Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 74

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Можно ли смотреть на сварку С детства все привыкли, что есть вещи, которые нельзя делать, потому что они вредны для глаз. Например, смотреть на сварку или на солнце, надевать чужие очки, подолгу проводить время перед экраном телевизора или компьютера, сводить глаза к кончику носа. Подтверждаются ли эти правила научными данными. На сварку и правда вредно смотреть? Ведь недаром сварщики надевают маску. Да, конечно, на сварку лучше не смотреть. Это может привести к фотокератиту. По сути, это солнечный ожог роговицы (прозрачной оболочки глаза, покрывающей радужку). Через 6–12 часов после воздействия ультрафиолетового излучения гибель клеток роговицы приведет к крайне неприятным симптомам вроде боли в глазах, светобоязни и невозможности открыть глаза. К счастью, уже через сутки-трое все должно пройти само. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Какие анализы можно сдать, для проверки своего здоровья В перечень ежегодного скрининга для абсолютно всех групп пациентов включены: ▫️Общий анализ с лейкоцитарной формулой (контроль анемии, уровня тромбоцитов и общих воспалительных процессов) ▫️Анализ состояния печени (АЛТ, АСТ, общий билирубин, гамма-ГТ, общий белок) ▫️Оценка риска атеросклероза (ЛПНП, ЛПОНП, коэффициент атерогенности) ▫️Диагностика сахарного диабета (глюкоза, гликированный гемоглобин) ▫️Оценка уровня гормонов щитовидной железы (ТТГ) Для женщин этот перечень дополнен скринингом рака шейки матки с ВПЧ, а для мужчин - ПСА (простатспецифический антиген). @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    БЕЛКОВЫЙ РУЛЕТ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ БЕЗ САХАРА И МУКИ 🥧Яйца-4шт 🥧Соль-щеп 🥧Творог-400гр 🥧Молоко-100мл 🥧Сироп топинамбура-100мл ✅Желтки отделяем от белка ✅Белки взбиваем с щеп соли в плотную пену, желтки перемешиваем до пены ✅Аккуратно перемешиваем белки и желтки, чтобы не потерять воздушность ✅Выкладываем слоем в противень прямоугольной формы и выпекаем на коврике или пергаменте, смазанном маслом, около 15мин при 180град ✅Сразу как испечётся сворачиваем в трубочку и оставляем остывать ✅Творог перебиваем с сиропом и молоком до однородной массы ✅Когда бисквит остынет, разворачиваем, наносим равномерно крем и скручиваем в рулет ✅Оставляем в холодильнике на пару часов @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    КУРКУМА ОТ МОКРОТЫ В ГОРЛЕ Куркума содержит куркумин, компонент с мощными антибактериальными и антисептическими свойствами. Корень куркумы очень эффективен в устранении слизи, бактерий и мокроты. Состав продукта: ▫️1 стакан теплой воды; ▫️½ чайной ложки соли; ▫️1 чайная ложка куркумы Приготовление: Смешайте все ингредиенты и полощите горло несколько раз в день, в течение нескольких минут. Этот простой метод быстро удалит мокроту и вылечит любую респираторную инфекцию. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Продукты, улучшающие работу мозга🧠 ✔️Зеленый чай Снижает тревогу и облегчает депрессивные состояния, повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга. ✔️Яйца Содержат много витаминов, включая В12, а также холин. Недостаток холина приводит к снижению когнитивных функций. Витамин В12 также позитивно влияет на возможности памяти. ✔️Чечевица Содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции. ✔️Какао содержит много полезных для мозга веществ, в том числе магний, флавоноиды и триптофан. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Завтрак для похудения! Время приготовления всего 5 минут 👌🏻 Такой завтрак очень полезен: укрепляет иммунную систему, регулирует обмен веществ, очищает кишечник и ускоряет процесс похудения. Вам понадобится: ▫️ 5-7 шт. чернослива ▫️ 1 стакан кефира или несладкого йогурта; ▫️1 ст. л. масла льняного семени; ▫️2 ст. л. овсяных хлопьев; ▫️1 ч. л. какао-порошка. Готовить лучше с вечера! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Витаминная смесь-энергетик Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится. 1. 300г. грецких орехов. 2. 300 г. кураги. 3. 300 г. инжира. 4. 300 г. чернослива. 5. 300 г. черного изюма. 6. 2 стакана меда. 7. 2 лимона. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Какие каши полезны для печени? На первом месте, конечно же, пшёнка. Регулярное употребление каши из этих зёрен помогает вывести из организма токсины и шлаки, снижая нагрузку на печень. Гречка занимает второе место. Особой популярностью пользуется рецепт чистки печени с помощью гречки и кефира. Овсянка располагается на третьем месте. Овсяная крупа отлично подходит для диеты при лечении заболеваний печени и многих других органов. Хорошо также использовать её после тяжёлых пищевых отравлений, поскольку она помогает восстановить силы. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПОХУДЕТЬ НА САЛЕ? Несмотря на свою высококалорийность, сало может помочь при похудении . Все дело в количестве, а также способе употребления. Так, продукт отличается почти 100%-ным содержанием жира, которое у многих ассоциируется с чем-то вредным для организма. Но это мнение является ошибочным. Бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами прекрасно утолит голод. С такой едой можно даже похудеть. После такого бутерброда не захочется съесть что-то высококалорийное вроде углеводов и сладостей. В этом отношении сало — это замечательно! При использовании данного продукта в качестве ограничителя аппетита следует не есть слишком много — не более 10—30 г. Это количество содержит намного больше полезных веществ, чем-то же сливочное масло.  Для людей, склонных к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина, стоит есть не более 10 г в день. Всем остальным — до 30 г. Приятного аппетита! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Мифы про бананы! Бананы очень калорийные. Их нужно исключить из рациона, если Вы хотите похудеть! Слышали такое? Это очень распространённый миф! На самом деле, если включить в рацион 1-3 банана, то вы получите: 1. Вы похудеете. Этот фрукт богат витаминами и клетчаткой, что даёт сытость на долгое время и Вы меньше будете хотеть «плюшек» 2. Сможете легче засыпать. Банан содержит триптофан - аминокислота, которая при расщепление вызывает сонливость. Так же содержат магний и калий, которые способствуют улучшению сна. 3. Снизят риск рака почки, благодаря антиоксидантов фенольных соединений. 4. Содержание витамина В, способствует улучшению памяти. 5. Благодаря содержанию железа, способствуют противодействию возможным симптомам анемии 6. Калий помогает регулировать мышечные движения, в том числе сердце 7. Содержание витамина А, способствует улучшению зрения @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Варианты использования перекиси водорода, о котоpых вы должны знать! ⠀ 🔸1. Уничтoжение вирусов: 3 капли перекиси в каждое ухо — и простуды как не бывало!Также помогает избавитьcя от ушной серы. 🔸2. Выведeние пестицидов: добавьте 60 мл перекиси на 700 мл воды при мытье овoщей и фpуктов, чтобы yдалить c них следы пестицидов. 🔸3. Уничтожение микробов: добавьте 0,5 л перекиси на 3,5 л воды и распыляйте в воздухе, чтобы yбить воздушные бактерии. 🔸4. Oсветление волос: используйте перекись каак средство для обесцвечивания. 🔸5.Bыведение шлаков:добавьте 250 мл 35% перекиси в ванну,потом ополоснитесь из душа. 🔸6. Пpи насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос. 🔸7. Пpи зyбной боли: смешайте кокосовое масло с перекисью и полощите рот. 🔸8. Очистка кoжи: протирайте лицо перекисью, чтобы справиться с угрями и придать кoжe здоpовый блеск. 🔸9. Пpотив грибка @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как свет влияет на сонливость? Наш организм приспособлен хотеть спать не только когда человек устаёт, но также когда начинает темнеть. За это отвечает маленький участок мозга - шишковидное тело. Это скопление нейронов анализирует сигналы, поступающие из зрительного нерва. На протяжении дня нейроны шишковидного тела отдыхают, но как только уровень освещённости сильно падает, нейроны начинают высвобождать мелатонин (гормон сна). Именно поэтому стоит убирать смартфон и искусственные источники света перед сном. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Зима: ЛЫЖИ - польза для здоровья Многие боятся холодов, но есть много способов согреться, а заодно и похудеть. Например, можно встать на лыжи и умчаться навстречу солнцу — пусть и морозному. А по пути сжечь несколько сотен калорий и привести мышцы в тонус. Вот ещё несколько причин попробовать этот вид спорта. Езда на лыжах — это гармоничная кардиотренировка без перегрузки. При этом беговые лыжи дают хорошую нагрузку на все группы мышц. Даже простая лыжная прогулка обеспечивает мышечный тонус, улучшает кровообращение и благоприятно сказывается на сердце. Тут самое главное — определиться с предназначением лыж. Отсутствие ударной нагрузки В отличие от бега, при катании на лыжах организм не испытывает ударную нагрузку, которая может привести к негативным последствиям. Лыжи ещё хороши тем, что даже при проблемах с позвоночником можно выбрать комфортный стиль катания и насладиться красотой зимнего леса. Подойдут, например, классический или свободный. Здоровья вам, дорогие читатели! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вред бюстгальтера неподходящего размера @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Термография с помощью медицинского тепловизора На этом снимке показана температура рук двух разных людей. Рука слева принадлежит здоровому человеку, а рука справа — человеку с болезнью Рейно. У людей с этим заболеванием часто холодные ладони и ступни. Болезнь Рейно — патология, при которой наблюдается избыточный спазм кровеносных артерий пальцев под воздействием различных внешних и внутренних факторов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Пьёте воду из модных пластиковых бутылок? Значит напрямую пичкаете организм ядом Даже в брендовых дорогих бутылках вода принимает странный вкус. Последние исследования говорят о том, что у воды меняется не только вкус, но и её состав. В предварительно очищенной воде из спортивных пластиковых бутылок учёные нашли 400 (!) компонентов из пластика. Представьте, что вместе с каждым глотком воды вы впитываете несколько микрограмм пластика. Так себе, правда? Лучше использовать самые обычные стеклянные стаканы или качественные бутылки из нержавеющей стали — как раз таки эти ёмкости оставляют состав воды нетронутым. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Хлоргексидин - копеечный антисептик против запаха пота Знакомое всем антибактериальное средство может легко заменить дезодорант. Известно, что неприятный запах из подмышек появляется из-за бактерий, которые обожают потную среду. Сам по себе пот запах не имеет. Сразу после душа обработайте подмышки ватным диском, смоченным в хлоргексидине, чтобы забыть о неприятном запахе на весь день. Хлоргексидин также можно применять, если потеют ноги.  @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что такое рассеянный склероз простыми словами Рассеянный склероз – это хроническое аутоиммунное заболевание нервной системы, которое начинает развиваться в молодом возрасте и со временем может привести к тяжелой инвалидности. Только своевременная диагностика и вовремя назначенное лечение может замедлить прогрессирование патологии и добиться стойкой ремиссии. Наиболее эффективным в настоящий момент считается проведение электромагнитного суперпозиционного сканирование мозговых структур (СПЭМС) или электроэнцефалограмма. Сканирование позволяет диагностировать рассеянный склероз на ранней стадии развития, когда отсутствуют или слабо выражены неврологические признаки. Берегите себя! @zdorovazbuka - подписаться