Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ. Страница 3

Я не умею продавать. Вот такое вот откровение вам. Серьезно. Это как будто бы какое-то непостижимое искусство для меня. И я понимаю, что такая не одна. Многие эксперты, уверенные в своих знаниях и компетенциях, просто не знают, как преподнести себя и свои услуги в соц сетях так, чтобы люди хотели именно к ним и покупали регулярно. В итоге клиенты не идут, мотивация падает, выгорание случается. Готово! Вы великолепны, но никто, к сожалению, не знает об этом. Как сделать так, чтобы такого не произошло — рассказывает Полина, эксперт по продажам Смотрите: Контент хороший, а заявок нет — что делать? Очень нравится формат разборов — вот, например, как сделать так, чтобы блог приносил клиентов каждую неделю (разбор постов с указанием на ошибки) Почему читают посты/сторис, но не покупают? Ииии, самое главное! После подписки — Полина отправит вам в личные сообщения подарок — гайд "как вести телеграмм-канал так, чтобы он продавал". Если вы ведете канал — расскажите, как долго? Какие подводные камни встретились вам на пути?

Ну что, никогда так не делали, а сегодня — будем! Раз уж по четвергам мы смеемся, то несите все мемы, которые есть! 👌

Если бы вы видели Игоря, вы бы спрашивали "Ксюша, где ты встретила такого красавца?". Но вы не видели Игоря, поэтому вы спрашиваете "Ксюша, зачем ты придумала какого-то Игоря, мы все уже поняли, что его не существует, успокойся и выпей таблетки". В общем, время нашей супружеской жизни шло. Молочные железы медленно, но верно тянулись к полу. Недружественные страны готовили нам очередной санкционный пакет с пакетами. Суп, приготовленный на выходных, уже потихонечку становился диетическим. Игорь грустил. Знакомился и женился он на девушке, которая каждое утро готовила ему ровные румяные сырнички, а сейчас почему-то из этой девушки получилась я — чьи сырники бы высоко оценила Юлия Высоцкая. Душа Игоря хотела перемен и гастрономического разнообразия. Моя душа хотела заказанные по акции роллы и чтоб её оставили в покое. Диалог не клеился по причине различия душевных терзаний. — кризис! Скажут семейные психологи. — жена обленилась! Скажет Игорь. — а на Филадельфию скидка почему не распространяется?! Скажу я. Если честно, то летом мне совсем лень готовить. Для меня лишнее включение плиты или духовки в жару — это просто ещё одна экспресс-способность вспотеть, а я таким не занимаюсь. Поэтому неожиданно сегодня я принесла вам рецепт летнего салата! Отнимаю хлеб у фудблогеров, ничего святого нет у этих психологов! Если у вас есть бутылка савиньон Блан из Новой Зеландии, то положите её в морозилку, она нужна там по рецепту. Через полчаса достаньте, откройте и выпейте. Теперь мы начинаем готовить салат: Клубника — какое-то количество грамм, которое не разорит ваш семейный бюджет, потому что ягода нынче дорогА. Руккола — лучше, конечно, с огорода, потому что экономия должна быть экономной. Сыр с голубой плесенью — важное уточнение: несмотря на экономию плесень должна быть на сыре в момент покупки в магазине. Если плесень произвелась на сыр уже в вашем холодильнике — лучше не экспериментировать. Кедровые орешки — по количеству ориентируйтесь на свой кошелек вкус. Бальзамический крем-уксус и оливковое масло — тут уж не скупитесь! Клубнику нарежьте, рукколу положите красиво, сыр с плесенью порежьте туда же, орешки насыпьте сверху, зигзагом полейте бальзамиком и сверху ещё масла! Всё! Если выполнены все пункты рецепта — вы великолепны и немножечко подшофе! А я, к сожалению, не пью, поэтому пошла искать акции на роллы. Это #forfun про салаты! Вы как — любите готовить? И летом тоже? Есть секретные секреты каких-нибудь рецептов? Только не из ингредиентов, от которых у нас тут случится инфаркт!

