Zloydoctortupolev. Страница 3

Болят колени, плечи, локти, голеностопы и прочие суставы? Давайте разбираться. Главная мысль: суставы не болят. А точнее, болят НЕ суставы. У нас есть два варианта того, что может происходить: 1️⃣ Воспаление связок вокруг сустава по каким-то причинам; 2️⃣ Воспалительный процесс аутоиммунного происхождения. С аутоиммунными процессами имеет смысл работать только на начальных стадиях, и вообще работа с ними больше относится к разделу остеопатической магии, чем к системному знанию (но работает, если вы не против магии в медицине😉). А вот воспалительные процессы связочного аппарата - это реально основная причина болей в «суставах». Основная идея: такого типа боли это всегда результат того, что сустав теряет стабильность. Стабильность движения обеспечивают целые группы мышц. И вот если они все, или даже одна из них, не работает, стабильность нарушается, движение в суставе как будто разбалтывается, связочный аппарат перегружается и вуаля: боль «в суставе» И вот тут важно: стабильность суставов никак (!!!) не связана с силой ваших мышц. Поэтому идея «закачать зону» это одна из самых херовых вещей, которые можно сделать. Что я буду делать: найду неработающие мышцы, восстановлю их работу, восстановлю ток жидкости в травмированных связках. Собственно все. Ну ясен красен, что это все очень очень сильно сложнее, чем звучит. Но по сути делаю я именно это :) Ах да. Почему сустав-то не болит? Там болеть нечему, там нет нервов. Понимаете, с точки зрения природы сустав сделан настолько немыслимо круто, что в нем даже иннервация не нужна. А мы настолько хреново пользуемся собой, что умудряемся угробить то, что с точки зрения природы идеально. Что думаете?

Народ, сегодня немного про самодиагностику. Пишу сначала вид боли, и сразу, где искать причины. 1️⃣ Боль появляется во время движения или под нагрузкой в каком-то векторе, и прекращается быстро после того как нагрузку сняли. Это болит мышца или сухожилие мышцы. 2️⃣ В процессе нагрузки не больно, но боль возникает после того как нагрузка закончилась (например, после тренировки) и длится от полу-часа до нескольких часов. Это болят связки. Народ!! Если болят связки, это серьезно. Во-первых, надо начать беречь конечность, а во-вторых бежать чинить все это дело. Само не пройдёт. 3️⃣ Боль отдает куда-то или ощущается на протяжении конечности в нескольких местах или по линии; или же есть спец. эффекты типа онемения, покалывания и т.д. Это компрессия нерва. Надо искать зажатый нерв и убирать все (!!) точки компрессии (их может быть несколько). 4️⃣ То же самое, но симметрично. Удивительное рядом - это так называемые сухожильно-мышечные меридианы, и с этим надо обращаться к специалисту по китайской традиционной медицине. 5️⃣ На всякий случай: если конечность немеет и одновременно с этим холодеет, или синеет, то компенсируется не только нерв, но и сосуд. Тоже не тяните с таким - надо чинить быстро!! 6️⃣ Боль где угодно (!) с утра. Это гарантированно висцеральные проблемы (внутренние органы). 7️⃣ Боль усиливается в положении лежа. Это краниальные проблемы, бегом к остеопату. 8️⃣ Боль отдает из затылка в глаз. Это компрессия затылочного нерва, бежим туда же)) 9️⃣ Боль усиливается во время дыхания. Это спазм диафрагмы. 1️⃣0️⃣ Болит сзади около подвздошной кости. Чаще всего вы это назваете поясница. Это дисфункция толстого кишечника и не работает поперечная мышца живота. 1️⃣1️⃣ Боль за глазами. Это краниальная дисфункция клиновидной кости. 1️⃣2️⃣ Боль отдает из попы в пятку по задней линии бедра. Это защемление седалищного нерва. То что вспомнил на сегодня. Если вспомните какие-то варианты еще, пишите в коменты, я отвечу))

Вот человек думает над курсом по эмоциональному мышлению. Каменный цветок выходит тяжело.

