Обложка канала

Грани мозга | Энергия молодость. Страница 8

77754 @Energiya_molodost
Открыть

Рабочие методы по работе мозга и личной эффективности.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Система Animal Flow Человек, занимающийся спортом, знает, что рано или поздно наступает эффект плато – момент, когда прогресс останавливается. Вызвано это тем, что организм человека адаптируется к имеющимся нагрузкам, а ЦНС периодически нуждается в отдыхе от привычных занятий. Именно тогда на помощь приходят новые тренировки, которые разнообразят активность. Что такое Animal Flow? Занятия Animal Flow направлены на развитие силы, выносливости и гибкости. В зависимости от темпа выполняемых упражнений, тренировка может носить как восстанавливающий характер, так и выполняться в качестве кардионагрузки. Многие действия в Animal Flow направлены на укрепление мышц-стабилизаторов. Благодаря этому улучшается контроль над собственным телом. А возвращение к истокам в виде повторения движений животных может использоваться, как некая медитация. Фитнес-инструкторы уверяют, что у людей, регулярно занимающихся по данной методике, заметно укрепляются и становятся более подвижными суставы, повышается гибкость и эластичность связок. Эффект плато наступает в любой деятельности, чтобы не стоять на месте, разнообразь свою жизнь, рекомендую канал PROFI, там ты с лёгкостью найдёшь себе увлечение или курс по душе.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Полезная информация от лицензированного нутрициолога Великобритании. Наука, спорт, стиль жизни. Об этом на своем канале рассказываю я, Давид. За 3 года существования канала я написал почти 200 постов. Вот три из недавних: 💊 Бустеры Тестостерона 🍎 ​​Норма белка для гипертрофии мышц: Какой минимум 💊 Обзор на добавку HMB Оцените канал сами https://t.me/damirov_sport 😉 #реклама

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Сила бега Бег, это будто медитация в движении. Бег приносит пользу всему организму, это не только поддержание всего тела в тонусе но и ряд неочевидных преимуществ: — Повышение психологической устойчивости и эмоционального состояния. Бег способствует улучшению настроения (через выработку эндорфинов, то есть «гормонов счастья», это доказано наукой); — Бег улучшает сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, ускоряет обмен веществ и также другие параметры здоровья. — Улучшение физических способностей организма. Повышение выносливости, ловкости, скорости, координации движения, гибкости и т.д. — Общение. Совместные тренировки и нахождение в кругу единомышленников; участие в различных беговых мероприятиях способно дать заряд энергии, вдохновения от наблюдения и участия в колонне тысяч бегущих вместе людей. Раз уж мы заговорили об общении, рекомендую не пройти мимо канала Департамент коммуникаций стань мастером общения, и научись управлять этим миром с помощью слов.

  • Реклама

  • Грани мозга | Энергия молодость

    А вы любите учиться? Мы очень! Ведь любое обучение - это инвестиция в свое настоящее и будущее. 26 июля в Университете образовательной медицины пройдет бесплатный вебинар HEALTH-КОУЧ: КАК ЛИЧНАЯ МИССИЯ РАСШИРЯЕТ ГОРИЗОНТЫ для всех, кто хочет изменить свою жизнь и стать квалифицированным специалистом в сфере здоровья, успешно развиться в карьере и помогать людям. НА ВЕБИНАРЕ ВЫ УЗНАЕТЕ: • Как решить личные проблемы: со здоровьем, психологией, мышлением или образом жизни • Как быть впереди планеты всей, продвигая один из важнейших трендов современной цивилизации: превентивный подход к здоровью и осознанную коррекцию качества жизни • Как войти в сферу здоровья без медицинского образования Зарегистрироваться на бесплатный вебинар и получить подарок можно по этой ссылке. Будьте здоровы! 🤍 #реклама #текстприслан

