ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой. Страница 4
935
@Psypractica
Канал психотерапевта Козаева Никиты с множеством психотерапевтических упражнений, практик, подкастов, тренингов и других полезных материалов по различным направлениям психотерапии. Удобная навигация по хэштегам. Ежедневные настройки дня, обсуждения в закр
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#настрока_дня 👣 🔍 ПУТЕШЕСТВИЕ 📚 Как многие из Вас знают, по первому образованию я биолог. И, хоть я и разочаровался в науке, я продолжаю любить биологию всей душой. И хочу поделиться этой красотой С ВАМИ. 🌴 В прошлый раз мы с Вами путешествовали по оранжереям тропических, субтропических и аридных зон. 👉 А сегодня в нашем закрытом чате я буду рассказывать про удивительный микромир. Одноклеточные микроорганизмы, маленькие животные, ткани растений — про всё это с сочными подробностями и доступным, захватывающим для людей с небиологическим образованием я расскажу в нашем закрытом чате. 🖇 Сюда прикрепляю видео с тремя уникальными организмами. Кто они такие? Читайте здесь. ❓ Готов ли и ты окунуться в удивительный мир, недоступный вооруженному глазу и увидеть ту красоту, которая продолжает не перестаёт удивлять и вдохновлять меня? #биология -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#обо_мне ❇️ Пока готовил материалы по травматерапии нашёл тут свои детские фотографии и обратил внимание на них. ❓Чего мне не хватило тогда? — спросил я себя. Я жил в обеспеченной полной семье, мы часто путешествовали, у меня было из вещей почти всё, что я хотел. 💔 Дело в том, что родился я существом эмоционально утончённым и потребности мои в контакте со взрослыми были тоже уточнёнными: 🤍 Эмоциональная включенность. Как ты переживаешь себя в этом мире? что чувствуешь? Чем тебя он затрагивает и как? Что для тебя важно? 💜 Соучастие. Давай вместе сделаем это! 🧡 Совместные впечатления. Мне это вот так... А тебе? ❤️ Координация. Ты можешь сделать вот так и вот так, попробуй. Я помогу, если что. 💛 Бережное присутствие, опора. Что бы не случилось, я с тобой, здесь, я твоя поддержка и опора. 😔 Все эти потребности пренебрегались в детстве родителями и я сам особо не мог их распознать, лишь чувствовал, что-то не так. Но в семье мне дали достаточно ресурсов для того, чтобы повзрослеть, их осознать и стать лучшим папой и мамой для себя самого. (И иногда, по договоренности, для своих клиентов 👀). ❓Удаётся ли Вам распознавать свои утонченные потребности в контакте с другими людьми и удовлетворять их? Какие они? 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#прямой_эфир от 07.02.23 Запись прямого эфира: "Как нас формирует ТРАВМА. Путь к глубинному исцелению." 👇 В рамках этого эфира мы осветили следующие вопросы: 🔺 Что такое психологическая травма и как она влияет на нашу психику? 🔺 Каков механизм появления психологической травмы? Понятия "травмированной", " здоровой" и "выживающей" частей Ф. Рупперта. 🔺 Две формы травматического воздействия: НАСИЛИЕ и ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ. 🔺 Принципы травматерапии. Четырёхчастная модель. 🔺 Как происходит исцеление психологической травмы? Можно ли исцелить психологическую травму полностью? 🔺 Модели психологической травмы: — поливагальная теория (понятие вагального тормаза) — теория Ф. Шапиро ( понятие доминантны) — теория К. Левина ( понятие воронки травмы и воронки исцеления) — другие теории (Л. Марчер, ❓Как эти теории связаны между собой и как это помогает в работе с травмой? 🔺 Травмы развития, шоковые травмы, комплексные травмы и трансгенерационные (родовые) травмы. ✴️ В конце эфира Вас ждёт удивительная практика "Части души" на исследование своей "травмированной" и "выживающей" частей. ❓Также у участников была возможность задать свои вопросы, они получили ответы в прямом эфире. #травма #травматерапия -
Реклама
