ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой. Страница 29
935
@Psypractica
Канал психотерапевта Козаева Никиты с множеством психотерапевтических упражнений, практик, подкастов, тренингов и других полезных материалов по различным направлениям психотерапии. Удобная навигация по хэштегам. Ежедневные настройки дня, обсуждения в закр
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#прямой_эфир ▶️ Запись онлайн трансляции от 28.06.22 по теме "Гештальт-терапевтическая демонстрационная сессия". ❤️🩹Демонстрационная сессия с Ириной на тему тяжелых чувств, уязвимости, внутренней силы и депрессивного состояния, которое может возникать, когда мы не контакте с чем-то внутри себя. Глубокая работа проходит в гештальт-подходе. #тяжелые_чувства #гештальт_подход -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
🎧 Подкаст: "Почему женщина не в контакте со своей женственностью" ↔️ Короткое описание: один из самых популярных у женщин запросов сегодня — контакт со своей женственностью, "женскими энергиями" и пр. Давайте поговорим о том, почему женщина теряет контакт с женским. Основные причины: ❇️ Страх конкуренции с мамой (мама будет злиться, завидовать, не будет меня любить) ❇️ Лояльность маме (бабушке), которые не реализовали себя в женском (вина за женственность) ❇️ Страх сексуального интереса у мужчин в семье (девочка росла с братом/в мужском обществе/тесная связь с папой) ❇️ Женщина нашла себя в андрогинных или мужских энергиях и реализовала там свою сексуальность ( "другая" женственность) ❇️ Любовь девочки использовали, как нарциссическое расширение (любишь меня — учись хорошо) ❇️ Отказ от женского в себе, как отказ от плохой мамы в себе (не хочу быть как она) 👀 Также мы поднимем вопрос тождественности понятий женственности и сексуальности #подкасты #мужское_и_женское #женственность #сексуальность -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
✴️ Упражнение: "Сопротивление в работе с психологом. Преодоление" ℹ️ Сопротивление это нормальный этап психотерапевтической работы. Важным является то, окажутся ли терапевт с клиентом вместе с тяжёлыми процессами, чувствами или клиент останется, в этом один, закроется, затаится против терапевта. Это упражнение я даю своим клиентам, когда возникает сильное сопротивление в работе, как домашнее задание. 🎯 Цели и задачи: #исследование и работа с сопротивлением, которое препятствует терапии и терапевтическому процессу ✅ Условия выполнения: письменно в заметках или на бумаге. Далее разбирается на сессии. ✏️ Материалы: ручка/бумага/заметки (по необходимости) ▶️ Процесс выполнения: Ответьте на следующие вопросы: 1. Обо что я ранился в контакте с терапевтом? В какой момент это произошло? (Что терапевт сделал, что меня ранило? Или чего НЕ СДЕЛАЛ. Что это значило для меня?) Когда и с кем со мной происходило похожее ранее? Когда ещë я это чувствовал? 2. В чем терапевт разочаровал? (Что я ожидал, ждал в какой момент возникло ожидание? В какой момент это ожидание "разбилось"?) Когда и с кем со мной происходило похожее ранее? Когда ещë я это чувствовал? 3. Что отталкивает в терапевтическом процессе? Что происходит невыносимого или тяжелого для меня? (В какой момент это возникло? Какими чувствами сопровождается?) 📛 Сопротивление могут вызывать: 😒 Невысказанный гнев, нарушение границ (особенно, если есть трудности с выражением гнева, хроническое чувство вины, трудности с границами) 😒 Разочарование в терапевте или терапевтическом процессе (особенно, если есть травма разочарования, паттерны идеализации, ожидания) 😒 Ощущение непродуктивности терапии или страх этого. "Ничего не получится, не получается, потому что моя проблема слишком серьёзная, а терапевт недостаточно компетентный" (особенно бывает при слабом родители, инвертированных детско-родительских отношениях, а также травме заброшенности и сепарационной травме) ⚠️ Важные примечания: помните, что терапевт также допускает ошибки, попадает в контрперенос, терапевтические процессы комплементарны и не сводятся лишь к тому, что с "клиентом что-то не так", ответственность за эти процессы лежит и на терапевте, и на клиенте. Важно уметь это признавать и не поддерживать в клиенте представление о себе, как об идеальном человеке. 🔗 Хэштеги: #для_психологов #терапия #сопротивление 