Мне сегодня звонил мошенник. Они никогда мне вообще не звонят — только в интернете читаю, как люди ведут с ними смешные диалоги. И всегда немножечко завидую, мечтая — я бы тоже так смешно ответила. И даже смешней! А сегодня Он позвонил. Представился цельным капитаном из Москвы и в приказном порядке строго сказал мне убрать из голоса иронию. А я не могла никуда её убрать, потому что первыми моими словами были ГОСПОДИ СПАСИБО ЧТО ВЫ МНЕ ЗВОНИТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ МНЕ ЕЩЁ НИ РАЗУ НЕ ЗВОНИЛИ МОШЕННИКИ ДАВАЙТЕ СКОРЕЕ ПОГОВОРИМ!! По голосу было слышно, что капитан молод как зеленый горошек по акции и свеж как окрошка из холодильника в июле. Но старался говорить сурово. Он рассказал по секрету, что против десяти банков возбУждены уголовные дела в сфере экономического мошенничества. Пообещал, что наш разговор обязательно запишется. Сказал, что спасет меня и мои денежки от деятельности скомпрометировавших себя банков. И поклялся, что как представитель власти сделает всё, чтоб я могла и дальше позволить себе вкусно есть, отвязно кутить и сладко спать. Уточнил, не вводила ли я в последние дни свои паспортные данные. А я, представляете, опрометчиво вводила, о чем сообщила ему очень взволнованно. Капитан похмурнел (клянусь, это было слышно через телефон) и сказал — наверное, банки получили ваши паспортные данные, когда вы оформляла билеты через онлайн сервис. Естественно, через онлайн сервис, товарищ капитан! Банки же не могли взять мои паспортные данные из тех моих паспортных данных, которые я оставила, когда оформляла карту. Пришлось через онлайн сервисы пыжиться. Было слышно, что капитану больно от моей халатности, но он постарается сделать всё, что в его силах. — ваши карты в банках обслуживаются на премиум условиях? Конечно, на премиум — кричала я! И в добавок ещё шепотом рассказала ему о наличии инвестиционного счета. С долларами! — сука. Лаконично сказал капитан и положил трубку. Не знаю уж, чем ему не понравились эти грязные зеленые бумажки доллары. В общем, сижу после разговора с мошенником немного грустная. И не пошутила смешно, и капитан почему-то расстроился. Это #forfun, потому что по четвергам всегда forfun! Вам и вашим близким звонят мошенники? Вы как, общаетесь с ними или сразу говорите, что не ведете переговоров с террористами?

Чтоб вы не забывали замечать то хорошее, что происходит с вами каждый день 😊

Самый, на мой взгляд, бесполезный совет это "просто полюби себя". На первый взгляд кажется таким простым и доступным. Ну вот же — об этом пишут в книгах, показывают в фильмах, в каждом блоге непременно сообщают о важности любви к себе. А все равно не получается. В голове конкретный вопрос — что для этого нужно делать? Дайте мне список действий, которые я буду исправно выполнять. Но дело в том, что если такие списки и есть, то желательно их не читать. А лучше — сжечь. Мы бегаем в поисках этой самой любви, выполняем какие-то практики, медитируем. Даже что-то чувствуем, но со временем снова возвращаемся в прежнее состояние. Хотя, если быть откровенными, первый и самый важный шаг на пути этой самой любви — знакомство с собой. Честно ответить себе на вопрос "кто я, какой я?" — всегда труднее, чем выполнить сотню действий из списка. Мы так мало знаем себя, мало знаем о себе. Зачастую мы не можем даже ответить на вопрос "чего я хочу?". А любить того, кого не знаешь — невозможно, правда. Можно влюбиться на короткое время, можно обратить внимание, но глубоко и искренне полюбить — нет. Спросите себя "кто я? о чем я?". И даже если ответ вам не понравится — это будет намного честней и искренней, чем пытаться выжать из себя любовь, не понимая что и как. 🥰

Связь типа привязанности и переживания расставания 💔

Как пережить расставание? Любое прерывание значимых отношений — болезненно. Если отношения были близкими — оставаться нейтральным и спокойным не получится. В сущности механизм проживания разрыва отношений одинаков — неважно с кем/с чем значимым вы расстались — с друзьями, родственниками, любимым человеком, родным городом, работой, страной. Чувства мы переживаем разные, но механизм — один. Вы будете проходить одни и те же этапы* проживания утраты. Наиболее болезненным часто оказывается не потеря самих отношений, а утрата того ценного, что в них было. Те чувства, которые мы в них переживали. Тех себя, которыми мы в них были. Те смыслы, планы и мечты, которые эти отношения создавали. Фактическое расставание и физическое дистанцирование не всегда равно расставание эмоциональное. Эмоционально расставаться мы можем много лет, а можем и всю жизнь. И если вы не прожили расставание — эмоционально вы будете возвращаться в те отношения снова и снова. Самое главное при расставании — прожить его. Не пытаться отвлечься, убежать от нахлынувших чувств. Не думать о том, что по вашему мнению вы должны или не должны чувствовать. Вы можете чувствовать абсолютно всё. Многие женщины (да и мужчины, что уж там) ругают себя за то, что отношения завершились, а я всё ещё вспоминаю бывшего любимого. Хотя это абсолютно нормальный и естественный процесс. *На то, как мы проживаем расставание влияет тип привязанности. Рассказать на примерах, как переживают расставание люди с разными типами привязанности?

У меня есть совершенно бесценный пост, в комментариях к которому вы делитесь понравившимися сериалами и фильмами! Периодически я в него захожу и подглядываю. Хочу теперь такой же, но с книгами. Я начну, а вы делитесь своими любимыми произведениями в комментариях! Все книги Фредерика Бакмана. Я начала знакомство с автором с книги "Вторая жизнь Уве" и влюбилась. Тут нужно просто читать, без описаний, без предисловий — просто читать и влюбляться. В автора, в стиль письма, в героев. Слава Сэ — всё книги про сантехника. Живо, с юмором, легко. Можно открывать в любом месте и хохотать до безумия. Сто лет и и чемодан денег в придачу, Юнас Юнассон. Таинственная история Билли Миллигана, Дэниел Киз. Жена путешественника во времени, Одри Ниффенеггер. 11/22/63, Стивен Кинг. С неба упали три яблока, Наринэ Абгарян. Привет, давай поговорим, Шэрон Дрейпер. Жгите! Если будет интересно, то следующая подборка будет книги по психологии. И точка.

Про проявленность! 🎶

-

audio/ogg

Спасибо! Ценно. Ксения, а проявленность связана с любовью к себе?

У меня случился диссонанс! С одной стороны мне очень хотелось, чтоб эти девушки пришли ко мне на рекламу, и вы все тоже узнали, какие они классные! С другой стороны мне немного не хотелось, чтоб эти девушки пришли ко мне на рекламу, и вы бы не узнали тех, кто пишет так смешно и иронично. Фантазия уже дорисовала, как вы все в них влюбились и ушли от меня! Но в итоге девушки пришли, и сегодня вы узнаете какие они классные! Смотрите: Две мамы Наташи однажды собрались и подумали, что неплохо было бы запустить качественный и необычный бренд постельного белья. Потом из России технично ушла ИКЕЯ, и они решили — время совсем пришло. Так родился бренд детского постельного белья "Наташа, спи!". В ДНК бренда вшита помощь и поддержка мамам и папам. А ещё тотальная уверенность, что можно укладывать детей спать легко и играючи. Это Наташи транслируют и в телеграм-канале. Если вы мама, и вам сейчас нужна поддержка, то вы найдете её вот здесь. Я смеялась до слез над историей, в которой Зоя готовилась удивлять всех Золушкой. Вдруг вы не знаете, что сегодня приготовить — и для такого случая есть варианты! Если честно, делюсь с вами этим каналом и понимаю значение фразы "от сердца отрываю"! Идеальное сочетание тонкого юмора, любви к своему делу и осознанного материнства 🥰 Не влюбиться невозможно — почитайте сами!

Любовь к себе и любовь к своей жизни очень взаимосвязаны. Когда вы замечаете ценность своей жизни и того, что с вами случалось — даже через трудное и тяжелое — вы становитесь ближе к себе. Любовь к себе не исключает печали и грусти. Наоборот — умение смотреть на то, что было и то, что у меня есть сейчас с благодарностью — это и есть любовь. Ни один человек, ни один психолог, ни один курс, ни один марафон в жизни не смогут научить вас любить себя. Для этого нужен лишь вы сам. И ваша вера в то, что эта любовь возможна.

