На канале два фармацевта, которые публикуют обзоры на лекарства и препараты, а также бесплатно консультируют перед походом в аптеку в обсуждениях канала.
Совместимость и взаимодействие витаминов и минералов
Принимаете витаминно-минеральные комплексы? Тогда вам обязательно нужно знать, какие микронутриенты в организме конкурируют между собой за всасывание.
✅ Витамин B2 может образовывать соединение с цинком, увеличивая тем самым его эффективность.
🔺 Одновременное употребление аскорбиновой кислоты (витамина С) с витамином B12 в качестве лекарственного препарата приводит к разрушению последнего. Также витамин В12 может терять до 30% своей активности в присутствии железа.
✅ Витамин C вступает в прямое взаимодействие с железом, повышая эффективность его усвоения при совместном приеме.
🔺 А вот марганец и хром понижает эффективность усвоения железа.
✅ Витамины A, Е и D могут уменьшать токсичность друг друга при совместном приеме. Витамин D регулирует метаболизм кальция и фосфата и повышает эффективность их утилизации.
❗️ Если вам назначены различные витаминные или минеральные препараты, то принимать их лучше стоит раздельно, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Вот почему женщины в Китае не болеют раком груди ❗️
Причиной рака может быть продукт, который мы считаем полезнымЯ была поражена 😱
Как оказалось, продукт, которого нет в рационе китайских женщин…
Избавляемся от сухих мозолей
✅ Сделайте тёплую ванночку и поработайте пемзой. Рекомендуется опустить ноги или руки в тёплую воду на 5–10 минут, пока кожа не смягчится. Затем возьмите пемзу и аккуратными круговыми движениями попробуйте отшелушить ороговевший слой.
Только не перестарайтесь: в процессе избавления от мозоли вам должно быть приятно, а не больно.
✅ Используйте увлажняющий крем. Чтобы спрессованная кожа начала отшелушиваться, надо её разрыхлить. В этом помогут увлажняющие крема для ног или рук.
Эти средства привносят и удерживают влагу, из-за чего клетки в ороговевшем слое набухают и легче отрываются друг от друга.
✅ Можно использовать глицерин. Он помогает глубоко увлажнить повреждённую кожу. Рекомендация с носками на ночь также актуальна.
Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и актуальную информацию, то ТОП для вас.
🩸 Doctorzarifa.ru
Канал доктора ЗАРИФЫ РОМАНОВОЙ - кандидата медицинских наук, врача с целостным подходом. Инфекциониста, педиатра, врача ультразвуковой диагностики.
ПОДПИСЫВАЙСЯ И ТЫ УЗНАЕШЬ:
✔️Всю правду о биодобавках
✔️Покраснение, шелушение и трещины кожи рук зимой? Эффективное лечение.
✔️ Как восстановиться после ковида?
✔️Витамин D и ковид
✔️Холестирин. Вся правда. Польза.
✔️Что от нас скрывают
🩸 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ - один из каналов в котором ты всегда будешь знать о том как выстраиваются отношения и даже на постоянном позитиве вы будите читать наш канал , поэтому не проходи мимо
🩸Блог Хирурга о Здоровье - Как устроено наше тело, редкие заболевания и не только. Причины, симптомы, лечение.
🩸 Анатомия 18+ - лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех!
Куча познавательного контента и опросов сделают из Вас настоящего специалиста в своем деле!
🩸 СТУДЕНТ МЕДИК - Первый канал для студентов - медиков и тех, кто интересуются медициной!
Здесь Вас ждёт море полезной информации по различным разделам медицины, юмор, шутки о врачебной и студенческой жизни
🩸 Прыщемания - это оргазм для ваших глаз !
🩸 Мне только спросить
Канал для тех, кто дорожит собой. Здесь вы найдете все симптомы болезней и лечение, интересные медицинские факты и изобретения. Врачи зачастую лечат анализы, а не болезни. Отстаивайте своё здоровье сами, а мы вам в этом поможем.
🩸 Тело человека - легко и увлекательно о тайнах человеческого тела, способах сохранения здоровья и секретах долголетия.
🩸 Неврология и Нейронауки
Канал, посвященный изучению Неврологии, Психологии, Психиатрии (общей и прикладной) и Психоанализу.
🩸 Записки Фельдшера 🔞 - это канал фельдшера реанимационой бригады, где он делится, личными историями, клиническими случаями, трешем.
🩸 Формула здоровья - Замечательный канал, в котором научат заботиться о своем здоровье и красоте!
🩸 Акушерство и Гинекология
Канал для студентов, ординаторов и врачей акушеров-гинекологов
- Здесь ответят на часто задаваемые вопросы (FAQ)
- расскажут и покажут интересные клинические случаи (патологии)
🩸 Сексология - Сексология глазами Женщины. Все о сексе, любви и отношениях.
🩸 Урология - Все что вы хотели знать,но стеснялись спросить.О мужском здоровье и не только.
По вопросам сотрудничества @Nastitimosh
🩸 Архив книг по Неврологии, Психологии и Психиатрии - Библиотека книг и статей по Неврологии и Психиатрии.
Здесь найдешь все что тебе нужно!
🩸 Архив книг по Акушерству и Гинекологии
Архив отечественных и зарубежных книг по Акушерству и Гинекологии.
Ориентирован для студентов, ординаторов и врачей!
🩸 Патология - Этот канал о Треш Медицине ⚕️
Патологии от которых будешь в шоке 🩸
Пугает даже нас 🤯
Сами посмотрите 💉
🩸 Логистика без границ - главный канал о логистике и supply chain, новости, нормативные документы, транспорт, склад, беспилотники, деловые мероприятия, записи и презентации спикеров по логистике.
🩸 GDP - Центр логистики и качества - канал о GDP: фармацевтическая логистика и качество. Good Distribution Practice: знания, нормативные документы, практика, опыт, компетенции, обучение и деловые мероприятия.
Маска для лица на основе белой глины
И это неспроста, ведь белая глина обладает антибактериальным эффектом, помогает справиться с жирным блеском кожи, при этом не пересушивая её, очищает поры и питает. Подходит для проблемной и склонной к жирности коже.
📖 Разведите порошок в тёплой воде в пропорции один к одному, тщательно перемешайте до однородной массы. Нанесите на лицо и оставьте на 15–20 минут, затем смойте тёплой водой. После можете нанести увлажняющий крем.
А Вы пробовали белую глину?
Зрение становится все хуже? Исправь ситуацию!Начни тренироваться с помощью простых упражнений в твоем телефоне.
Всего 5 минут в день кардинально поменяют твое зрение. Множественные программы и упражнения, разработанные специалистами. Занимайся и улучшай зрение бесплатно.
Скачивай приложение бесплатно в AppStore.
ТРЕНИРУЙТЕ СВОЮ ПАМЯТЬ 💪🏻
Хорошая память помогает лучше учиться, способствует формированию новых нейронных связей, позволяет лучше ориентироваться в информационном пространстве и замедляет старение мозга.
Как можно тренировать свою память?
▪️ Постоянно изучать что-то новое: язык, стихи, танец и т.д.
▪️ Использовать мнемотехнику, которая превращает цифры и буквы в яркие образы, которые легко запоминаются.
▪️ Высыпаться. Помните, что нужно спать достаточное количество времени, чтобы поддерживать и улучшать свою память.
▪️ Заниматься спортом. Физическая активность повышает приток крови к мозгу, что помогает улучшить память.
▪️ Играть в логические игры. Шахматы, шашки, судоку активизируют клетки головного мозга и помогают улучшить вашу память. Бонус – за играми вы сможете отлично провести свободное время.
Кальция карбонат
Карбонат кальция – это в первую очередь противоязвенный медицинский препарат. Добавим также - восполняет дефицит важнейшего макроэлемента в нашем организме - кальция.
✅ Карбонат кальция применяют при:
- различных видах расстройства пищеварения;
- метеоризме – активном образовании газов в кишечнике;
- дискомфорт и боли в области желудка;
- повышенной кислотности желудочного сока;
- профилактике рахита и кариеса у детей.
🔺Сочетание препарата с другими медикаментами может замедлить их всасывание, а значит, и эффективность. Особо это касается различных видов антибиотиков.
🔺 При длительном применении карбоната кальция в организме накапливаются щелочные вещества, это приводит к повышению уровня pH в крови и тканях. При передозировке возникает гиперкальциемия.
❌ Противопоказания
- чувствительность к медикаменту, индивидуальная непереносимость;
- тромбоз;
- тяжелый атеросклероз.
С крайней осторожностью назначают средство людям с сахарным диабетом, поскольку при производстве таблеток используется сахароза!
😅 Развлекается как может
Это реальные кадры младенца в животе, которые снял на работе автор канала @obgynblog
Кстати, этот канал ведут 2 настоящих акушера-гинеколога и это единственный канал в Telegram, где девушки и женщины от 16 лет узнают о своём организме самое важное.
— как облегчить боли при месячных (упражнения и препараты в 2022 году)
— зачем нужна техника «вакуум живота»
— простые варианты упражнения Кегеля
❗️Подпишитесь. Этот канал заменит вам платные визиты к гинекологу:@obgynblog
Какие ошибки способны увеличить риск образования почечных камней? 👇🏻
▪️ Недостаток потребляемой жидкости
Вода помогает почкам очищать организм от продуктов метаболизма, которые и превращаются в камни.
▪️ Употребление большого количества газированных напитков
Они содержат фосфорную кислоту, которая способствует образованию камней.
▪️ Употребление красного мяса в больших количествах
В красном мясе много пуринов, которые активизируют производство мочевой кислоты и провоцируют образование камней.
▪️ Большое количество сахара в рационе
Еда с высоким содержанием сахара и фруктозы создает благоприятную среду для образования камней.
▪️ Недостаток кальция
Уменьшение кальция в меню приводит к увеличению количества оксалатов в организме, что постепенно вызывает мочекаменную болезнь.
Глаза тоже нуждаются в защите в холодное время года
😔 Отраженные от снега и льда блики, пересушенный отоплением воздух дома и на работе, длительное сидение за компьютером и телефонами – всё это негативно влияет на наши глаза. Раздражение, сухость, чувство жжения, инородного тела или песка в глазах, головная боль становятся постоянными спутниками.
Что делать?
✅ На улице носить качественные солнцезащитные очки, которые надежно защищают глаза от ультрафиолета. Да! Зимой УФ-излучения даже больше, чем летом.
✅ В помещении увлажнять воздух, почаще проветривать его и делать влажную уборку.
✅ При работе за компьютером позаботиться о хорошем освещении рабочего места. Монитор компьютера должен быть установлен на расстоянии не менее 40 см от глаз и таким образом, чтобы он не отражал блики и не отсвечивал в глаза.
✅ В течение рабочего дня делать простую зарядку для глаз. Например, циферблат: необходимо представь, что прямо перед лицом находятся большие часы и выполнять движения глазами сначала по часовой стрелке, а потом против, не двигая головой. Такая разминка улучшает кровообращение и циркуляцию внутриглазной жидкости.
✅ Увлажнять глаза. Дома используйте заваренные пакетики чая. А на работе – специальные увлажняющие капли, например Систейн Ультра.
Хочешь открыть бизнес?Всё изучил, но нет идей?Мы исправим!
У нас ты найдёшь:
▪️Креативные идеи.
▪️Интересные факты.
▪️Полезные советы.
Канал для тех, кто устал работать на "папу".
Как восстановить кишечник после антибиотиков?
Сегодня при лечении коронавируса и других серьезных заболеваний многим из нас приходится принимать антибактериальные препараты. Они борются не только с патогенными микроорганизмами, но и, к сожалению, убивают полезную микрофлору, населяющую кишечник.
💡Поддержать и восстановить уровень полезных бактерий в кишечнике можно разными способами.
🍊Питание. Ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку или пищевые волокна – горох, белый рис, пшеница, орехи, оливки, фрукты и цитрусовые, свежие овощи, особенно зеленый горошек, брюссельская капуста, брокколи, спаржа, морковь.
