Обложка канала

Наталия Антонова. Страница 33

25072 @antonova_official
Открыть

Канал Наталии Антоновой

  • Наталия Антонова

    В 33 года я стала мамой уже 3 го сына! И задумалась, а что будет дальше, через лет 10? А через 20? Интуитивно понимала , что я нужна мужу и детям здоровой, счастливой. И стало с большим вниманием относится к своему здоровью. Я родилась под счастливой звездой , потому , что в моей семье есть врач, тот самый врач , который мне все объяснил , что со мной будет в 40 и в 50 . И как жить , когда тебе уже не 20. И если коротко - совет : Раз в полгода посещать гинеколога и эндокринолога. А ещё лучше проходить раз в год диспансеризацию. И тогда Вам не придётся столкнуться с проблемами климакса . Вы будете с радостью встречать свой новый возраст. Самое важное в организме женщины - гормоны. Вот они должны быть в норме. Я не буду оставлять на своей страничке медицинскую статью на тему переходного возраста , есть интернет. Но почему я затронула эту тему: Многие подписчицы пишут мне: «я на строгой диете , но не могу похудеть». Или : «нет сил заниматься спортом». Или: «откуда взять силы, радость , энергию?» Отвечаю : Записаться к хорошему терапевту, который направит к гинекологу- эндокринологу , сдаём анализы, корректируем с врачом результаты и будет все хорошо. Желаю всем спокойной ночи! А завтра с удовольствием расскажу про « фитнес лица»

  • Наталия Антонова

    По опросу тем на первом месте « фитнес лица» Но я решила быстро поговорить о самом неприятном , что волнует всех женщин после 40. Потому , что бессмысленно заниматься фитнесом , вести здоровый образ жизни , если нет сил не на что , если была энергия в молодости и вдруг она куда-то пропала. И бесконечный , один и тот же вопрос вы мне задаёте, Наталия , а как вы все успеваете… Я Вам расскажу историю , заранее прошу меня понять , что это моя история и мой организм. Я просто оставляю вам информацию для размышления . Во - первых , я не понимаю женщин , которые не посещают врачей. Таких к сожалению большенство. Нет мы идём к врачу , когда узнаём , что у нас будет ребёнок. Потом , фух , родила и нормально. А что с тобой, как ты себя чувствуешь? Да нам и дела нет , пока вдруг - давление , в жар бросает , дети подросли и нужны ещё силы , чтобы порадоваться за них , а сил то уж и нет , а ещё букет болячек , лишний вес , раздражительность, нервы , бессонница… Знакомая ситуация?

  • Наталия Антонова

    Вечерело. Картина в раме. Готовлю к отправке.

  • Реклама

  • Наталия Антонова

  • Наталия Антонова

    Весь ассортимент , как говориться от лица до пяточек здесь: ➡️ https://skskin.ru/?i=103645 Особое внимание уделяется растительности на лице. Брови не должны быть чересчур тонкими и вздернутыми, как у юных девушек. Также следует избегать чрезмерной ширины, зрительно добавляющей барышне несколько лет. Брови должны выглядеть максимально естественно. Для этого их следует регулярно выщипывать, сохраняя форму. У женщин среднего возраста на подбородке, в области губ в такие годы могут появиться темные волоски. Это следствие гормональных изменений. От них можно избавиться при помощи депиляции или регулярно выдергивая пинцетом. Волосы могут вас выдать Прическа и внешний вид волос непосредственно влияют на образ женщины в целом. Тонкие, грязные, безжизненные локоны, небрежно собранные в пучок на затылке, только добавляют человеку зрительно лет. Чтобы придать шевелюре дополнительного объема и ухоженного вида, стоит обратиться к профессионалам, знакомым с соответствующими техниками и приемами. При отсутствии такой возможности, поработать над внешностью можно самостоятельно. Для этого придется изучить информацию, к какому типу лица какая прическа подходит, поэкспериментировать с цветом и длиной. Для этого можно померить парики в специальных магазинах. Для того чтобы выглядеть на десяток лет моложе, но лучше воспользоваться советами профессиональных стилистов.
    Секрет Красоты

    Сайт Компании «Секрет Красоты» – производителя натуральной сухой косметики.

