Жить ЗдорОво. Страница 3

#здоровье #работа #гаджеты #зрение #темнота #телефон Не смотрите телевизор в темноте! Лучший совет не смотреть его вообще, но это же касается и компьютера, и телефона 🖥️ Когда работаете создавайте светлый фон в комнате с компьютером, так зрение напрягается меньше и синий свет экрана принесёт меньше вреда Также желательно иметь светлый фон стен и стола, чтобы не было резкого контраста @zdorovey - подписаться!

Пошаговый план к фигуре твоей мечты не за 20000₽, а за 0₽ 🔥 И ЭТО НЕ ПУСТЫЕ СЛОВА! Привет! Меня зовут Андрей Лисёнков, я действующий фитнес-тренер, диетолог, специализируюсь на помощи людям в достижении идеальной формы тела: от похудения до набора мышечной массы и создания рельефа. 📋 Я разработаю индивидуальный пошаговый план, который основывается на основе анализов твоего организма и поможет тебе достичь желаемого результата. Я предлагаю тебе бесплатную диагностику, где мы вместе подробно рассмотрим твою текущую ситуацию. Это уникальная возможность получить персональный подход и разработку плана похудения/набора массы специально для тебя 🗓 Места на бесплатную диагностику ограничены! У меня есть всего 5 мест, чтобы уделить внимание каждому. Поэтому действуй быстро 💪 Чтобы записаться, пиши «план» в личные сообщения https://t.me/lisenkovteam

#здоровье #советы #фрукты #ягоды #диабет #полезное Польза физалиса! 🟠 При сахарном диабете составляющие вещества ягоды помогают контролировать показатели глюкозы и инсулина в крови, что позволяет избежать скачков сахара 🟠 При гепатите, астме и онкологии антибактериальные, антиоксидантные вещества из химического состава физалиса помогают перекрыть поступление кислорода и крови, тем самым замедлив рост опухоли, также помогают вывести из организма последствия лучевой терапии 🟠 Для сердца и крови Содержащиеся в плодах: натрий, магний, калий, витамины В1 и В3 – эти составляющие вещества отвечают за правильную работу сердечной мышцы и кровотока 🟠 Для глаз Витамин А и Бета-каротин из плодов помогут снизить вероятность образования катаракты и преждевременного старения клетчатки и избежать таких недугов, как помутнение хрусталика, ночная слепота и дегенерация жёлтого пятна @zdorovey - подписаться!

#здоровье #рецепты #напитки #доброеутро #полезное #пп Почему полезно какао?! ☕️ Этот вкусный напиток заряжает энергией и способен защитить от вирусов и инфекций ☕️ Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина ☕️ Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных ☕️ Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты ☕️ Недавние исследования обнаружили, что какао имеет еще одно соединение (кокохил), которое способствует размножению и росту клеток кожи, заживлению ран и предотвращает образование морщин ☕️ Также в какао есть вещество — эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт @zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #лечение #понедельник #польза #вода Как правильно пить воду?! Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность всего тела: 💧 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов 💧 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению 💧 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление 💧 1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа @zdorovey - подписаться!

#здоровье #эликсир #отвары #напитки #молодость #печень Эликсир молодости! Этот "эликсир молодости" очень хорошо очищает кровеносную систему, лёгкие и печень, великолепная профилактика простудных заболеваний 🌲 Взять горсть хвои (30-50г) длиной 20-30 см, лучше от концевых веточек сосны. Залить 2 литрами воды в эмалированной посуде. Добавить 2 ст л размельченной шелухи лука и 1 ч.л. мелко нарезанного солодкового (лакричного) корня или его порошка. Кипятить на слабом огне 20 минут 🫖 Затем добавить 2 ст л размятых плодов шиповника и кипятить еще полминуты. Поставить под одеяло (или налить в термос) на 10-12 часов, потом процедить, довести до кипения, остудить Пить без норм и без правил @zdorovey - подписаться!

#здоровье #рецепты #лечение #травы #сборы #натуральное Сбор при заболеваниях почек! Применяется при воспалении почек и мочевого пузыря, при скудном выделении мочи (олигурии), отеках, мочекаменной болезни, при воспалении почечных лоханок и мочевого пузыря 🌱 Трава хвоща полевого (20), трава грыжника (50), лист березы (30), лист толокнянки (15) и корень любистка (20) Отвар готовят из расчета: 1,5 ст. ложки смеси на 1,5 стакана воды. Прокипятите и пейте теплым 3 раза в день @zdorovey - подписаться!

