Продукты, улучшающие работу мозга🧠 ✔️Зеленый чай Снижает тревогу и облегчает депрессивные состояния, повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга. ✔️Яйца Содержат много витаминов, включая В12, а также холин. Недостаток холина приводит к снижению когнитивных функций. Витамин В12 также позитивно влияет на возможности памяти. ✔️Чечевица Содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции. ✔️Какао содержит много полезных для мозга веществ, в том числе магний, флавоноиды и триптофан. @zdorovazbuka - подписаться