    skskin.ru

  • Наталия Антонова

    Говоря о том, как выглядеть молодо в 50 лет, нельзя забывать о воде. С возрастом клетки теряют влагу. Одновременно с этим снижается тонус и упругость. Это приводит к образованию морщин, провисанию кожи, появлению так называемых – брылей, сложно поддающихся корректировке. Чтобы помочь кожным покровам и организму в целом, необходимо ежедневно пить достаточное количество чистой негазированной воды. Объем рассчитывается исходя из массы тела. На каждый килограмм необходимо 40 мл воды. То есть при весе 50 кг организму требуется 2 литра. Первый стакан выпивается утром после сна. Дополнительно можно добавить несколько капель сока лимона. Я пью горячую воду. Это поможет улучшить метаболизм. Полноценный сон – залог хорошего самочувствия и цветущего внешнего вида женщины. Во сне организм отдыхает и восстанавливается. Для этого необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Специалистами рекомендуется укладываться отдыхать в 22.00. Сон в это время способствует максимальному расслаблению. Это обусловлено биологическими часами человека. Спать необходимо на подушке и только лицом вверх. Сон на животе или боку способствует образованию отеков, синяков и заломов на коже. Дополнительно женщина может отдохнуть 1-2 часа днем. Однако это время не вычитается из ночного. В середине дня следует устраивать расслабляющие пятиминутки. В это время необходимо просто посидеть в тишине и подумать о чем-то хорошем. Гимнастика для лица Косметологами разработана своего рода гимнастика для лица, носящая название – фейсбилдинг. Выполнение простых упражнений способствует укреплению мышц, разглаживанию мелких морщин, повышению упругости кожи.( если интересно я расскажу, какой гимнастикой занимаюсь я уже 4 года , результат 👍) Уход за лицом и телом В 50 лет кожа нуждается в качественном своевременном уходе. Для этого ей необходимо: • очищение; • увлажнение; • питание; • пилинг; • лифтинг. Можно использовать профессиональные уходовые средства, или изготовленные самостоятельно в домашних условиях. Продукция наносится на лицо, шею, зону декольте, руки, выдающие истинный возраст дамы. Профессиональными косметологами рекомендуется придерживаться ряда советов: • Дневной крем наносится утром в качестве основы под косметику. Таким образом, удается избежать шелушения. Декоративная продукция ложится ровным слоем. • Ночной крем наносится толстым слоем за 30-40 минут до отхода ко сну. • Для ухода используются кремы, сыворотки, маски, тоники и прочие средства. Дополнить эффект и насытить кожу полезными веществами помогут различные современные косметологические процедуры. Я очень люблю аппаратные процедуры, мне 48 и я никогда не колода в лицо уколы красоты. А вот аппараты обожаю: ультразвуковая чистка лица , токи - это моё. Особое внимание уделяется телу. Для этого на кожу можно наносить масло, лосьон и прочие продукты. Повысить тонус поможет контрастный душ, сауна, Шарко, медовый массаж, обертывания водорослями, кофейный скраб и т.д. При посещении бани и сауны следует проявить осторожность. Процедура противопоказана людям с хрупкими сосудами. В таком возрасте важно внимательно следить за здоровьем и регулярно проходить осмотры у врача. Это поможет выявить отклонения на ранней стадии и избежать более серьезных проблем. Осторожнее с макияжем Скрыть следы недосыпания или возрастные изменения без применения декоративных косметических продуктов в подобном возрасте не удастся. В такие годы появляются пигментные пятна, образуются морщины, кожа приобретает неровный оттенок. Замаскировать дефекты конечно поможет КОСМЕТИКА: Я с января этого года пользуюсь российской косметикой «Секреты красоты» , признаюсь ( хоть это и нескромно ,выгляжу моложе и свежее) Мои любимые средства бренда « Секреты красоты , которые достаточно бюджетны в использовании заказываю здесь ➡️ https://t.me/sekretkrasotyfokina Пишу в чат и Оля мне все подбирает по типу кожи. Называю промокод « Лето - 2022» и получаю ещё скидку или подарки. Пользуюсь уже 10 месяц этой косметикой👍 ( натуральная, наша , без химии , эффект 👍) Вы тоже можете назвать промокод ЛЕТО - 2022» и будет хорошая скидка.
    Секрет Красоты , уходовая косметика

    Лабораторная косметика новосибирских ученых, 98-100% натуральные составы. Красота и молодость вашей кожи! ❗️Официальный сайт https://skskin.ru/?i=4591