#здоровье #витамины #советы #фрукты #полезное #авокадо Причины, почему вы должны есть авокадо каждый день! 🥑 Обильное содержание здоровых жиров 🥑 Поддерживает потерю веса 🥑 Контроль давления крови 🥑 Способствует лечению сердечно-сосудистых заболеваний 🥑 Уменьшает триглицериды крови 🥑 Снижает уровень общего холестерина 🥑 Снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин) 🥑 Увеличивает (хороший) холестерин ЛПВП 🥑 Богат питательными веществами 🥑 Улучшение всасывания питательных веществ 🥑 Улучшение усвоения антиоксидантов 🥑 Защита от диабета 🥑 Обезболивание 🥑 Уменьшают воспаление 🥑 Улучшает здоровье глаз 🥑 Хорошее дополнение к диете для беременных 🥑 Защита от рака 🥑 Здоровье костей 🥑 Улучшает пищеварение 🥑 Повышает настроение Нет сомнений, что авокадо — один из самых полезных фруктов на планете. Авокадо являются настоящим кладезем питательных веществ @zdorovey - подписаться!

#здоровье #плюсы #выходные #фрукты #лайм #полезное #пп Плюсы сока лайма для здоровья! 🍋 Омолаживает кожу В соке лайма содержатся антиоксиданты, дезинфектанты и даже антибиотики. Все они помогают омолаживать кожу и защищать её от инфекций 🍋 Обеспечивает потерю веса Лимонная кислота в соке лайма увеличивает скорость метаболизма, помогает сжигать больше калорий и накапливать меньшее количество жира 🍋 Сражается с инфекциями Употребление сока лайма уменьшает риск заражения инфекциями. В этом соке содержатся витамин C и антиоксиданты, усиливающие иммунную систему и помогающие сражаться с вирусами простуды и гриппа 🍋 Способствует пищеварению Флавоноиды в лайме стимулируют выделение пищеварительных соков в желудке. В дополнение к этому, кислота сока помогает слюне расщепляют пищу и тем самым улучшает пищеварение 🍋 Сокращает риск болезней сердца Лайм содержит высокий уровень магния и калия - полезных для сердца компонентов @zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #ломота #полезное #ноги #лечение Хозяйственное мыло от кручения и выворачивания ног! 🦶 Oт лoмoты: мылo и coль. Бpycoк нaтиpaют нa тepкe, pacтвopяют в вoдe — нe oчeнь гopячeй. Hacыпaют кpoшкy и взбaлтывaют, пoкa цвeт жидкocти нe cтaнeт мoлoчным. Bcыпaют мopcкyю coль (2-3 cт. л. нa 1 л). Oпycкaют нoги нa 15 минyт, пoдливaя кипятoк, ecли coдepжимoe тaзa ocтывaeт 🦶 Bыкpyчивaниe и бoлeзнeнныe oщyщeния: мылo, coль и coдa. Пoдгoтoвкa к пpoцeдype тaкaя жe, кaк в пepвoм peцeптe. Дoпoлнитeльнo дoбaвляют 2 cт. л. coли 🦶 Пpи лoмoтe и нaтoптышax: мылo c нacтoeм из poмaшки. Чтoбы зaвapить pacтитeльнoe cыpьe, 5-6 cт. л. зaливaют 1 л кипяткa, нacтaивaют пoд кpышкoй, зaвepнyв в пoлoтeнцe, чтoбы нe ocтылo, 15-20 минyт. Пpoцeживaют, paзвoдят 2-3 л гopячeй вoды в пoдгoтoвлeннoм тaзикe. Зacыпaют 3-4 cт. л. тepтoгo xoзяйcтвeннoгo мылa и 1 cт. л. coды. Пpoдoлжитeльнocть пpoцeдypы — 15 минyт @zdorovey - подписаться!

#здоровье #щитовидка #море #гормоны #еда #продукты #пп Улучшаем работу щитовидной железы и защищаем ее от гормональных сбоев! А для этого вам надо просто начать употреблять эти продукты: • Мед, грецкие орехи и лимон • Морская капуста • Хурма • Лук • Яблоки • Крабовое мясо и морепродукты • Черника • Шпинат • Красная рыба Если у вас серьезные проблемы с щитовидкой, незамедлительно обратитесь ко врачу @zdorovey - подписаться!

Хотите научиться зарабатывать на маркетплейсах но боитесь, что не хватает знаний и опыта? Тогда канал "Про деньги на маркетплейсах" - это то, что вам нужно! В канале каждый день публикуется море бесплатной информации по заработку на маркетплейсах, а еще показывают реальные истории тех, кто уже прошел путь от новичка до реального менеджера, а заработать - это реально, и самое главное ВОЗМОЖНО! А еще в канале есть: ✅Бесплатные и полезные материалы, секреты продвижения на Wildberries в 2023 году. ✅Какие варианты заработка существуют, какие навыки нужны, чтобы заработать свои первые деньги ✅Полезные подкасты на тему страхов, мифов и убеждений 🔥Это редкий канал про заработок, который интересно читать всем – переходите прямо сейчас и подписывайтесь! 👉 https://t.me/+Hu1AVlioHV0yZDMy 👈

#здоровье #овощи #желудок #изжога #полезное #пп #еда Тыквенные семечки отлично помогают от изжоги! Отличноe средcтво против мучительногo жжения. Употреблять следует в cыpом видe, а нe в жаренoм 🔥Попадая в жeлyдoк, тыквенныe сeмена споcобcтвуют выpаботке ферментов, котoрые пeрерaбатывают избыток cоляной кислoты и тем самым oбeзвреживают ее негативное действие Кромe того, в процeсcе перевaривания тыквeнные семeчки обвoлaкивают cтенки желудка, и жгучие боли за грудиной проходят @zdorovey - подписаться!

