ФРЕЙДЗОНА. Страница 5
2747
@zonefreud
Канал для тех, кто хочет сохранить душевное спокойствие и найти новые ресурсы в меняющемся мире.
-
ФРЕЙДЗОНА
Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале European Journal of Social Psychology, человеку необходимо от 18 до 254 дней, чтобы сформировать новую привычку. В среднем, чтобы поведение стало автоматическим, большинству людей хватает 66 дней. То есть всего за 2 месяца с небольшим вы можете изменить часть (или всю) свою жинь. Возьмем, к примеру, спорт. Привычка 3 раза в неделю ходить в финес - это укрепление здоровья, легкость в теле, свобода передвижения, нормализация веса, прилив энергии, увеличение выносливости. Конечно, это напрямую влияет на работоспособность, настроение и зарабатывание денег. С таким человеком хочется иметь дело, он легок на подьем, от него исходит энергия движения жизни. Получается, что, если вы будете заниматься спортом 3 раза в неделю всего 66 дней, то измените свое будущее! Возможность великолепная, она есть в доступе у каждого, но и это не срабатывает. Почему? Потому что очень сложно начать новое. Мозг сильно сопротивляется, не хочет тратить энергию на преодоление. Плюс, ему кажется, что 66 дней - это очень много. Вот если бы 10, то еще можно попробовать 😉 Но давайте снова обратимся к цифрам. Средняя продолжительность жизни человека - 70 лет, а это 25 550 дней! Представляете, какой у вас потенциал? 66 дней на фоне всей жизни - ничтожно мало. Мозг просто водит вас за нос, подкидывая идеи, чтобы остаться в комфорте. Но в комфорте нет развития, там только деградация. Поэтому вывод один - изменить свою жизнь через новые привычки может каждый! Нужно разложить цель по полочкам, глубоко поверить в это, спланировать действия и идти до конца. -
ФРЕЙДЗОНА
Есть 5 этапов, которые люди проходят при изменении своего поведения. 1. Необоснованный оптимизм. 2. Информированный пессимизм. 3. Момент отчаяния. 4. Информированный оптимизм. 5. Успех и самореализация. Первый этап изменений чаще всего вдохновляет: мы представляем себе будущее в радужных тонах и еще не знаем, что у всего есть своя цена. Наш необоснованный оптимизм подстегивает эмоции, его видно на положительной «эмоциональной» части графика. Мы замечаем положительные стороны перемен и не видим отрицательных, поэтому чувствуем себя замечательно. У нас много идей, и мы строим оптимистичные стратегии, которые, как нам кажется, позволят выйти на новый уровень и получить желаемые результаты. К сожалению, состояние необоснованного оптимизма длится недолго. По мере понимания реальности, сопровождающей изменения в вашей жизни, положительные эмоции быстро исчезают. Второй этап, информированный пессимизм , характеризуется негативным эмоциональным состоянием. Выгоды уже не кажутся реальными, важными или близкими, а цена, которую мы за них платим, очевидна. Мы начинаем спрашивать себя, действительно ли перемены стоят затраченных усилий, и начинаем искать оправдания, чтобы отказаться от намеченного плана. И это не всё – дальше хуже. Третий этап – момент отчаяния . Большинство сдается именно здесь. Болезненность перемен ощущается очень остро, а положительные результаты кажутся далекими или уже неважными, и у нас остается единственный и самый легкий путь покончить с дискомфортом: вернуться к привычному образу жизни. В конце концов мы приходим к выводу, что и раньше было не так плохо . Если вы в момент отчаяния отказываетесь от перемен, то возвращаетесь к первому этапу – необоснованному оптимизму, который, конечно, приносит намного больше удовольствия, чем тот этап, когда вам кажется, что лучше уже не будет! И именно на этом, самом сложном этапе крайне важно наличие убедительной картины будущего. Почти у всех нас были случаи, когда нам настолько отчаянно хотелось чего-то добиться, что мы были готовы заплатить любую цену и преодолеть любые сложности. Может быть, это была покупка первой машины или поступление в желанный вуз. А может, человек, с которым мечтали создать семью, или работа, которая казалась идеальной. Не важно, что это было, – главное, мы настолько