    Telegram

  • Наталия Антонова

    Правильное питание и отказ от вредных продуктов дают возможность стереть с лица 5-7 лет. Рацион должен быть насыщен витаминами, минералами, жирными кислотами омега 3, 6, 9, протеином, клетчаткой. Заменить их спортивным питанием или синтетическими витаминными комплексами – невозможно.  Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Для этого выбираются свежие сезонные овощи и фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, каши, исключая манную, бобы, кисломолочные продукты. Мясо можно заменить соей, в ней содержится значительное количество протеина. От молока придется отказаться. Оно плохо усваивается организмом, образуя слизь и негативно влияя на стенки сосудов. Овощи – это не только источник витаминов, но и клетчатки. Они важны для кишечника и всей системы ЖКТ. В таком возрасте кишечник не способен работать, как в молодости. Ему необходима помощь и клетчатка будет как нельзя кстати. От употребления алкоголя следует отказаться или свести его к минимуму. Спиртное выводит жидкость и снижает содержание витамина С в организме, что неизбежно отражается на кожных покровах, внутренних органах и системах. Это же касается и никотина, ухудшающего оттенок лица и повышающего хрупкость сосудов. Ряд продуктов являются фактически эликсиром молодости и эффективно тормозят процесс старения организма: • Чернослив. Плод богат витаминами и минералами. Он отличается хорошими антиоксидантными свойствами, выводя шлаки и токсины, предотвращая преждевременное старение. Главное – не злоупотреблять. В сутки организму достаточно нескольких плодов. • Изюм. Сушеный виноград положительно влияет на состояние кожи. В день организму достаточно нескольких ложек. Их можно добавлять в творог или использовать в качестве второго завтрака. Изюм употребляется в первой половине дня. • Капуста. Пользу организму принесет брокколи, пекинская или традиционная белокочанная капуста. Они являются источниками витаминов. • зеленый чай. Напиток стимулирует метаболизм и отличается антиоксидантным эффектом. • Цитрусовые. Плоды являются источниками витамина С, способствующего регенерационным процессам, улучшающего формулу крови и положительно влияющего на эпидермис. При их использовании человек выглядит моложе. • Овсянка , да и все каши , особенно без молока , хорошо усваиваются и дают силы. Я уже рассказывала о пшенной каше , например… Каша обеспечивает организм необходимыми веществами, придает энергии и способствует избавлению от лишнего веса. Блюдо употребляется сразу после приготовления в первой половине дня. Ряд продуктов являются фактически эликсиром молодости и эффективно тормозят процесс старения организма. Питаться рекомендуется 4-5 раз в день небольшими порциями. Размер – 2 женских кулака. Переедание не принесет пользы и создаст нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Последний прием пищи должен быть не позднее, нежели за 3 часа до отхода ко сну. После еды не стоит сразу ложиться на диван. Лучше совершить пешую прогулку или заняться традиционными домашними делами. Таким образом, калории не отложатся на боках. В такие годы многие женщины сталкиваются с гормональными изменениями, климаксом. Чтобы облегчить состояние, в рацион рекомендуется включить семена льна. Ложку семени следует съедать утром натощак. Физические нагрузки По 50 лет человек уже не имеет той энергии, которая была еще 3-4 года назад. Однако для сохранения организма в хорошем состоянии важно выполнять хотя бы минимальное количество упражнений. Необязательно истязать свое тело штангой в спортивном зале. Достаточно совершать длительные пешие прогулки. Это поможет придать мышцам тонус и насытить кровь кислородом. В жаркое время года гулять рекомендуется ранним утром или вечером, когда солнце не очень активное. К прогулкам можно привлечь друзей или близкого человека. Для поддержания формы рекомендуется заниматься йогой, плаваньем, танцами. Они способствуют улучшению кровообращению, снижению веса, повышают выносливость, укрепляют стенки сосудов. Главное – соблюдать меру и регулярность. Подтянутая фигура ассоциируется с молодостью, поэтому со стороны сказать, сколько такой даме лет – невозможно.

  • Наталия Антонова

    Просматривая глянцевые журналы или фильмы, многие невольно обращают внимание на внешность зрелых женщин. Некоторым из них даже в 50 удается выглядеть не хуже 35-летних. Можно списать это на обработку снимков в графических редакторах. Однако видеокамеру не обманешь. Оборудование невольно выдает даже самые мелкие дефекты внешности и делает их зрительно более явными. На самом деле все просто. Необходимо придерживаться простых советов грамотных специалистов, знающих, как женщине выглядеть моложе в 50 лет. Почему я думаю об этом ? Через 2 года мне 50 и я хочу встретиться с этой цифрой с радостью. Давайте разбираться вместе! Я буду просто счастлива , если и вы в чате поделитесь своими секретами хорошего самочувствия , энергии и красоты.

