Диетический ужин на 67 ккал   Итого на 100 грамм 67 ккал  Б/Ж/У 6.5 / 2.5 / 5.4    Очень вкусное блюдо с овощами и куриным фаршем.      Ингредиенты:    • 1 морковь  • 1 лук  • 200 г куриного фарша*  • 300 г стручковой фасоли  • томатная паста 0,5 ст • соль, специи    *лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок    Приготовление:    🔺1. отвариваем стручковую фасоль  🔺2. тушим морковь с луком  🔺3. добавляем фарш  🔺4. выкладываем фасоль к тушеному фаршу с луком и морковью  🔺5. томатную пасту развести в 1.5 стакане воды (томатной пасты где то пол стакана)  🔺6. заливаем, добавляем специи по вкусу и тушим минут 15 -20.   #0Kkal_второе ❤️Приятного аппетита ❤️ 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam