Жить ЗдорОво

#здоровье #кожа #старение #молодость #масла #цветы Эфирные масла, которые спасут от старения кожи! 🪻 Масло шалфея лучше всего использовать для удаления тонких мимических морщин, особенно при использовании в комбинации с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает затянуть поры и делает кожу более упругой 🌸 Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Масло герани может быть добавлено в увлажняющий крем. 🍇 Масло виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи, и богато витамином Е, замедляющим процесс ее увядания @zdorovey - подписаться!

#здоровье #лечение #болезни #давление #жир #натуральное Польза чеснока! ⠀ Чеснок — это не только лишь народная медицина, но и одно из глубоко исследованных официальной медициной лекарственных растений, имеющих доказанные положительные эффекты ⠀ 🧄 У гипертоников чеснок эффективно снижает как систолическое, так и диастолическое давление ⠀ При этом у лиц с нормальным давлением от приема чеснока давление не изменяется ⠀ 🧄 Потребление чеснока нормализует обмен жиров и снижает как общий холестерин, так и «плохой» холестерин (ЛПНП), при этом увеличивая «хороший» холестерин (ЛПВП) ⠀ Кроме того он замедляет окисление холестерина, именно окисленные формы холестерина современная медицина считает главными виновниками в росте бляшек в сосудах 🧄 Чеснок эффективно замедляет не только склеивание тромбоцитов с образованием кровяных сгустков, но и обладает фибринолитическим эффектом — способностью растворять уже чеснок действует как мощный антиоксидант, а его соединения серы обладают противоопухолевыми свойствами @zdorovey - подписаться!

❓Как гаджеты помогают контролировать сон? ❓Что нужно есть для здоровья глаз? ❓С чего начать похудение? Ответы на эти вопросы вы можете найти в новом канале нутрициолога Анны @@healthtech_insights А для тех кто страдает мигренью она уже поделилась своей историей сокращения приступов мигрени и рекомендациями от американского профессора офтальмологии и неврологии! Приглашаю вас подписаться на канал @healthtech_insights и среди подписчиков Анна разыграет одну бесплатную консультацию. В консультацию входят: 👆разбор рациона питания 👆разбор симптомов 👆рекомендации по питанию и образу жизни на основании ваших симптомов, диагнозов и целей Подписывайтесь на канал @@healthtech_insights и принимайте участие под последним постом!

#здоровье #советы #специи #овощи #волосы #полезное Целебные свойства паприки! 🌶️ Паприка способна активизировать обмен веществ организма, поэтому люди, которые имеют расстройства на этой почве, должны есть паприку, а также те, кто имеет слабый иммунитет 🌶️ Паприка также стимулирует корни волос, из чего они начинают расти быстрее. Тоже самое касается и ногтей, поэтому если девушка сталкивается с потерей волос или же ломкостью ногтевой пластины, на помощь придёт паприка @zdorovey - подписаться!

Привет! Меня зовут Елена. Я врач акушер-гинеколог, специалист по функциональному питанию. Стаж по специальности 28 лет. Я создаю ПРОГРАММУ для женщин, которые хотели бы без гормонов решить свои женские проблемы. Чтобы моя программа была максимально полезной, я тестирую запросы (жалобы), с которыми женщины чаще всего обращаются к гинекологу. И мне нужна ваша помощь!!! Если у Вас: 🔹есть гормональные нарушения (нарушение менструального цикла, болезненные менструации, предменструальный синдром, бесплодие, климактерические расстройства и др.); 🔹есть вопросы, касающиеся женского здоровья. Я приглашаю Вас на БЕСПЛАТНОЕ интервью, которое пройдет онлайн. Я прошу вас уделить мне 30-40 минут вашего драгоценного времени и ответить на мои вопросы. Мне очень важно Ваше мнение!!! В благодарность за участие, я отвечу на Ваши 2 -3 вопроса по женскому здоровью. ПИШИТЕ в личку: Хочу на интервью и мы договоримся о встрече. ‼️ Места ограничены, успейте стать участником опроса!!! 🔻🔻🔻🔻🔻 https://t.me/doctorkindness

#здоровье #рецепты #ягоды #полезное #витамины #кожа Польза кизила для организма! 🩸 Для укрепления иммунитета Защититься от ранних вспышек простудных заболеваний помогут сладкие ягоды кизила. Благодаря высокому содержанию витамина С, кизил повышает защитные функции организма. Чтобы оставаться всегда в форме, следует съедать по 1/2 стакана красных ягод в день. Чрезвычайно эффективным будет десятидневный курс употребления кизила 🩸 От проблем с кишечником и желудком Кизил просто незаменим для тех, кто страдает от проблем с пищеварительной системой. Чтобы наладить работу желудка и кишечника, достаточно перед каждым приемом пищи (за 1–2 часа) съедать по 10–12 ягод кизила 🩸 Для проблемной кожи Тем, кто страдает от постоянных высыпаний в виде прыщей и угрей, стоит регулярно съедать по 100–200 граммов кизила в день. Очень скоро ты заметишь, что кожа стала чище и здоровее. Также кизил помогает при экземе. В этом случае нужно употреблять не только ягоды, но также соки и отвары из кизила @zdorovey - подписаться!

