Сама себе тренер. Страница 11
22306
@Sama_sebe_trener_fit
Отборные и проверенные рекомендации по достижению фигуры мечты.
-
Сама себе тренер
#Реклама Как превратиться из унылой 💩 в огненную женщину🔥 Знакомо? - лишний вес, отеки, целлюлит, - аллергия, ослабленный иммунитет, обострение хронических заболеваний, проблемы с ЖКТ, - экзема, акне, высыпания, ломкие волосы и ногти. - отсутствие энергии начинать что-либо, мигрени, плохое настроение. Пора решать эти проблемы👇🏻 👩⚕️ Наш партнер врач-гастроэнтеролог с 14-летним стажем, Ольга Евдокимова, проводит на своем канале – https://t.me/+yfsuWe0VH2YyMzdi бесплатный 6-и дневный детокс-интенсив. Какие результаты получат участники интенсива? ✅ Улучшится настроение, почувствуете прилив энергии; ✅ Почувствуете улучшения в работе ЖКТ; ✅ Отражение в зеркале начнет радовать; ✅ Научитесь готовить полезные детокс-блюда; ✅ Уйдет до 2 кг лишнего веса. ⤵️ Подписывайтесь сейчас и начните решать проблемы со здоровьем и внешностью под присмотром опытного врача-гасроэнтеролога https://t.me/+yfsuWe0VH2YyMzdi -
Сама себе тренер
Реально эффективная тренировка для ног всего из 2 упражнений Тренироваться по такой программе можно в любом месте, для этого не нужны штанги, гантели или какой-либо другой инвентарь. Только не спеши обольщаться — эта тренировка довольно изнурительная и энергозатратная. -
Сама себе тренер
#Реклама Почему бывает так сложно набрать мышечную массу Стараешься потреблять как больше белковой пищи, заниматься спортом и сбалансировано питаться, но не можешь набрать массу? 🤔 ☝️Чтобы повышенное количество белка усваивалось организмом, ему необходимы специальные ферменты и клетчатка. Организм индивидуален, поэтому у кого-то ЖКТ не справляется с таким объемом еды, которую употребляет человек, при наборе массы. На помощь приходят энзимы – ферменты, которые ускоряют расщепление и всасывание питательных веществ. Необязательно высчитывать КБЖУ, ведь можно принимать капсулы Велзим от Витабиотикс. Каждая капсула содержит: ✔️«Веганские» ферменты ✔️Ферменты, которые подходят для переваривания белков, углеводов (лактозы) и липидов ✔️Сбалансированную формулу, предназначенную для корректировки состояний, с которыми пробиотики не справляются так же быстро, как ферменты Попробуйте и убедитесь сами 👉 https://vitabiotics.ru/product/37/ 
-
Реклама
-
Сама себе тренер
8 советов для фитнеса, которые реально работают Каждый пункт статьи подкреплён личным опытом, многочасовыми тренировками и маленькими победами — можно смело брать на вооружение. -
Сама себе тренер
#Реклама Как в нынешних реалиях живётся в Европе? Пандемия, санкции, забастовки. О жизни в Испании сегодня на своём канале пишет Алена Бочарникова Что говорят западные СМИ о России и ситуации на Украине и как меняется жизнь европейца параллельно всем событиям. Новости не в стиле «Тетя брата живет в Европе и рассказала соседу тестя, что там закончились продукты в магазине». Информация от первого лица, четко, по делу, беспристрастно. https://t.me/bocharnikovaalena 
-
Сама себе тренер
5 упражнений для растяжки бицепса (и зачем вообще их делать) Улучшить осанку, снять мышечное напряжение и подготовить мышцы к работе, тем самым повысив эффективность тренировки? На всё это способна правильная растяжка. -
Сама себе тренер
Всё-таки спорт: 8 аргументов за то, чтобы начать играть в шахматы бонусом к другим тренировкам Эта игра не станет альтернативой другим фитнес-увлечениям (пока ты сидишь, многие группы мышц не работают), зато будет полезным дополнением к активному образу жизни. -
Сама себе тренер
#Реклама Расслабьтесь и представьте, что у вас есть доступ к психологу😌 24/7, онлайн, бесплатно. И вы в любой момент можете узнать что-то важное о себе, освоить полезную технику, наполнить тело и разум энергией, получить заряд мотивации, поддержку и ответы на свои вопросы. «И где такое найти?» — спросите вы. Прямо здесь, в телеграмм-канале известного психолога Инны Тлиашиновой, где она поднимает самые важные темы: 🌟Сложные отношения в семье 🌟Финансовые трудности 🌟Здоровье 🌟Предназначение 🌟Сексуальность Решиться на очный приём бывает сложно. Пройти курс консультаций — реальный подвиг. Подписаться на канал звёздного психолога, в котором собрано несколько сотен крутых психологических практик — дело пары секунд. Подписываетесь на канал и забирайте практики на все случаи жизни♥️ https://t.me/+rtVKOKeKOHxiYzAy 
-
Сама себе тренер
Что такое эпигенетика и почему тебе стоит внимательно её изучить? Одна из наиболее интересных и многообещающих эпигенетических гипотез заключается в том, что человек может подобрать ключи к механизмам управления генами и, возможно, нам станут подвластны такие физические процессы, происходящие в организме, как старение. -
Сама себе тренер