-
Реклама
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
✴️ Упражнение: "Верни себе свою ценность" ℹ️ Чувствуешь себя обесцененным или что твоя ценность определяется кем-то другим? Пришло время вернуть себе свою ценность! 🎯 Цели и задачи: #исследование самоценности, возможной обусловленности внутренней ценности кем-то другим, присвоение, интеграция чувства собственной значимости ✅ Условия выполнения: уединенно ✏️ Материалы: предмет, который будет символизировать Вашу ценность ▶️ Процесс выполнения: просмотрите видео, выполните упражнения. Во время присвоения ценности попробуйте назвать 10 пунктов почему Вы ценны сами для себя. ⚠️ Важные примечания: 🔗 Хэштеги: #гештальт_терапия #самооценка #стыд #эксперимент #зрелость #самоценность -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
🎧 Подкаст: "Зависимости. Глубинные причины" ↔️ Короткое описание: в рамках данного подкаста мы разберём 5 основных причин зависимостей, среди них: 🔻 хроническая фрустрация, отсутствие контакта с потребностями, неумение заботиться о них 🔻 поддержание психологических защит, "утромбовывание" тяжелых чувств, процессов, с которыми человек не может справиться 🔻травма существования, вызывающее стремление почувствовать себя живым через острые ощущения 🔻блокированная духовность (ценностные конфликты, внутренние конфликты в экзистенциальных темах) 🔻системные динамики (подробнее о них здесь) 👀 Также мы поговорим о некоторых различиях между разными зависимостями. #подкасты #зависимости #курение #алкоголь #наркотики #азарт -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#практика #инструментарий ♟Проективные фигуры — один из излюбленных мной инструментов психотерапевтической работы. Часть из этих фигур я делал вручную — их полимерной фигуры. 🖐Часть заказывал на отлив и выпустил авторский набор проективных фигур "Психея". Там и деревянная коробочка на магнитах. И маленькая брошюра-инструкция. И мешочек для 33 фигур различных цветов и форм. Уникальное сочетание цвета и формы позволяет спроецировать на них любой процесс из богатого внутреннего мира клиента. В общем смотрите сами — одна из счастливых обладательниц делится впечатлениями в отзыве на видео. 🔥Как Вам наборчик? 😊 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#структуры_характера #полезные_материалы Параноидная (орально-параноидная) структура. Часть 1: ключевые темы, причины формирования. Примеры. 🙌 Продолжаем говорить про СТРУКТУРЫ ХАРАКТЕРА. На повестке дня ПАРАНОИДНАЯ СТРУКТУРА (она же поздняя структура потребности в бодинамике, Лоуэн же называет еë оральной, примешивая туда ещë три других структуры характера). 🤨 Параноидная структура ❇️ Ключевые темы: 🔺Глубинное неудовлетворённость жизнью, миром, отношениями, вследствие фоновой фрустрации от большого количества неудовлетворëнных потребностей (в первую очередь эмоциональных, духовных, а не "еда", "вода", их они очень хорошо осознают и заявляют о них), которые не осознаются; 🔺Недоверие и паранойя с одними людьми сочетается с идеализацией, наивностью и ожиданием чего-то для себя от других. Там же человек ранится и очередной раз, доказывая себе, что все плохие. 🔺Деструктивный паттерн не тестировать реальность, не выстраивать безопасные отношения, не считывать меняющееся отношение к себе, его причины и состояние другого (чередование "розовых" и "черных" очков) ; 🔺Склонность к идеализации и ожиданиям, сочетающимся с недоверием и обесцениванием (со мной всегда так, я всегда получаю не то, что хочу); 🔺Глубинное бессознательное ощущение, что мне должны обрастает рациональными установками (...потому что я мать, ...потому что я ребёнок... потому что люди должны проявлять доброту к другим; ...потому что я женщина); 🔺Нарушение баланса быть осторожным/доверять, принять отказ/настоять, кидает в крайности. 🔺Зависимости (алкоголь, наркотики, заедание, переедание), которые временно снимают напряжение от фрустрации 🔺Циклотимия, биполярное расстойство. Периодические приливы сил сменяются спадами и апатией. Нет сонастройки с внутренними ритмами. ✴️ Причины формирования: ▪️ Травма - нарушение привязанности (мать рано вышла на работу, ребёнка резко отдали в ясли, бабушке или с ребёнком сидели все подряд и не сформиловался один объект привязанности); ▪️Травма фрустрации потребностей (о ребёнке заботились много, но плохо или хорошо, но мало); ▪️Ребёнок стал системообразующим звеном в семье (без ребёнка родители разойдутся, семья развалится; ребёнок - единственная ценность в семье) 👉 В следующей мы поговорим про внешние черты, тело, задачи развития, ресурсы и другие особенности параноидной структуры. 