Просто о сложном. Страница 6
13470
@easyhard
Рассказываю сложные вещи простыми словами. Объясняю основные понятия из экономики, политологии, физики, биологии обычным человеческим незаумным языком.
-
Просто о сложном
Продолжаем разговор про важнейшие инструменты современности (кто пропустил - читайте посты выше).
Итак, этот Навык 21 века не просто повысит вашу личную эффективность, но и выгодно выделит среди остальных людей – КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ.
Представляю вашему вниманию мою апрельскую статью на эту тему для другого источника.
Что внутри:
📍 Что есть критическое мышление, почему, зачем.
📍 Из чего оно состоит (с примерами, прЕколами и картинками).
📍В конце статьи вы можете пройти тест на уровень критического мышления, послушать лекции о нем и даже посмотреть стенд ап Джорджа Карлина (особенно рекомендую).
Читайте статью здесь:
https://telegra.ph/Navyki-21-veka-Kriticheskoe-myshlenie-04-08
Свои мысли, предложения по темам и вопросы пишите в бот @Prosto_o_slozhnom_bot. Я обязательно прочитаю и отвечу.
#навыки #эффективность #мышление -
Просто о сложном
Вначале было слово...
А чтобы слово это "зачалось" и "родилось", нужно что? Навык. (начало здесь)
Посмотрим на самую простую и понятную классификацию:
Есть HARD SKILLS - жёсткие навыки, относящиеся к определённой профессиональной области. Они потому и жёсткие, что применяются только в конкретной деятельности: каждая отдельно взятая специальность, пусть и смежная, требует уникального набора жёстких навыков. Работа в 1С для бухгалтера, поперечный шпагат для балерины, правописание "жи-ши" для учителя начальных классов.
На усвоение именно жёстких навыков направлена наша образовательная система, за это к ней столько претензий.
Мягкие навыки - SOFT SKILLS - универсальны и не относятся к определённому роду деятельности. Они и есть любой род деятельности. Ты можешь быть талантливейшим преподавателем, но без навыка ораторского мастерства все будут слушать тебя одной ногой на перекуре. Шпагата балерине тоже недостаточно, ей нужен навык публичных выступлений.
В целом всё, чему мы учимся "по жизни", можно назвать soft skills. Исследователи самых разных областей выделяют несколько наиболее полезных для современного человека мягких навыков – их называют Навыками 21 века.
Подробнее об этом расскажу с следующих постах, а пока скажите, слышали вы раньше о понятиях HARD SKILLS и SOFT SKILLS?
#попонятиям #навыки #эффективность -
Просто о сложном
Почему навыки – это всё, что нам нужно?
Давайте так: на время перестанем воспринимать себя как сгусток неврозов в мясной оболочке, а представим, что мы (каждый из нас) – это точка сосредоточения ресурсов и возможностей. Такой себе швейцарский нож, где каждая выдвижная закорючка предназначена для чего-то.
Так вот, каждую ситуацию в вашей жизни можно разложить с позиции наличия/отсутствия навыков, с помощью которых вы реализовали (или нет) возможности.
Ныряем в реальность: что такое, например, "сказать так, чтобы тебя поняли"?
Это:
1– умение выразить мысль (лексический навык – словарный запас, позволяющий описать эту мысль)
2 – поправки на другого человека (навык "считать" состояние собеседника – эмоциональный интеллект)
3– непосредственно донесение мысли (регулятивный навык – умение подстроиться под собеседника)
И мы ещё не берём в расчёт примерно кучу других навыков, задействованных в этом процессе.
Мы не замечаем этой кропотливой работы мозга, потому что она происходит НА АВТОМАТЕ. Именно в этом и суть навыка. Мы просто берём швейцарский ножик и вытаскиваем нужную закорючку, мы не играем с ним в "эники-бэники".
А вы попробуйте заметить. Возьмите любую ситуацию из своей жизни и поймёте, что в вашем ножике пара закорючек уже затасканна до дыр, а вот эту вы вообще не трогали и даже не знаете, для чего она.
Продолжение в следующий раз, не переключайтесь
#эффективность #навыки -
Реклама
-
Просто о сложном
"Знаешь всё – правишь миром" (с)
Нам говорят, что ключевым ресурсом нашего времени является информация.