#Реклама 22 мая — вся Россия🇷🇺 начинает «ЗаБег».🏃♀️🏃🏻🏃♂️ Не хватает только тебя!💪 «ЗаБег» — это самый крупный полумарафон России: 85 городов, 11 часовых поясов, 4 дистанции и крутая фан-зона. 👻👻👻 ☝️9 апреля состоится очередное повышение цен, успей купить билет, а чтобы ты не сомневался, мы даем промокод TELEGR2020 на 10% скидку! Вот план действий: ✅Переходи на сайт ЗаБег.рф ✅ Выбери свой город. ✅Выбери одну из дистанций: 1, 5, 10 или 21 км. ✅Используй промокод TELEGR2020 ✅ Забери свой билет со скидкой! Не упусти возможность принять участие в ярком празднике от Калининграда до Камчатки! 🥳🥳🥳 
-
Сама себе тренер
Стоит ли заниматься фитнесом дома? 6 причин вместо «Да» Сделать тело рельефным и поддерживать себя в форме можно и не выходя из дома. К тому же, на то есть веские аргменты. -
Сама себе тренер
4 совета для взвешивания, которые помогут определить точный вес Что нужно знать перед тем, как вставать на весы? Оказывается, к этому тоже надо быть подготовленным. Итак, вот 4 главных правила, о которых нужно помнить, если вдруг решила узнать, сколько весишь. -
Сама себе тренер
Привет! Завтра у наших друзей - обучающего центра по подготовке фитнес-тренеров VP Fitness Consulting бесплатный вебинар «Как стать фитнес-тренером и за 2 месяца выйти на доход от 100.000₽ дистанционно» Вебинар для тех, кто ещё хочет стать фитнес-тренером, интересуется фитнесом и двигательной активностью, планирует получать доход на своём хобби. При регистрации 8 книг по фитнесу в подарок⤵️ https://usnd.to/uR2N 
-
Сама себе тренер
Почему повышается вес после тренировки: 4 проверенных наукой причины Увеличение веса после тренировок — довольное частое явление, и во многих случаях нет причин об этом беспокоиться. Напротив, это объясняется одной из причин, описанных в статье. -
Сама себе тренер
#Реклама Как быть всегда бодрым и наполненным энергией?🚀 Достаточно выпить чашку крепкой арабики и в течение определенного периода выполнять поставленные задачи. Этот метод работает краткосрочно, пока не сядет батарейка, аромат кофе не развеется, и рука не потянется за очередной порцией «дозы» ⏳ Для того, чтобы энергия в теле была всегда, нужно наполнять тело полезной пищей и укреплять мышцы любым приятным для вас занятием спорта 💪 I Так и с желаниями…💫 Можно обманывать себя и идти на поводу у краткосрочных, ложных желаний, заедая в который раз куском пиццы непреодолимую тягу прогуляться по улочкам уютной Венеции. Для того, чтобы исполнились самые заветные, сильные мечты, нужно особое отношение и определенный ход мыслей. Более 300 тысяч людей, которые уже исполнили свои мечты и поделились рабочим инструментом, Марафоном желаний https://dream.blinovskaya.com/landing/?l3=3 На марафоне ты получишь: 👉 Только проверенные практики и знания 👉 Развёрнутую обратную связь от профессиональных кураторов на протяжении всего обучения 👉 3,5 недели полного погружения и внедрения работающих инструментов в свою жизнь Сколько стоит обучение? 🤔 Ты решаешь сам, исходя из возможности и ценности, которую получил на марафоне после прохождения. Пройдя весь путь и увидев результат, ты сам сделаешь выбор и внесешь комфортную для себя сумму. Цену исполнения своих желаний 💰 ⏰ Начало 30 марта Ссылка для бесплатного старта 👇 https://dream.blinovskaya.com/landing/?l3=3 
-
Реклама
-
Сама себе тренер
Как книги делают нас лучше ➖ Как книги меняют человека ➖ Какие книги делают человека лучше ➖ Особенные ритуалы чтения ➖ Мой личный ТОП 5 книг Ответы на все вопросы в видео - https://youtu.be/5r0RZDMKndU -
Сама себе тренер
Что такое стретчинг и как эта штука поможет тебе сесть на шпагат, не выходя из дома? Если в течение всего года ты саботировала растяжку, не торопись. Начни с несложного комплекса упражнений, увеличивай нагрузку постепенно и изучи все детали в статье. -
Сама себе тренер
Не видишь свою жизнь без тренировок и здорового образа жизни? Сделай хобби прибыльным делом и обучись на фитнес-тренера. Приглашаем пройти бесплатную неделю обучения в институте фитнеса и нутрициологии IFN. Здесь вы получите актуальные знания о построении персональных, групповых и детских тренировок, изучите анатомию человеческого тела, повысите эффективность собственных тренировок и узнаете, как открыть своё дело в сфере фитнеса. Наши преподаватели — профессиональные фитнес-тренеры, фитнес-нутрициологи, врачи и другие специалисты сферы ЗОЖ со средним профессиональным стажем —12 лет. Курсы фитнеса: • Персональный тренер • Тренер групповых программ • Универсальный тренер • Детский фитнес • Старший тренер После окончания полного курса вы получите диплом о профессиональной подготовке (лицензия ДПО) и трудоустройство. 💬 Подробнее ознакомиться с программами обучения и записаться на бесплатную неделю можно в телеграм-боте IFN Bot по ссылке https://clck.ru/eMgj7 