Продлеваем жизнь лёгким Уберечь себя от болезней лёгких можно, следуя моим простым рекомендациям: ежедневно заставляйте лёгкие недолго работать на полную мощность. Даже короткая пробежка или подъём пешком на несколько этажей будет отличной профилактикой. глубоко дышите. Это позволит кислороду проникать в самые отдалённые уголки лёгких и препятствует образованию неактивных зон, в которых активно размножаются бактерии. употребляйте пищу, богатую антиоксидантами (черника, клюква, малина, свекла, брокколи, репчатый лук и картофель).