Когда я была беременна Оливой, я исправно возила свой живот вместе с собой на УЗИ. По всем ощущениям и гаданиям с помощью иголки получалась девочка. По трем УЗИ — мальчик. Я говорила — товарищи узистки, посмотрите внимательно, пожалуйста, я же чувствую, что девочка! Они учтиво отвечали мне — женщина, хватит орать, заплатите за прием и уходите, охрана, выведите её! Как бы мне не было горько, но пришлось смириться и даже поверить в наличие во мне мальчика. Тогда появилась другая проблема — нужно выбирать мужское имя, а мне нравилось только одно. Но почему-то мой беременный мозг решил, что Томхарди Игоревич Радинский не звучит. Если честно, то и небеременный мозг сейчас тоже так думает. В интернете советовали отталкиваться от того имени, которое больше всего бесит. А меня, что удивительно, никакое мужское имя не бесит. Ситуацию спас Игорь, он предложил мужское имя Ростик. И тогда меня стало бесить мужское имя Игорь. Так мы и ехали из больницы втроем: Игорь, который ожидал Ростислава. Я, которая ожидала Оливию. Оливия, которая могла бы стать Томхарди, если бы очень постаралась. Расскажите, как вы выбирали имя? Или, может быть, знаете, как подбирали имя для вас? Я вообще должна была быть Полиной или Дашей, но в конце что-то пошло не так 🙈 Это, конечно же, #forfun! Может быть, вы читали значения имен? Или называли в честь кого-то? Или с детства вообще были уже заготовлены имена для будущих детей? Томхарди вам как, кстати?

У моей мамы завелись котята. Маленькие, ушастые, британские — всё как полагается для приличных маленьких котёнков. Котята завелись не случайно, а по умышленной и заранее оплаченной породистой любви. Игорь когда узнал о таком положении дел — сразу стал планировать, как мы возьмем себе одного, будем с ним жить и даже пускать играть на кровать. А я была против. Для меня максимум допустимых усов на нашей кровати— это только усы Игоря и мои. Иных я не потреплю! И началось противостояние, в которое подключилась и моя мама. Ей просто нужно было куда-то деть котят. Фотографии котят принимались мной на Вотсап три раза в день после еды. Я внимательно смотрела на фотокарточки и давала каждому котенку характеристику в стиле "этого я не возьму, даже если мне подарят ДМС на год", "этого не возьму даже если пообещают, что смогу есть простые углеводы и не толстеть". Сзади меня стояла Оливия и на каждого котенка кричала мне в ухо свою характеристику МАМА ПОСМОТРИ КАКОЙ МИЛЕНЬКИЙ ДАВАЙ ВОЗЬМЁМ!! Но я была непреклонна. Дело в том, что данным давно, ещё когда слово "голубой" ассоциировалась у всех с небом и огоньком на первом, я была маленькой. И у меня был котенок. Папа принёс его крошечного и чёрного с улицы, и я бросилась Шурика спасать. Читала ему сказки, пыталась накормить вареной картошкой, один раз лизнула в нос. Шурик спасался неохотно, особенно манипуляции с носом ему не понравились. В общем, когда я вернулась летом от бабушки, мама сказала, что Шурик превратился в пантеру и убежал. — в какую пантеру? — уточнила я. — как в Маугли, — не моргнув глазом ответила мама. В принципе ответ меня устроил, но немного огорчил. Шурик бросил меня и выбрал другого человеческого детеныша. Поэтому с того момента я выбираю собак! Это пушистый #forfun! Покажите фото ваших питомцев! Расскажите, вы больше кошатник или собачник? У вас, кстати, в детстве животные в кого-нибудь превращались? Или это только Шурики так умеют?

