Каждый раз, когда я в начале совместной работы слышу от клиентки: «Да я вроде и не ем ничего, с утра парочку бутербродов, потом весь день не ем, один кофе, и вечером после работы ещё поужинаю и все! Но похудеть не могу!» Я именно так вижу питание в таких случаях. Завтрак на картинке выше и потом ужин примерно такой ⬇️⬇️⬇️