хотели добиться своей цели, что были готовы пожертвовать своим комфортом. Сильное желание достичь цели в сочетании с данным себе обещанием и наличием инструментов контроля – прекрасный способ преодоления момента отчаяния и перехода на следующий этап. Четвертый этап – информированный оптимизм . Вероятность успеха сильно повышается – мы возвращаемся в положительную эмоциональную часть цикла. Мы уже получаем первые результаты, а цена, которую платим за перемены, «снижается», потому что наши мысли и действия становятся более упорядоченными и привычными. Главное – не останавливаться на достигнутом! Это очень важно. Успех и самореализация – финальный этап эмоционального цикла перемен. Положительные стороны вашей поведенческой модели уже становятся очевидными, а цена – незначительной. Действия, которые раньше были для нас сложными и малоприятными, теперь привычны. Каждый раз, завершая цикл, мы повышаем не только свою эффективность, но и самооценку. Нам намного легче перейти к следующей перемене в работе или личной жизни – и мы наверняка всего добьемся! Брайан Моран, Майкл Леннингтон «12 недель в году» -
ФРЕЙДЗОНА
Вчера в МИРБИС прошла встреча клуба Nil Admirari на тему «Как узнать и изменить свою судьбу?» 🔥На встрече было 30 человек. Благодарим за внимание. Следующая встреча клуба состоится 14 февраля в 19.00. Тема встречи: «Деньги, власть и здоровье». 
-
Реклама
-
ФРЕЙДЗОНА
4 февраля в 13.00 (по субботам) - 1-е занятие открытой «Психотерапевтической группы» Групповая психотерапия - это эффективный способ работы над собой, своими трудностями, позволяющий разрешить имеющиеся вопросы как личного, так и делового характера! Организация времени: 20-30% - теория, информация по различным направлениям психологии, которая поможет в самостоятельной работе над собой. 70-80% - тренинги и разбор ситуаций участников. Стоимость 5000 руб. Продолжительность каждого занятия - 3 часа. Количество мест ограничено. Формат смешанный оффлайн (м.Смоленская) и онлайн. Ведущая: психолог Виталия Романовна Аветова Записаться можно здесь: @vitaliyaavetova Оплатить занятия можно здесь: https://khodkonem.ru/group Ждем вас. -
ФРЕЙДЗОНА
Намечай великое, но довольствуйся малым. М.Е. Литвак 
-
ФРЕЙДЗОНА
24 января в 19:00 в Мирбис пройдёт встреча на тему «Как узнать и изменить свою судьбу?» Обсудим: 🔹 Есть ли связь между самооценкой и судьбой? 🔹Что такое невротические комплексы, и у кого они есть? 🔹Как они влияют на личность, развитие и деньги? 🔹«Евгений Онегин», «Высокомерный творец», «Гадкий утенок», «Творческий сноб» - что это за комплексы? 🔹Как самостоятельно изменить свою судьбу в нынешних реалиях? Встречу ведёт психолог, бизнес-консультант Виталия Аветова. Это будет формат легкой лекции + обсуждение. Кофе брейк включён в стоимость. Адрес встречи: ул. Марксистская д.34, корпус 7, м. «Марксистская» Вход: 1000 рублей Регистрация ЗДЕСЬ Осталось несколько мест. -
ФРЕЙДЗОНА
Как невротические комплексы губят карьеру и бизнес? Имеем ли мы право в нынешней ситуации не развиваться? Рассмотрим конкретный случай, почему у перспективного человека никак не складывается с карьерой и деньгами, а если он пойдет в бизнес, то и там его ждет провал. Рекомендуем к просмотру, так как в нынешнее время на плаву остаётся лишь тот, кто меняет себя и свое мышление. https://youtu.be/XMNENkYAwjc -
ФРЕЙДЗОНА
К чему приводят невротические комплексы? Что человек недополучает от жизни? Рассказывает бизнес-консультант, психолог и ведущая клуба Nil Admirari Виталия Романовна Аветова. В детстве у каждого из нас было заложено отношение к таким ключевым понятиям, как: я, вы, они, деньги, труд. 1. Я - это отношение к себе. 2. Вы - отношение к близкому кругу. 3. Они - отношение ко всем остальным людям. 4. Деньги - отношение к деньгам. 5. Труд - отношение к работе. В зависимости от нашего воспитания и окружения, это отношение либо положительное, либо отрицательное. Например, “Я+” или “Я-”. И исходя из этого, внутри формируются комбинации, некоторые из которых приводят к невротическим комплексам. Например, возьмем человека, у которого “Я+ Вы- Они+”. Что это за человек? Он хорошо относится к себе, уверен, доволен собой, полон сил. Формальное общение он поддерживает на высоте, доброжелательный, открытый. Однако, близких он не уважает, не доволен ими, много конфликтует, считает их неудачниками. И давайте рассмотрим случай, когда такой человек пришел строить карьеру. Руководство и коллеги будут видеть его, как уверенного, толкового специалиста, который доброжелательный и дружелюбный. Но когда кто-то из них попробует выстроить с ним близкие отношения, то будет в шоке. Потому что в этой сфере человек настроен негативно. Отразится ли это на карьере? Да. Этот комплекс называется “Кумир семьи”. Человек был либо единственный ребенок в семье, либо окружен излишним вниманием. Он вырастает с завышенной самооценкой и высокомерием, которые мешают ему прийти к успеху. Или возьмем обратный пример. Когда у человека “Я-”. Он робкий, неуверенный, забитый. Всегда будет стремиться к бесконфликтному общению, готовый в любой момент прийти на помощь и пожертвовать собой. Он рад любому проявлению внимания в свой адрес. Это комплекс “Гадкий утенок”. Отразится ли это на карьере? Конечно. На таких людях ездят, их не уважают, эксплуатируют. Но сами они считают, что их непременно заметят, и они многого достигнут. Однако, как вы понимаете, до высоких должностей и больших денег они не добираются. Тема невротических комплексов очень важна, так как правдивая картина о себе позволяет сменить ориентиры и достичь выдающихся результатов в жизни. Поэтому на лекции 24 января в 19:00 в клубе Nil Admirari мы разберем все комбинации, а также вытекающие из них комплексы. Поговорим о том, как их трансформировать, как изменить свою судьбу и достичь желанных результатов! А для этого, в первую очередь, нам нужно разобраться с тем, что же влияет на наш карьерный и финансовый успех. Какое отношение и к каким понятиям нам нужно сформировать. Многим кажется, что ответ очевиден: деньги и труд. Однако, не все так просто. Жду вас на лекции. Записаться можно через форму на сайте: https://mirbis.ru/events/21734/ Стоимость 1000 рублей. -
ФРЕЙДЗОНА
Псевдопотребность выбора Есть в стартап-индустрии темы, которые циклично привлекают к себе внимание юных умов в фазе позднего максимализма. В частности тема с поиском рекомендаций и облегчением выбора. Например, подобрать фильм на вечер или найти подходящее заведение для встречи с друзьями. Я встречала десятки попыток запуска таких решений, однако ни одно из них не взлетело. Трекер сказал бы так: не летит, потому что нет клиентской боли и следовательно рынка, я скажу — действительно, ведь зачастую поиск рекомендаций при ближайшем рассмотрении оказывается псевдопотребностью, особенно если речь идет о сфере развлечений. Понимая это, прежде очарованные своей идеей основатели теряют интерес, забрасывая проект даже при наличии инвестиций. Псевдопотребность может выглядеть чем-то стоящим, однако за декларируемым запросом оказывается иная потребность, часть бессознательная. «Но как же, — скажете вы, — есть же такая проблема, когда весь вечер можно потратить на выбор фильма!» Да, действительно есть! Рассмотрим, что происходит на самом деле. Эта псевдопотребность выбора вылезает, когда человек, в моменте, пребывает на позиции Адаптивного Дитя (АД) — той приспособленческой части личности, которая либо подстраивается под окружающий мир либо бунтует против него — нытьем, обидами, истериками и т.д. Это натурально капризный и избалованный ребенок внутри взрослого вас! В эмоциях и поведении это может ощущаться по-разному, например, как чувство внутреннего неудовлетворенного зуда, бесконечное маяние и белый шум навязчивых мыслей. Вспомните ощущение, когда хочется чего-то вкусненького и невыносимо срочно — зачастую в таком состоянии ни изысканные блюда в дорогом ресторане, ни любимые сладости не приносят облегчения. Потому что у этих внутренних мытарств на АД нет задачи реализовать потребность и быть довольным, нет — есть задача промучиться и остаться там же. В свою очередь за этой неудовлетворенностью и разочарованием стоит что-то еще — допустим, быть нонстоп несчастным всем назло или привлечь внимание родительских фигур, которых вокруг давно нет. Конечно, задача выбора постоянно стоит перед человеком, но выбор на позициях Естественного Дитя и Взрослого не вызывает таких чувств, не занимает столько времени и в итоге приводит к результату и разрешению ситуации с выбором, а не зависании в ней. Когда человек больше в контакте с собой ему несложно почувствовать, какую еду он хочет или какой фильм подойдет, чтобы скрасить вечер и порадовать Дитя. Когда есть задача записаться к врачу Взрослый вполне может найти специалиста — по рекомендациям знакомых, отзывам и каталогам врачей в интернете. Что характерно — задумка создать подобные ИТ-решения чаще приходит студентам: в их мире задача выбрать фильм может выглядеть как трудность за неимением реальных сложностей и большого количества энергии на адаптивной части, которую надо куда-то деть. «Дело ум даёт, а от безделья дурь в голову лезет». Такие дела 🤠 
-
ФРЕЙДЗОНА
Как узнать и изменить свою судьбу Бизнес – это продолжение психической деятельности человека. Мышление, эмоциональный мир – все это находит выражение в том, как человек выстроит свою судьбу, в том числе, в бизнесе. Какие есть варианты? Российский психотерапевт Михаил Литвак назвал невротические комплексы, которые определяют судьбу и жизнь человека, ставят ему такие ограничения в развитии как личном, так и деловом, определяют те результаты, которые он получит. На новой встрече клуба Nil Admirari психолог, бизнес-консультант Виталия Аветова расскажет о таких комплексах как «Евгений Онегин», «Высокомерный творец», «Гадкий утенок», «Творческий сноб», о том, как они влияют на подход человека к делу и к деньгам. Вы узнаете, как распознать свой комплекс и справиться с ним, а также, как преодолеть ограничения и изменить свою бизнес-судьбу. ✅Вопросы встречи: 🔹Определение судьбы: счастливая и несчастная судьба. 🔹Самооценка и судьба, какая между ними связь. 🔹Невротические комплексы и их влияние на личность, развитие, достижение целей, карьеру и деньги. 🔹«Евгений Онегин», «Высокомерный творец», «Гадкий утенок», «Творческий сноб» - кто они? 🔹Механизмы трансформации судьбы. Ждём вас в МИРБИС 24 января в 19.00 💫Напоминаем, что вырученные средства пойдут на помощь детскому фонду «Виктория». Регистрируйтесь ЗДЕСЬ и зовите друзей, будет интересно😉 #события 
-
ФРЕЙДЗОНА
Как становятся человеконенавидцами?Поразительное измышление Сократа устами Платона в «Диалогах», которое происходит от того, что человек не владеет искусством человекознания. Каково? 🔥 Посмотрите, какая логика рассуждения, отрывок: «Человеконенавидение происходит следующим образом - оно рождается в душе от сильного доверия, не основывающегося на искусстве рассудительности, а когда мы почитали человека совершенно справедливым, искренним и верным, а потом, немного спустя нашли его лукавым, неверным и тому подобное. И кто испытывал это часто, особенно же от тех, кого считал самыми близкими и короткими друзьями, тот, многократно обманутый наконец ненавидит всех и убеждает себя, что искренности нет ни в ком. Не так ли? ⁃ Имеено так! ⁃ А не дурно ли (не глупо ли), что такой человек берется иметь дело с людьми не владея искусством человекознания? Ведь, если бы он основывал, как следует на искусстве, то держал бы мысль, что добросердечных и лукавых очень немного, а средних весьма много. ⁃ Как это понять? ⁃ Да так как очень малое и очень великое. Как отыскать очень великорослого или очень малорослого, очень быстрого и очень медленного, очень безобразного и очень красивого, очень белого и очень черного? Не замечаешь ли ты, что предельные точки всех этих крайностей весьма редки, немногочисленны, а вещей, занимающих середину между ними - великое множество ?? ⁃ Конечно ⁃ И не думаешь ли, что, если бы мы предложили, например, состязание в лукавстве, то тогда открылось бы весьма немного лукавых первого разряда? ⁃ Да, вполне» Вот и рассуждения и разочарования происходят скорей от собственной ограниченности и ложных посылках. А рассуждать это еще и искусство как говорит нам мудрый Сократ-) -