  • Наталия Антонова

    11.08 , в 19.30 Приглашаю Вас на спектакль!!! В театр Комедии Ул.Розанова 8 стр.1 Как вы думаете , а что мы делаем буквально за минуту до выхода на сцену? Никогда не догадаетесь. Рассказываю: мы берёмся за руки и передаём друг другу хорошее настроение , обязательно произносим « С Богом» И вперёд!!!! Дарить зрителю радость. На фото запечатлён именно этот счастливый миг чудесным фотохудожником : @liudmila_malofeeva Заказ билетов: https://theatrecomedy.com/idealnyy-muzh 11 августа в ролях : Константин Иванов, Наталия Антонова, Дмитрий Белоцерковский, Валерия Федорович, Сергей Дорогов, Юлия Куварзина, Наталья Хорохорина.

  • Наталия Антонова

    В частности, в бою против Батыя в XIII веке, а также во времена наполеоновских войн. Однако однажды икона затерялась. Это произошло в 1941 году, когда Смоленск был взят нацистской армией. Когда Смоленск был освобожден, икону найти уже не получилось. По сей день об ее дальнейшей истории ничего неизвестно. Списки Смоленской иконы существуют по сей день. Более того, именно 10 августа каждый желающий может обратиться к Богородице за помощью. И народные традиции , к которым я отношусь с уважением и почему бы Вам о них не рассказать: 1 Сегодня каждый желающий может заняться шитьем, вязанием и другими видами рукоделия. Они не попадают под запрет. 2 В течение этих суток крайне важно прибраться дома и занять себя другими домашними делами. 3 По народным традициям, верующие могут загадать желание. Оно обязательно сбудется, если просьба будет искренней и полезной как для человека, так и для окружающих. 4 Прочтите молитву Богородице. Существует множество светлых текстов — каждый найдет что-то для себя. 5 Не поленитесь сходить в церковь, чтобы принять участие в службе и поставить свечу у Смоленской иконы. 1 10 августа категорически запрещается выяснять отношения. 2 Откажитесь от споров и всевозможных конфликтных ситуаций. 3 Не стоит строить планы. Это может привести к пагубным последствиям. 4 Лучше отложить судьбоносные решения. 5 Не повышайте голос на близких. 6 Не сквернословьте. 7 Откажитесь от путешествий и командировок.

  • Наталия Антонова

    Доброе утро , друзья! Сегодня, 10 августа православными верующими отмечается праздник, посвященный одной из икон Пресвятой Богоматери. Речь идет о Смоленском лике Богородицы. До сих пор нет единого мнения, как Смоленская икона появилась на территории России. Смоленская икона не имеет доподлинной истории своего появления. Более того, сегодня нет точной информации о том, как она появилась на Руси. Существует следующее мнение: император Константин IX Мономах благословил дочь Анну и дал ей с собой ту самую икону Пресвятой Богородицы. Анна вышла замуж за Всеволода Ярославича. Эти события происходили в середине XI века от Рождества Христова. В конце этого века, уже в 1095 году, Владимир Мономах перевез икону в Смоленск. В течение следующих нескольких лет лик был перемещен в построенный храм Пресвятой Божией Матери. Именно в тех землях икона и получила свое имя — Смоленская. Смоленская Икона Девы Марии неоднократно помогала людям в трудный час.

  • Наталия Антонова

    Хлеб из АМАРАНТОВОЙ МУКИ Пшеничная мука 400 гр. Вода 300мл. Мука амаранта 200 гр. Оливковое масло 25мл. Сухие дрожжи 12гр. Сахар 1ст.ложка Соль (щепотка) В миску всыпьте 120 г просеянной пшеничной муки, сахар и дрожжи + 150 мл.теплой воды и перемешайте . Оставьте смесь на 10-15 минут в тепле для появления пышной шапочки. Всыпьте в опару оставшуюся пшеничную муку, амарантовую муку и замесите тесто, понемногу подливая оставшуюся теплую воду. Я замешивала в чаще миксера , но можно и руками. В любом случае месить нужно не менее 7 минут. Добавьте оливковое масло и соль и продолжайте вымешивать тесто до однородности. Припылите тесто мукой и оставьте в тепле на 2 часа. Подошедшее тесто выложите на припыленную мукой поверхность и обомните. Поместите тесто в форму . Оставьте тесто подходить на 40 минут.. Выпекать в предварительно разогретой до 200°С духовке 30-35 минут, Чтобы у хлеба был мягкий мякиш и хрустящая корочка, поставьте на дно духовки противень с водой.