Всё внимание приковано в технологиям, ведь они позволяют собирать и обрабатывать тонны информации в самых различных формах.
Гугл поможет приготовить суп, т9 вообще сам решает, какое слово вы хотели написать, а Инстаграм всегда знает, какую рекламу вам показывать.
В погоне за информацией мы как-то стали забывать, что знание (обладание информацией) само по себе абсолютно ничего не значит. Главным компонентом все так же остаётся обладатель знаний – то есть мы с вами.
Точнее, НАВЫКИ– действия, доведенные до автоматизма. Они могут работать в рамках нашей "операционной системы" (простые мыслительные операции типа сравнения, обобщения, умозаключения...), а могут быть направлены на внешнюю деятельность и взаимодействие с окружающим миром.
Набор навыков формирует следующее важнейшее понятие – УМЕНИЕ. Не имеет значения, сколько мы знаем (тем более что с доступом к информации сейчас проблем нет). Важно лишь то, что мы УМЕЕМ с этим знанием делать. Умения, в свою очередь, складываются в компетенцию – способность и готовность ими пользоваться.
Поэтому..."УМЕЕШЬ всё – правишь миром".
Каждое наше "телодвижение" (удачное или нет) можно разложить на атомы – навыки, ведь на самом деле именно они отвечают за любую сферу нашей жизни.
Если вам интересна тема навыков, нажмите на кнопку под постом. Расскажу подробнее. -
Просто о сложном
Не имей сто рублей, а...
Ещё один пост в копилку темы #финансы.
С разных сторон мы слышим, что в долг брать плохо. Все эти кредиты, ипотеки и прочие обязательства невыгодны морально и экономически.
А знаете вы, что ДАВАТЬ В ДОЛГ тоже нежелательно?
Специалисты по "денежной энергетике" скажут, что так вы перекрываете свой финансовый поток. На самом же деле вы просто приобретаете парочку новых причин возделывать себе мозг и портить отношения. Как там говорится? Хочешь избавиться от друга – дай ему в долг?)
Если вам кажется, что отказывать близким в финансовой помощи – неправильно и эгоистично, то просто подарите им эти деньги.
Серьезно. И финансисты, и психологи советуют придерживаться одного простого правила: ДАВАЙТЕ В ДОЛГ ТОЛЬКО ТУ СУММУ, КОТОРУЮ СМОЖЕТЕ ПОДАРИТЬ.
Позволяет ваше финансовое положение отдать миллион и забыть об этом? Да? Тогда отлично, давайте. (Ходит слух, что такие люди существуют и даже ходят среди нас)
Рассчитайте ту сумму, с которой вам будет комфортно расстаться насовсем, даже если будущий должник обещает отдать "прям завтра и в два раза больше". Так вы сохраните не только финансовое благополучие, но и свои нервы, и отношения.
#психология #взаимоотношения -
Просто о сложном
#психология #взаимоотношения
Почему сказки реальнее, чем мы думаем и как это поможет нам в жизни?
За пример возьмём сказку "Снежная королева".
Злая королева заколдовала Кая, влюбила его в себя, а Герда притащилась героически спасать друга детства ("они любили друг друга как брат и сестра") и возвращать его домой.
Все классно, Герда молодец, добилась своего.
Но. Если мы посмотрим на историю реалистично и начнем задавать вопросы...
Кай был счастлив? - Да. Он жил в бахатом замке с прекрасной женщиной, готовился к свадьбе.
Чего хотела Королева? - Она хотела жениться на Кае и жить долго и счастливо (не сожрать его или там перепродать на черном рынке).
Самое интересное: зачем Герда за ним отправилась? Потому что она скучала и горевала без Кая...
Понимаете? Его не нужно было спасать, у него было все ок! Герда под героическим предлогом поступала так, как БЫЛО НУЖНО ЕЙ. Она хотела вернуть всё как было. Она действовала исключительно в своих интересах, потому что так "будет лучше". Кому? Ей, опять же.
Перенесите это на реальную жизнь и вы увидите, как молодой парень (или девушка) влюбился в сногсшибательную блондинку (или блондина) и отправился обустраивать свою семейную жизнь. А его близким не понравилось, что они теперь не на первом месте.