ФРЕЙДЗОНА
Предпринимательница из Канады берёт с зумеров почти по 500 долларов в час, чтобы они не боялись разговаривать по телефону. Мэри Джейн Коппс основала свою консалтинговую компанию The Phone Lady еще в середине 00-х. Уже тогда женщина заметила, что в мире растет «телефонная фобия» — это когда вам страшно просто поднять трубку и позвонить кому-то. По словам Коппс, прошлые поколения с детства говорили по телефону, а вот миллинеалов и зумеров никто не учил отвечать на него и совершать звонки. Коппс берет 480 долларов в час за индивидуальный коучинг и 365 долларов за получасовые вебинары в рамках программы из семи частей. Для корпоративных тренингов дневная ставка составляет 3 500 долларов. Основные клиенты наставницы — работники финансового сектора и стартапов. В рамках своей программы предпринимательница среди прочего запрещает клиентам любую переписку в течение трёх дней и настаивает на созвонах вместо неё. Для преодоления первичного страха она предлагает звонить не сразу клиентам, а членам семьи. Коппс также назначает заказчикам определённый день, в который она будет звонить им — для того, чтобы получить консультацию им необходимо преодолеть фобию и взять трубку. 
-
ФРЕЙДЗОНА
Одна дама рассказала такую историю. Росла она в очень ироничной семье, где было было принято постоянно«весело подкалывать» друга друга, общение во многом было заменено такой беспрерывной иронией. Она привыкла общаться так с детства, но когда стала общаться в школе и в институте часто замечала, что люди почему-то отказывались от общения с ней. Порой те, кого она считала друзьями, резко прекращали общаться без объяснения причин. У нее это вызывало недоумение. Позднее уже, когда она познакомилась с психологией, понятием уважения к личности, она осознала, что все эти годы под видом «веселой» иронии она критиковала людей, подавая дерьмо в обертке из под конфетки людям, с которыми рассчитывала выстроить близкие отношения. Ведь ирония, по сути - это критика личности, укол на подсознательном уровне. Тот кто иронизирует имеет двойную выгоду, он сливает свои отрицательные эмоции, прежде всего, гнев, на другого человека - освобождается, а также получает выгоду в виде подсознательного внутреннего торжества над собеседником: «я умнее тебя». Причин у склонности человека к иронии несколько: 1. Высокий интеллект (только такие люди способны остро пошутить) 2. Большое количество накопленного раздражения, гнева 3. Недостаток самореализации и личной значимости (признания данной личности и ее способностей самой личностью и окружающими) Ирония, на самом деле, разрушает отношения. Когда моя знакомая это поняла, она резко отказалась от иронии и со временем была просто поражена своим улучшившимся самочувствием и тем, какие глубокие и безопасные отношения ей стало удаваться выстраивать с людьми. Практиковала она это долгие годы. И вот недавно ей пришлось по работе выступать публично, для нее это непривычная роль. И она рассказывает, что так как себя дискомфортно чувствует на публике, хотя является хороший специалистом в своей сфере, она, выступая, стала судорожно искать ту «форму», в которой она себя будет чувствовать увереннее и комфортнее. И она отследила, что стала больше иронизировать в своих выступлениях. Так она чувствовала себя увереннее и «выше» аудитории, которую по сути боялась. Для аудитории такой формат, на самом деле, привычен - так как токсичное общение является «нормой» во многих общностях, многие смеялись и реагировали на ее шутки, она даже получила славу хорошего спикера среди коллег. Только вот сама моя героиня через какое-то время стала чувствовать себя хуже. Так как, казалось бы, искорененная привычка, вернулась не только во время выступлений, но и, например, проявилась с мужем, для которого такие заходы оказались неприятным сюрпризом - ведь такой язвительной он свою супругу никогда не видел. Да, и сама она стала замечать в себе больше раздражительности и размышлений о том, что и кто о ней подумал - эти невротические навязчивые мысли, ей, казалось, остались давно в прошлом! Моя знакомая поделилась со мной своим наблюдением, а я подумала, как все-таки незаметно для нас, к нам в голову могут проникать разрушающие нас мысли и идеи! Нам кажется, что мы действуем из благих побуждений! Или нам представляется, что мы управляем своими мыслями, эмоциями, действиями, а по факту оказывается совсем другое! Моя знакомая смогла осознать произошедшие изменения, отследив их, и своевременное пресечь. Ей в этом помогла многолетняя практика осознанности. Как вы справляетесь с подобными ситуациями? Поделитесь в комментариях! -