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Омега — 3: для роста и развития Прежде всего, жирные кислоты омега-3 необходимы организму для развития клеток. Омега 3, входят в состав клеточных мембран и увеличивает их пластичность, проницаемость для воды и ионов, хорошую контактность друг с другом. Каждый день в организме человека миллионы клеток рождаются и столько же умирает. Каждой новой клетке необходима оболочка. Если она будет некачественной, то клетка не будет долго жить, а быстро умрет. Так же омега 3 необходимы для развития мозга и укрепления нервной системы и улучшают целый ряд показателей: – Значительно снижают свертываемость крови; – Способствуют нормализации артериального давления; – Уменьшают нагрузку на сердечно-сосудистую систему; – Способствуют более эффективной работе головного мозга, формированию и полноценному развитию тканей мозга и стимулируют умственное развитие ребенка; – Помогают сжигать насыщенные жиры в организме; – Подавляют выделение гормонов стресса в организме; – Обладающих особыми противовоспалительными свойствами (помогают избавиться от отеков и болей); – Закладывают основу хорошего зрения; – Улучшают структуру костной системы; В современном мире, для комфортной жизни необходимо много знать, рекомендую канал Дилер знаний автор делится полезными знаниями, которые применимы в любой сфере жизни.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    В продажах эксперты делятся на 2 лагеря: 1. Пытаются продавать в лоб. Кое-как прогревают аудиторию, кричат о «мегакрутом авторском продукте». В итоге делают 5-7 продаж и не понимают, почему люди не покупают? 2. Другие читают Диану Верную и спокойно продают на высокий чек. Канал Дианы – кладезь инфы по продажам и прогревам в инсте. Она разносит популярные мифы и пишет, какие фишки реально продают, а о чем эксперту стоит стоит забыть навсегда. Миллионы после подписки не обещает, но повысить продажи в 2-3 раза – очень даже. 👉🏻 Для новых подписчиков Диана оставила в закрепе чек-лист «Как продать на 100к за 15 сториз». Одна из учениц просто пошла по инструкции и за вечер продала 200к в своём блоге. И это бесплатно! Подписывайтесь на канал и забирайте его в закрепе: @dianaprogreet #реклама #текстприслан

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Забота о митохондриях Продлить жизнь и молодость митохондрий, а значит и нашу молодость поможет ряд факторов: — Питание: акцентируйся на полезных жирах и минимизацией сахаров. — Периодическое голодание. — Нахождение под солнцем – не только для получения витамина Д, но и для получения солнечных фотонов – источников энергии. — Инфракрасная сауна. — Физические упражнения: мышечная нагрузка стимулирует синтез новых митохондрий и улучшает работу существующих, повышая АТФ в клетках. — Холодовой термогенез: сюда можно отнести контрастный душ, обливания холодной водой, закаливание. ⠀ И не забывай, кормить митохондрии новыми знаниями, рекомендую канал Зубастый маркетолог навыки маркетинга применимы во всех сферах деятельности, узнай как правильно продвигать всё что угодно.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    Самое важное о жизни на Земле 🌏 На образовательной платформе Level One стартует курс «От молекулы до человека»: за 5 лекций поймем главное о биологии и эволюции. 🙈 В голове часто как бывает? Сначала жили динозавры, но вымерли. Потом что-то про прокариотов и эукариотов, дальше у рыб отрасли ноги и они вышли на сушу, а от обезьяны произошел человек. Давайте будем честны: после уроков биологии с нами остался клубок случайных фактов. ✨ На курсе пройдем путь от космической туманности, из которой появилась планета, до сегодняшнего дня. По пути узнаем, что общего у банана и котика, и почему вершина природы все-таки рыба, а не человек. ✅ Это поможет глубоко понять мир вокруг и себя самого, ведь иногда, чтобы объяснить природу некоторых наших поступков, нужно отмотать на миллионы лет назад. 🎁 И только для наших подписчиков скидка 20% по промокоду ENERGIYAMO: https://is.gd/cueiCw #реклама #текстприслан

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Стволовые клетки — будущее биохакинга? Стволовые клетки — особые клетки, которые могут трансформироваться во многие другие клетки. Это передовой метод лечения различных дегенеративных заболеваний, так или иначе связанных с митохондриями. Стволовые клетки вводятся в спинномозговую жидкость, откуда постепенно попадают в мозг и отправляются туда, где больше всего нужны, помогая вырастить новые клетки. Стволовые клетки сокращают воспаления и запускают механизмы исцеления в организме. Однажды настанет день, когда люди научатся трансплантировать митохондрии, чтобы подарить телу те способности, которыми оно не обладает. Однако пока прогресс не дошёл до таких инновационных решений, стоит не забывать о развитии, которое доступно для всех нас, берегите свои митохондрии от стресса, в этом поможет канал Кукловод там ты найдёшь самое полезное о психологии человека и манипуляциях.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    4 169 375 👆Это не набор цифр, а средняя выручка малого бизнеса в прошлом месяце Так может каждый - монетизировать свои навыки можно и нужно даже в нынешних реалиях! Хочешь знать больше? Тогда вот актуальный источник информации - канал Аяза Шабутдинова - одного из самых знаменитых миллиардеров и наставника многих предпринимателей. Аяз рассказывает какой бизнес открывать прямо сейчас, как его развивать, привлекать инвестиции и приумножить свой доход в разы. Подписывайся на канал @ayaz_protiv и это будет твоё лучшее решение! #реклама #текстприслан
    Аяз и 1456 предпринимателей

