Что такое стретчинг и как эта штука поможет тебе сесть на шпагат, не выходя из дома? Если в течение всего года ты саботировала растяжку, не торопись. Начни с несложного комплекса упражнений, увеличивай нагрузку постепенно и изучи все детали в статье.