СДВГ, мигрени, низкая обучаемость, неспособность сконцентрироваться. Знакомо? Очень часто - это результат повышенного давления ликвора в голове. Проблема эта как правило уходит корнями в процесс родов. Как понять, что она есть у ребенка? Он стучится головой о предметы, стены, углы, или даже иногда стучит себя по голове кулачком. Он интуитивно делает все правильно: пытается сбросить давление внутри черепа. Взрослые тоже так часто делают при решении очень сложных задач. Иногда хочется постучать себя по голове. Это мы делаем не для того, чтобы показать, что мы глупые. Это именно для того, чтобы выровнять это самое давление. Собственно с этим отлично работает остеопатия. У малышей так вообще за пару сеансов как правило. Для самопомощи взрослым ловите технику самомассажа, выложу ниже. P.S. Когда ребенок бьется головой о стену или бьет себя по голове, самое хреновое, что можно сделать - это ему мешать или подкладывать руку. Мы этим усиливаем проблему. Тащите его лучше к остеопату.

Дорогие девушки (а на самом деле не только) Делюсь классной восстановительной техникой с нашего курса по работе с эмоциями. Это такая простая медитация, про то как дружить со своим телом. У нее офигенный эффект. Сначала эмоциональный, а если делать ее регулярно, то можно разобраться даже с хроническими болячками, причинами которых является всякий стресс. Делайте сами, делитесь с тем, кому нужно. С праздником вас, дорогие!

Какую помощь может оказать остеопат после операции? Я напишу на примере позвоночника, но на самом деле принцип работы примерно тот же после любых операций. ⠀ Все зависит от того, когда была операция: речь идет про историю, которая была 10 лет назад, или совсем недавно. ⠀ Многие прогрессивные мед центры держат у себя в штате остеопата, который может с вами работать практически сразу после операции. Если же нет, то к остеопату можно идти очень быстро. Только я вам советую обращаться к специалисту, который часто работает с такими случаями. ⠀ Что будет делать остеопат, если операция была недавно: ⠀ Во-первых, независимо от того, где была операция, мы можем уменьшить образование спаек. Потому как благодаря нашему воздействию ткани будут восстанавливаться значительно быстрее. ⠀ Во-вторых, остеопат будет краниально воздействовать на спиномозговую жидкость, что тоже сильно способствует скорости восстановления пациента. ⠀ В-третьих, остеопат будет благотворно воздействовать на позвоночник, снижая скорость дегенеративных процессов межпозвоночных дисков. ⠀ Впоследствии остеопат также будет помогать человеку восстанавливать двигательные функции позвоночника, а это значит, что вы значительно быстрее вернетесь к нормальной жизни. ⠀ Если операция была давно: ⠀ В первую очередь остеопат будет смотреть на подвижность позвоночника и работать с дисфункциями, если такие есть. После этого обязательно краниально сбалансирует ток межпозвоночной жидкости, потому что, как правило, даже если операция была очень давно, можно почувствовать изменения в позвоночнике. ⠀ Давайте подведем итоги: ⠀ Если операция была только что, то сеанс будет проходить преимущественно краниально, и остеопат в основном будет работать «наложением рук» ⠀ Если же операция была давно, то сеанс не будет отличаться от обычного, потому что мы имеет дело с изменениями, которые давно уже стали частью повседневной жизни.

БОЛИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ Привет, народ. Есть такое понятие как функциональный блок межпозвоночного двигательного сегмента. Это то, чем хрустят мануальные терапевты. Так вот это та проблема позвоночника, которая чаще всего вызывает дискомфортные ощущения. Механизм простой. Помните я говорил что позвоночник должен быть гибким, а стабильность обеспечивают другие структуры? Так вот. Если у нас к примеру таз разлетелся, то позвоночник начинает брать на себя функцию стабилизации, для которой он вообще не приспособлен. И возникает вот такой функциональный блок. Технически в конкретном сегменте прекращается движение. Либо в одну сторону, либо полностью. Это хорошо если в одном. А может быть и в трех, и больше. Происходит это за счет «спазма» связок, который в долгосрочной перспективе превращается в фиброз. С которым работать уже сильно сложнее. Как чинить? Первым делом надо понять: такие нарушения это вершина айсберга. И сперва надо найти, чью это стабильность пытается тащить на себе позвоночник? И соответственно восстановить эту стабильность. И вот дальше у нас два варианта: 1️⃣ Если фиброз старый, его надо обязательно убирать. Иначе он вернет все назад, и вообще будет очень сильно болеть. 2️⃣ Если не старый, я предпочитаю дать позвоночнику возможность восстановиться самому. Это создаст научение, и в следующий раз у тела будет больше возможностей для адаптации к проблеме. Как отличить старый функциональный блок от нового? Новый болит. А старый уже нет. Просто не двигается ни хрена и не болит. И помните, связки не устают. А это значит, что у связочных проблем (а это именно они) нет возраста. С ними можно жить годами, и годами они будут отрицательно влиять на ваше здоровье. Ну что, у кого там болит позвоночник?))