    Вступай в клуб предпринимателей: likecentre.ru/club Пройди тест и узнай свой предпринимательский потенциал: https://likecentre.ru/test-sila-club Официальная поддержка Like Центр отвечает ТОЛЬКО с аккаунта @Likecentresupportbot

    Telegram

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Кето - диета и её преимущества Кетогенная диета – низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. При такой диете организм использует жиры в качестве главного источника энергии вместо углеводов. Исследования показывают, что кето-диеты положительно сказываются при похудении и ряде заболеваний. Однако такое изменение рациона оказывает большое влияние на организм, поэтому обязательно подробно изучи всю информацию, прежде чем менять пищевые привычки. Чтобы держать себя в тонусе, рекомендую канал Soft Skill | Навыки — развитие "мягких" навыков положительно влияет на все сферы жизни.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​🔥 Станьте Data Science специалистом в области медицины. 💊🧬🦠 Вы научитесь решать задачи в области медицины: обрабатывать данные по сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологии, сигналам ЭЭГ, рентгеновским изображениям. Всё это с помощью нейросетей и машинного обучения. За время обучения: Познакомитесь с языком python, научитесь решать задачи из линейной алгебры, аналитической геометрии, математического анализа и теории вероятностей. Освоите инструменты дата-сайентиста. Узнаете, как работают библиотеки для построения моделей машинного обучения, визуализации и работы с данными. Сможете проверять статистические гипотезы и проводить A/B-тестирование. Научитесь работать с обработанными генетическими данными, понимать их особенности и происхождение, а так же автоматически получать их из баз данных NCBI, KEGG, PDB. Освоите методы машинного обучения на примере реального набора данных по сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологии, сигналам ЭЭГ. В будущем вы сможете: • зарабатывать от 90 000 рублей в месяц; • развивать карьеру на международном уровне. Почему GeekBrains — Вам помогут с трудоустройством. Вместе с экспертами вы скорректируете резюме и подготовитесь к собеседованиям. — Вы получите диплом о профпереподготовке. GeekBrains работает на основе государственной лицензии. — Вам доступна рассрочка, с помощью которой вы сможете оплачивать обучение частями. Узнать подробности: l='noreferrer nofollow' href='https://clck.ru/sJZ7C'>https://clck.ru/sJZ7C #реклама #текстприслан

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​3 способа улучшить сон 1. Минимизируй синий свет. Освещение оказывает большое влияние на мозг. Синий свет от экрана компьютера или телефона может нарушить выработку гормона мелатонина, который является основным регулятором человеческого сна и замедляет режим бодрствования. Избавься за час до сна от гаджетов и сразу заметишь эффект. 2. Звуковое сопровождение или белый шум Собери коллекцию расслабляющих звуков, которые помогут создать спокойную обстановку для быстрого засыпания. 3. Сократи количество кофеина. Кофеин оказывает не слабое влияние на качество сна. Период его выведения из организма составляет от пяти до семи часов, а это значит, что даже если ты пьешь кофе поздним утром или днем, значительная часть кофеина все еще может находиться в твоём оргазме во время отхода ко сну, позаботься об этом. Замени гаджеты перед сном на хорошую книгу и будет тебе счастье, кстати рекомендую подкаст о том, как книги делают нас лучше.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    Выходные и отпуск не дают ощущение отдыха, снижение интереса к работе и жизни, жизнь с понедельника, тяга к сладкому, залипание в соцсетях, бесконечные хождения по курсам и поиск волшебной таблетки О чем это на самом деле? Все это стадии выгорания. Синдроме, который приводит к органическим повреждениям мозга. Многие из его признаков совсем неочевидны Держите чек-лист, с помощью которого сможете определить, есть ли у вас эмоциональное выгорание А если хотите научиться управлять мозгом так, чтобы в жизнь вернулись спокойствие, радость, устойчивость и скорость принятия комфортных для вас решений — нетипичный нейропсихолог Ника Виардо подскажет, куда стоит «подсветить фонариком» ✅ Где взять энергию на изменения и адаптацию к новым условиям? ✅ Как вернуть мотивацию и научиться доводить дела до конца? ✅ Почему большинство сдается на полпути к своим целям? ✅ Что такое «дофаминовый банк» и какую кредитную историю вы создали в личном банке гормонов счастья? Ответы — в канале нейропсихолога Ники Виардо #реклама

