Наталия Антонова. Страница 32

Доброе утро! Это вкусно! А ещё я поняла с возрастом , что то , что очень вкусно - вредно и я бегу за пользой. В результате я поняла , что льняная каша для меня , как БАД , как перекус и несомненная польза. Большинство людей полагают, что в кашах быстрого приготовления практически не содержится никаких полезных веществ, и поэтому они не подходят в качестве здорового питания. Однако льняная каша является исключением из всех правил за счет того, что семена не подвергаются полноценной термической обработке, а просто запариваются при помощи горячей воды. При изготовлении подобных полуфабрикатов используется специальная технология, при которой раздавленное семя льна подвергается паровой обработке. И поэтому готовая продукция сохраняет свои полезные качества практически в полном объеме. Льняная каша быстрого приготовления идеально подойдет людям, у которых попросту нет времени на то, чтобы предварительно замочить и измельчить зерна.

Добрый вечер! Скорее расскажите , кто ест такую кашку по утрам? Какую выбрать? Если такие любители здорового питания не найдутся , завтра расскажу сама ❤️

Доброе утро! Я на работу , но в мечтах я на море! Всем отличной рабочей недели!

А внутри очень нежные !!!! https://food-antonova.ru/

На завтрак: быстро и полезно , особенно , когда детки на каникулах ! Оладьи из цельнозерновой муки кефир – 500 мл, мука пшеничная цельнозерновая – 200 г, мука пшеничная высшего сорта – 200 г, сода – 1 ч. ложка, яйцо – 1 шт., сахар – 3-4 ст. ложки, соль – 0,5 ч. ложки, растительное масло для жарки. Кефир перелейте в большую миску, добавьте соду и перемешайте. Яйцо слегка взбейте вилкой и добавьте в кефир. Соедините все сухие ингредиенты и добавьте их в кефир. Тесто должно стать похожим по консистенции на густую сметану. Накройте миску полотенцем и оставьте на 20 минут. Разогрейте сковороду с растительным маслом и пожарьте оладьи.

О пользе амарантовой муки я уже писала. А вот рецепт витаминного коктейля : Вскипятить молоко , развести столовую ложку амарантовой муки с 1ст. лож. Воды и добавить в молоко ( 200мл.) Можно украсить корицей. Вкусно и полезно. Амарантовая мука обладает высокой биологической ценностью, служит богатым источником кальция, магния, фосфора и витамина С. Она не содержит глютена, снижает уровень холестерина, улучшает состояние артерий, уменьшает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, способствует выводу шлаков. Амарантовая мука – это продукт переработки семян амаранта. Амарант, как и мука из него, с точки зрения содержания питательных веществ и витаминов очень ценен, поэтому диетологи рекомендуют употреблять продукты на его основе как можно чаще.

Медовые кексы : • Мед жидкий - 2 Ст. ложки • Вода кипяченая - 1 Стакан • Масло растительное - 2 Ст. ложки • Сахар - 1/2 Стакана • Мука - 1,5 Стакана • Соль - 1 Щепотка • Разрыхлитель - 1 Чайная ложка ▪ В миску с теплой водой добавляем мед и размешиваем. ▪ Как только он полностью растворится, засыпаем сахар, вливаем масло, а также подсыпаем разрыхлитель или соду. Все перемешиваем. ▪ Просеиваем муку и замешиваем тесто. Раскладываем его по формочкам. Тесто должно получится , как густая сметана. ▪ Выпекаем кексы 20 минут при температуре 180 °С.

Традиции празднования Медового Спаса В Медовый Спас большинство традиций так или иначе связаны с медом: • верующие посещают праздничные богослужения в храмах, а также освящают медовые продукты; • во время трапез первым на стол подают мед; • готовятся разные блюда и десерты из меда с учетом правил поста, например медовые пряники, коврижки или квас; • для пасечников этот день считается ключевым в сборе меда; • важно не забывать в этот день про помощь ближнему. На Медовый Спас принято помогать по хозяйству вдовам, пожилым и немощным людям. В еще не возбраняется угощать соседских детей медом или подарить баночку нищему; • в этот день было принято просить об отпущении грехов. В народе считалось, что Медовый Спас — день отпущения «бабьих грехов»: верили, что женщинами прощаются все грехи, которые они отмаливают в этот день. Считается, что первая ложка меда 14 августа обладает особой силой, поэтому нужно загадывать желание — и оно исполнится уже в скором времени.