ПРИЕМ ПОСЛЕ РОДОВ Продолжаю отвечать на ваши вопросы. Еще один популярный вопрос: как быстро после родов нужно идти на прием? Ответ прост: сразу. Вот как технически можете это сделать, так сразу. Я уже писал как-то в посте про беременность, что настолько, насколько природа продумал механизм беременности, настолько ей как будто становится наплевать на организм после родов. А роды это очень-очень сложный биохимический и механический процесс, в процессе которого тело женщины претерпевает глобальные изменения. И моя задача помочь новоиспеченной маме после родов максимально быстро и эффективно собраться обратно. Чтобы ничто не отвлекало от главного, так сказать. Так что не тяните. Но если так получилось, что роды были давно, а у остеопата вы после этого так и не были, то лучше хотя бы раз сходить, даже если пошло много лет. И расскажите мне, какой у вас опыт восстановления после, обращались к специалистам?

Нарушение позвоночника - это плохая гибкость. И никто кроме вас ее не восстановит. ⠀ Тут в коментах про таз несколько раз прозвучал вопрос про здоровье позвоночника. И вообще в жалобах на боли позвоночник занимает большой такой процент. ⠀ Смотрите. У нас есть два физических параметра, на которых держится здоровье человека: сила и гибкость. ⠀ Гибкость обеспечивают суставы, в которых происходит движение. ⠀ Силу обеспечивают связки и кости, к которым крепятся мышцы. Народ, для здоровья важны не мышцы, а именно КОСТИ И СВЯЗКИ. ⠀ Так вот, позвоночник функционально это сустав. И он обеспечивает подвижность. Причем, что очень круто и вообще неочевидно, подвижность не только движения тела. Благодаря позвоночнику может работать диафрагма, позвоночник берет на себя огромную часть пищеварения (во время движения он механически елозит по кишечнику, чем обеспечивает нормальную активность кишечника). Благодаря гибкости (!) позвоночника возможен тканевый обмен веществ, потому что именно эта функция делает возможность регулирования внутреннего давления жидкости. И это то, что первым в голову пришло. ⠀ Итак, позвоночник гибкий, и это его главная фишка. Поехали дальше на счет сколиоза. ⠀ Важно: мы сейчас говорим не про врожденный сколиоз, который у человека формируется с раннего детства (а есть мнения, что еще с пренатального периода), а про функциональный, который появился в процессе жизни и есть больше чем у половины людей. ⠀ Итак, когда мы говорим про искривление позвоночника, нам надо понять, что позвоночник от природы кривой. Еще раз: его функция быть гибким. И соотвественно сделать дополнительное искривление - это не проблема. Это способ позвоночника решить какую-то другую проблему. И эта проблема как правило либо в районе основания черепа, либо в районе крестца. ⠀ Соответственно если мы чиним эту самую причинную проблему, позвоночнику больше не нужно компенсировать что-то сколиозом, и он уйдёт. ⠀ Теперь про врожденный и травматический сколиоз. И в том, и в другом случае речь идет про изменение самих тканей. Например, формы тел позвонков или связок позвоночника. И соответственно восстановить такое искривление никак нельзя. Но. Еще раз: позвоночник создан быть кривым, для него это норма. И он устроен по принципу пружины. Только в которой одновременно работают и правосторонняя и левосторонняя спирали. ⠀ Для здоровой работы позвоночника важно, чтобы точки, на которые приходится наибольшее усилие, находились на одной линии друг над другом (центр основания черепа должен быть над центром крестца) - и это при сколиозе вполне достижимо. Ясен красен, что эстетически спина не будет выглядеть симметрично, но функционально она будет впорядке. ⠀ И внимание: здоровая функция позвоночника упирается в стабильность таза, и основания черепа. И с этим нужно идти ко мне. А вот качество этого здоровья определяется гибкостью позвоночника и полностью зависит от вас.

