#здоровье #рецепты #сахар #завтрак #пп #питание #еда Сухие завтраки: стоит ли ими питаться?! Сухие завтраки часто продаются, как вариант здорового питания. Однако, большая их часть в действительности полезной не является В излюбленные хлопья, звёздочки, шарики и колечки зачастую добавляют крахмал и часто глазируют глюкозой или сахаром для сохранения качеств и улучшения вкуса Основной недостаток хлопьев в том, что перед их производством происходит «чистка» зерна, в результате снижается содержание полиненасыщенных жирных кислот и витаминов Также обработанное зерно содержит меньше пищевых волокон @zdorovey - подписаться!