📺 А пока давайте глубже окунëмся в эту структуру характера с различными еë вариациями, ознакомившись с героями из известных мультфильмов с данной структурой характера. ◻️ Карлсон из "Малыш и Карлсон" легко заявляет о своих потребностях, берëт, что ему надо, порой нарушая чужие границы. Он даже проявляет заботу о малыше, но при этом постоянно сам проявляет инфантильные черты. Вариант: "инфантильный родитель". ◽️ Император Куско из мультфильма "Приключения императора" считает себя центром вселенной и не просто так — ведь он император и с детства воспитывался в манере "мне все должны"; у таких людей всегда есть какая-то из вышеперечисленных травм, в противном случае "напитанные" они перерастают в другую структуру характера. В психоанализе бы его называли: " Низкоуровневый нарцисс". Вариант: "Баловень". ◽️ "Покорми ребëнка!" — говорит, нет требует Маша из мультфильма "Маша и Медведь". У Маши всë хорошо с тем, чтобы заявлять о своих потребностях, таких, как еда, но много ли там тех, которые она на самом деле не обнаруживает? Вариант: "Деточка" ◽️Недовольно-агрессивный вариант данной структуры мы можем увидеть на примере диснеевского Дональда Дака. Он требователен, ворчлив и вместе с тем инфантилен, явно испытывает трудности с тем, чтобы заботиться о себе, ожидая многого от других. Вариант: "Брюзга". ◽️Гомер Симпсон представляет собой гедонистический вариант данной структуры, направленный не на смысл, а на удовольствие. Он инфантилен, ленив, любит вкусно покушать и посидеть у телевизора. Вариант: "Гедонист" ❓ Наблюдаете ли Вы у себя черты депрессивной структуры характера? Они ядерные или только защиты, которые помогают проявиться/закрыться какой-то другой структуре? #параноидная_структура #оральная_структура 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
⛓ Цикл: "От абьюза до союза" 🎧 Подкаст: "5 правил счастливого супружества" ↔️ Короткое описание: работая с парами, я обобщил все хорошие решения, к которым приходили пары в результате решения своих проблемных ситуаций и вывел всего 5 правил, которые дают не гарантию, но хорошую базу для счастливых супружеских отношений. Готовы узнать их? ❇️ Полная версия подкаста доступна по VIP-подписке #подкасты #отношения #любовь #семья #супружество #VIP -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#настройка_дня Предложи помощь, но не забирай ответственность. Помощь, поддержка, спасение. Между ними есть довольно чëткая грань. А как ты определяешь еë для себя? ❓ 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
✴️ Упражнение: "Арт-медитация «выброс»" ℹ️ Поток сложных чувств, процессов, импульсов порой переполняет нас. Но про что они? Как они связаны между собой? И как их выразить? Это арт-медитация поможет Вам это сделать это. 🎯 Цели и задачи: #исследование, оформление, #экспрессия чувств, бессознательных импульсов и других сложных, слитых, недифференцированных процессов, которые нуждаются в прояснении, оформлении, экспрессии. ✅ Условия выполнения: нет ✏️ Материалы: бумага, цветные карандаши/сухая пастель/краски (на выбор), маркеры/фломастеры (на выбор). ▶️ Процесс выполнения: посмотрите видео, выберете "мутный" процесс внутри себя и начните его исследовать, прояснять и материализовать. ⚠️ Важные примечания: нет. 🔗 Хэштеги: #арт_терапия #рисуночные_практики #пути_решения_проблем #самопознание #гештальт_терапия #VIP 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
🎧 Подкаст: "Ценности и потребности. Идти за смыслом или идти за удовольствием?" ↔️ Короткое описание: в этом подкасте мы поговорим о фундаментальном различии ценностей и смыслов, о двух крайностях жизни: стремлении к смыслу и стремлении к удовольствию, и о том, как непросто бывает сделать выбор в пользу духа (смыслов и ценностей) и что этому мешает... 👀 Также мы поговорим об аскезе, как о практиках, которые призваны реализовать нашу духовность, но часто реализуют психические мотивы: мазохистическое самоистязание, нарциссическую уникальность. Как найти эту грань? #подкасты #смыслы #ценности #экзистенциальная_терапия #философия_жизни -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