С праздником , друзья! 14 августа в России отмечают Медовый Спас — с этого дня начинается сбор меда и освещение его в церкви. У Медового Спаса много названий: его называют Первым, Мокрым, Спасом-Маковеем, Лакомкой и Медовым праздником. Он совпадает с началом Успенского поста — у древних славян считалось, что именно к 14 августа мед в ульях созревает до полной готовности и его можно собирать. Спасы — народное название трех праздников православной церкви: Происхождения Честных Древ Животворящего Креста Господня, Преображения Господня и Перенесения Нерукотворного Образа Спасителя. Считается, что название дано в честь Иисуса Христа-Спасителя. Кроме этого, "Спас" интерпретируют как "спасение себя" с помощью пищи: меда, яблок, хлеба.

А вы знаете 5 цветов одежды которые старят женщин и даже молоденьких девушек? Выбирая одежду стоит обращать внимание не только на современный стильный фасон, но и на ее цвет. Подобрав одежду неудачного цвета вы прибавите себе минимум 5 лет. Особенно это заметно на женщинах после 40. Многие из них теряются при выборе цветовой гаммы. Одни считают что еще молоды и продолжают носить яркие блестящие наряды, выглядят при этом чересчур вульгарно. Другие считают, что достигли статусного возраста и кроме нарядов черного цвета не могут себе позволить никакой другой. Ошибаются и те и другие. Рассмотрим 5 цветов одежды, которые придают возраст. Фиолетовый Темно-фиолетовый цвет очень старит, а обладательницам белой кожи сделает ее болезненного вида. Если же это ваш самый любимый цвет, то используйте его для низа. А для верха подойдет нежно-лавандовый оттенок. Зеленый Избегайте одежды из болотно-зеленого тона. Вы же не собираетесь “покрываться” тиной? Этот оттенок заметно старит и придает лицу неприятный глинистый оттенок. Или используйте его в сочетании со светлыми цветами. Лучше подберите одежду с нежно-зеленым или мятным тоном.  Оранжевый Не подходит для зрелой женщины. Слишком вызывающий. Его лучше использовать в украшениях и аксессуарах. Более приемлем нежно-персиковый цвет. Для рыжеволосых красавиц-медный цвет.   Коричневый Старит всех, даже молоденьких двадцатилетних девчонок. Что уж говорить о зрелых дамах. Вспомните героиню фильма “Служебный роман”! Строгий коричневый костюм прибавил ей хороших лет 10. Использовать его можно. Желательно оттенок кофе с молоком или более нежный. Такие цвета будут смотреться аристократично и всегда актуально.  Серый Не зря существует выражение:”Серая мышь”. Этот цвет делает Вас совершенно незаметной, скрывая все достоинства фигуры. Использовать его можно, но лишь добавляя к комплектам гардероба. Я очень люблю оттенок серо - голубой. Отдельно хочется упомянуть о черном.Не зря его выбрали для траурной одежды. Он довольно мрачный и прибавляет лет. Но он является базовым цветов, поэтому носить его нужно, но в сочетании с более яркими элементами одежды. Отличным будет сочетание белого и черного.

Цвета в одежде которые всегда старят?

Бледно-лимонный + белый Пастельные оттенки всегда создают омолаживающий эффект. Бледно-лимонный подходит всем женщинам: у блондинок он дополняет цвет волос, а в случае с брюнетками отлично работает на контрасте с темными локонами. Однако тотал-лук в такой гамме может слегка "бледнить" кожу, поэтому лучше всего компенсировать бледно-желтый белыми элементами. Желтый + розовый Речь не идет о кричащей фуксии или насыщенном желтом - оставьте такие вещи для торжественных мероприятий, где нужно быть в центре внимания. А вот микс пудрового и канареечного можно носить хоть каждый день. Эти оттенки отлично работают в паре, создавая баланс, который визуально не меняет цвет кожи - так что лицо не будет казаться серым или слишком бледным.  Изумрудный + синий Если вы готовы пойти ва-банк, то выбирайте образ, состоящий из ярко-зеленых и синих вещей. Особенно хорошо подобный лук будет смотреться на женщинах с холодным оттенком волос - в том числе с платиновой сединой. Голубой + красный Бытует мнение, что женщинам в возрасте стоит отказаться от алой гаммы - мол, она смотрится слишком вульгарно и прибавляет возраста. Однако это не совсем так - достаточно сочетать красный с другими "освежающими" цветами. Для этого отлично подойдет голубой с серым подтоном - в отличие от белого он не будет так сильно подчеркивать алый. Бирюзовый + белый Этот "микс" цветов сразу отсылает к "морским" образам и обладает таким же освежающим эффектом, как легкий прибрежный бриз. Оттенки могут смешиваться на одном предмете гардероба, а могут создавать стильный колор-блок - результат будет одинаково выигрышным.

