. Вырабатывая в себе эмоциональную уверенность, ты делаешь свой организм более здоровым. Прямо сейчас прими важное для себя решение и начни заниматься спортом, больше двигайся, заботься о здоровье, повышая уверенность в себе. 
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
#этоинтересно Пища для здоровой кожи. Улучшаем состояние сухой кожи "Пусть еда будет вашим лекарством, пока лекарства не стали вашей едой". Сухая кожа склонна к шелушению и образованию мелких морщин. Если вы любите пить чай в больших количествах, то вам придется здесь ограничить себя до двух кружек в день. Какие продукты улучшат состояние сухой кожи: ✔️ Содержащие витамин С: лимоны, помело, шиповник, облепиха, смородина черная, киви, укроп, капуста. Если любите пить чай с лимоном, добавляйте его, когда чай чуть остынет. ✔️ Содержащие насыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6: семена льна, кунжута, подсолнуха, орехи, шпинат, авокадо, малина, цветная капуста и маслины. 