Классика она и есть классика. Что в сказке, что в жизни. Никто не хороший и не плохой, просто каждый преследует свои интересы.
Ну как вам такой поворот? Кем вам приходилось быть, Каем, Гердой или Снежной королевой? 👇 -
Просто о сложном
СКАЗКОТЕРАПИЯ – направление в психологии, основанное на методе метафорического переноса (с реальности на сказку и обратно).
Сказкотерапию используют как для саморазвития, так и для решения вопросов взаимоотношений. Она позволяет абстрагироваться от реальной ситуации, стать на время её сторонним наблюдателем.
Вариантов проведения сказкотерапии масса, вот наиболее распространенный: участники создают своих персонажей (лепят из пластилина, рисуют и пр.). Уже сам этот процесс позволяет отметить, как каждый участник видит себя: сделал он себя большим или маленьким, какие использовал цвета, получился ли персонаж милым или устрашающим...
Следующий этап – на этих персонажах разыгрывается волнующая участников ситуация. Далее строится обсуждение в зависимости от целей терапии: почему произошла ситуация? В какой момент (после чьих слов или действий) что-то пошло не так? Можно ли было поступить иначе? Что нужно сделать, чтобы ситуация обрела "счастливый конец"? И так далее.
Интереснее всего, когда используются уже известные сказки (истории, легенды, фильмы). При переносе их на реальную жизненную ситуацию открывается совсем другой смысл.
Пример такой сказки будет завтра. До связи!
#попонятиям #психология #взаимоотношения -
Просто о сложном
Чем отличаются качественные вопросы от некачественных? (начало выше)
Возьмём из предыдущего поста пример НЕкачественного вопроса – "Почему я глупый?".
Во-первых, вряд ли вы такой уж глупый, если озадачиваетесь этим вопросом. Поэтому изначально задаете ложную "отправную точку".
Во-вторых, словом ПОЧЕМУ мы как бы стараемся найти причину, а значит переходим в плоскость прошлого. Ведь "я глупый" – это (условно) факт, который уже произошёл, и причина его, соответственно, находится где-то там же, позади.
То есть мы не пытаемся найти решение и предпринять какие-то действия для исправления ситуации, мы лишь перебираем уже случившиеся обстоятельства и жадно кидаем их в котёл самоанализа.
Нас же сейчас интересует эффективность и польза с точки зрения дальнейших действий. Поэтому закидывать удочку нужно не в прошлое, а в будущее.
Помогут это сделать другие вопросительные слова: КАК? КАКИМ ОБРАЗОМ? С КАКОЙ ЦЕЛЬЮ? И т.д.
Формулируйте вопросы не причины (прошлого), а образа действия (будущего).
Итак, вместо "почему я такой глупый" вы можете спросить себя "как мне стать умнее?". Тогда ваш отдел по переработке информации начнёт решать проблему, а не самоуничижаться и без того известными фактами.
#мышление #эффективность -
Просто о сложном
Хорошо ли ты спишь?
Примерно 30% взрослых людей страдают от плохого качества сна. Это сказывается не только на здоровье, но и на продуктивности и даже на когнитивных функциях. Иногда плохой сон приводит к депрессии и выгоранию.
Чтобы идеально восстанавливаться, необязательно спать долго. Нужно работать и над качеством сна. Для этого есть несколько подтвержденных наукой методов.
Все они представлены в телеграм-боте, которого зовут Слипи.
Его разработчики изучили 200 исследований о сне и собрали в боте 20 самых эффективных методик.
650 человек уже доверили свой сон Слипи, и 94% из них видят значительные улучшения в самые первые недели.
Суть бота не только в том, что он делится проверенной информацией со ссылками на исследования. Но и в том, что он ведёт тебя по процессу плавного внедрения привычек. И это происходит в формате интересного квеста — нужно всего 15 минут в день перед сном.
Попробовать можно здесь @sleepyrobot. -
Просто о сложном
Правильно ли вы строите внутренний диалог?
На каждый вопрос, который вы мысленно задаёте сами себе, мозг автоматически пытается найти ответ.
Нейронные связи устроены таким образом, что они отталкиваются от этого вопроса, берут его за основу дальнейшей логической и ассоциативной цепочки.