ПЕРЕКОС ТАЗА И НОГИ РАЗНОЙ ДЛИНЫ ⠀ Боли в пояснице, нарушение пищеварения, боли в тазобедренном суставе, боли в коленях, гиперлордоз поясничного отдела, боли в шее, нарушение половой функции, приобретенный сколеоз до 2 степени…Знакомо? Давай разбираться. ⠀ Еще один отличный вопрос из тех, что вы задавали. Реален ли перекос таза, что такое ноги разной длины, и насколько это вредно? ⠀ Поехали: 1. Перекос таза реален по полной программе, и это сильно нехорошо. И эти перекосы еще и разные бывают. ⠀ 2. Ноги разной длины вообще у всех. В пределах одного сантиметра разница в длине ног - абсолютная норма. Ну вот так нас природа задумала. Специально для людей, которые с чего-то решили, что человек должен быть симметричен :) ⠀ Теперь давайте разбираться в нюансах. Таз - это самая мощная структура в организме человека, самая защищеная. Он образован самыми крупными костями, там самые сильные мышцы, самый мощный связочный аппарат. Короче, чтобы что-то плохое с тазом случилось, надо чтобы конь копытом ударил… Вроде бы. ⠀ Но мы-то с вами знаем, в чем опасность быть самым сильным. Стал самым сильным - теперь отвечаешь за всех остальных. Так что таз - это такой аналог печени. Печень тащит на себе все косяки метаболизма. Таз тащит на себе все косяки биомеханики. ⠀ Что такое перекос таза: мы смотрим, насколько ровно стоит таз по 4 парам точек, так называемым костным ориентирам. Линии, проведенные между парами, должны быть параллельны горизонту. Ну и соответственно, если эти линии не параллельны горизонту и друг другу, это называется перекос таза. ⠀ И еще бывает более простой вариант: вот человек стоит, и у него таз ровный, а когда начинает идти - все разваливается. ⠀ Почему все это плохо? Все просто. Из таза торчит позвоночник. А на позвоночнике с другой стороны крепится голова (помните правило палки о двух концах?). Внутри в тазу лежат: мочевой пузырь; органы размножения; кишечник; неочевидно, но - почки. К тазу крепятся мышцы, при помощи которых мы сгибаемся и мышцы, при помощи которых мы выпрямляемся, на тазу мы ходим, стоим, сидим и даже лежим. Соответственно если таз не впорядке, то страдают ВСЕ эти функции. Включая те, которые были в порядке на момент нарушения. ⠀ Самая главная хорошая новость: это лечится. ⠀ Более того, очень-очень часто я лечение начинаю именно с восстановления таза. Потому что по сути способность организма к самовосстановлению тоже лежит в тазу. ⠀ При чем тут ноги? Ну тут все просто. При перекосе таза, когда одно крыло ниже другого, очевидно, что один тазобедренный сустав ниже, чем другой. И получается, что одна нога типа длиннее другой. Она не длиннее, она ниже. И это поправимо. Потому что после того как таз снова станет ровным, починится «длина ног» ⠀ На сегодня все. Кто узнал себя?