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Нутрициология - как правильно питаться По статистике, ежегодно миллионы людей умирают от заболеваний, развитие которых связано с неправильным и нездоровым питанием. Пища, которую мы употребляем, напрямую влияет на наши жизненно важные функции, самочувствие и качество жизни. Нутрициология – это наука, которая изучает питание, его влияние на организм, а также занимается вопросами восполнения дефицита питательных веществ. Задача нутрициологии – помочь тебе разобраться в особенностях функционирования его тела, дать понимание, как правильно выбирать и есть продукты, чтобы они приносили пользу организму и восполняли дефицит микроэлементов и витаминов Принципы здорового питания согласно нутрициологии: —Соблюдение баланса энергии —Белок – самый важный макроэлемент —Чем сильнее обработка продукта, тем меньше в нем питательных веществ —Фрукты и овощи способствуют похудению и профилактике хронических заболеваний Правильная еда даёт нам энергию и улучшает качество жизни, но не будем забывать о пище для мозга, рекомендую канал Илон Маск будь в курсе мировых технологий и трендов.

  • Реклама

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​Крипто Универ – образовательный проект как для новичков, так и для профи. 👉🏻В канале публикуются не просто мнения о рынке, аналитика проектов, но и конкретные сделки по трейдингу, где онлайн вы можете видеть, как основатели зарабатывают на этом. 👉🏻За 2 месяца один из основателей с $1000 сделал +$4974, результаты публиковались ежедневно. 👉🏻Проект предсказал точную коррекцию Биткоина к $17500, обвал нашумевшего проекта STEPN и многое другое. В канале регулярно пишут о том, какие стратегии сейчас работают, не работают. Также проводят часто прямые эфиры и видео разборы. Полезно для всех, кто уже в крипте, и для тех, кто хочет разобраться в этом рынке. Подпишись 👉🏻👉🏻👉🏻 https://t.me/crypuniver #реклама #текстприслан

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Расстройство пищевого поведения Из названия сразу понятно, что ничего хорошего в РПП нет, что же это такое? РПП — это синдром, связанный с нарушением приема пищи. Оно приводит к ухудшению пищевых процессов организма, также сказывается на общем физическом и психоэмоциональном здоровье человека. В чём может быть причина РПП? Есть несколько факторов, которые ему способствуют — стресс и переживание жизненных проблем, проблемы в семье и окружении. Чаще всего жертвами становятся люди, резко ограничившие свой рацион в погоне за идеальным телом, чувствуя себя неполноценными. В качестве профилактики или лечения РПП, в первую очередь стоит наладить контакт с собой, выяснить чем вы питаетесь и научиться отличать хорошее от плохого. Работай с установками, и избавься от негативных эмоций. Чтобы наладить контакт с собой, рекомендую попробовать медитацию, это отличный способ понять себя и отвлечься от повседневных проблем, канал Медитация станет отличной отправной точкой в поиске гармонии.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​Можно ли обучиться на IT-специалиста и сразу стать одним из самых востребованных на рынке труда? Да, можно! Вот рецепт: 1. Выбираете узкую перспективную нишу 2. Получаете диплом лучшего технического вуза страны 3. Вуаля! У вас доход от 200 тысяч рублей в месяц, вы продвигаете науку и ваша работа спасает жизни! А чтобы достичь такого результата, вам стоит всерьёз рассмотреть онлайн-магистратуру от МФТИ+Skillfactory по направлению Data Science в медицинской сфере! 12 июля в 19:00 как раз стартует бесплатный онлайн-интенсив, где вы узнаете подробности об этой программе. А также расскажем, может ли алгоритм по фото отличить опасную меланому от родинки и заменят ли чат-боты в смартфоне первичный анамнез у терапевта. Академический директор МФТИ Станислав Отставнов и руководитель отдела вычислительной химии в Biocad Эмиль Магеррамов расскажут о современной медицине, перспективах трудоустройства, а также о заработке на старте и через год! За 1,5 часа вы узнаете, как искусственный интеллект помогает побеждать болезни. Кроме того вы сами сможете принять в этом участие — с нуля построить карьеру в этой сфере.И главное! Если у вас нет технического или медицинского образования — не беда! Всему научим. Записывайтесь на интенсив, это займёт минуту: https://go.skillfactory.ru/YjYr-A #реклама #текстприслан