0Kkal - Низкокалорийные рецепты. Страница 121

Обалденный салатик! Вкуснятина и калорий мало😋!!!! ✅КБЖУ 116.01/9.29/7.89/2.83 ⠀ 🔆 Ингредиенты для салата: ▫️2 варёных яйца ▫️100г огурца ▫️80г вареного куриного филе (у меня с бедра, в сыром виде оно весило 115г.) ▫️100г белой консервированной фасоли. ⠀ 📍 Ингредиенты для заправки: ▫️40г 15% сметаны ▫️соль ▫️зелень ▫️приправы: перец, сухой чеснок. ⠀ 🔱 Приготовление: ▫️Нарезать филе, огурец, яица, промыть фасоль, всё перемешать. ▫️Нарубить мелко зелень, добавить к сметане, посолить, приправить. Заправить салат и наслаждаться. Очень вкусно! #0Kkal_салат ❤️Приятного аппетита ❤️ 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam

Уже готовите подарки для любимых к праздникам? С 14 февраля до 8 марта вы можете получить 10% скидку при заказе от 4000 рублей на сайте Vprok.ru или в мобильном приложении! Как это сделать? Сохранить к себе смешной видео-стикерпак с любимыми продуктами и прикольными фразами. Среди них найдете и промокод. Скачать можно по ссылке. Вперед, к самому романтичному ужину, сделанному своими руками 🙌 Рецепты у вас уже есть 😉

ГРИБНОЙ СУП-ПЮРЕ🥣 ✅КБЖУ на 100г: 35-2-1-5 🍜 Ингредиенты; ▫️700г шампиньоны ▫️200г морковь ▫️500г картофель ▫️200г лук репчатый ▫️1-2л вода ▫️3 зуб чеснока ▫️200г сливки / растительные сливки или молоко ▫️соль, перец, укроп ⠀ 🍲 Готовим: ▫️Почистить овощи и нарезать кубиками. Грибы нарезать пластинками. ▫️Отложить немного грибов для украшения готового блюда. ▫️Выложить грибы, морковь и лук в кастрюлю. Добавить немного масла и обжарить. ▫️Добавить картофель, залить кипятком так, чтобы прикрыть овощи и варить до мягкости картофеля. ▫️Слегка остудить, переложить шумовкой овощи в блендер, добавить соль, перец, чеснок, сливки и понемногу подливать бульон, в котором варились овощи и грибы - регулировать густоту на свой вкус. ▫️Обжарить отложенные грибы. ▫️Подавать суп с мелко нарезанным укропом и ложкой свежих сливок. Украсить обжаренными грибами. #0Kkal_суп 🍄Приятного аппетита🍄😃 ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam

​​🔥 Любителям сэкономить на покупках! Получаем скидку 50% на покупках в Пятерочке! Магазины выпускают карты лояльности, на которые капает часть от ваших трат в магазине. Не все покупатели тратят накопленные баллы и мы пользуемся этим, продавая такие карточки вам. С нами уже более 2000 клиентов, которые пользуются нашими услугами уже более полу года! • Бот - t.me/nocapp_bot • Чат - t.me/chatnocapp

Тефтели кавказские🧙‍♂️ Итого на 100 грамм 158 ккал Б/Ж/У 14.5 / 9.8 / 3.1 ❇️ Что нужно:  мякоть говядины - 150 г  молоко - 1 ст. л  курага - 1 шт.  яйцо - 1/2 шт.  йогурт натуральный - 1 ст. л соль  ✳️ Что делать:  🔺Мясо два раза пропустите через мясорубку с частой решеткой. 🔺Курагу нашинкуйте тонкой соломкой, соедините с фаршем, добавьте молоко, яйцо, посолите и перемешайте.  🔺Из полученной массы сформуйте небольшие шарики, доведите их до готовности в духовке, затем полейте йогуртом и прогрейте ещё мин 7.  🔺При подаче оформите зеленью.  #0kkal_второе ❤️Приятного аппетита!❤️ ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam

#0Kkal_юмор

⚡️Наконец-то в Telegram появился канал, создатель которого помогает обустроить свою квартиру дешево и со вкусом. Интерьер по вкусу каждому, много полезных советов и не только, ты сможешь найти на канале Моя Квартира. Подписывайся: @remontvkvartyre

ГРИБНОЙ СУП-ПЮРЕ🥣 ✅КБЖУ на 100г: 35-2-1-5 🍜 Ингредиенты; ▫️700г шампиньоны ▫️200г морковь ▫️500г картофель ▫️200г лук репчатый ▫️1-2л вода ▫️3 зуб чеснока ▫️200г сливки / растительные сливки или молоко ▫️соль, перец, укроп ⠀ 🍲 Готовим: ▫️Почистить овощи и нарезать кубиками. Грибы нарезать пластинками. ▫️Отложить немного грибов для украшения готового блюда. ▫️Выложить грибы, морковь и лук в кастрюлю. Добавить немного масла и обжарить. ▫️Добавить картофель, залить кипятком так, чтобы прикрыть овощи и варить до мягкости картофеля. ▫️Слегка остудить, переложить шумовкой овощи в блендер, добавить соль, перец, чеснок, сливки и понемногу подливать бульон, в котором варились овощи и грибы - регулировать густоту на свой вкус. ▫️Обжарить отложенные грибы. ▫️Подавать суп с мелко нарезанным укропом и ложкой свежих сливок. Украсить обжаренными грибами. #0Kkal_суп 🍄Приятного аппетита🍄😃 ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam

​Глицериновая маска "Молодость". Если 1-2 раза в неделю, за час до сна, наносить эту маску на лицо, то очень скоро вы увидите, как морщинки на лице разглаживаются, а цвет лица выравнивается. Перед тем как нанести маску, очистите кожу лица. Смесь для маски приготовить очень просто. Показать полностью..

