​ТРЕНИРУЙТЕ СВОЮ ПАМЯТЬ 💪🏻 Хорошая память помогает лучше учиться, способствует формированию новых нейронных связей, позволяет лучше ориентироваться в информационном пространстве и замедляет старение мозга. Как можно тренировать свою память? ▪️ Постоянно изучать что-то новое: язык, стихи, танец и т.д. ▪️ Использовать мнемотехнику, которая превращает цифры и буквы в яркие образы, которые легко запоминаются. ▪️ Высыпаться. Помните, что нужно спать достаточное количество времени, чтобы поддерживать и улучшать свою память. ▪️ Заниматься спортом. Физическая активность повышает приток крови к мозгу, что помогает улучшить память. ▪️ Играть в логические игры. Шахматы, шашки, судоку активизируют клетки головного мозга и помогают улучшить вашу память. Бонус – за играми вы сможете отлично провести свободное время.