Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале European Journal of Social Psychology, человеку необходимо от 18 до 254 дней, чтобы сформировать новую привычку. В среднем, чтобы поведение стало автоматическим, большинству людей хватает 66 дней. То есть всего за 2 месяца с небольшим вы можете изменить часть (или всю) свою жинь. Возьмем, к примеру, спорт. Привычка 3 раза в неделю ходить в финес - это укрепление здоровья, легкость в теле, свобода передвижения, нормализация веса, прилив энергии, увеличение выносливости. Конечно, это напрямую влияет на работоспособность, настроение и зарабатывание денег. С таким человеком хочется иметь дело, он легок на подьем, от него исходит энергия движения жизни. Получается, что, если вы будете заниматься спортом 3 раза в неделю всего 66 дней, то измените свое будущее! Возможность великолепная, она есть в доступе у каждого, но и это не срабатывает. Почему? Потому что очень сложно начать новое. Мозг сильно сопротивляется, не хочет тратить энергию на преодоление. Плюс, ему кажется, что 66 дней - это очень много. Вот если бы 10, то еще можно попробовать 😉 Но давайте снова обратимся к цифрам. Средняя продолжительность жизни человека - 70 лет, а это 25 550 дней! Представляете, какой у вас потенциал? 66 дней на фоне всей жизни - ничтожно мало. Мозг просто водит вас за нос, подкидывая идеи, чтобы остаться в комфорте. Но в комфорте нет развития, там только деградация. Поэтому вывод один - изменить свою жизнь через новые привычки может каждый! Нужно разложить цель по полочкам, глубоко поверить в это, спланировать действия и идти до конца.