Самоуважение, самоценность и достоинство, несомненно, зарождаются в детстве. И то, как значимые взрослые отзеркаливают ребенка — от этого зависит, будут достоинство и самоуважение у человека здоровыми или нет. Родители могут транслировать критику, игнорирование, токсичное молчание, обвинение и так далее. Другая крайность — привить ребенку безграничную веру в себя. Ребёнок начинает мыслить о себе как о человеке, который может вообще всё. При этом рационально такое знание о собственной грандиозности ничем не подкреплено. Так вот, достоинство. Пока вы не понимаете, на что вы будете опираться, какие именно нравственные качества создают вашу ценность — прийти к этому чувству достоинства и даже любви к себе — невозможно. Это то, за что вы уважаете себя и то, что вызывает уважение у других. Нельзя этому научиться, нельзя это себе привить или как-то напрактиковать, пока у вас не будет понимания — что включает в себя это состояние для меня. Давайте вместе поупражняемся в комментариях — что для вас значит достоинство? Из каких ценностей и качеств состоит? Можно прям списком. Может быть, есть пример (или антипример) проявления достоинства в фильме/мультике?

Чем плоха улыбка, если она не очень искренняя? Вы в неё не верите, и она вредит. Вымученная улыбка, которая обязана быть всегда на вашем лице — может привести к так называемой улыбчивой депрессии. Мы сейчас говорим не обо всех улыбках, конечно, а только о тех, которые мы надеваем на себя зачем-то. С целью скрыть что-то. Натянутая улыбка через наши чувства создает внутренний конфликт между эмоциональным состоянием и телесным проявлением. Происходит несоответствие реальности и состояния. Как аффирмация, в которую вы не верите. Представьте себе женщину, которая недовольна своим лишним весом, внешним видом и собой в принципе. Но она встает каждое утро и через силу говорит себе в зеркало "я стройная и худая, я люблю свое стройное тело", как учат в интернете. Сработает ли такое? К сожалению, нет. Случается то самое отрицание реальности. То же самое и с улыбкой — вам внутри плохо/грустно/обидно/больно, но вы знаете, что вам нужно улыбнуться. Через не могу, через не хочу. Отслеживайте такие свои реакции и давайте себе возможность реагировать иначе. Позаботьтесь о себе, как о самом важном для себя человеке 🙏

Чаще всего мы считаем, что выражать свои эмоции это то же самое, что эмоционировать — реветь, бить посуду и кричать в трубку НЕ ЗВОНИ СЮДА БОЛЬШЕ, УРОД. Я уже писала, что такое проживание эмоций. Давала техники и практики. Хочу коснуться этой темы ещё раз. Проживание своих эмоций это в первую очередь уважение. К себе, собственным эмоциям и чувствам. Уважение к тому, что я испытываю не подразумевает игру в "вот сейчас я буду дома проживать экологично, а на работе буду искусственно улыбаться, чтобы кто чего вдруг не подумал про меня". В улыбке-маске нет уважения к себе и своим эмоциям. Там есть страх, что не поймут, страх, что заклюют, страх, что будут обсуждать. Уважение там нет. И это не потому что вы плохой и какой-то не уважающий себя, нет. Просто иначе вы не умеете. Ну не научились. Привыкли, что так безопасней. Если вы искренне живете со своим эмоциями — вы ощущаете и проживаете их всегда. Ещё раз — это не значит, что вы приходите на работу и начинаете размазывать слезы по рабочему столу, вешаться на коллег и кричать им в лицо "мне плохо, посмотрите". Это не значит, что на встрече одноклассников спустя сто лет вы вываливаете вообще все свои проблемы на этих людей. Это не значит, что на созвоне с заказчиками вы вдруг надрывно начинаете плакать и рассказывать о своей тяжелой доле. Нет. Но это возможность и сила признать — мне сейчас вот так. Я чувствую это, и я даю этому быть. Если мне искренне хочется улыбаться и шутить — я делаю это, если не хочется — не делаю. Если мне так плохо, что я не могу это выносить — я делаю что-то для себя. Беру отпуск, выходной, больничный, веду себя к специалисту — варианты разные. Вот это — про уважение и проживание эмоций. Заметить, признать и дать этому быть. А в какой форме — решаете вы, исходя из того, что сейчас важнее — улыбнуться натянуто коллеге или позаботиться о том, что творится у вас внутри.