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#настройка_месяца #анонс Как нас формирует ТРАВМА. Путь к глубинному исцелению. Любимые, сегодня в 19:00 состоится интереснейший прямой эфир на тему: "Как нас формирует ТРАВМА. Путь к глубинному исцелению". 👇 В рамках этого эфира мы осветим следующие вопросы: 🔺 Что такое психологическая травма и как она влияет на нашу психику? 🔺 Каков механизм появления психологической травмы? Понятия "травмированной", " здоровой" и "выживающей" частей. 🔺 Принципы травматерапии. Четырёхчастная модель. 🔺 Как происходит исцеление психологической травмы? Можно ли исцелить психологическую травму полностью? 🔺 Модели психологической травмы: — поливагальная теория (понятие вагального тормаза) — теория Ф. Шапиро ( понятие доминантны) — теория К. Левина ( понятие воронки травмы и воронки исцеления) — другие теории (Л. Марчер, ❓Как эти теории связаны между собой и как это помогает в работе с травмой? 🔺 Травмы развития, шоковые травмы, комплексные травмы и трансгенерационные (родовые) травмы. ✴️ В конце эфира Вас ждёт удивительная практика "Части души" на исследование своей "травмированной" и "выживающей" частей. ❓Также у Вас будет возможность задать свои вопросы, получить ответы в прямом эфире. ❓Придëте на эфир? 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
⛓ Цикл: "Идеи и представления" 🎧 Подкаст: "Идея ответственности — тяжелый груз или поддерживающая сила?" ↔️ Короткое описание: в этом подкасте мы попытаемся сформировать конструктивное понимание ответственности. 🎧 Об идеях мы подробно говорили в этом подкасте. 👇 Напомню, что конструктивными идеями мы считаем идеи, которые ✅ Поддерживают меня, дают ощущение внутренней опоры ✅ Тестируются личным опытом и реальностью ✅ Не противоречат сами себе 👀 Также мы наглядно с примерами поговорим о связи ответственности и выбора. Ответственность в конструктивным еë варианте для меня это ответственность перед собой — это способность нести ответ за свои действия, встречаться с последствиями, сверяться с собой, внешним миром, находить в этом ориентировку и лучшее решение. #подкасты #ответственность #идеи #экзистенциальная_терапия -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
✴️ Упражнение: "Распутье. Часть 1: выбор тела". ℹ️ Бывает так, что важное решение, которое необходимо принять буквально терзает нас. Оба варианта кажутся нам равнозначными. И тогда можно обратиться к одному из наших базовых ресурсов — нашему телу. Находя опору в нашем теле, которое, как известно, не врет, мы делаем шаг к узнаванию себя, а значит решение из волевого акта превращается в часть логического завершения диалога с собой. Готов ли и ты начать этот диалог и найти для себя по-настоящему хорошее решение? 🎯 Цели и задачи: #исследование целостного отклика (в первую очередь телесного) на два варианта выбора, поиск возможного хорошего решения, обращение к своему телу, как воплощению подлинного Я. ✅ Условия выполнения: сформировать запрос, в котором будет ДВА возможных исхода, вектора (даже если решений может быть больше, попробуйте сформировать два основных полюса). ✏️ Материалы: два предмета, воплощающие два решение ▶️ Процесс выполнения: просмотрите видеоматериал. После теоретического введения выполните четыре практических части упражнения, исследуя 4 аспекта выбора ЧЕРЕЗ ТЕЛО: ↔️ Часть 1: интенции ↔️ Часть 2: (VIP-материал) ↔️ Часть 3: (VIP-материал) ↔️ Часть 4: (VIP-материал) ℹ️ Можно проследить связь данной формы практики с четырёхчастной моделью "цикла контакта" из гештальт-подхода. ⚠️ Важные примечания: иногда в результате выполнения данной практики тело "рождает" третий вариант — лучшее решение. Будьте открыты к этому. 🎧 Подкаст: "Выбор" 🔗 Хэштеги: #выбор #пути_решения_проблем #внутренний_конфликт #телесно_ориентированная_терапия #телесные_практики #экзистенциальная_терапия #эксперимент #гештальт_терапия #VIP -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
