Жить ЗдорОво. Страница 21

#здоровье #куркума #мед #советы #молоко Зoлoтoe мoлoко! Зoлoтoe мoлoкo пoмoгaeт вoccтaнoвить мeжпoзвoнoчную cмaзку, вымывaeт oтлoжeния coлeй. Тaкжe oнo пoлeзнo для кpoвeтвopнoй функции, тoлстoй кишки, нepвнoй систeмы и кoстных ткaнeй 🥛Ингpeдиeнты (нa одну поpцию): • 1/8 чaйной ложки куpкумы • 1/4 cтaкaнa (65 мл) воды • 250 мл молокa • 2 cтоловыe ложки (40 мл) нeочищeнного миндaльного мacлa • мeд по вкуcу Споcоб пpигoтoвления: ✔️Нacыпьте куpкуму в вoду, дoведите дo кипения и вapите пpимеpнo 8 минут, пoкa coдеpжимoе не зaгуcтеет ✔️Еcли пacтa cтaнет cлишкoм гуcтoй, дoбaвьте немного воды. В это время вcкипятите молоко, добaвив в него миндaльное мacло ✔️Когдa молоко вcкипит, cрaзу cнимите c огня. Влейте молоко в куркуму и добaвьте по вкуcу мeд @zdorovey - подписаться!

Необычные концепции и прототипы слуховых аппаратов. За последние десять лет большое количество небольших компаний получили возможность воплощать в жизнь самые необычные и интересные проекты благодаря онлайн- платформам краудфандинга (поиска частных инвесторов для проектов): от разработок музыки из растений и изготовления высокотехнологичных тканей до роботов из мусора и портативного телескопа. Не обошли интересные идеи и сферу слуховых аппаратов, посмотрите, как выглядят единичные экспериментальные образцы некоторых из них. Наиболее впечатляет, конечно, слуховой аппарат... во рту. Хотя, строго говоря, это не совсем слуховой аппарат, а устройство для коррекции односторонней потери слуха — носится оно только в паре с заушным слуховым аппаратом. 18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.

#здоровье #напряжение #мозг #релакс #алфавит Упражнение "Алфавит" Тибетские монахи советуют прибегать к ней каждый раз, когда нужно перезапустить мозг и снять эмоциональное напряжение 📃 Распечатайте лист с алфавитом и соответствующими пометками. Вам предстоит проговаривать вслух последовательно буквы, одновременно выполняя действие, прописанное под каждой из них ✋🏻 Пометка "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" - левую, а "О" - обе Упражнение считается выполненным, если вы без ошибок пройдете все буквы. Засекайте время: сделать это нужно как можно быстрее! @zdorovey - подписаться!

#здоровье #полезное #ягоды #витамины #виноград Польза винограда! 🍇 Виноград очень богат калием. Как мы знаем, для здоровья сердца рекомендуется уменьшать количество натрия в ежедневном питании, то есть пищевой соли и увеличивать количество калия. 🍇 Эта ягода содержит в себе ресвератрол. Это такое соединение, которое положительно воздействует на тонус венозных стенок и помогает остановить варикозную болезнь 🍇 Для этого можно просто покупать виноград темно-синего цвета. Такой виноград полезен для почек и сердечно-сосудистой системы и содержит много солей железа 🍇 Кислоты, содержащиеся в темном винограде снижают кислотность мочи и положительно влияют на наше самочувствие. В связи с этим виноград полезен еще и при склонности к образованию камней в почках @zdorovey - подписаться!

#здоровье #лекарства #кухня Ищем лекарства на кухне! ✔️Высокая температура 0,5 л воды с молоком 1:1, сахаром или медом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру ✔️«Тяжесть» в желудке Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать ✔️Проблемы с кишечником (диарея) Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха ✔️Метеоризм Заварите 1 ч. ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. Выпить, когда немного остынет ✔️Головная боль Заварить 1 ч. ложку равных частей кориандра и кумина (зиры) в 1стакане горячей воды. Пить постепенно, глотками @zdorovey - подписаться!

#здоровье #ягоды #советы #сердце #голубика Голубика уменьшает риск развития сердечных заболеваний! 🫐 Антоцианы в составе голубики придают ей ее темно-синий цвет и уменьшают вероятность сердечных заболеваний 🫐 Одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний является атеросклероз, однако голубика препятствует образованию холестериновых бляшек и других повреждений, характерных для этого недуга 🫐 Ученые предполагают, что регулярное употребление голубики в детстве будет хорошей профилактикой сердечных заболеваний во взрослом возрасте @zdorovey - подписаться!

