Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 36

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как поднять гемоглобин без мяса Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов: отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб. Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом. Специальные рецепты для повышения гемоглобина 1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке. 2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами). 3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    4 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ХУРМЫ 1. От простуды и гриппа : Хурма защищает благодаря высокой концентрации витамина C. Она укрепляет силы организма, борется с симптомами гриппа и простуды. В период повышенного риска респираторных заболеваний будет неплохо включить в рацион не только цветочный мёд и малиновое варенье, но и хурму. 2. От запора : Натуральное волокно и большое количество воды в составе хурмы отвечают за мягкие слабительные свойства продукта. 3. Мочегонными свойствами: Плоды хурмы обязаны калию и кальцию. Ежедневное употребление в пищу эффективнее и безопаснее мочегонных препаратов, так как не приводит к потере организмом калия (распространенный побочный эффект от приема диуретиков). 4. Снижает кровяное давление: Если у вас гипертония, кушайте хурму чаще. Она не только поможет снизить давление, но и убережет от болезней сердца, связанных с гипертензией. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Если болит живот По этой фотографии легко понять, к какому врачу обращаться при определенной локализации боли в животе. Не оставляйте боль в животе без внимания! Берегите себя! @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Комплекс полезных упражнений для шеи по доктору Шишонину ✅ Особенно рекомендую выполнять тем, у кого малоподвижная работа! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Белковый салат Ингредиенты: - Филе куриное - 100гр - Яйцо - 1шт - Сметана 10% - 50гр - Огурцы - Сладкий перец - Лук Как делать: - Отварить курицу и яйцо - Нарезать всё тонкими ломтиками - Залить всё сметаной - Перемешать Итого мы имеем: Калории: 243 Белки: 31гр Жиры: 12гр Углеводы: 0, из овощей не учитываем Совет: Если из яйца уберёте желток, то жиров станет ещё меньше. Можете куриное филе легко заменить на что-нибудь другое (говядину, рыбу, морепродукты и т.д.) на своё усмотрение. Так же можете менять количество мяса и яиц, смотря сколько белка вам требуется. Это блюдо идеально подойдёт для ужина или как перекус @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    У всех случаются ОТРАВЛЕНИЯ Но вот Скорую помощь вызывают при них не все 🤔 📌 Если съели что-то сомнительное, появилась тошнота, рвота, понос, слабость и другие признаки отравления, нужно: ✔️ Пить много холодной воды (она замедляет всасываемость в организм токсинов и разбавляет концентрацию отравляющих веществ) ✔️ После каждой рвоты продолжаем много пить холодной воды ✔️ Как рвота прекратилась - начинаем восстанавливать водно-солевой баланс организма: - принимаем адсорбенты (активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб) - пьем воду с солями (минералку, Регидрон) понемногу ✔️ Если рвота частая и сильный понос - возможно обезвоживание организма - вызывайте Скорую помощь🚨 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что делать, если у человека резко упало давление Поверьте, даже у здорового человека иногда может случиться сбой — внезапно подскочить или упасть давление. Если произошла такая ситуация, когда давление резко упало и показатели колеблются от 60/30 до 70/40 или даже ниже, то нужно обязательно вызвать скорую помощь. Пока едет скорая, нужно помочь пациенту. Если он без сознания, то первое, что стоит сделать, — перевернуть человека на правый или левый бок, чтобы он не задохнулся своей слюной и язык не перекрыл доступ кислорода. Если пациент в сознании, но состояние вялое, то можно дать ему крепкого сладкого чая, соленый огурец, сыр — это моментально повысит давление. Также следует уложить пациента и поднять ноги выше головы. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Невероятная польза чая каркаде В Древнем Египте считали, что красный чай восстанавливает энергию и используется для лечения всех болезней! ✅ Польза: • Снижение кровяного давления благодаря антоцианам, которые сужают кровеносные сосуды. • Улучшение работы печени и пищеварительной системы. • Помощь в снижении веса благодаря способности сжигать лишний жир, усваивать углеводы и выводить излишки жидкости. • Замедление роста раковых клеток. • Улучшение функций мозга благодаря наличию микроэлементов. ☑️ Наслаждайтесь вкусом и получайте пользу, пейте чай каркаде как можно чаще! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Коротко о витaминaх ▫️А-морковь, цитруcовыe, cливочноe мacло, cыр, яйцa. ▫️D-молоко, яйцa, пeчeнь трecки, жирныe cортa рыбы. ▫️Ε-кукурузноe, подcолнeчноe, оливковоe мacлa; горох. ▫️Κ-зeлeныe лиcтвeнныe овощи, шпинaт, брюcceльcкaя, бeлокочанная и цветная капуcта, кpупы из цельнoгo зеpна. ▫️Β1-cвинина, oвеc, opехи (фундук). ▫️Β2-oтpуби пшеницы, coевые бoбы, капуcта бpoккoли печень, яичный желтoк, cыp. ▫️РР-зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpна, дpoжжи, мяco, в тoм числe куpинoe, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, сыp. ▫️В5-дpoжжи, бoбoвыe, гpибы, pис, пeчeнь, мясныe субпpoдукты. ▫️В6-зeлeныe листвeнныe oвoщи, мясo, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, яйцa. ▫️В9-opeхи, зeлeныe листвeнныe oвoщи, бoбы, бaнaны, aпeльсины, яйцa, мясныe субпpoдукты. ▫️Β12-дpoжжи, мopскиe вoдopoсли, пeчeнь, икpа, яйца, сыp, мoлoкo, твopoг, мясo, pыба. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему трясутся руки? Тремор может быть физиологическим: например, при физической нагрузке, высокой температуре, курении, чрезмерном употреблении чая и кофе. 👉 Физиологическая дрожь в руках может появляться при приёме некоторых лекарственных препаратов — нейролептиков, противоэпилептических средств, антидепрессантов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему нельзя облизывать губы🫦 Чаще трещины на губах появляются в уголках или на нижней губе. Верхняя губа менее подвержена растрескиванию, так как облизывают обычно нижнюю губу. 📌 В слюне человека содержится два фермента, которые сильно влияют на сухость губ: амилаза и мальтаза. Когда слюна на губах высыхает, она испаряет естественную влагу, что приводит к большей сухости губ. Поэтому нельзя облизывать губы, особенно на ветру и морозе. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Болезнь Альцгеймера простыми словами — это неизлечимое заболевание головного мозга, проявляющееся постепенной потерей умственных способностей 🔹Поэтому для её профилактики нужно постоянно делать упражнения для мозга, несколько из них показано на видео☝🏻 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Боремся с зажимом нерва✅ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему гастрит не болит? Это аксиома из детства, если болит в районе желудка, значит, гастрит. Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка, которое надо подтвердить путём взятия кусочка ткани и патологоанатом, посмотрев в микроскоп, скажет, есть там воспаление или нет. Так вот, в слизистой оболочке нет нервных окончаний, а если их нет, то и болеть нечему. А все ощущения, болезненные и не только, из-за нарушения нервной регуляции и моторики желудка или повышения чувствительности нервных окончаний. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Эти упражнения помогут улучшить слух! - Обе ладони прижмите к ушным раковинам (пpоще сказать: закройте ладонями оба уха). - Побарабаньте тремя сpедними пaльцами обeих рук 12 pаз по зaтылку, при этoм в yшах вoзникнет шyм, кoтoрый мoжно сравнить с удaрaми в барабaн. - После тoго как закончитe барабанить, снова плотно закройте yши и затем мгнoвенно убeрите ладони с них. Пpодeлайте эту манипуляцию 12 pаз. - В заключeниe упрaжнeний вставьте в уши оба указaтельных пaльца и вращайтe ими 3 раза вперeд и назад так, как будтo вы чиститe уши, затем быстро выньте пальцы. ✔️Этa часть yпрaжнений "нeбecный баpабан" выполняется 3 pаза. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как избавиться от вздутия живота @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Потеют ладони Если объективных причин для повышенной потливости нет, ищут патологические причины гипергидроза ладоней. К ним относятся: • эндокринные нарушения, включая гормональный сбой; • инфекционные заболевания; • наследственные патологии; • психические заболевания. Физиологический гипергидроз не требует лекарственной коррекции. Он возникает в ответ на внешние раздражители и проходит, как только они перестают действовать на организм. Патологическая потливость — это не только неудобства, но и симптом серьёзных заболеваний. Поэтому такое состояние не стоит игнорировать и надеяться на самостоятельное выздоровление. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Высокобелковый завтрак Все дело в орексинах - нейропептидах (белковых нейромедиаторах). Это наша внутренняя педаль газа, именно они отвечают за бодрость и помогают человеку искать пищу. Их недостаток приводит к опасной болезни, при которой человек постоянно чувствует сонливость — нарколепсии. Глюкоза снижает уровень орексина, а белки увеличивают. Это, кстати, объясняет послеобеденную сонливость, которая возникает у большинства людей после приема большого количества углеводов в обед. Высокобелковый завтрак даст вам заряд бодрости на целый день. @zdorovazbuka - подписаться