✴️ Упражнение: "Мои похороны. Встреча со смертью". ℹ️ Многих пугает даже мысль о своих похоронах, которая напоминает о конечности своего существования. Но именно в контакте с этой экзистенциальной данностью мы можем по настоящему наполнить свою жизнь смыслом, ощутить подлинные ценности, отделить "шелуху" от того, что по-настоящему важно для нас. Готов ли и ты нырнуть в свою глубину и "расширить" своё бытие в этом мире, ощущить всю полноту жизни в контакте с образами смерти? 🎯 Цели и задачи: #проработка ценностей и смыслов в связи с темой смерти, конечности, а также страха смерти методом парадоксальной интенции. ✅ Условия выполнения: уединение, последовательное выполнение, отсутствие острых травматических переживаний, в том числе ситуации острого горя. ✏️ Материалы: бумага, ручка, карандаши (по необходимости) ▶️ Процесс выполнения: 1⃣ Прослушайте вводную теоретическую часть и выполните практическое задание (три погружения), для двух будут отдельные аудиоматериалы. 2⃣ Запишите все детали, образы, которые придут Вам в этом "сновидении". ⚠️ Важные примечания: важно делать перерывы в выполнении практик (трех погружений), дать себе время осмыслить образы, "переварить" и ассимилировать опыт. Экзистенциальный опыт будет углубляться по мере каждого из трёх погружений — это является умеренно эмоциональной нагрузкой, поэтому рассчитывайте силы и не выполняйте всë сразу, проживайте глубину. 🔗 Хэштеги: #смерть #конечность #страх #смыслы #аутентичность #подлинность #VIP -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
Любимые, бот Психея снова работает, все пользуемся 👇 @psychea_robot -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#настройка_дня ❓Что есть выбор? ↔️ Проблема выбора часто ложно рассматривается, как проблема осуществления волевого акта (нужно взять и выбрать! Взять и сделать!). Предлагаю посмотреть на это несколько иначе... 👌Принятие решение — это финальная точка чувственного и интеллектуального переживания, которая разворачивается во внутреннем плане человека лишь по мере того, как он исследует ситуацию, в которой необходимо совершить выбор. И тогда сомнение в выборе рождается, как нехватка информации либо о том, что происходит вокруг нас (во внешней среде, поле), либо внутри нас (во внутреннем мире), либо и там, и там. ❇️ Получается, когда мы хорошо знаем себя, в контакте с собой, а также с реальностью, выбор становится не волевым актом, а логическое завершением диалога с собой. ❓А что Вы думаете по этому поводу? 🔥 Ставьте огонь, если ждете материалов по выбору! Я их уже готовлю. -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
✴️ Упражнение: "Тяжелый крест.Часть 2: обретение себя" ℹ️ Вторая часть упражнения по работе с симптомом или проблемой/сценарием с точки зрения семейной системы. (Ссылка на первую часть). Расстановочное упражнение с элементами телесно-ориентированной терапии позволит Вам проработать проблемное состояние, вернуть "тяжелый крест", "родовое проклятие" в семейную систему, а также кусочек себя, который почему-то попал туда. 🎯 Цели и задачи: #проработка тяжелой семейной динамики/симптома/сценария методами системной терапии (расстановок) в образах ✅ Условия выполнения: ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнить первую часть; уединенно, стоя (можно сидя) ✏️ Материалы: стул, подушка ▶️ Процесс выполнения: прослушайте аудиоматериал и выполните предложенное упражнение. ⚠️ Важные примечания: упражнение можно выполнять много раз, но если ощущаете "затык", "потолок", лучше обратиться к терапевту-расстановщику. 🔗 Хэштеги: #род #VIP #расстановки #системная_терапия #семья #пути_решения_проблем #симптом #лояльность #сценарии #венец_безбрачия #предки -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
👉 А пока выполняем то, что уже есть. Вот перечень мощнейших материалов на работу с ценностями и смыслами из экзистенциальной терапии и логотерапии: 🎧 Подкаст: «Счастье. Выбор, случай или судьба» 🎧 Подкаст: «Ценности и потребности. Идти за смыслом или идти за удовольствием» ✴️ Упражнение: "Ценности и смыслы. Прояснение" ✴️ Упражнение: "Истинные и ложные ценности. Просейка" ✴️ Упражнение: "Путешествие" ✴️ Упражнение: "На грани" ✴️ Упражнение: "Правила жизни. Мои 10 заповедей." ✴️ Упражнение: "Последний день моей жизни" ✴️ Упражнение: "Мешочек ценностей" 🎧 Подкаст: "Человеческое в человеке" 🎧 Подкаст: "Выбор" 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