Простой способ проверить качество масла🧈

ЙОГУРТОВЫЙ ДЕСЕРТ🍶 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 138/5/5/19 🔸Натуральный йогурт - 3 упаковки 🔹Мёд - 2 ст.л. 🔸Любые ягоды/фрукты - 30 гр. 🔹Гранола (можно добавить орехи/семена/кокосовую стружку и т.д.) - 2 ст.л. 1️⃣ Форму застелить пергаментом/пищевой плёнкой 2️⃣ Йогурт смешать с мёдом. Фрукты нарезать 3️⃣ Вылить йогурт в форму, посыпать фруктами и гранолой 4️⃣ Убрать в морозилку на 3 часа 5️⃣ Поломать на небольшие плитки и наслаждаться освежающим десертом. #0Kkal_десерт ❤️Приятного аппетита!❤️ ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam

Сырный хлеб 🔸на 100грамм - 199.68 ккал🔸Б/Ж/У - 12.98/7.83/18.46🔸 Ингредиенты: 100 мл кефира 2 яйца 100 гр тёртого сыра 45 гр рисовой муки 45 гр кукурузной муки 1 чл разрыхлителя соль, немного сушенного чеснока, по желанию другие приправы. Приготовление: А приготовление-моя любимая часть!!! Просто смешать все вилкой и переложить в силиконовую форму😁 Духовку предварительно разогреть и выпекать около 30-35 минут при 180 градусах #0Kkal_перекус ❤️Приятного аппетита!❤️ ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam

Роллы с салатом Айсберг и куриным филе. Итого на 100 грамм 57 ккал Б/Ж/У 10.2 / 0.7 / 2.1 ИНГРЕДИЕНТЫ: куриное филе — 150 гр 1 огурец — 50 гр творог 0% — 150 гр натуральный йогурт — 100 гр салат Айсберг листья 200 гр соль,специи — по вкусу Приготовление 🔸Филе грудки отварить, остудить и нарезать полосками. 🔸Такими же полосками порезать огурец. 🔸Салат разобрать на отдельные листы. 🔸К творогу добавить йогурт, приправить солью и специями. 🔸Этой смесью намазать листы салата, выложить полоски огурца и куриного филе и все свернуть в рулетики. 🔸Дать постоять в холодильнике полчаса и нарезать порционными кусочками. #0Kkal_перекус #0kkal_закуска ❤️Приятного аппетита ❤️ ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam

Полезная страница 👉 Хитрости жизни

Диетический ужин на 67 ккал   Итого на 100 грамм 67 ккал  Б/Ж/У 6.5 / 2.5 / 5.4    Очень вкусное блюдо с овощами и куриным фаршем.      Ингредиенты:    • 1 морковь  • 1 лук  • 200 г куриного фарша*  • 300 г стручковой фасоли  • томатная паста 0,5 ст • соль, специи    *лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок    Приготовление:    🔺1. отвариваем стручковую фасоль  🔺2. тушим морковь с луком  🔺3. добавляем фарш  🔺4. выкладываем фасоль к тушеному фаршу с луком и морковью  🔺5. томатную пасту развести в 1.5 стакане воды (томатной пасты где то пол стакана)  🔺6. заливаем, добавляем специи по вкусу и тушим минут 15 -20.   #0Kkal_второе ❤️Приятного аппетита ❤️ 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam

Рецепт домашнего мороженого из киви🥝😋 ✅КБЖУ:50/1,8/1,2/8,4 🎊 Ингредиенты: ▫️240 гр очищенного киви (около 3 шт); ▫️120 гр питьевого йогурта Данон 2,5%; ▫️подсластитель (у меня фитпарад) ⠀ 🎉 Приготовление: ▫️Киви предварительно очистить, разрезать на небольшие кубики, выложить на тарелку в 1 слой и отправить в морозилку примерно на час. ▫️Замороженный киви отправить в блендер, добавить сахзам и йогурт. Перемолотить до однородной консистенции. ▫️Выложить в форму/контейнер и отправить снова в морозилку до застывания. Подавать в креманках в виде шариков, посыпав кокосом😍😋 #0Kkal_десерт ❤️Приятного аппетита ❤️ ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam

Когда наконец-то, занялся спортом 😂 #0Kkal_юмор

​Этот уникальный тест поможет вам связаться с подсознанием Какое слово вам удалось рассмотреть на картинке в первую очередь? Узнайте, о чем пытается рассказать ваше подсознание.