Жить ЗдорОво. Страница 20

#здоровье #давление #советы #холестерин #травы ЩАВЕЛЬ СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН И ДАВЛЕНИЕ! Новые исследования показали, что вещества, входящие в состав щавеля, оказывают благоприятное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и снижают уровень плохого холестерина в крови 🥬 Положительное влияние в большей степени связано с содержанием в щавеле витамина С и калия. Кроме того, калий помогает еще и снизить давление. В комплексе полезные вещества предупреждают развитие анемии, проблем с нервной системой, повышают работоспособность мышц, купируют аритмию и разжижают кровь, улучшают метаболизм Также эксперты добавили, что щавель полезен для здоровья зубов и десен и улучшает пищеварение @zdorovey - подписаться!

Нашла очень полезную образовательную программу для мам в декрете и с детьми до 7 лет Она абсолютно бесплатная, но количество мест ограничено. Ее плюсы: - финансовые призы на 100, 50 и 25 000 лучшим выпускницам - преподы - только предприниматели - с ними работает наставник-предприниматель - короткие уроки 10-15 минут в удобное время - официальный документ образца - плюс все шаблоны, таблицы, чек-листы и т.д Успейте зарегистрироваться по этой https://clck.ru/yXtL5

#здоровье #масло #советы #кашель #лечение Лечение пихтовым маслом! 🌲 Πихтoвoe мacлo уменьшает пpиcтупы cильнoгo кaшля: чиcтoe мacлo зaкaпывaть из пипeтки нa кopeнь языкa пo 3-5 кaпeль утpoм и вeчepoм 🌲 Для пpoфилaктики пpocтуды нужно втиpaть в гpудь и cпину cмecь из 50 мл кoкocoвoгo или oливкoвoгo мacлa c дoбaвлeниeм poзмapинa, пихты и мяты, взятых пo 5 мл 🌲 Εcли вac «мучaeт» бeccoнницa, пpимитe вaнну c пихтoвым мacлoм. Ηa вaнну дoбaвьтe 5 кaпeлeк мacлa пихты и пoлeжитe в вaннe пpимepнo минут 10-15. Ηo нe злoупoтpeбляйтe вaннoй c пихтoвым мacлoм, пpинимaйтe тaкую вaнну чepeз дeнь 🌲 Πихтoвoe мacлo пpимeняют пpи гepпece, для этoгo куcoчeк вaтки cмaчивaют пихтoвым мacлoм и пpиклaдывaют к бoльнoму мecту @zdorovey - подписаться!

#здоровье #рецепты #чай #бальзам #кашель Бальзам, чай и микстура от кашля! ⠀ 🍶 Бальзам от кашля 500 г толченых ядер грецких орехов, 300 г меда, 100 г сока алоэ смешать, добавить сок из 4 лимонов. Хорошо перемешать и принимать детям по 1 ч. л., а взрослым по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды при кашле, бронхите и т. п. 🫖 Чай с калиной Протертую калину с сахаром залейте кипятком. Этот бодрящий напиток поможет при простуде, кашле и хрипоте 💊 Бонус Приобретите в аптеке таблетки от кашля из травы термопсиса и соды. Растворите 2-3 таблетки в горячем сладком чае или воде. За сутки взрослому человеку можно повторить это 3-4 раза @zdorovey - подписаться!

#здоровье #рецепты #салат #витамины #печень Ешьте горькие или терпкие салаты! Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи 🌿 Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица 🥕 Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, разнообразные виды капусты (брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная) и артишоки тоже дают сильный желчегонный эффект @zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #рецепты #сосуды #мед Очищаем наши сосуды! Со временем наши сосуды загрязняются, что может стать причиной развития атеросклероза, нарушения кровообращения, повышенного давления и варикоза 🍯 Потребуется - 100 г семян укропа - 2 ст. л. молотого корня валерианы - 2 л кипятка - 2 ст. л. мёда 🍵 Приготовление Смешиваем семена укропа и молотый корень валерианы, затем заливаем смесь кипятком. Когда настой остынет до 40 градусов, добавляем 2 ст. л. мёда. Переливаем настой в банку, хорошенько укутываем и даем настояться 1 день. 🥄 Употребляем средство для очищения сосудов по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Курс лечения 20 дней, потом делаем перерыв на 10 дней. После перерыва повторяем курс еще раз @zdorovey - подписаться!

#здоровье #кунжут #суставы #боль #восстановление Для восстановления сухожилий и от боли в суставах! Кунжут - природное средство, которое поможет для избавления от боли в колене и для более быстрой регенерации сухожилий при обычном растяжении 🫘 Семя кунжута содержит такие витамины, как E, A, B1, B6, B9, а также микроэлементы - кальций (в 100 граммах находится суточная норма), магний, натрий, фосфор, марганец, цинк, медь и железо. В них есть полезные аминокислоты, белки и жиры. Практические все полезные микроэлементы, входящие в состав семени кунжута, легко усваиваются человеческим организмом 🫘 Семена кунжута являются одним из лучших биологических источников кальция. В 100 граммах находится 1200 мг кальция и 500 мг магния. Регулярное употребление этих сказочных семян помогает снизить риск остеопороза, особенно у женщин @zdorovey - подписаться!