ФРЕЙДЗОНА
Люди обычно не желают испытывать тяжелые времена, они хотят хороших времён. Они консультируются с астрологами, показывая тем свои ладони. Я говорю, что они теряют шанс. Правда в том, что люди больше становятся людьми в превратностях судьбы, нежели в благополучии. В благополучии преобладают животные инстинкты. Эти инстинкты играют с человеком, и вся жизнь проходит без встречи с теми, кому известна истинная природа своей сути. Превратности судьбы - испытание. Наши потенциальные качества, скрытые ити спящие в нас, появляются, только когда есть вызов. Итак, природа нам не враг. Когда что-то идет против нас, природа хочет пробудить нас - так встаньте же, примите вызов, докажите свою ценность. Оджасви Шарма 
-
ФРЕЙДЗОНА
Нелюбовь Животные в семье — продолжение психологического поля людей, также как и дети, они впитывают правила и распорядки человеческой стаи. Собака, самый человекоориентированный домашний питомец, всегда отразит то, в чем находятся ее хозяева. Я знаю пример, где милый, жизнерадостный и бойкий щенок, попав в семью, превратился в озлобленную суку с вечным оскалом, которая закончила свою жизнь в мучениях — заплывшей жиром и покрытой шишками раковых опухолей. Эту собаку, как и многих других, просто взяли — ей никто особо не занимался. Не было дрессировки и выстраивания границ, социализации с людьми вне семьи и другими животными; она просто «варилась» в атмосфере, царившей дома, и жила свою собачью жизнь. При этом хозяева, конечно, утверждали, что очень любят эту собаку. Но разве любовь может так уродовать? Можно предположить какой сценарий проживают поколения детей в этой семье и какой их ждет итог, если они не найдут в себе сил что-то изменить. Калечит нелюбовь, а точнее дефицит любви и любовь невротическая. Говорят, что идеей фильма «Нелюбовь» Андрея Звягинцева послужил случай из детства, когда его маленьким мальчиком в ночи разбудили родители, вывели в зал и сказали — мы разводимся, выбирай с кем из родителей ты будешь. Завязка кинокартины как раз основана на том, что расстающиеся родители хотят отдать сына в интернат, поскольку никому он не нужен. Случайно услышав этот разговор, мальчик уходит из дома и просто исчезает. Любовь — жизненная необходимость для всего живого, для развития и хорошего самочувствия. Однако если ее было недостаточно, возникают трудности. По Клоду Штайнеру, сценарий «без любви» приводит человека в одиночество и тяжелую депрессию. Поэтому так важно научиться любить себя самому, долюбить себя до профицита этого чувства и поддерживать его в себе. Такие дела 🥳 -
Реклама
-
ФРЕЙДЗОНА
Если человек относится к себе самому с уважением и принятием, то он будет подвергать критике свои поступки, а по сути критическому осмыслению, задавая себе вопросы: Как так произошло? Какова доля моей ответственности за ситуацию? Что в моих силах изменить в себе и в своем поведении и отношении к подобным ситуациям в будущем? Такой анализ будет произведен, возможно даже письменно, что ещё лучше, сделаны выводы и человек выйдет из этого опыта, обогащенный знаниями. Если же человек склонен к деструктивной самокритики, то «разбор» будет скорее похож на обвинительный приговор, где есть обвинитель, судья, присяжные, зрители и в центре наш герой, еле держащийся на ногах от шквала критики, обрушенной в его сторону. Кроме того, мысли об ошибках у такого человека могут перерасти в навязчивые, и он будет обвинять себя до конца жизни. Такая самокритика ведёт к истощению, депрессии, стыду, раздражительности и т.п. 