  • Наталия Антонова

    Как употреблять амарантовую муку при правильном питании? Правильное питание призвано улучшать состояние здоровья, поддерживать фигуру в отличном состоянии. А амарантовая мука очень полезна для организма, поэтому ее рекомендуется включать периодически в свой рацион. Что содержится в этой муке? Аминокислоты, клетчатка, железо, фосфор, магний, медь, селен, калий, цинк, кальций, витамины А, С, Е, РР, группы В, жирные кислоты, холин, сквален, фосфолипиды, белок, флавоноиды, фитостеролы. Сквален — это вещество, которое является очень сильным иммуномодулятором, поэтому делает каждую клетку организма сильнее. Амарантовая мука обладает противовирусным, противовоспалительным, бактерицидным, противоопухолевым действием. Она помогает укреплять иммунитет , снижает уровень холестерина, повышает эластичность сосудов. Эта мука полезна для профилактики инсульта, инфаркта, онкологии. Полезный продукт рекомендуется употреблять при гипертонии, варикозе, атеросклерозе, тромбофлебите, анемии. Амарантовая мука улучшает процессы пищеварения, поддерживает необходимую микрофлору в кишечнике, борется с запорами, помогает снять воспаления в желчном пузыре и печени. Мука рекомендована к употреблению при язве, колите и гастрите. Мука из амаранта снижает уровень сахара в крови, помогает при мигренях, укрепляет память, улучшает работу мозга, способствует укреплению костей. Этот продукт помогает укрепить нервную систему, борется с бессонницей, замедляет процессы старения. Как употреблять муку при правильном питании? Ее можно добавлять в разные блюда в чистом виде, можно смешивать с пшеничной мукой. Добавляют муку к супам, соусам, кашам, молочным продуктам. Можно готовить различную выпечку с полезной амарантовой мукой. А можно добавлять ее в коктейли. Вариантов много.

  • Наталия Антонова

    Привычная пшеничная мука не содержит практически никаких полезных веществ. Ржаная, цельнозерновая, льняная, овсяная мука более полезна. А есть еще очень интересная — амарантовая мука. Она очень полезна для здоровья и содержит массу ценных веществ. Поэтому ее рекомендуется употреблять при правильном питании.

  • Наталия Антонова

    Уверена , что до Нового Года мне хватит!!!!!!! Посылочка ко мне поехала! Урааа!!!!!! Мои любимые средства бренда « Секреты красоты , которые достаточно бюджетны в использовании заказываю здесь ➡️ https://t.me/sekretkrasotyfokina Пишу в чат и Оля мне все подбирает по типу кожи. Называю промокод « Лето - 2022» и получаю ещё скидку или подарки. С января 2022 года пользуюсь этой косметикой👍 Вы тоже можете назвать промокод ЛЕТО - 2022» и будет хорошая скидка. Весь ассортимент , как говориться от лица до пяточек здесь: ➡️ https://skskin.ru/?i=103645

  • Реклама

  • Наталия Антонова

    Бьютифлора Slim - легко запомнить, приготовить, полюбить. 100% натуральный состав   Действие: • компенсирует недостаток легкоусвояемого белка, витаминов и минералов; • способствует снижению массы тела  и укреплению мышечной ткани; • повышает иммунитет, умственную и мышечную активность; • помогает укрепить кожу, ногти и волосы, поддерживает их красоту изнутри; • обогащает рацион питания адаптогенами и тонус-активами; • помогает восполнить «депо» веществ, синтез которых снижается с возрастом. Подробно Вас проконсультирует Оля, Подписывайтесь здесь много чудесного , настоящего , российского , только для красоты и здоровья ! ➡️ https://t.me/sekretkrasotyfokina