#здоровье #осень #кашель #рецепты #советы Вкусные способы быстро вылечить кашель! ▫️Гopячee мoлoкo 2 вapиaнтa: пoпoлaм co щeлoчнoй минepaльнoй вoдoй (типa «Бopжoми») или c мeдoм 1 ч. лoжкa нa cтaкaн ▫️Инжиp Инжиp хopoшo вымыть, пoлoжить в тeплoe мoлoкo из pacчeтa 1 cpeдний плoд нa 1,5 cтaкaнa. Кипятить нa cлaбом огнe 30 мин. под крышкой. Κacтрюлю укутaть полотeнцeм, чтобы инжир рacпaрилcя. Отвaр пeйтe мaлeнькими глоточкaми ▫️Κорицa Πринимaть 1 cт. ложку тeплого мeдa c 1/4 ч. ложкой корицы 3-5 рaз в дeнь. Πроходит дaжe хроничecкий кaшeль, прочищaютcя ноcовыe ходы ▫️Аниc Κaждый чac принимaть 30-50 мл отвaрa ceмян aниca (15-20 г нa 1 л воды), который являeтcя прeкрacным отхaркивaющим cрeдcтвом, paзжижaющим мoкpoту и oблeгчaющим ee вывoд из opгaнизмa ▫️Бaнaны Πpoпуcкaют cпeлыe бaнaны чepeз cитo, зaтeм клaдут нaтepтую мaccу в кacтpюлю c гopячeй вoдoй в пpoпopции: 2 бaнaнa нa 1 чaшку вoды c caхapoм. Снoвa пoдoгpeвaют и пьют эту cмecь @zdorovey - подписаться!

КАК СОВМЕЩАТЬ МИЛЛИОННЫЙ БИЗНЕС, 5-Х ДЕТЕЙ И ТРИ ГОРОДА 🤯 Да ещё и давать ежедневный результат тысячам девушек по всему миру. Секрет прост, она совместила интуицию и финансовую грамотность, просто послушайте ее и вопрос финансов у вас будет закрыт. Хочешь узнать все про финансы, притяжение успешных людей в свою жизнь и женскую интуицию? Да ещё и получить бесплатный Ворк Бук на тему «Полюби себя» 🚀 Канал Татьяны Таниной, бери пример с тех, у кого все получается, наблюдай и впитывай 🔽🔽🔽 t.me/psiholog_tanina_tatiana Ворк Бук будет доступен для скачивания на канале Татьяны через час ровно 🫶

#здоровье #витамины #арбуз #полезное #каротин Огромная польза арбуза! 🍉 Содержит витамины С, РР, В1 , В2, каротин, фолиевую кислоту, а так же клетчатку, углеводы, соли калия. Они оказывают благотворное влияние при болезнях почек (в том числе и при камнях), заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в том числе при гипертонии, а также при атонии кишечника. Арбузы так же прекрасно утоляют жажду при лихорадке и способствуют выведению ядовитых веществ из организма 🍉 Арбузы - незаменимое мочегонное средство при отеках, связанных с заболеваниями сердечно- сосудистой системы и почек. Арбузный сок не только выводит из организма лишнюю жидкость, но и обеспечивает его легкоусвояемыми сахарами @zdorovey - подписаться!

#здоровье #настойка #советы #стресс #простуда Настойка от давления и простуды! 🍋 Взять 10 лимонов средней величины, помыть горячей водой, дать ей стечь, порезать, как в чай, и все сложить в трехлитровую банку. Затем положить туда 0,5 л меда, 0,5 л сока алоэ, 0,5 л спирта (или коньяка или водки) 🫙 Банку закрыть капроновой крышкой и поместить в темное место строго на 40 дней. На 41-й день пить по 1 ст. ложке за полчаса до еды 3 раза в день Улучшение наступает на 10-14 день. После этого проблема исчезнет💪🏻 Также настойка отлично помогает при сильном стрессе и при простуде🥶 @zdorovey - подписаться!

#здоровье #сердце #сосуды #фрукты #магний Курага расширяет и очищает кровеносные сосуды! 🍑 Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне. Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца 🍑 Восстанавливается питание головного мозга, улучшается память (поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии). Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу! @zdorovey - подписаться!