#здоровье #кишечник #кожа #микрофлора #пп #волосы Здоровьем правит микрофлора! Микроорганизмы заселяют нашу кожу, волосы и дыхательные пути. Но только в кишечнике созданы идеальные условия для их жизни Поэтому нужно заботиться и кормить не только себя, но и своих хороших микробов 🦠 Для адекватного роста микроорганизмов нужна кислая среда Квашенная капуста содержит уйму лактобактерий, которыми она охотно делится с кишечником Да, и про кисломолочные продукты не забудьте. Кефир, ряженка, мацони — лучшие помощники @zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #рецепты #крупы #кишечник #пп #еда Уникaльный рецепт! Κeфиp и гpeчнeвaя мукa cнизят уpoвeнь caхapa в кpoви, oчиcтят кишeчник и cocуды, нopмaлизуют oбмeн вeщecтв и paбoту пoджeлудoчнoй жeлeзы! 🥛 Рeцeпт цeлeбнoгo cpeдcтвo для oчищeния cocудoв и кишeчникa: нeoбхoдимo oднo cтoлoвую лoжку гpeчнeвoй кpупы paзмять в кoфeмoлкe дo cocтoяния oднopoднoй муки, дoбaвить муку в cтaкaн кeфиpa, пocтaвить в хoлoдильник Утpoм зa пoлчaca дo eды выпивaeм цeлeбнoe cpeдcтвo. Κуpc лeчeния – 14 cутoк @zdorovey - подписаться!

#здоровье #полезное #сон #выходные #стресс #зевота Зевать очень полезно! При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга. При зевании расправляются и раскрываются каналы носоглотки: как каналы, ведущие в гайморовы пазухи, так и евстахиевы трубы, ведущие к среднему уху. Это помогает сбросить заложенность ушей - разницу давлений, вызывающую неприятные ощущения в районе барабанной перепонки и возникающую, например, при взлёте и посадке в самолёте 🥱 Зевание также способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний. Так что с зевотой не стоит бороться, разве что только в кабинете начальника @zdorovey - подписаться!

#здоровье #выходные #лицо #маски #увлажнение #кожа Банановая маска для кожи вокруг глаз! Сделайте свой взгляд более свежим и сияющим при помощи суперувлажняющей маски для кожи вокруг глаз. Секретный компонент маски - банан 🍌 Банан идеально подходит для сухой кожи. Его компоненты помогают увлажнить кожу, сделать ее более эластичной и убрать мелкие морщинки. Она устранит жирный блеск, сузит поры, отбелит и улучшит цвет лица Рецепт маски: 1 столовую ложку мякоти спелого банана разотрите с таким же количеством растопленного сливочного масла. Наложите состав под глаза, слегка вбивая его в кожу кончиками пальцев, и оставьте на 20-25 минут. Затем умойтесь слегка теплой водой @zdorovey - подписаться!

❤️ ПЛАСТИЧЕСКИЙ ХИРУРГ ВАСИЛИЙ НИКИТИН Стать мамой способна только женщина, поверьте многие мужчины вам могли бы позавидовать! Но бывает так, что после родов тело вас может перестать радовать, поверьте всё можно исправить. Если вы наблюдаете у себя изменения: 🟡 Вздутие 🟡 Расхождение мышц при самостоятельном тесте 🟡 Ожирение или резкое похудение 🟡 Хронические запоры и пр. Это повод обратиться к пластическому хирургу. Выпуклый живот - проблема не только лишнего веса, но и анатомических нарушений. Не надо отчаиваться, исправить такую ситуацию можно! Нет одного единственного способа коррекции диастаза брюшной стенки. В каждом конкретном случае все решается индивидуально, исходя из стадии заболевания, сопутствующих косметических проблем и пожеланий женщины. Василий Никитин обладает огромным опытом различных методов коррекции диастаз в сложных ситуациях, поэтому может решить проблемы каждой женщины с этим заболеванием. Более 500 операций в год и тысячи счастливых женщин за всю практику!!! Важно выбрать правильного и компетентного пластического хирурга. Василий Никитин, это тот профессионал, за которого говорят его работы и отзывы тысяч счастливых женщин! НАЧНИТЕ С ГЛАВНОГО – С СЕБЯ! Просто посмотрите в телеграм 💬 ВАСИЛИЙ НИКИТИН или 💙 vk.com/DOC.NIKITIN 📷 @doc_nikitin ДЛЯ ЗАПИСИ ☎️ +7 (917) 584-16-29 ЭТА ПЛАСТИКА ИЗМЕНИТ НЕЧТО БОЛЬШЕЕ, ЧЕМ ВАШЕ ТЕЛО!