​Как восстановить кишечник после антибиотиков? Сегодня при лечении коронавируса и других серьезных заболеваний многим из нас приходится принимать антибактериальные препараты. Они борются не только с патогенными микроорганизмами, но и, к сожалению, убивают полезную микрофлору, населяющую кишечник. 💡Поддержать и восстановить уровень полезных бактерий в кишечнике можно разными способами. 🍊Питание. Ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку или пищевые волокна – горох, белый рис, пшеница, орехи, оливки, фрукты и цитрусовые, свежие овощи, особенно зеленый горошек, брюссельская капуста, брокколи, спаржа, морковь. 🌀Лакто- и бифидобактерии. Основные источники их получения: кисломолочные (йогурт, кефир), ферментированные (квашеная капуста, комбуча) продукты, а также пробиотические добавки. 🏃‍♀️Занятия спортом. Физическая активность полезна не только вашим мышцам, суставам, сосудам, но и кишечнику. 📍Прием специальных лекарственных препаратов. Например метабиотик БАКТИСТАТИН. Еще один препарат, который способствует улучшению пищеварения – МИКРАЗИМ. Микразим активен уже через 10 минут после приема. Препарат удобно принимать: всего 1 капсула на прием пищи.