Шарлотка из цельнозерновой муки с фруктами. Мука цельнозерновая 180гр. 5 крупных яйиц Сахар 130гр. Без разрыхлителя Взбиваем миксером до увеличения и белой пены яйца и сахар. Муку просеять и добавить на маленькой скорости постепенно. Добавить сливы , яблоки или нектарины , например грецкий орех. Лучше порезать мелко. Перемешать и вылить в форму .( у меня 26 см.) Выпекать при температуре 180 гр. 40 минут , духовку не открывать. Остудить. Можно украсить сахарной пудрой. Приятного аппетита!

Добрый вечер! А вот и она , шарлотка из цельнозерновой муки. Регулярное употребление изделий из цельнозерновой муки помогает нормализовать работу ЖКТ, положительно влияет на состояние кожи и волос, улучшает зрение и общее состояние ЦНС, регулирует обмен веществ. Вдобавок, клетчатка играет роль абсорбента: впитывает в себя токсины, в т. ч. соли тяжелых металлов и выводит их из организма естественным образом. Клетчатка, витамины В, рибофлавин, фолат, железо, кальций и белок, которыми богата мука, снижают риск сосудистых заболеваний и ожирения, приводят в баланс уровень сахара в крови, обеспечивают здоровое пищеварение. Обобщая, можно сказать, что польза цельнозерновой муки состоит в оздоровлении и настраивании организма на правильный лад. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки помогает предотвратить переедание.

Всем отличной пятницы! Опять в Москве настоящее лето. Еду на работу. Не знаю , как с пробками будет сегодня. Как освобожусь, поделюсь рецептом шарлотки из цельнозерновой муки со сливами. ❤️

Вот такую книжечку я купила много лет назад. Делала упражнения. Не хватало системы , 4 года назад приобрела курс тренера Анастасии Бурдюк , она как раз преподаёт по системе КЭРОЛ. Другие системы мне не нравятся (с залезанием пальцами в рот и массированием щёк, это не для меня). Здесь все просто и понятно. Если интересно , набираете в поисковике вышеупомянутого тренера , вам выскакивают ее соцсети , через них находите курс и вперёд. Мои впечатления: Восторг, стойкий результат на сегодняшний день. Упражнения нужно делать каждый день . Я их делаю за рулем в пробках и в день занимает 10 минут. На первых порах нужно разбираться и это занимает больше времени . Почему стала заниматься? Поползли уголки губ, брыли, второй подбородок. Я противник уколов . Через неделю увидела результат. Цена средняя на курс , я дождалась скидки и купила очень дёшево. Что ещё сказать? Я довольна! Продолжаю заниматься, вошло в привычку , как зубы почистить. Почему нужен курс? Чтобы делать правильно упражнения и был результат.

Добрый день! Пусть он будет самым солнечным и радостным! Вкусный хлебушек из 3х видов муки. Полезный хлеб из трёх видов муки Вода - 80 мл; Кефир - 250 мл; Мука ржаная - 100 гр. Мука цельнозерновая - 100 гр. Мука пшеничная - 240 гр. Соль - 1 ч.л; Дрожжи сухие - 4 гр. Соли 1 ч. лож. с верхом. Смешаем 3 вида муки, соль, дрожжи. Кефир с водой смешаем и подогреем , вливаем в мучную смесь. Вымешиваем тесто. Из теста формируем колобок.Накроем полотенцем на 20 минут. Через 20 минут тесто чуть вспухнет. Опять вымешиваем. Формируем колобок и снова оставим на 10 минут отдохнуть. Затем вымешиваем, формируем колобок и кладем его на противень, застеленный пергаментом. Присыпем мукой, сделаем надрезы. Накроем и ставим в теплое место на 40-60 мин. Выпекаем в разогретой до 230 градусов духовке первые 15 минут с паром, на дно духовки ставим миску с водой Уменьшаем температуру до 190 градусов, убираем миску с водой и выпекаем ещё около 40 минут. При постукивании по готовому хлебу будет слышен глухой звук. ❤️

Спокойной ночи 🌹