-
ФРЕЙДЗОНА
Насколько человек самокритичен зависит от 2 факторов: насколько и как его критиковали в детстве насколько развито логическое мышление у конкретной личности. Отношение к себе и миру формируется родителями, а маленький человек впитывает их отношение как губка. Есть здоровая самокритика, точнее это вариант «здорового» критического мышления, когда человек мыслит о себе позитивно и при этом способен на мышлении, без эмоций (!): подумать о своих ошибках, установить причинно-следственные связи, провести анализ, направленный на корректировку своего мышления и поведения, чтобы в будущем действовать иначе. Важное отличие такого критического мышления от деструктивной самокритики - это отсутствие ярких отрицательных эмоций, отношение человека к такому разбору - нейтральное или даже вызывающее интерес: разберу что произошло, в ошибках - зона моего роста. Но так мало кто способен мыслить. Гораздо чаще встречается вариант деструктивной критики, когда человек в досаде, гневе или стыде, даже за малейшие промахи, уничтожает себя. Скорее всего, родители критиковали такого ребёнка, одергивали его: плохо завязал шнурки, сиди ровно, помолчи - во взрослом состоянии такой человек будет применять к себе похожие модели поведения: - будет недоволен, когда даже чего-то достигнет, - давить на себя, что он выглядит недостаточно хорошо, - будет бояться сказать свое мнение, так как перфекционизм не позволит - «а вдруг скажу глупость». Если критика его, как ребенка, была чрезмерна, она серьезно подпортит ему жизнь. Это будет уничтожающая и тормозящая личность самокритика. При этом отсутствие самокритики сложно также назвать положительным качеством. Это свойственно людям, воспитанным родителями, ставившими таких детей выше себя, чрезмерно восхищавшимся всем, что есть в ребенке. Такой человек зачастую имеет или завышенную или полярную самооценку. Он или ставит себя выше других и причину своих неудач или плохого самочувствия ищет в других, перенося ответственность за свою жизнь на внешний мир, или страдает от существенных перепадов, когда он то думает, что он непогрешимый властелин мира и все что он делает безупречно, то падает с вершины самолюбования в пучину отрицательных эмоций, обесценивания себя и других. 
-
ФРЕЙДЗОНА
Осталось всего 3 дня до новой встречи в психологическом клубе NIL ADMIRARI на тему «Выстраивание личных границ: как защитить свои и не нарушать чужие». 🗓 Когда: 15 ноября с 19.00 до 21.30 🗺 Где: МИРБИС, аудитория 714 ❓Вопросы встречи: ▪️Что такое личные границы. ▪️Физические и психологические границы. ▪️Разрешения и запреты, установки и предписания, которые влияют на выстраивание границ. ▪️Выстраивание границ внутри себя. Регистрируйтесь на встречу ЗДЕСЬ. __________________ * В стоимость участия входит кофе-брейк. 