Говоря о том, как выглядеть молодо в 50 лет, нельзя забывать о воде. С возрастом клетки теряют влагу. Одновременно с этим снижается тонус и упругость. Это приводит к образованию морщин, провисанию кожи, появлению так называемых – брылей, сложно поддающихся корректировке. Чтобы помочь кожным покровам и организму в целом, необходимо ежедневно пить достаточное количество чистой негазированной воды. Объем рассчитывается исходя из массы тела. На каждый килограмм необходимо 40 мл воды. То есть при весе 50 кг организму требуется 2 литра. Первый стакан выпивается утром после сна. Дополнительно можно добавить несколько капель сока лимона. Я пью горячую воду. Это поможет улучшить метаболизм. Полноценный сон – залог хорошего самочувствия и цветущего внешнего вида женщины. Во сне организм отдыхает и восстанавливается. Для этого необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Специалистами рекомендуется укладываться отдыхать в 22.00. Сон в это время способствует максимальному расслаблению. Это обусловлено биологическими часами человека. Спать необходимо на подушке и только лицом вверх. Сон на животе или боку способствует образованию отеков, синяков и заломов на коже. Дополнительно женщина может отдохнуть 1-2 часа днем. Однако это время не вычитается из ночного. В середине дня следует устраивать расслабляющие пятиминутки. В это время необходимо просто посидеть в тишине и подумать о чем-то хорошем. Гимнастика для лица Косметологами разработана своего рода гимнастика для лица, носящая название – фейсбилдинг. Выполнение простых упражнений способствует укреплению мышц, разглаживанию мелких морщин, повышению упругости кожи.( если интересно я расскажу, какой гимнастикой занимаюсь я уже 4 года , результат 👍) Уход за лицом и телом В 50 лет кожа нуждается в качественном своевременном уходе. Для этого ей необходимо: • очищение; • увлажнение; • питание; • пилинг; • лифтинг. Можно использовать профессиональные уходовые средства, или изготовленные самостоятельно в домашних условиях. Продукция наносится на лицо, шею, зону декольте, руки, выдающие истинный возраст дамы. Профессиональными косметологами рекомендуется придерживаться ряда советов: • Дневной крем наносится утром в качестве основы под косметику. Таким образом, удается избежать шелушения. Декоративная продукция ложится ровным слоем. • Ночной крем наносится толстым слоем за 30-40 минут до отхода ко сну. • Для ухода используются кремы, сыворотки, маски, тоники и прочие средства. Дополнить эффект и насытить кожу полезными веществами помогут различные современные косметологические процедуры. Я очень люблю аппаратные процедуры, мне 48 и я никогда не колода в лицо уколы красоты. А вот аппараты обожаю: ультразвуковая чистка лица , токи - это моё. Особое внимание уделяется телу. Для этого на кожу можно наносить масло, лосьон и прочие продукты. Повысить тонус поможет контрастный душ, сауна, Шарко, медовый массаж, обертывания водорослями, кофейный скраб и т.д. При посещении бани и сауны следует проявить осторожность. Процедура противопоказана людям с хрупкими сосудами. В таком возрасте важно внимательно следить за здоровьем и регулярно проходить осмотры у врача. Это поможет выявить отклонения на ранней стадии и избежать более серьезных проблем. Осторожнее с макияжем Скрыть следы недосыпания или возрастные изменения без применения декоративных косметических продуктов в подобном возрасте не удастся. В такие годы появляются пигментные пятна, образуются морщины, кожа приобретает неровный оттенок. Замаскировать дефекты конечно поможет КОСМЕТИКА: Я с января этого года пользуюсь российской косметикой «Секреты красоты» , признаюсь ( хоть это и нескромно ,выгляжу моложе и свежее) Мои любимые средства бренда « Секреты красоты , которые достаточно бюджетны в использовании заказываю здесь ➡️ https://t.me/sekretkrasotyfokina Пишу в чат и Оля мне все подбирает по типу кожи. Называю промокод « Лето - 2022» и получаю ещё скидку или подарки. Пользуюсь уже 10 месяц этой косметикой👍 ( натуральная, наша , без химии , эффект 👍) Вы тоже можете назвать промокод ЛЕТО - 2022» и будет хорошая скидка.