ЖОПА С СЕДАЛИЩНЫМ НЕРВОМ ⠀ Народ, большинство из вас как минимум слышало про седалищный нерв, а многие так вообще не понаслышке знают что это такое. Ну и собственно это полная жопа. ⠀ Защемление седалищного нерва ощущается как прострел по задней поверхности ноги от ягодицы до пятки, ну или на крайняк до коленной подмышки (это я пытался вспомнить как подколенная ямка называется) ⠀ Ощущения разные, от «просто тянет» до острых болей, которые сильно мешают жить. Могут возникать например при наклоне, но иногда схватывает так, что просто все время болит. ⠀ Причина у этой проблема простая. Грушевидной мышцей нерв прижимает к кости, или есть еще вариант, когда нерв проходит сквозь саму мышцу (такое бывает, да) и мышца собственным спазмом его сжимает. ⠀ Ну и решение этого счастья очевидное: восстановить грушевидную мышцу, убрать в ней все триггеры и освободить нерв. Еще бывает осложнение тем, что из-за острой дисфункции там возникает сильный отек, и тогда кроме того, чтобы восстанавливать мышцу еще придется ждать пока отек пройдёт. Ну и это все как правило очень больно. ⠀ Есть даже опция помочь себе самому. Посидеть на теннисном мячике или кулаке… Или камне… Самым болезненным местом, расслабляя попу через боль. ⠀ Это реально может сработать. Но если это не помогает или помогает ненадолго, то скорее всего вы не можете самостоятельно достать до мышцы, или грушевидная мышца не работает по каким-нибудь неочевидным причинам. Тогда лучше не тянуть и сразу приходить ко мне на прием. ⠀ В чем отдельная жопа происходящего: компрессия нерва почти всегда вторична. И конкретно защемление седалищного нерва - это всегда результат криво работающего таза, и конкретно крестца. ⠀ Я это к тому, что после снятия самой компрессии, когда у вас все перестанет болеть, обязательно надо заняться собой. Я бы посоветовал хатха-йогу. Она заставит вас вернуть здоровое движение в тазобедренные суставы и вообще в таз. Иначе дурацкое защемление будет повторяться. И с каждым разом будет становиться сильнее и сложнее для лечения. ⠀ Да, народ. Блокада если и поможет, то временно. Воспаление она временно снимет, но спазм грушевидной мышцы никуда не денется. ⠀ Короче, если вы сделали блокаду и вам помогло, это офигенно, но чтобы все не вернулось через пару месяцев, начните восстанавливать себе таз.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ Отличную тему вы мне предложили. Давайте малыми дозами по несколько штук. Сначала пишу сферу жизни, потом привычку и противодействие. 1. ДВИЖЕНИЕ ❌Привычка: падаем вместо того чтобы ходить. Наше привычное движение - это череда контролируемых падений. Что это значит: мы начинаем шаг с того, что наклоняем центр тяжести вперед, ждём пока тело начнёт падать, а потом подставляем ноги под падающее тело. Это подходит для бега на длинные дистанции, но очень плохо для ходьбы. ✅Что делать? Научиться начинать шаг с толчка пяткой. Это гораздо проще попробовать, чем прочитать) И можно для начала записать на камеру как вы обычно идете, чтобы увидеть этот момент падения. А потом попробовать начать именно с того, чтобы оттолкнуться пяткой. Зачем это надо? Это снимет ударную нагрузку с позвоночника. А если еще и руками в воздухе махать, то это вообще выстраивает нормальную биомеханику ходьбы. 2. СОН. ❌Привычка: пялиться перед сном в телефон/планшет/ телевизор и т.д. Это супер вредно, потому что это перегружает симпатическую нервную систему, и после этого становится сложно засыпать. Но самое главное: это сокращает время глубокого сна. А именно в процессе него мы высыпаемся. ✅Что делать? Ввести гигиену сна. А именно, за час до сна отложить все штуки с экранами в сторону и не пользоваться ими, выкинуть телек из спальни)) а так же все зеркала в которых вы отражаетесь, когда спите. А также не брать телефон в руки в первые пол-часа после пробуждения. Если первое время будет сложно заснуть, сходите погулять пол часика. Это будет супер полезно. 3. МЫШЛЕНИЕ. ❌Привычка: мы используем мнение, чтобы обозначить нашу личность и границы, вместо того чтобы опираться на него только во время принятия решений. Смотрите, мнение это инструмент мышления, который нужен в момент принятия решения о действии. На самом деле мы с вами опираемся в момент принятия решения не на опыт, факты или информацию, а именно на мнение, которое мы сложили при анализе этих фактов, опыта или информации. В обычной же жизни мы привыкли использовать свое мнение как инструмент позиционирования себя в обществе. Мы им выстраиваем границы, определяем свою личность. Но при этом боимся использовать его во время принятия решений. Собственно оно и не удивительно, ведь если не получится, то пошатнется то самое позиционирование, границы и даже личность. Сила же мнения как раз в том, чтобы оно было мгновенным. Наш анализ может оказаться неверным, или же ситуация может измениться, мы можем получить новую информацию, и нам может потребоваться изменить действия , а для этого нам надо изменить свое мнение. ✅Что делать? Ну для начала надо понять что ваше мнение никак вас не характеризует. Ну потому что в нормальном обществе характеризуют вас ваши действия. Во-вторых, научиться иметь мнения только в тех сферах, в которых вы экспертны и высказывать его только в этих сферах. Остальное произойдет само. Как вам такая инфа? Есть с нее польза?