➡ В предыдущий вторник был прямой эфир с демонстрационной психоаналитической сессией 🙌 Мне понравилась идея о демонстрационных сессии в разных подходах, пока все они не исчерпаются. ❓Какой подход хотите на этот раз? Голосуйте все! Будет интересно! Голосуем повторно, тот пост удалил. 🙋♀🙋Также, кто хочет быть участником демонстрационной сессии — пишите в личку - @psychologmoscow 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
❤️ Любимые На канале "Психея" существует очень удобная навигация, к которой вы всегда можете перейти через закреплëнное сообщение. Также, существует основной канал, где есть списки ВСЕХ: ✴️ Упражнений 🎧 Подкастов ▶️ Тренингов 🌀 Кейсов 📚 Полезные материалы (текстовые) 🎥 Видеообсуждения 🀄️Также у нас есть бот с метафорическими картами — @psychea_robot 
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
🎧 Подкаст: "человеческое в человеке" ↔️ Короткое описание: в этом подкасте мы поговорим о том, что я вижу в человеке человеческого и о том, как многие современные направления психотерапии, такие как психоанализ, КПТ, бихевиоризм и психологи, работающие в них безнадёжно отказываются от этого. 👀 Также мы разберем 5 критериев человеческого (духовного) в человеке, во многом противопоставляющиегося психическому (психофизическому) в человеке: ❇️ ориентированность на смысл/ ориентированность на удовольствие ❇️ свобода / судьба ❇️ целостность/ уязвимость ❇️ характер/ личность ❇️ я в контексте большого мира/ большой мир в контексте меня #подкасты #смысл #свобода #выбор #экзистенциальная_терапия #философия_жизни #ответственность -
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#настройка_дня 👣 В ногу с реальностью. 🔃 Бывает так, что даже самая очевидная, закостенелая ситуация вдруг меняется. 💔 Человек, с которым у нас долгое время одни отношения вдруг меняет своë отношение к нам. 😔 👨🔧 На работе, которой мы служили верой и правдой много лет, всë превращается в хаос и всех увольняют... ❔А мы? Что с нами? Мы продолжаем тестировать реальность и принимаем новые решения в соответствии с ней или залипаем в старой удобной (или просто привычной, или даже неприятной) картине? 😢☝️Так произошло недавно и со мной. Я проращивал несколько семян авокадо. Одно из них дало хороший росток, который затем начал загибаться и увядать. В итоге усох полностью вместе с корнями. Около месяца он безжизненно стоял вместе с остальными уже давшими хорошие побеги проростками, а его хозяин не то надеялся на чудо, не то просто лень было выбрасывать (на самом деле второе). 👀 И в один день я-таки решился его достать и выбросить. Я обратил внимание, что стебель уплотнился, но не предал этому значения. Я разламал семядоли, чтобы посмотреть, что внутри (всегда так делаю)... И увидел там позеленевшее основание побега... Грустно, что я изувечил его, получившего второй шанс на жизнь ((( ❤️🩹 Не смея отнимать его, я посадил росток-инвалид с одной семядолей обратно в баночку. 🌱 Здорово, что я его оставил в итоге оставил и вот он какой... Даëт листочки. ❓А что на счëт Вас? Успеваете ли Вы осознавать, как реальность вокруг Вас изменилась? Как часто Вы залипаете в прошлом/фантазиях, уходите из заземления, переставая тестировать реальность? Делали упражнения на эту тему с моего канала по хэштегу #заземление? 🤔 -
Реклама
-
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
⛓ Цикл: "Успешный психолог" ▶ Тренинг: "10 ошибок начинающих и опытных психологов" ↔️ Короткое описание: работая, как супервизор, и наблюдая за коллегами на супервизионных, учебных, учебно-терапевтических группах, я обнаружил, что существует 10 закоренелых ошибок в работе психотерапевта, не зависимо от подхода, методов, которыми он работает. 🤔 Самое интересное, что на эти ошибки постоянно указывают супервизоры, но нигде не говорят о них конкретно, подробно, детально. Ни на каких обучениях. Готовы узнать о них? 👀 Также мы поговорим о возможности исправления этих ошибок, что делать вместо этого или в связи с этим. #тренинги #для_психологов #VIP