🌀Лакто- и бифидобактерии. Основные источники их получения: кисломолочные (йогурт, кефир), ферментированные (квашеная капуста, комбуча) продукты, а также пробиотические добавки.
🏃♀️Занятия спортом. Физическая активность полезна не только вашим мышцам, суставам, сосудам, но и кишечнику.
📍Прием специальных лекарственных препаратов. Например метабиотик БАКТИСТАТИН. Еще один препарат, который способствует улучшению пищеварения – МИКРАЗИМ. Микразим активен уже через 10 минут после приема. Препарат удобно принимать: всего 1 капсула на прием пищи.
5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВЫЗЫВАЮТ РАК
Некоторые из них, ошибочно считаются полезными, но онкологи призывают от них отказаться:
1. Красное... Читать полностью
Основные признаки нехватки витаминов
Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
Дефицит витамина В3:
слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
Дефицит витамина В12:
анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
Дефицит витамина С:
подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
Дефицит витамина Е:
склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
Дефицит витамина Р:
появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
Цикл лекций от врача превентивной, интегральной, антивозрастной медицины, акушера- гинеколога, эндокринолога Евгении Федченко
HEALTH COACHING
🖋Синдром кишечной дисфункции как причина большинства количества заболеваний
🖋Иммунитет. Противовирусная защита
🖋Гормональное здоровье как основа долголетия🖋Сердечно-сосудистая патология. Взгляд эндокринолога
🖋Относительное эстрогенодоминирование. Эндометриоз. Миома. Фиброаденома
🖋Венозная недостаточность, варикозная болезнь, флебиты. Взгляд эндокринолога
🖋Патология опорно-двигательной системы, заболевания соединительной ткани. Взгляд эндокринолога
🖋Аутоиммунные заболевания. Как остановить аутоиммунный процесс в организме?
🖋Аллергиками не рождаются. Все ли вы знаете об аллергии и аллергенах?
Лекции будут транслироваться с 10 по 20 февраля в канале
ОРГАНИЧЕСКОЕ ПИТЕНИЕ/ЗДОРОВЬЕ/ДОЛГОЛЕТИЕ
https://t.me/organikantiage
Храпи его профилактика
Не стоит недооценивать степень этой проблемы. Храп способен быть опасным синдромом для вас и даже для вашей семье.
Храп, легче предупредить чем вылечить:
— Долечивать респираторные заболевания.
— Поддерживать нормальный вес. Отказаться от алкоголя и никотина.
— Попробуйте спать на боку.
— При первой необходимости посещать лора и стоматолога.
В общем, здоровый образ жизни — лучшая профилактика!
И не только храпа.
Сыворотка La Roche-Posay
Уход за кожей следует подбирать исходя из ее потребностей. La Roche-Posay разрабатывает инновационные формулы для ухода за кожей.
Антивозрастные средства La Roche-Posay в виде сывороток имеют оптимальную концентрацию активных молекул, что позволяет достичь высокой эффективности формулы, сохраняя доказанную переносимость даже для чувствительной кожи.
✅ Тусклый цвет лица, неровная текстура кожи, морщины? Рекомендуем обратить внимание на антиоксидантную сыворотку для обновления кожи Vitamin C10
✅ Кожа потеряла упругость и эластичность, появились морщины и признаки усталости? Концентрированная увлажняющая сыворотка HYALU B5 c двумя видами гиалуроновой кислоты интенсивно увлажняет, придает коже здоровый и свежий вид, вернет тонус.
✅ Глубокие морщины, неровные тон и текстура кожи? Интенсивная сыворотка против признаков фотостарения Retinol B3 с чистым ретинолом и ретинолом последовательного высвобождения. Она разглаживает даже глубокие морщины, заметно выравнивает микрорельеф и цвет лица, длительно увлажняет.
Сыворотки питательные, но не жирные по текстуре. Сухость скрывается моментально, ровно как шелушения. Кожа становиться гладкая и мягкая.