Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮. Страница 5
Практикующий диетолог!👩🏼💼 Мы здесь худеем только на ПП!🥗 Похудела на 32 кг и теперь помогу тебе!👌 Марафоны похудения и индивидуальное ведение!🧚🏼♀️
-
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
И это чаще всего так и бывает. Многие весь день не едят из-за занятости, жары либо отсутствия привычки кушать полноценно, а вечером наедаемся до отвала, потому что сколько организм не обманывай, он всегда возьмёт своё -
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
Каждый раз, когда я в начале совместной работы слышу от клиентки: «Да я вроде и не ем ничего, с утра парочку бутербродов, потом весь день не ем, один кофе, и вечером после работы ещё поужинаю и все! Но похудеть не могу!» Я именно так вижу питание в таких случаях. Завтрак на картинке выше и потом ужин примерно такой ⬇️⬇️⬇️ -
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
Доброе утро! Точнее уже день, но тема завтрака, значит пусть будет утро 😏 -
Реклама
-
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
Ссылка на вход https://t.me/+OOx6ntNpc-YxYWFi -
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
Сегодня хочу поделиться своим рецептом салата «Цезарь» По вкусу - натуральный «Цезарь» По калориям - всего 95 ккал! Забирайте и пользуйтесь на здоровье!🥰 -
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
Отзывы из марафона. У них как раз детокс идёт сейчас 
-
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
Вход в чат детокса БЕСПЛАТНО! За последние два дня мне многие писали про детокс, поэтому решила сделать проще. Я оставляю ссылку для входа в чат. Вход бесплатный. Посмотрим сколько вас желающих наберется. Стоимость в дальнейшем будет всего 250 рублей. ✅Вести буду вас я всю разгрузочную неделю ✅Меню будет уже просчитанное. Вам останется только готовить и есть ✅Отчеты по еде не нужны ✅По окончанию программа останется у вас и вы сможете повторить ее в любое время Ссылка для входа ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/+OOx6ntNpc-YxYWFi -
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
Выложила вчера в Инстаграм и понеслось 🙈100500 вопросов -
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
ЧАСТЬ 3. Можно ли похудеть с помощью детокса?🥗 Давайте смотреть на вещи реально и не верить мифам, которые в результате сделают лишь хуже, как бы красиво и заманчиво они не звучали ❌На программе детокса похудеть нельзя! НО!!! ✅С помощью детокса (рассмотрим вариант 5-7 дней) вы: ▫️выведете лишнюю воду из организма ▫️снимите ненужные отеки ▫️избавитесь от 2-3 кг за счет баланса в рационе ▫️избавитесь от 3-5 см в области живота и по паре сантиметров на остальных частях тела ▫️улучшите общее самочувствие ❗️Когда детокс подойдет ОПТИМАЛЬНО, помимо общего очищения? Если вы настриваетесь на похудение, но никак не можете начать, вам детокс просто необходим. Разгрузив свой организм, вам 🟢во-первых, эмоционально будет легче приступить к своей диете 🟢во-вторых, организм будет подготовлен и не получит стресс 🟢в-третьих, метаболизм в процессе очищения (при сбалансированном рационе детокса) резко улучшится и уже при последующем снижении веса с помощью диеты, вес будет уходить быстрее и стабильнее ⛔️Ни в коем случае не находитесь на несбалансированном детоксе только ради того, чтобы просто похудеть. Если вы, конечно, не хотите, чтобы снижение веса было кратковременным в моменте, а потом все вернулось назад. Итоги: ♻️Детокс невероятно полезен при правильном подходе! ♻️Похудеть после программы детокса в разы легче, чем без него! ♻️Вход и выход из детокса не сложен, но требует некоторых знаний! 🧘🏻♀️Не загоняйте себя диетами, подходите правильно к любому процессу обмена веществ в организме и вы поймете, что привести свое тело в порядок намного легче, чем кажется! На этом заканчиваю серию постов о детоксе. Надеюсь было интересно и полезно! -
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
Обещанная третья часть про детокс. Можно ли с помощью него похудеть? ⬇️⬇️⬇️ -
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
Как на самом деле худеют в марафоне ⬇️⬇️⬇️ -
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
Для тех, кто думает, что мои дети не едят ничего вредного. Едят! Просто без фанатизма! Но бургер кинг и Макдак мы посещаем. Я почти никогда ничего не ем в них, потому что просто не очень люблю. Иногда в охотку только. Недавно обратились ко мне по поводу рациона для ребёнка с лишним весом. Начала выяснять причину набора, говорят мы всей семьей полные, это генетически. Выясняем дальше. Спрашиваю как часто кушаете вне дома в кафешках и фастфудах? Говорят - редко, раза 2-3 в неделю в Маке. 😳😳😳 Вопросы по генетике отпали сразу. Делайте выводы и посмотрите состав КБЖУ фастфуда прежде, чем кушать 😉 