Что это значит? Если вы спрашиваете себя "почему я такой глупый", вы не получите ответ "ну ты что, ты вовсе не глупый, ты умный, ты молодец, не гони ерунды". Вы получите ответ в стиле "я глупый, потому что...".
ТАКОВ БЫЛ ВАШ ВОПРОС. Вы задали мозгу отправную точку, он ищет ответ в её рамках.
Поэтому...чем качественнее вопросы вы задаёте, тем качественнее ответы получаете.
И это не "позитивное мышление", не аффирмации и не самогипноз. Мозг – замкнутая система. Он лишь "перерабатывает" то, что в него попадает.
Какие вопросы являются качественными и как их задавать – узнаете в следующем посте.
#мышление #эффективность -
Просто о сложном
Вы верите в судьбу или в себя?
Философское настроение: 10 из 10))
А мысль примерно такая: с одной стороны, есть вы как совокупность всех своих характеристик (качеств, талантов, склонностей, настроения, опыта..). С другой стороны, есть миллион миллиардов "внешних" факторов и обстоятельств, на которые мы влиять не можем и просто, что называется, "хаваем как есть".
Так вот, действительно ли существует некая матрица бытия, которая периодически подставляет нам подножки или гладит на голове?
Или это тянущаяся годами последовательность ВАШИХ действий, решений, приобретаемых умений, которая привела вас именно сейчас именно сюда?
Боженька, или вселенная, или карма, или единорог верхом на облачке (нужное подчеркнуть) приправляет наши головушки специями “повезло/не повезло”, “оказался в нужном/ненужном месте"?
Или это МЫ обладаем способностью оказываться в нужном месте? Или другой способностью. Или не обладаем.
Где грань между "оно само" и "я это получил, потому что..."?
А может любая "независимая" переменная при ближайшем рассмотрении все равно упирается в конкретную "историю" с нами в главной роли?
Ответить на эти вопросы невозможно, но, задаваясь ими, можно многое про себя понять.
@Prosto_o_slozhnom_bot 👈 Вы знаете, что делать.
#онас #философия
-
Просто о сложном
Образовательное пространство в целом просто существует. Мы можем о нём знать, можем не знать ничего, а можем не хило так разбираться. Но от нас оно как бы не зависит, оно просто есть.
А вот образовательную среду мы формируем сами. Как? Осваивая пространство.
Другими словами, мы узнаём все возможности нашего образовательного пространства (у каждого оно своё) и вычленяем из него те ресурсы, которые нам по силам/есть время/деньги/просто нам приглянулись. Это и составляет образовательную среду, которую мы сформировали для себя из кучи разных ресурсов и возможностей. Среду, в которой наш образовательный процесс будет чувствовать себя хорошо.
Сравните, к примеру, школьника, который просто ходил на географию и его одноклассника, который плюсом занимался с репетитором, посещал кружок "глобус-ребус", ездил на сплавы и экспедиции, участвовал в олимпиадах и конкурсах научных работ, имел дома карту на всю стену и коллекцию кристаллов.
Понимаете, да? Этот его одноклассник НАХОДИТСЯ В СРЕДЕ.
Подставьте в этот пример любого студента, мастера по ноготочкам, менеджера отдела продаж...и вы явно увидите, о чём я говорю.
Освоение образовательного пространства и формирование образовательной среды – ключевые процессы, в которых я сопровождаю клиентов.
#попонятиям #образование
Все вопросы и пожелания на эту тему и не только задавайте сюда @Prosto_o_slozhnom_bot. -
Просто о сложном
Современный образовательный процесс
Работа тьюторов, коучей и прочих ребят из этого поста включает два очень важных понятия – образовательное пространство и образовательная среда.
Повторю – под образованием я имею в виду любой процесс получения нового опыта/знаний/навыков или формирование качеств/интересов/приоритетов. Речь не о вашем школьном аттестате, гордо собирающем пыль в родительском серванте.
Образование не линейно. Всё, что является его источником, в широком смысле или касательно конкретной информации/предмета, формирует образовательное пространство.
Помимо учебной программы это может быть:
– Литература (книги, статьи, научные работы по теме);
– Другие учреждения (кружки, секции, курсы);
– Интернет (чего уж тут пояснять);
– Мероприятия (конференции, консультации, марафоны, мастер-классы...);
– Эксперты (любой "доступный" вам человек, работающий, например, в сфере вашего интереса);
– и так далее, и тому подобное.