Любимки, у меня перерыв. Нужно перевести дыхание. Вернусь, как только наберусь сил. -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#смешное Подборочка смешных психологических мемов. ⚫Осторожно, черный юмор. 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#музыкотерапия #вечернаяя_настройка 🎤🎼🎹🎶 Умеете играть на музыкальных инструментах? Каких? Пробовали музыкотерапию? -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#прямой_эфир от 25.01.23 ра тему: ❤️ "Как нас формирует ЛЮБОВЬ?" 👇 В рамках данного эфира мы обсудили следующие вопросы: 🤍 Какие формы любви можно выделить и почему это важно? 🤍 Как любовь влияет на нас в детстве? Что есть любовь для ребëнка? 🤍 Любовь детско-родительская и любовь двух взрослых людей, в чëм разница? 🤍 Любовь, как защита. 🤍 Любовь, как естественная психотерапия. Миф или реальность? 🤍 Языки любви, как формы выражения любви, какие они бывают? 🤍 Дефицит любви — всегда ли это детский дефицит? ❓Также я ответил на вопросы участников. #любовь -
Реклама
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
❤️ Как нас формирует ЛЮБОВЬ? 📢 Сегодня, в 19 00 состоится онлайн трансляция на тему: ❤️ "Как нас формирует ЛЮБОВЬ?" 👇 В рамках данного эфира мы обсудим следующие вопросы: 🤍 Какие формы любви можно выделить и почему это важно? 🤍 Как любовь влияет на нас в детстве? Что есть любовь для ребëнка? 🤍 Любовь детско-родительская и любовь двух взрослых людей, в чëм разница? 🤍 Любовь, как защита. 🤍 Любовь, как естественная психотерапия. Миф или реальность? 🤍 Языки любви, как формы выражения любви, какие они бывают? 🤍 Дефицит любви — всегда ли это детский дефицит? ❓Также я отвечу на Ваши вопросы, буду открыт к дискуссии. 🤍 Придëте на эфир? 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
Дочерние каналы по психологии по различным темам: 🫀 Психосоматика и психология телесности. 🌳 Работа с родом, семейная системная психотерапия 🤰 Перинатальная психология и психотерапия 👨🎓 Группа "Бережный супервизор" для психологов, коучей и других представителей помогающих профессий, совершенствующих свою терапевтическую позицию и взращивающих свою профессиональную идентичность. ✏️Подписывайтесь! Там есть и будут уникальные материалы, тесты, прямые эфиры и тёплая атмосфера взаимодействия участников в конкретной тематике. -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#прямой_эфир от 17.01.23 "Ложные идеи современности, живущие в умах 90% населения России". В рамках этого эфира мы поговорили о трёх группах распространенных антинаучных идей, которые противоречат реальности, доказательной медицине, биологии, но продолжают жить в умах людей: 1⃣ Идеи, связанные со здоровьем, медициной и здоровым образом жизни. 1. Натуральное лечение против медикаментов и операций. Идея натуральности. "Химия" в таблетках. Излишек хирургии. 2. Шлаки и токсины, зашлакованность организма. 3. Скрытые паразиты 4. Закисление организма и отщелачивание 2⃣ Идеи, связанные с продуктами питания и гигиеной. 1. Вред ГМО, геномодифицированные продукты 2. "Натуральный сахар" в фруктах против "ненатурального" в конфетах и сладостях. 3. Белок из еды, мяса vs белок в порошке. 4. Вред алкоголя. 5. Пренебрежение обследованиями, прививками и прочими превентивными мерами. 6. Витамины и минералы. Необходимость и суточная норма. 3⃣ Идеи, связанные с биологией, генетикой и химией. 1. Вибрации воды, вода, которая кристаллизуется от хорошей музыки правильно. 2. Дочка "в отца", генетика характера. 3. Идея долголетия. "Если бы не химия, жили бы до 200 лет". Стрессы, правильное питание, вредные привычки. ❓ Чем ненаучные идеи отличаются от антинаучных? ❓ Откуда они берутся и почему закрепляются? ❓Как думаете живут ли в Вас такие идеи? ⚠️ Так и не поговорили про психологические идеи. 😅 Вылетело из головы. Поговорим об этом отдельно.