Санкт-Петербург! Буду вести прием в воскресенье, 26 февраля. Запись в директ @AndreyTupolevZloy или в комментарии

ПРО СЕКС. РИТМ Часть 2 Поехали дальше. ⠀ Умение выражать себя. Ребятки, первое здесь - это умение выражать себя. Ну просто говорить проще, чем слушать. ⠀ Народ. Проявлять себя - это действовать. Это научиться проявлять то, что вы чувствуете по отношению к партнеру. Ну это я к тому, что не бывает такого проявления: ждать как он себя проявит. И тут есть классная штука. Задача-то в том, чтобы проявить себя по отношению к партнеру, чтобы вам в это время было максимально в кайф. ⠀ Если у вас нет психических нарушений, и если вопрос с искренностью решен, то вы не можете как-то ошибиться. Ну потому что самый большой кайф это поддерживать тот ритм, который мы в это время чувствуем внутри тела. А значит, если вы идете на поводу у этого кайфа, то и гармония будет сохраняться. Вы же с партнером во время секса одна система)) ⠀ Ну и позволить другому человеку проявлять себя. Это то же самое, что слушать. Как бы это сказать… Когда мы слушаем, мы как бы становимся пространством, в котором действует другой человек. Это как если бы комната в которой вы живете, была бы живой, и она была бы очень рада тому, что в ней живете именно вы, и тому как вы в ней живете. ⠀ Ну ка, если бы вы были комнатой, в которой вы живете свою жизнь, вам бы понравилось то, что в вас происходит? ⠀ Вот такое вот получилось окончание поста про секс ;) которое вроде как уже и не совсем про секс))) ⠀ Ах да, как ритм то почувствовать? Научитесь двигаться так, чтобы получать физическое удовольствие от того как вы движетесь. Не эстетическое, не удовольствие в голове от того как вы воспринимаете свой образ. А именно физическое удовольствие от того как движется ваше тело под кожей. Такое разливающееся теплом физическое удовольствие по телу. Как будто внутри разливается горячий мед. ⠀ Это и есть ваш ритм. Вопросы?

ПРО СЕКС. РИТМ Часть 1. Под конец подходящего под тему дня таки допишу пост про секс. ⠀ Итак, секс - это ритм. И сексуальное счастье двух человек можно свести к вопросу, в состоянии они реализовать этот ритм вдвоем или нет. ⠀ О каком ритме речь? Ну не о ритме возвратно-поступательных движений, хотя они тоже из него происходят. Речь идет о том ощущении, в котором мы максимально чувствуем удовольствие от собственной телесности и телесности другого человека. И том чувстве, когда мы, находясь в телесном контакте, настолько совпадаем, что может даже теряться ощущение границ тела. Это все сильно в кайф. Телесно наверное даже максимально в кайф. ⠀ Природа для нас предусмотрела механизм, пользуясь которым, мы в состоянии реализовывать ритм, не задумываясь о процессе; о том, что это вообще ритм; о том, что надо что-то там чувствовать. Механизм, для реализации которого не надо ничего особо уметь. Этот механизм называется влюбленность. ⠀ Только он у нас к минимально взрослому возрасту поломан к херам. И детскими программами, и нашими представлениями о себе, и социальными и культурными нормами. Собственно, как я уже говорил религия вообще всех превзошла, чтобы делать людей сексуально несчастными, особенно женщин. Короче, очень-очень часто приходится все чинить самостоятельно. ⠀ Так как настроить процесс обратно самому? ⠀ Давайте сначала с мозгов, потому что секс как правило ломают именно они. Что самое важное в сексе, как бы вы им не занимались? ❤️‍🔥Искренность ❤️‍🔥Умение слушать ❤️‍🔥Умение выражать себя. ⠀ Искренность очень сильно связана с доверием и с концепцией безопасности. И первый человек, которому мы не доверяем - это мы сами. ⠀ Смотрите, даже если у человека в жизни был какой нибудь говно-опыт, и он/она теперь «не доверяет противоположному полу», на самом деле это не противоположному полу недоверие. Это недоверие себе в вопросе выбора. А вдруг я снова выбрал какое-то говно, и мне снова будет очень плохо. И тут у нас вместо любви и искренности вылезает собака-подозревака, которая начинает у нас в голове запускать программы гиперконтроля, включать разные защиты типа постоянной тревожности или непрекращающегося внутреннего диалога, страх, для которого нет вообще никаких причин, и т.д. ⠀ Это не говоря о том, что включится еще правило велосипедиста: «Куда смотришь, туда едешь». В том смысле, что если мы ждём какого то г, мы именно его, в том числе своими действиями, создадим. Черт знает, как это работает, но работает. ⠀ Так вот, искренность. Первый человек, которому нам надо научиться доверять - это мы сами. А что для этого надо сделать? ⠀ Сейчас это должно всплыть под фанфары светящимися буквами: НАДО ПРЕКРАТИТЬ СЕБЕ ВРАТЬ!!! ⠀ Опа! и вроде как уже не про секс говорим, да? :) И как же это с сексом связано? Да напрямую. Проблемы с доверием создают мышечные блоки в малом тазу. Заставляют нас сжимать ножки, создает застойные явления малого таза и т.д. Классно? ⠀ Окончание завтра ;) А пока делитесь с тем, кому полезно)