На самом деле образовательное пространство практически неисчерпаемо, но чем больше вы обращаете на него внимание, тем эффективнее и качественнее будет ваше образование.
Поэтому если вы обучаетесь чему-то или просто решили удовлетворить свой интерес, нащупайте как можно больше ресурсов – одно лишь осознание образовательного пространства утроит ваши шансы на успех.
С этим понятно. А что такое образовательная среда и чем она отличается от пространства? Об этом в следующем посте.
#попонятиям #образование -
Просто о сложном
Я, снова я и моя жажда определённости.
Мы стремимся к определённости, и многие наши проблемы возникают оттого, что она как раз-таки есть всегда. Но не всегда она нам нравится. Тогда мы предпочитаем делать вид, что её нет. Это как встать не на ту остановку и всё равно невозмутимо ждать два часа свой автобус, провожая глазами довольных незнакомцев, которые уже греются в удаляющемся пазике.
Вы часто спрашиваете о методах моей работы (точнее – помощи клиентам в разгребании своих "внутренностей"). Поделюсь с вами некоторыми "фишками")
Возьмём волшебную фразу "Я не знаю".
Ни убавить, ни прибавить – максимально исчерпывающе. К чёрту определённость, мда.
Но давайте называть вещи своими именами. Например:
1. Я знаю, но не принимаю условия или последствия моего ответа.
2. Я боюсь принять решение и сделать неправильный выбор.
3. Мне недостаточно информации.
4. Я не хочу обсуждать эту тему, оставьте меня в покое.
И ещё 5... и 6... и так до бесконечности.
Проведите эксперимент – откажитесь от употребления фразы "я не знаю" и замените её на вышеперечисленный вариант или любой другой. Вот прям нарочно одергивайте себя, заставляя сформулировать ваш настоящий ответ, а не выкинуть на стол этот родной и потрёпанный шаблон. Необязательно вслух, можно про себя.
Понаблюдайте за собой и проведите диагностику:
✔️ Насколько сложно это было? Можете ли вы быстро найти внутренний ответ или впадаете в ступор?
✔️ В разговорах на какие темы вас особенно тянет к "незнанию"? А может с каким-то конкретным человеком?
✔️ Какие ответы чаще всего встречались? Что они могут о вас рассказать?
✔️ И, наконец, использовали вы эти ответы вслух в коммуникациях с другими или оставили "снаружи" всё как есть?
Просто попробуйте. На многое откроет глаза.
Можете писать в бот @Prosto_o_slozhnom_bot результаты эксперимента и свои мысли, наблюдения по этому поводу. Я всем отвечаю.
#эффективность #взаимоотношения -
Просто о сложном
Продолжение
Творчество в чистом виде "приносить" ничего не должно, ведь оно просто реализует внутренний импульс через тот вид деятельности, который нам больше нравится (обычно нравится нам то, что хорошо получается).
Расскажу на своём примере. Вот веду я такая этот канал-блог.
Я выкладываю посты с авторским текстом в своей определенной манере. Это – творчество? Да, предположим.
Но. Я всё время анализирую статистику канала, чтобы быть с вами в контакте и отслеживать, какие темы вам интересны, что волнует вас больше всего.
Я круглосуточно общаюсь с рекламодателями, согласовываю посты и все детали (я, к слову, тщательно отбираю для вас рекламу, многим отказываю, знакомлю вас только со стоящими проектами. Так что не брезгуйте подписываться, дайте ребятам шанс вас заинтересовать. Отписаться- то всегда успеете).
Я не имею с этого дохода, лишь покрываю часть расходов на мою собственную рекламу. А мне постоянно нужно продвигать канал (иначе было бы тут нас с вами 7 с половиной человек) – это работа над рекламными постами, отбор каналов и переговоры, переговоры, пере...
И это – НЕ ТВОРЧЕСТВО. Это, так скажем, бизнес-процессы. Только в совокупности это начнёт что-то приносить.
Мы живём в мире, где каждый "самородок, случайно проснувшийся знаменитым" – грамотно спродюссированный проект.