-
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
Кстати о разгрузочных днях……😅 
-
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
Завтра расскажу про похудение с помощью детокса. Можно ли это сделать или не стоит -
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
ЧАСТЬ 2. Как работает детокс?🥗 Есть множество вариантов этой программы и постоянные споры какая же из них лучше? Но есть НЕОСПАРИМЫЙ ФАКТ!!!⚠️ ХОРОШАЯ программа детокса должна включать в себя полный набор всех необходимых макро и микро элементов, нужных организму и быть при этом МАКСИМАЛЬНО ПРОСТОЙ для организма. Придерживаясь нескольких основных принципов и добавив в свой рацион правильные продукты, вы сможете оптимально экологично настроить свою систему удаления токсинов из организма, а также помочь печени хорошо выполнять свою работу 💫Подобное очищение используется с древних времен, и подразумеваем под собой общее расслабление организма изнутри И вот тут нужно обратить ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ на то, что при неправильном подходе к питанию во время детокс-программы, можно как очистить организм, так и навредить ему. Никогда не нужно забывать, что наш организм является сложным механизмом, которому для надлежащей работы требует большой ряд витаминов, макро и микро-элементов. И в случае нехватки того или иного нутриента, ваше очищение может превратиться в еще бОльшее ослабление общего состояния 💥Но НЕ ПУГАЙТЕСЬ! Не так все страшно, но при этом не предупредить о возможных вариантах развития события я не имею права, раз уж вещаю о подобной программе питания. Важно ведь не только выглядеть красивыми, но и оставаться при этом в здоровом теле👌 В следующем посте расскажу подробнее про похудение с помощью детокса -
Реклама
-
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
ЧАСТЬ 1. Что такое ДЕТОКС и с чем его едят?🥗 Обещала – рассказываю!👌 Итак, детокс – это общее очищение организма от шлаков и токсинов с помощью изменения рациона питания ❌Выбросы в атмосферу, пестициды, тяжелые металлы и химикаты попадают в организм и откладываются там. Это влияет на работу иммунной системы, наше настроение, обмен веществ и нашу способность бороться с болезнями. Очень часто симптомы недомогания у людей, без явно выраженного диагноза от врачей, также могут быть связаны с общей интоксикацией организма. Считается, что хотя бы раз в год человеку необходимо проводить детокс. При каких симптомах его проводить? ◽️Необъяснимая усталость ◽️Общая вялость ◽️Раздражения на коже ◽️Аллергии ◽️Частые простудные заболевания ◽️Мешки под глазами ◽️Повышенное газообразование ◽️Проблемы с месячными циклами Детокс может быть проведен несколькими способами. Есть сложный вариант, где в ход идут исключительно смузи и соки🧃Но если и упрощенные, где питаться можно более привычным рационом, но добиться того же результата - очищения организма. Каких результатов можно добиться с помощью детокса: 🔸снять общий уровень воспаления в организме 🔸разогнать метаболизм 🔸снизить вес 🔸улучшить состояние кожи 🔸повысить уровень активности и энергичности 🔸помочь организму в нормализации своей работы 🔸вернуть пищеварительной системе ее природную работоспособность 🔸нормализовать сон 🔸снизить уровень стресса Как именно работает детокс и как им пользоваться, расскажу в следующих постах📝 А пока поделитесь пробовали ли вы когда-то такую программу очищения и, если да, то каких результатов вы добились? -
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
Публиковала инфу по детоксу. В голосовании подписчики сказали интересно узнать поподробнее. Сейчас сюда тоже продублирую. На самом деле ДЕТОКС это офигенная тема для разгрузки. А то вот эта вся история с «разгрузочными днями», о которых мне переодически пишут девочки, меня просто убивает 🤦🏼♀️ Ну камон! Какие разгрузочные дни? У вас что запасной организм в шкафу лежит в упаковке? Или живет исключительно сегодняшним днём? Ну типо щас похудею, через месяц ещё больше наберу и по хер? Если уж проводить разгрузку, то как положено 👌 В общем почитайте. Полезненько -
Анна Белозёрова-Ешь и худей!🌮
В общем загоны загонами, но чтобы что-то получить, надо сначала что-то сделать (как минимум)