Буду в инстаграм пробовать новый формат. приходите смотреть!) https://instagram.com/zloydoctortupolev

ПРО СЕКС Привет, народ. Тема-то оказалась гораздо сложнее, чем думалось вначале. Ну потому что в ней прямо куча отдельных кусков, и про каждый можно книгу писать и не одну. Это при условии, что я не спец. Поехали. Секс у человека - это сплошная головная боль :) А в нашей западной культуре так вообще. Религия по сексу вообще проехалась как Мамай. Общая идея того, что я хочу сегодня сказать простая: секс это просто секс. И это максимально здоровое к нему отношение. Основное количество эмоциональных сложностей в том, что мы его перегружаем той ответственностью, за которую сам секс отвечать не может и не должен. Он у нас отвечает и за грех, и за верность, мы при помощи него добиваемся каких-то плюшек, типа обеспечиваем себе жизнь (и я сейчас не про представителей древнейшей профессии говорю). Мы при помощи него самоутверждаемся, причем мальчики и девочки по-разному. Секс забит бесконечным количеством социальных и информационных штампов, мы в него пихаем свои не разрешенные отношения с родителями и т.д. Короче, полный пиздец. Неудивительно, что после всего этого очень часто он представляет из себя набор убогих телодвижений, в которых не то что любви, там удовольствия-то не очень много. Я очень надеюсь, что большинство из вас сейчас подумали: «У меня-то не так. И я-то нормально сексом занимаюсь». У меня есть предложение. Возьмите пару камер, или просто телефонов. Поставьте под разными ракурсами там, где вы обычно занимаетесь сексом и заснимите процесс на видео. То, что вы увидите на видео должно вам нравится и должно вас возбуждать. Внимание!! Если вы пошли на эксперимент, и то, что вы увидели, вам не понравилось, то как правило вы сразу понимаете, что именно вам там не понравилось. А значит вы можете начать это дело тренировать)) Что делать? Секс это эмоции и чувства. Наверное, это максимальный концентрат эмоций и чувств в мирной жизни человека. Первое правило работы с эмоциями: за ваши эмоции отвечаете вы. Ну потому что вы их производите. Или если переводить на простой язык, то как в самолете: сначала надеваем противогаз на себя, потом на всех остальных. Вы должны знать все про свою сексуальность и про свое удовольствие. В максимально широком смысле (это не только и не столько про мастурбацию). Сексуальность движения, прикосновения, самого ощущения внутри вас. Важно!!! Я сейчас говорю не про то как что-то выглядит, важно то, как вы сами внутри себя все это чувствуете. Всем насрать, какого размера у вас сиськи или член, сколько в вас лишних килограмм, сколько вы можете часов подряд, или сколько оргазмов вы можете испытать за минуту. Важно то, как вы себя внутри чувствуете. То, как вы чувствуете свою сексуальность. Чувствуете ли вы возбуждение внутри себя по отношению к себе. Потому что это ощущение - это ощущение вашего ритма. А ритм - это и есть секс. Ну что, про ритм продолжаем?

Народ, расскажите, а о чем вам интересно, чтобы я написал? На любые темы? :)