#здоровье #розмарин #масла #травы #рецепты Польза розмарина! 🌿 Особенно полезен розмарин для устранения воспалительных процессов в организме, поэтому он полезен при различных заболеваниях суставов, дыхательных путей и для лечения ран и язв 🌿 Улучшает здоровье мозга — это связано с тем, что розмарин увеличивает приток крови к голове 🌿 Трава содержит соединения, которые предотвращают деградацию важного нейротрансмиттера, способного обеспечить хорошую память 🌿 Розмарин прекрасен, потому что он успокаивает гормоны стресса и улучшает настроение. Розмарин не только возобновляет энергию, но и расслабляет тело и ум @zdorovey - подписаться!

#здоровье #питание #полезное #бананы #пп Почему бананы обязательно нужно включить в свой рацион! 🍌 Бананы помогают бороться с дeпрессией В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение 🍌 Укрепление костей Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма 🍌 Улучшение микрофлоры кишечника Благодаря фeрментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрeе 🍌 Запоры Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы 🍌 Язва желудка Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке @zdorovey - подписаться!

Обращали внимание, что когда человек "выбит из колеи", говорит что ничего не добьётся, то так и происходит🫣? Ничего не меняется. Годами. ⛔️ негативные установки ⛔️ разлад с миром и людьми ⛔️ сливание сил и энергии Мешают формированию здорового финансового мышления, которое приводит к благополучию и притоку денег💰 Чтобы узнать, есть ли у вас финансовые блоки и избавиться от них, приглашаю на интенсив "Деньги пахнут!", на котором: ✅Вы очистите своё жилище от финансовых блоков, чтобы ваш дом был финансовой крепостью ✅Проработаете денежные блоки для внутренней силы ✅ Проработаете род: установки, программы и отношения с родными. То, что препятствует финансовому успеху ✅ Поймёте, как окружение влияет на ваш доход и как создать новое сильное окружение ✅ Расширите финансовую ёмкость и повысите уровень нормы ✅ Научитесь видеть вокруг финансовые возможности и притягивать их в свою жизнь Кому важно выйти из кризиса, чтобы деньги приходили с лёгкостью из разных источников, присоединяйтесь 》》

#здоровье #полезное #советы Народное средство для всего организма! 💪🏻 Резко улучшается обмен веществ, очищается организм от жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичными, что в свою очередь предупреждает склероз, стенокардию, инфаркт, гипертонию, инсульт. Исчезают головные боли и восстанавливается зрение, омолаживается весь организм Рецепт: 🌱 Взять по 1 пачке (100гр) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, все перемешать, пропустить через кофемолку и закрыть крышкой в 3-литровый бутыль 🫖 Через 10-12 часов взять одну столовую ложку смеси и залить ее 0,5 л кипятка на 20 мин., затем процедить. В стакане настоя развести 1 чайную ложку меда, выпить за 15-20 мин до завтрака. Так поступать ежедневно до окончания смеси. Курс лечения повторить через 5 лет @zdorovey - подписаться!

#здоровье #настойка #рецепты #мед #лимон Рецепт настойки из мёда, лимона и чеснока! Ингредиенты: ☑️ лимоны - 5 средних плодов ☑️ чеснок - 5-6 крупных долек ☑️ мед - 0,5 кг (лучше брать медленно кристаллизирующиеся сорта: каштановый, акациевый, майский горный) Положительный эффект: ▫️укрепляет иммунитет ▫️нормализует вес ▫️предотвращает развитие атеросклероза ▫️очищает организм от токсинов и шлаков ▫️восстанавливает обменные процессы ▫️благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему ▫️стимулирует регенерацию клеток; ▫️усиливает сопротивляемость организма к гриппу и другим вирусным заболеваниям Снадобье рекомендуется принимать дважды в день по столовой ложке, разведя настой в стакане воды: утром - за 15-20 минут до завтрака, вечером - через 1 - 1,5 часа после ужина (но не менее чем за час до сна, поскольку состав имеет выраженное тонизирующее действие) @zdorovey - подписаться!

#здоровье #каши #пп #питание #доброеутро Каша - лучшее начало дня! @zdorovey - подписаться!

