0Kkal - Низкокалорийные рецепты. Страница 74

ДОМАШНИЙ ЛИМОНАД🍹 ⠀ 🔶 Ингредиенты: ▫️Вода газированная - 4 литра ▫️Лайм - 2 шт. ▫️Мандарины/апельсины - 4/2 шт. ▫️Лимон - 1 шт. ▫️Подсластитель - по вкусу ▫️Мята - по вкусу ▫️Лёд - по желанию ⠀ Готовим: ▫️1 лайм, 2 мандарина и 1/2 лимона разрезаем пополам и выжимаем в лимонадник/бутылку. (Если есть соковыжималка, то лучше через неё) ▫️Оставшийся лайм, мандарины и половина лимона нарезаем кольцами. ▫️Газированную воду выливаем в лимонадник, добавляем подсластитель и фрукты. ▫️Мяту растираем и тоже бросаем в лимонад. Добавляем лёд и концентрат. Перемешиваем. ⠀ Готово! Убираем на 1 час в холодильник, а лучше на ночь! 😍🍹 #0Kkal_напиток Наслаждайтесь❤️ ——— 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Лёгкий десертик без муки и выпечки всего за 5 минут!🥰 Всего 4 простых ингредиента! Нам понадобятся: ▪️Творог - 500г ▪️Молоко - 300мл Посмотреть полностью…

ФУНЧОЗА С КРЕВЕТКАМИ🍜🍤 ⠀ ⠀ ✅ КБЖУ:80.1/3.9/1.4/13.5 ⠀ 🟠 Ингредиенты: ▫️фунчоза 50 гр ( в сухом виде) ▫️креветки 60 гр( в размороженном очищенном виде) ▫️огурец 80 гр ▫️перец болгарский 70 гр ▫️морковь 25 гр ▫️мёд 5 гр ▫️соевый соус 8 гр ▫️оливковое масло 5 гр ▫️чеснок 1 зубчик ▫️лимон.сок ▫️специи: у меня две мельнички 🎥 Смотрите видео рецепт с титрами 😊 #0Kkal_второе ❤️Приятного Аппетита❤️ ——— 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Универсальный ПП-рецепт для панкейков/оладушек/венских вафель 🔸на 100грамм - 171.74 ккал🔸Б/Ж/У - 7.69/4.55/24.1🔸 Ингредиенты: - Йогурт густой 130 гр - Яйцо 2шт - Мука рисовая 4 ст/л - Разрыхлитель 1/2 чл - Подсластитель по желанию - Малюсенькая щепотка соли Приготовление: 🥞1. Просто все смешиваем, до однородной массы- венчиком! Получается консистенция густой сметаны. 🥞2. Жарим на сухой а/п сковороде на среднем огне, без крышки. 🥞3. Вафли по такому же принципу ( 1,5 ст/ л теста на одну вафлю/ панкейк). #0kkal_завтрак #0kkal_перекус ❤️Приятного аппетита!❤️ ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПОХУДЕНИЯ ❗️ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ❗️ На видео вы видите Наталью Она пришла к этому результату 😍 благодаря 👉 @valentina_pitanie Напишите ей она расскажет, что нужно для того, чтобы от мечты перейти к получению результата! Программа подойдёт тем кто: ✅ хочет быстро и эффективно похудеть ✅ перепробовал различные диеты ✅ устал бороться с лишние весом ✅ для кормящих мамочек на гв ✅ хочет перейти на вкусное и здоровое питание ❌ Без изнурительных диет и стресса для организма! Меню из обычных и доступных продуктов! Результаты которых вы добьётесь: 😍 потеряете 7-9 кг лишнего веса 💯 😍 потеряете от 3-7 см в талии 💯 😍 улучшите состояние здоровья 💯 😍 станете уверенней в себе 💯 😍 будете получать комплименты 💯 ❗️БЕСПЛАТНАЯ информация: 👉 @zdorovoe_vkusnoe_pitanie 👉 @zdorovoe_vkusnoe_pitanie 👉 @zdorovoe_vkusnoe_pitanie ⁉️ ХОТИТЕ НАВСЕГДА ПОХУДЕТЬ ⁉️ ХОТИТЕ СТАТЬ СТРОЙНОЙ

Трубочки из лаваша с картофелем 🔸на 100 грамм - 164.46 ккал🔸Б/Ж/У - 6.64/2.46/28.29🔸 Ингредиенты: Армянский лаваш Картофель 3 шт. Немного молока 30гр.сыра Укроп 1 долька чеснока Специи Соль Яйцо Кунжут Приготовление: 🔸Картофель отварить. 🔸Добавить молоко, специи и превратить в пюре. 🔸Далее добавить сыр, зелень и выдавленый чеснок. 🔸Лаваш порезать на квадратики. 🔸На край положить картофельную начинку и свернуть в трубочку. 🔸Смазать яйцом, посыпать кунжутом и запекать в разогретой духовке при 180 градусах 20 минут. #0kkal_перекус ❤️Приятного аппетита!❤️ ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam

Ужин в съедобных горшках 🤤 Открыть рецепт

ФУНЧОЗА С КРЕВЕТКАМИ🍜🍤 ⠀ ⠀ ✅ КБЖУ:80.1/3.9/1.4/13.5 ⠀ 🟠 Ингредиенты: ▫️фунчоза 50 гр ( в сухом виде) ▫️креветки 60 гр( в размороженном очищенном виде) ▫️огурец 80 гр ▫️перец болгарский 70 гр ▫️морковь 25 гр ▫️мёд 5 гр ▫️соевый соус 8 гр ▫️оливковое масло 5 гр ▫️чеснок 1 зубчик ▫️лимон.сок ▫️специи: у меня две мельнички 🎥 Смотрите видео рецепт с титрами 😊 #0Kkal_второе ❤️Приятного Аппетита❤️ ——— 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Очень нежная и вкусная банановая ПП-запеканка с изюмом😍 ✅ КБЖУ - 139/10/4/15 ⚜️ Ингредиенты: – Творог 5% - 360 г – Творог мягкий 5% - 125 г – Яйца - 3 шт. – Банан - 300 г – Мука рисовая - 3 ст.л. – Изюм - 60 г – Ванилин-щепотка – Подсластитель по вкусу 🔆 Приготовление: 1. Изюм залить кипятком на 10 минут. 2. Все остальные ингредиенты взбить блендером до однородной консистенции. 3. Добавить изюм, перемешать. 4. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусов, около 40-50 минут. #0Kkal_завтрак 👩🏻‍🍳Приятного Аппетита👩🏻‍🍳 Оцените реакцией🔥 ——— 📍ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

❤️ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С МАЛИНОЙ ✅ КБЖУ на 100 гр.: 120:14/3/8 ✏️ Ингредиенты на 7–8 шт: •Творог 200 гр. •Яйцо 1 шт. •Мука 2-3 ст.л •Подсластитель по вкусу •Ягода 📍Готовим: Творог разминаем вилкой, добавляем яйцо, подсластитель и хорошо перемешиваем. Постепенно добавляем муку, регулируя консистенцию (масса должна получится такой, чтобы можно было легко сформировать вареники). Лепим шарики, в серединку кладём ягоду. Готовим вареники в кипящей воде, 5 минут. Готово! #0Kkal_завтрак 🧡Приятного Аппетита🧡 Оцените реакцией🔥 ——— 📍ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Нужны люди на удалёнку ❗️ Платят до 15000₽ за вечер. Ищут работников на следующие вакансии (с опытом и без) —Разовые задачи - до 15 000₽ —SMM, Дизайн, Тексты - до 90т —Продажи, таргетологи - до 100т —Менеджер в Телеграм - до 70.000₽ Хоум офис - удалёнка для всех. Подписывайтесь и забирайте свежие вакансии!

САМОЕ БЫСТРОЕ МОРОЖЕНОЕ🍧 ✅ КБЖУ - 261 ккал/3.6/17.8/22 💛 Ингредиенты: •Сливки 33% 500 грамм •Сгущеное молоко 200-350 грамм •Клубника 300 грамм 🧡Приятного Аппетита🧡 Оцените реакцией🔥 ——— 📍ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

🐣Куриная запеканка: просто и полезно🐣 Итого на 100 грамм - 112 ккал Б/Ж/У 17 / 4 / 3 Такая запеканка - настоящий спасательный круг для всех любителей вкусно и правильно питаться: все порезали, закинули в духовку, и готово! Натуральный белок, богатые витаминами овощи, нежная сырная корочка - все включено! Ингредиенты: ● 500 г куриного филе ● 1 морковка ● 1 головка лука ● цветная капуста 100 г ● 1 яйцо ● сыр нежирный 70 г ● специи Приготовление: 🐣Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и лук измельчить блендером или натереть. 🐣Всё смешать вместе с яйцом, посолить и выложить в противень. 🐣Сверху выложить капусту и посыпать натертым сыром. 🐣Запекать при 180 градусах 40 минут. #0kkal_второе ❤️Приятного аппетита!❤️ ——— 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Йохуууууууууу 😜 Старт БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ ⠀ Более 250 тыс человек прошли этот марафон И убедились, что он работает Даже за 7 дней вы отлично похудеете до 5 кг и это не шутка У меня есть решение, как тебе похудеть уже к середине ИЮЛЯ, а к отпуску в сентябре быть в своем идеальном весе, о котором мечтаешь годами перед сном ⠀ Результаты участников марафона потрясающие: до 5 кг за первую неделю - это не шутка. Те кто принял участие на марафоне @Annushkasan1 убедились в том, что эти 7 дней настоящая мощь💪 Для участия ➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН Для участия жмите на ссылку. Регистрация займет 1 минуту.👆