Так что перестаньте драматично кидаться на пол со словами "никто меня не понимает" и "я непризнанный гений".
В творчестве мы через реализацию внутреннего импульса делаем одну приземлённую, но очень полезную вещь – ТРЕНИРУЕМ НАВЫК. Писать, говорить, рисовать, двигаться, петь, вязать... Мы собираем воедино множество мельчайших мыслительных и двигательных операций и делаем их автоматическими. Вот ЭТО может нам что-то приносить. Творчество – лишь причина, почему мы вообще стали этим заниматься.
Нельзя "продавать" творчество, но можно найти способ познакомить с ним окружающих, найти путь реализации своих НАМЕРЕНИЙ через творчество.
#эффективность -
Реклама
-
Просто о сложном
"Почему мы продолжаем заниматься творчеством, хотя это не приносит ни выгоды, ни признания?" – на этот #вопросотподписчика я ответила в боте, но напишу и сюда.
Творчество – это одна из самых эффективных форм самовыражения. Почему? Потому что само по себе творчество не имеет цели, а значит, ограничений и обязательств по форме, срокам, конечному результату и т.д.
Творческий процесс есть реализация внутреннего импульса – вдохновения, вызванного чем угодно (чаще – эмоциями, положительными и отрицательными).
А теперь внимание: творчество заканчивается там, где начинается НАМЕРЕНИЕ. Заработать/стать известным/заметным/получить признание...
То есть формулировка "почему ТВОРЧЕСТВО не приносит выгоды" в целом не совсем корректна.
Да, если ты рисуешь портреты на заказ, ты НЕ занимаешься творчеством! Ты выполняешь обязательства перед заказчиком: у тебя есть цель – выполнить заказ в соответствии с требованиями. Это не творчество, а монетизация своих навыков по типу "я это умею+это востребовано".
Почему важно это понимать – расскажу в понедельник.
Благодарю, что читаете мой канал. Бот для ваших вопросов @Prosto_o_slozhnom_bot.
#эффективность #онас -
Просто о сложном
Паттерны: часть 2.
Образованию паттерна чаще всего предшествует сильное эмоциональное потрясение – со знаком "+" или со знаком "–".
Наш мозг либо очень хочет, чтобы это повторилось, либо очень НЕ хочет повторения.
Мы помним, что наш извилистый друг ленится и предпочитает кратчайшие пути решения задачи, поэтому он просто "фотографирует" ситуацию, которая к этому потрясению привела. А вместе с ней и "ключ", как в эту ситуацию попасть (или, наоборот, её избежать) – какое поведение/логика мышления/действие нас сюда привело. "Ага, отлично, так и запишем."
И всё бы ничего, вроде звучит как-то даже удобно. Но "ключ" этот срабатывает без нашего ведома и без учёта тонны остальных сопутствующих обстоятельств. То есть это примерно как собрать только одну сторону Кубика-Рубика и радоваться, как быстро и здорово у тебя получилось.
Ещё одна причина всеобщей нелюбви к паттернам – мы не только сами пользуемся ключиком, но и раздаём его всем вокруг в виде советов, нравоучений и даже просто подавая пример его использования.
Продолжая нашу незатейливую метафору: проработка паттернов – это про "найти ключ, положить на видное место и поглядывать, чтобы никто его не стащил." Включая нас самих. Даже если очень хочется.
#психология -
Просто о сложном
ПАТТЕРН – шаблон, образец.
Наверняка многие из вас слышали фразы типа "проработать свои паттерны" или "мои родовые паттерны мешают мне в личной жизни"... Так вот, паттерн (если мы говорим о психологии) – это укоренившеяся закономерность образа мышления, действий, модели поведения, реакции на те или иные условия и ситуации.
Наш мозг так устроен – он любит понятные и знакомые алгоритмы и очень не любит "импровизацию". Как выработанные эволюцией рефлексы, паттерны передаются из поколения в поколение, чуть видоизменяясь под воздействием нового опыта.
Механизм их образования един, но срабатывает он на противоположных основаниях. Подробнее поговорим о них в следующий раз.
#попонятиям
Как и всегда, жду ваши вопросы и пожелания в бота @Prosto_o_slozhnom_bot. Пишите, я никого не оставлю без внимания.