#здоровье #рецепты #отвары #травы #натуральное #лечение Πолезные cвойcтва лиcтьев облепихи! 🌱 Пpи pасстpойствах желудoчнo-кишечнoгo тpaктa пpименяют oтвap из лиcтьев и ветoк oблепихи 🌱 Πpи кoжных зaбoлевaниях пpинимaют вaнны c нacтoем из ветoк и лиcтьев oблепихи 🌱 В листьях и плодaх paстeния имeются кумapины, пpeпятствующиe обpaзовaнию тpомбов в кpовeносных сосудaх 🌱 Πpи пpостудных зaболeвaниях можно заваривать чай из взятых пoрoвну лиcтьeв oблeпихи, цвeткoв рoмашки и звeрoбoя 🌱 Чай из лиcтьeв oблeпихи эффeктивeн при лeчeнии cтoматита и пeриoдoнтита 🌱 Лиcтья oблепихи применяютcя при пoвышеннoм coдержaнии хoлеcтеринa, a тaкже при oжирении @zdorovey - подписаться!

#здоровье #голова #мигрень #витамины #рецепты #боль Болит голова?! Обратите внимание на эти продукты: 🔴 Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке 🔴 Магний вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами) 🔴 Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество - капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень @zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #рецепты #мозг #молоко #понедельник Причины пить кефир и ряженку! 🥛 Нормализует пищеварение Напиток помогает избавиться от тяжести и урчания в животе, запоров, а также людям, страдающим от отсутствия аппетита 🥛 Улучшает работу мозга Белок и протеины в составе стимулируют мозговую деятельность человека. А гормон мелатонин, регулирует наш сон 🥛 Укрепляет кости За это отвечают кальций и фосфор 🥛 Улучшает работу сердечно-сосудистой системы Калий, витамин С и белок укрепляют стенки сосудов, предотвращают развитие аритмии и ишемической болезни сердца 🥛 Стимулирует работу мочеполовой системы Многие болезни мочеполовых органов вызваны нарушением минерального баланса в организме, а напиток как раз может восстановить нехватку микроэлементов @zdorovey - подписаться!

#здоровье #отдых #лечение #отпуск #море #сон #курорт Правда ли, что море лечит?! 🏖️ Море и йод Морские водоросли выделяют газообразный йод. Вдыхая его, мы обеспечиваем организму суточную потребность в этом микроэлементе. Йод необходим для качественной работы щитовидной железы 🏖️ Море как антисептик Морская вода способствует быстрому заживлению ран. Соль, которая содержится в море, как бы высасывает из бактерий воду, и они погибают. Этот процесс называется осмос 🏖️ Море и суставы Плавание - особый вид физической нагрузки без вреда для суставов! Вода поддерживает до 90% веса человека и тем самым снижает давление на суставы. Кроме того, плавание укрепляет мышцы и улучшает кровоснабжение, предотвращая развитие остеоартрита 🏖️ Море и сон Звуки моря уникальны! Для них придуман специальный термин: «белый шум». Учёные выяснили, что белый шум способствует быстрому засыпанию, а также качественному и глубокому сну. Такое воздействие оказывает даже шум моря, воспроизведённый на устройстве @zdorovey - подписаться!

#здоровье #вода #питание #выходные #диета #желудок Причины почему еду нельзя запивать водой! 💧 Запивая еду, ты возбуждаешь чувство голода, сокращая этим пребывание еды в желудке 💧 Если ты имеешь привычку запивать жирную еду холодными напитками, это приводит практически к полной остановке пищеварительной системы - при понижении температуры, которую дают холодные напитки, жир застывает прямо в желудке. Исключением может быть только сухая еда, которую можно запивать небольшим количеством воды 💧 Ни в коем случае нельзя запивать еду такими напитками: газировкой, сладким соком, чаем, кисломолочными напитками (диетологи считают их полноценной едой, а не напитками) 💧 Исключением является только сухое вино, которое стимулирует процесс пищеварения и помогает усвоиться пище 💧 Пить напитки можно не ранее, чем через 40-60 минут после еды и за 30 минут до @zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #аппетит #пятница #сон #жор #пп #еда Эффективные способы борьбы с вечерним аппетитом! 🍯 Чайную ложку мёда запить тёплой водой 🥛 Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре 🥛 Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное 🫖 Выпить чашку крепкого чёрного чая 🪥 Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза 💧 Выпить два стакана чистой воды. Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо @zdorovey - подписаться!