#здоровье #витамины #советы #грипп #лимон Лечебные свойства лимона! 🍋 Грипп Пьем чаи с лекарственными травами и лимоном. Хорошо заваривать его вместе с календулой, мятой, шалфеем, хвощем и подорожником. Такая смесь поддержит на уровне содержание кальция в организме. А кальций – отличный помощник в борьбе с температурой 🍋 Атеросклероз Столовую ложку измельченной сосновой хвои залить стаканом кипятка и дать настояться 30 – 60 минут. Готовый настой процедить и смешать с половинкой лимона, предварительно очищенного от кожуры и измельченного. Принимать за час до еды трижды в течение дня по стакану смеси 15 – 20 дней 🍋 Гепатит При этом заболевании лимонный сок или воду с его добавлением полезно употреблять ежедневно. Для этого лимон очищаем от кожуры, разрезаем на половинки, заливаем кипятком, настаиваем в течение 12 часов и принимаем натощак по стакану @zdorovey - подписаться!

Дети всегда берут пример с родителей. Они внимательно изучают нас, пытаются повторить манеру общения, привычки, делают всё, чтобы стать лучше, познать новый мир, на примере своих родителей... ...но понятен ли этот мир для вас?🤔 Декрет - время мамы и ее ребенка, время открытий и развития. Каждая минута несет в себе больше смысла, чем вы можете себе представить. Как вы можете позаботиться о будущем своего ребенка уже сейчас? Юлия Кузнецова, дважды мама и бизнес-аналитик высшей школы экономики, поможет увидеть возможности и покажет как получить финансовую свободу. Обращаться с деньгами как с инструментом и сформировать свой первый инвестиционный портфель? Легко! Обеспечить свою семью пассивным доходом, который можно потратить на нужды ребенка или для осуществления своей мечты? Нет ничего невозможного! 30-го августа пройдет БЕСПЛАТНЫЙ вебинар для тех, кто не хочет зависеть от обстоятельств, а хочет взять в руки свою жизнь и быть финансово-свободным🔥 Шаг к ФИНАНСОВОЙ СВОБОДЕ ⬅️тут

#здоровье #мед #советы #гемоглобин #кислород Три способа поднять гемоглобин! Главная функция гемоглобина - перенос кислородак органам и тканям, где кислорода мало. Поэтому его уровень всегда должен быть в норме 🍯 Мёд с грецкими орехами и клюквой Прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили 🍵 Напиток из шиповника с медом Полезен не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Шиповник нужно заварить в термосе на несколько часов, а мёд добавить непосредственно перед употреблением 🌿 Травяной сбор Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день @zdorovey - подписаться!

#здоровье #сердце #сахар #диабет #орехи Орехи могут снизить риск болезней сердца и диабета! Ежедневное употребление 15г грецких орехов, 7,5г миндаля и 7,5 фундука значительно снижает риск развития диабета и инсульта среди пожилых людей 🌰 Дело в том, что орехи снижают уровень общего и «плохого» холестерина - одного из факторов атеросклероза - образование «бляшек» в сосудах. 👫 Исследование было довольно большое - 7447 человек, но все же только на людях страшного возраста. Среднему участнику было 67 лет. Но включить орехи в меню все же хорошая идея в любом возрасте - в них нужные нам омега-3, клетчатка, витамин Е 🥜 Лучше выбрать орехи без соли. Ореховые пасты без сахара и соли тоже подойдут @zdorovey - подписаться!

#здоровье #доброеутро #кофе #калории #белки #пп Как взбодриться без кофе и энергетиков! 🍎 Перекусы с большим содержанием белка Регулярно чувствуете сонливость? В течение дня нужно перекусывать снэками, которые наполнены белками. Съешьте, например, дольку яблока с арахисовым маслом, кусочек хлеба с творогом, горсть миндаля или сухофруктов 🥶 Холодный душ Горячий душ успокаивает и расслабляет. Но если ваша цель — бодрость, то водичку стоит сделать похолоднее. Холодная вода приводит организм в тонус и ускоряет циркуляцию крови. Можно начать с горячего душа и закончить 5ти минутным обливанием холодной водой. Если вас передергивает от одной мысли о холодном душе, то можно хотя бы пару раз плеснуть в лицо ледяной водой 🥗 Ешьте меньше, но чаще Изменение привычек питания может значительно увеличить уровень вашей энергии. Если вы будете есть меньше и чаще, то получите равномерный поток калорий. Тяжелая пища вызовет чувство сонливости, в то время как маленькие порции зарядят вас практически чистой энергией. @zdorovey - подписаться!

#здоровье #вишня #витамины #полезное #советы Сушеная вишня выводит из организма химикаты! Это особенно важно для жителей крупных городов. А происходит это за счет действия пектина: он помогает связать вредные химические соединения, и они выводятся из организма, не попадая в кровь 🍒 Также вишня известна как хороший антисептик и отхаркивающее средство, что так нужно нам при простуде. Йод, содержащийся в вишне помогает при склерозе 🍒 Благодаря сочетанию микроэлементов (калий, магний, витамины A, C, PP) и органических кислот, она снимает судороги и успокаивает нервную систему. Высокое содержание солей железа и меди делает вишню хорошим средством от малокровия @zdorovey - подписаться!