  • Наталия Антонова

    Открытие этого года для меня - БЬЮТИФЛОРА Slim . Что это? Протеиновый коктейль 👍 Мой полдник. Советую с молоком! Рекомендуется для оптимизации рациона питания в качестве дополнительного источника легкоусвояемых белков, витаминов, минералов, и других важных для организма биологических активов. Способствует насыщению организма необходимыми макро- и микроэлементами и восстановлению его нормальных функций. Основные активы продукта успешно используются в программах нормализации веса и баланса мышечной и жировой ткани. Ежедневное употребление коктейля помогает укрепить иммунитет и повысить умственную и физическую активность. Рецептура коктейля обогащена ингредиентами для сохранения молодости и улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Мои любимые средства бренда « Секреты красоты” заказываю здесь ➡️ https://t.me/sekretkrasotyfokina, называю промокод « Лето - 2022» и получаю ещё скидку или подарки. Вы тоже можете назвать промокод ЛЕТО - 2022» и будет 👍скидка. Весь ассортимент ➡️ https://skskin.ru/?i=103645

  • Наталия Антонова

    Если, например, срочно сбросить вес не входит в планы, то рекомендуется заменить кашей только завтраки, а если хотите усиления эффекта, то и последующие приемы пищи. Обязательное условие при этой диете – потребление большого количества воды. Она должна быть обязательно очищенной и негазированной. Норма воды при кукурузной диете составляет до 2,5 литров в сутки. Также для ускорения процессов метаболизма не стоит забывать о физических упражнениях. Кроме того, они будут способствовать подтягиванию кожи, что очень полезно при экспресс-диетах. Рецепт кукурузной каши для похудения Кашу на кукурузной муке в диетических целях следует готовить без добавок. Она требует длительной готовки, поэтому предварительно крупу стоит промыть от крахмала и замочить на ночь в холодной воде. В процессе замачивания крупа набухает и увеличится в размерах, что значительно сократит время готовки – с 40 до 20 минут. Для приготовления понадобится: • кукурузная крупа, предварительно замоченная в холодной воде; • вода. Крупу залить горячей водой в пропорции 1:3, варить на медленном огне до полного испарения жидкости. Диета на кукурузной крупе не только поспособствует похудению, а также выведет опасные шлаки и токсины, насытит организм полезными веществами, входящими в ее состав. Кукурузная крупа – богатый источник полезных для организма витаминов, минералов и микроэлементов. Ежедневное ее потребление способствует улучшению иммунитета, выведению из организма шлаков, вредных пестицидов и опасных токсинов. Кукурузная крупа незаменимый помощник для страдающих расстройствами желудочно-кишечного тракта. Она очищает его от продуктов распада, избавляет от брожения и гнилостных процессов в кишечнике. Кукурузная крупа богата клетчаткой, благодаря чему уверенно пользуется спросом у диетологов. Она способна на долгое время унять чувство голода и эффективна для тех, кто хочет похудеть или страдает гиподинамией (ведет малоподвижный образ жизни). Крупа из кукурузы эффективна во многих медицинских областях: предупреждает развитие рака и сердечно-сосудистых заболеваний, понижает содержание холестерина, полезна при расстройствах нервной системы и способствует устранению депрессии. Каши, приготовленные на основе этой крупы, не вызывают аллергии, поэтому входят в основной рацион питания детей. Хороша она и в косметологии. На ее основе можно делать скрабы, маски и даже средства против целлюлита. Кукурузная крупа практически не имеет противопоказаний для применения, с осторожностью стоит употреблять ее лишь в период обострения язвенной болезни и при повышенной свертываемости крови. Употребление продуктов, приготовленных из кукурузной крупы, сделает вас стройнее, улучшит состояние кожи и здоровья, а также зарядит бодростью и энергией. Вред кукурузной крупы У каждого продукта существуют как достоинства, так и недостатки. Просто где-то они выражены в меньшей, где-то в большей степени. Кукурузная крупа ощутимо снижает аппетит, поэтому противопоказана людям с недостаточным весом. Также не рекомендуется использовать блюда из кукурузы в период обострения язвы желудка, так как клетчатка, входящая в состав крупы, способна раздражать стенки внутренних органов. Не стоит злоупотреблять ею и при повышенной свертываемости крови. Вообще, риск употребления в пищу кукурузной крупы минимален, но если есть сомнения относительно ее использования, то лучше перед применением проконсультироваться с врачом. Хочу добавить , что лично я противник экспресс- диет , а вот отведать ее на завтрак 👍