#здоровье #орехи #полезное #аминокислоты Польза кедровых орехов! 🌰 В кедровых орехах много жирных кислот, витаминов, макро- и микроэлементов 🌰 Ядра кедрового ореха богаты витаминами группы В, витаминами А, Е и К, а также железом, фосфором, цинком, магнием, медью и магнием 🌰 Они содержат 19 аминокислот, среди которых 8 незаменимых для человека. Они необходимы для развития мышц, эластичности связок, кожи и сухожилий 🌰 Регулярное употребление орехов связывают с пользой для здоровья сердечно-сосудистой системы, снижение уровня сахара и холестерина в крови Кедровые орехи - высококалорийный продукт, однако от них довольно сложно набрать вес. Это идеальный перекус, который утолит чувство голода и насытит богатыми ненасыщенными жирами и омега-3 жирными кислотами. Рекомендуемая суточная норма - 30-50 гр. @zdorovey - подписаться!

#здоровье #настой #советы #зрение Лучшие растения для вашего зрения! 🌱 Одуванчик 1 ст. сухого измельченного сырья (корни и трава) на 200 мл воды, кипятить 10 мин, настаивать 30 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды 🌱 Крапива 1 ст. ложка сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настоять 15-20 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 🌱 Спорыш (горец птичий) 2 ст. ложки сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настоять 10-15 мин, принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день 🌱 Аир болотный 1 ст. ложку сухого измельченного сырья на 200 мл кипятка, кипятить 20-30 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 🌱 Пырей ползучий 4 ст. ложки сухих хорошо измельченных корневищ на 1 л воды, кипятить до уменьшения объема на 1/4; принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день @zdorovey - подписаться!

#здоровье #чай #шиповник #рецепты #настой Рецепты заваривания шиповника! Настой шиповника оказывает общеукрепляющее действие, усиливает регенерацию тканей, принимает участие в углеводном и минеральном обмене, обладает противовоспалительными свойствами. Обладает иммуностимулирующим и желчегонным действием 🫖 Простой настой Возьмите: Плоды шиповника – 15 шт. Вода - 1 литр. Плоды шиповника поместите в стеклянную емкость и залейте их кипящей водой. После этого накроете настой крышкой и оберните полотенцем. Оставьте для настаивания на 10 часов Когда закончится указанное время, средство процедите и употребляйте по 0,5 стакана за полчаса до еды 3 раза в день 🫖 Шиповник на пару Подготовьте: Измельченные плоды шиповника – 2 столовых ложки. Вода - 1 литр. Шиповник залейте кипящей водой и поставьте на водяную баню. Держите данное средство 20 минут, после чего его остудите и процедите. Употребляйте по 0,5 стакана за полчаса до еды 3 раза в день @zdorovey - подписаться!

#здоровье #лето #полезное #советы Невероятная польза семечек подсолнуха! Подсолнечные семечки — отличный источник марганца и магния, что помогает нормализовать высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, предотвратить мигрени, а также уменьшить риск сердечного приступа и инсульта. Вопреки расхожему представлению, семечки не провоцируют развитие аппендицита 🌻 Максимальную пользу для здоровья несут только хорошо просушенные и не обработанные ничем зерна подсолнечника Злоупотреблять семечками не стоит, они очень калорийные (580 калорий на 100 г) @zdorovey - подписаться!

#здоровье #риск #тромбоз #полезное Продукты, понижающие риск тромбоза! ▫️Киви Ежедневное употребление 2-х киви в течение 28 дней снижает вероятность тромбоза на 20-28% ▫️Миндаль Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е ▫️Куркума Всего 7 граммов в сутки этой специи (примерно чайная ложка) способны уменьшить вероятность агрегации тромбоцитов на 15-20% @zdorovey - подписаться!

#здоровье #вино #советы #кишечник Правильное питание для здорового кишечника! 🥬 Квашеная капуста У капусты выделяется сок, полезные бактерии питаются им и выделяют молочную кислоту. Из-за этого продукт не портится, но приобретает лёгкий уксусный запах 🥛 Йогурт и кефир Не стоит пренебрегать магазинными йогуртами с живыми бактериями. Любой йогурт готовят с помощью ферментации. Молоко для него пастеризуют, чтобы убить все вредные микроорганизмы 🍷 Красное вино Алкогольные напитки тоже проходят ферментацию. Красное вино в умеренном количестве полезно для кишечника. В нём много полифенолов и других антиоксидантов. Причём полезно именно сочетание алкоголя с полифенолами @zdorovey - подписаться!