Хочу поделиться с вами одной из любимых моих песен в исполнении группы «Кватро»! ❤️ Ребята поют отличные песни в классической обработке, заслушиваюсь их голосами. У группы есть канал, где можно зарядиться отличным настроением и любимыми хитами в новом звучании. Ребята выкладывают видео с концертов, делятся полезной информацией о музыке, проводят розыгрыши, а также дарят подписчикам канала онлайн-концерт по ссылке в закрепе! Кликайте по ссылке и присоединяйтесь (https://t.me/+9UDgCYHwmaIzZTIy), будем слушать хорошую музыку вместе!

#здоровье #рецепты #сахар #завтрак #пп #питание #еда Сухие завтраки: стоит ли ими питаться?! Сухие завтраки часто продаются, как вариант здорового питания. Однако, большая их часть в действительности полезной не является В излюбленные хлопья, звёздочки, шарики и колечки зачастую добавляют крахмал и часто глазируют глюкозой или сахаром для сохранения качеств и улучшения вкуса Основной недостаток хлопьев в том, что перед их производством происходит «чистка» зерна, в результате снижается содержание полиненасыщенных жирных кислот и витаминов Также обработанное зерно содержит меньше пищевых волокон @zdorovey - подписаться!

#здоровье #боль #лечение #рецепты #зубы #травы Эти средства избавят вас от зубной боли! 🦷 Соленая вода Соленая вода — это природный дезинфицирующий раствор, а также простое и эффективное средство против зубной боли. Все, что вам нужно сделать, — это растворить 1/2 ч. л. соли в стакане теплой воды и прополоскать этой жидкостью рот 🦷 Перекись водорода Перекись водорода является обезболивающим средством и помогает справиться с дискомфортом. Она не только уменьшает зубной налет, но также залечивает кровоточащие десны. Ее, как и соленую воду, можно использовать в качестве ополаскивателя для рта. Для этого смешайте 3%-ную перекись водорода с равной частью воды. Не глотайте 🦷 Гвоздика или гвоздичное масло Гвоздику веками использовали при лечении зубной боли, так как она содержит эвгенол — природный антисептик. В случае необходимости посыпьте небольшое количество молотой гвоздики на зуб или немного пожуйте целую гвоздику, чтобы на зуб попало ее масло @zdorovey - подписаться!

#здоровье #фрукты #витамины #рецепты #ягоды #сухофрукты Польза чернослива! Высушенные плоды сливы содержат гораздо больше полезных веществ, чем свежие. Чернослив относится к категории самых полезных сухофруктов 🫐 Чернослив изобилует и растворимой ("растворение" вредного холестерина), и нерастворимой клетчаткой (улучшение деятельности кишечника) Чернослив защищает зубную эмаль от повреждений, существенно укрепляя её и защищая от кариеса 🫐 Чернослив обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами Чернослив быстро приводит организм в тонус, существенно повышая его работоспособность 🫐 Чернослив помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в равновесии Чернослив омолаживает и оздоравливает все внутренние органы 🫐 Чернослив обладает замечательными очищающими свойствами (борется с запорами, выводит шлаки) Чернослив освежает кожу лица 🫐 Чернослив помогает справляться с авитаминозом и анемией Чернослив способен противостоять заболеваниям онкологического характера @zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #лечение #массаж #спорт #полезное Теннисный мяч – отличная замена массажу! 🎾 Что это дает: • Стимулирование биологически активных точек стопы, которые отвечают за различные органы и системы в теле • Расслабляет мышцы, что улучшает отток крови и лимфы от ног • Форсирует более правильную позицию стопы, что влияет на походку и все выше расположенные суставы включая позвоночник 🎾 Как делать: Встаньте на мяч стопой и найдите болезненную точку, начинайте потихоньку переносить вес тела на эту точку до терпимой боли. Так проминайте каждую точку @zdorovey - подписаться!

Тяжело сдержать эмоции и раздражают все вокруг? 😤 ❓Зачем тратить силы на негатив, если можно жить в комфорте и балансе 🧘‍♀️? Научиться этому реально без тибетских монахов и недельных ретритов – эффективные психологические методики помогают в считанные минуты обретать состояние спокойствия и поддерживать его в разных обстоятельствах. Школа Психосоматики Чохели только сегодня дарит всем желающим мини-курс: «Жизнь без негатива»🔥 Совершенно бесплатно! Практики работы с эмоциями позволят вам реагировать на происходящее без вреда для себя и окружающих, на пользу психологическому и физическому здоровью. 🤩 Ваш заветный подарок ждёт по ссылке. Заполняйте форму и сразу получите доступ к практикам! Жизнь без негатива, полная энергии, уже ждет вас💫