Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 21

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Калина с медом богаты различными витаминами, а если их сочетать, то это хорошее лекарство Ягоды калины окатите кипятком и протрите через дуршлаг или сито. Добавьте к калине мед в пропорции 1:1, перемешайте и оставьте в комнате на неделю. Принимать по 1 ст. ложке натощак для поддержания иммунитета. Если болит горло и охрип голос: 1 ст. ложку калины залейте 1 стаканом кипятка, укутайте и настойте 2 часа. Полоскайте горло 3 раза в день при ангине, а при хрипоте пейте по 1ст. ложке 3 раза в день. Если заболели бронхитом: Разомните 3 ст. ложки калины и смешайте с 3 ст. ложками меда. Залейте эту смесь 1 л кипяченной воды и варите 10 минут. Процедите и пейте как теплый чай. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Травы для крепкого сна! Успокаивающие чаи не только помогут спать крепким здоровым сном, но и стабилизируют нервную систему Травы для успокоения нервной системы: 🌿 Ромашка 🌿 Мелисса 🌿 Мята 🌿 Валериана 🌿 Шишки хмеля 🌿 Пустырник 🌿 Лаванда Можно заваривать вместе с любимым видом чая или пить как самостоятельный напиток @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ОПАСНО: клещи Наступило долгожданное тепло, и вместе с ним проснулись клещи. Они, кстати, живут не только в лесу, опасность подстерегает нас и в парках. Очень важно отдать клеща на исследование в лабораторию, если вы обнаружили укус. Симптоматика заболеваний, передающихся клещами возникает отнюдь не сразу, и может быть ПОЗДНО! А реальность такова: Клещевой боррелиоз (болезнь Лайма)- инфекционное трансмиссивное природноочаговое заболевание, вызываемое спирохетами и передающееся@zdorovazbuka - подписаться клещами. Болезнь Лайма имеет наклонность к хроническому и рецидивирующему течению и преимущественному поражению кожи, нервной системы, опорно-двигательного аппарата и сердца. Берегите себя и близких! С заботой о вас, @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как эксперту в мягкой нише раскачать свой доход с нуля до заветного 🍋? Люди покупают у людей! Не через триггеры, не через боли! Люди покупают ВАШ опыт, вашу уверенность в собственном продукте! Когда эксперт уверен в своей уникальности на рынке, для него не существует конкурентов! С этой мыслью приходят большие чеки. ⭐️Инна Тлиашинова самый известный звездный психолог, среди которых Филипп Киркоров и Яна Рудковская, рассказывает в своем канале как проявляться в блоге через свою уникальность и как она заработала на этом миллиард! 🟢ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, пока канал бесплатный🟢

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ВОЗДУШНЫЙ МАННИК КБЖУ на 100 г: 185.6/9.0/2.6/30.9 Ингредиенты: Яйцо - 3 шт Кефир - 400 мл Подсластитель - по вкусу Манная крупа - 300 г Ванилин - щепотка Разрыхлитель - 1 ч л Цедра - 1 лайма (1/2 лимона) Готовить один час / 190° без конвекции. Затем дать полностью остыть. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как бороться с храпом👇🏻 Во-первых, постарайтесь снизить массу тела. Не употребляйте алкоголь и не курите перед сном, принимайте пищу за 3-4 часа до сна. Далее следуем инструкции: 1⃣Полощите горло отваром ромашки. Он уменьшает отечность и помогает избежать временного храпа. 2⃣Облепиховое масло — для увлажнения. Рекомендуют закапывать в нос за несколько часов для сна. Результат станет заметен через 2-3 недели. 3⃣Ингаляции с эфирными маслами. Ингаляции проводят перед сном с эфирными маслами: эвкалиптовым, розмариновым, мятным или сосновым. Сильный аромат быстро помогает прочистить нос, оказывает антимикробное и противовоспалительное действие. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Зарядка для сердца🫀 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Мозг создаёт нейроны «про запас» В первые три года жизни он образует максимальное количество синапсов (нейронных связей). Ведь рождение — это самое яркое и новое впечатление для нервной системы. Никакие путешествия и аттракционы не сместят его с первого места. Но что интересно, в течение жизни мозг почти не создаёт новые нейронные связи. Он использует накопленные за первые годы жизни и жертвуют ими при необходимости. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Миф: коричневый сахар полезнее, чем белый Самое главное нужно понять, что это все равно САХАР. Цвет коричневому сахару придаёт липкий сироп (меласса, или кормовая патока). Белый сахар получается путём очищения коричневого сахара от этой самой патоки. Да, в ней действительно содержатся некоторые витамины и минералы (калий и магний), но их количества недостаточно для того, чтобы ваш организм почувствовал разницу. Вашему телу всё равно, какой сахар вы будете есть. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Эти продукты изобилую Витамином С Люди привыкли налегать на цитрусовые, когда необходимо снабдить организм Витамином С. Но существуют продукты, в которых его гораздо больше. Разберемся подробнее! ❇️ Сладкий желтый перец В 100 г сладкого желтого перца содержится около 180 мг витамина C. Это в два раза больше дневной нормы. ❇️ Черная смородина В стакане черной смородины (100 г) 181 г витамина C. Полакомившись ягодой, вы не только пополните запас витамина, но и насытите организм антоцианами. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как можно снять напряжение с глаз? ▫️Надо крепко зажмурится и досчитать до 5. ▫️В течение 20 секунд быстро поморгайте, потом на 10 секунд зажмурьтесь, упражнение повторите несколько раз. ▫️Не двигая головой, отведите взгляд максимально далеко вправо, затем влево, упражнение повторите не менее 5 раз. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Дисплейный синдром – новая болезнь современных людей Он может развиваться у тех людей, которые длительное время непрерывно работают с мониторами компьютера на близком расстоянии в статическом положении — то есть сидят, практически не меняя позы. Симптомы вполне логичны: повышенная утомляемость, снижение работоспособности, зрительное утомление, головная боль, боль в спине, шее, в верхнем плечевом поясе. Если вы чувствуете что-то похоже – не спешите пугаться. Попробуйте соблюдать правила зрительной работы — 20/20/20 — 20 минут работа, затем 20-секундный отдых, во время которого надо смотреть вдаль на расстоянии 6-ти метров и далее. Необходимо переводить фокус с предметов вдали на более близкие предметы. Обязательно встаем, делаем легкую разминку, офисную гимнастику. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Замачивайте ноги в уксусе один раз в неделю! 👇 ⠀ ‼️ Все, что вам нужно сделать, это нагреть воду, а когда она станет теплой‌, налить ее в таз и поместить в него ноги. Туда же добавляется стакан яблочного уксуса и несколько капель вашего любимого эфирного масла (например, лавандового). 👉 Подержите ноги в этой‌ смеси 30 минут, и все готово. Выполняи‌те эту процедуру один раз в неделю, и вы сразу увидите разницу. ⠀ 👉 Чтобы избавиться от мозолей‌, вы должны подержать ноги в смеси из равных частей‌ уксуса и воды в течение 45 минут, а затем потереть пятки пемзой‌. ⠀ 👉 Яблочный‌ уксус содержит биологически активные соединения, которые уничтожают бактерии и микробы. Поэтому он является одним из наиболее эффективных природных средств для решения многочисленных проблем со здоровьем. ⠀ ‼️ Он устраняет неприятный‌ запах, лечит грибковые инфекции, смягчает кожу, повышает качество кожи и многое другое. Кроме того, он очень прост и удобен в использовании. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Упражнение « королевская спина» Польза упражнения: — красивая осанка — уйдет выпирающий живот — уйдет второй подбородок — поднимется область груди — уменьшатся жировые складки на спине — внутренние процессы организма начнут работать правильно — укрепляет и развивает мышцы пресса и спины Идеальная осанка и упругие ягодицы за 2 минуты в день. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Правильный завтрак — овсянка Овсянка — это тот самый углевод, который не нанесёт вреда вашей фигуре. Крупа помогает контролировать уровень сахара в крови, снабжает организм клетчаткой и белком. Вы не будете переедать, потому что в овсянке содержится много клетчатки. Именно она помогает надолго сохранить чувство сытости. Крупа стабилизирует уровень сахара в крови, тем самым уберегая организм от резких скачков глюкозы, из-за которых хочется есть больше, чем нужно. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вы задумывались когда-нибудь, почему, если человек подавился, мы давим на живот, а инородное тело вылетает из горла? Как это работает?🤔 Когда мы резко и сильно давим на живот, органы брюшной полости смещаются вверх и создают давление на диафрагму и лёгкие. В легких всегда есть воздух, он и выталкивает инородное тело из дыхательных путей, как пробку из бутылки. ВАЖНО 📌Этот прием работает только тогда, когда человек подавился полностью: не может дышать, говорить, кашлять... 📌Давить на живот нужно сильно и не сдаваться, пока ребенок не задышит или не потеряет сознание (помощь другая). 📌Давить на живот НЕЛЬЗЯ детям младше года. Спасти ребёнка, если он подавился, могут только те взрослые, которые находятся рядом и точно знают что делать. Скорая в таких ситуациях просто не успевает! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    10 продуктов, в которых содержится много железа ‼️ Железо — важный микроэлемент, необходимый всем живым организмам. Оно поддерживает работу иммунной системы и участвует в обменных процессах. Продукты с высоким содержанием железа:👇 ✅ Моллюски ✅ Субпродукты ✅ Красное мясо ✅ Шпинат ✅ Бобовые ✅ Тыквенные семечки ✅ Киноа ✅ Брокколи ✅ Тофу ✅ Темный шоколад @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🥦 Башенки из цукини Ингредиенты: • кабачок – 1/2 шт. • помидор – 1 шт. • цветная капуста – 150 г. • брокколи – 100 г. • яйцо – 2 шт. • творог – 2 ст. л. • зелень – по вкусу Приготовление: 1. Помидоры, перец и кабачок нарезать кружочками, брокколи и цветную капусту разобрать на мелкие соцветия. 2. Смазать маслом формы для маффинов, поочередно выкладывать в форму кабачок и помидор, цветную капусту и кабачок, брокколи. 3. Смешать творог и яйца, добавить мелко нарезанную зелень и далее этой смесью залить овощи. 4. Выпекать в духовке при 170 градусах около 15 минут. @zdorovazbuka - подписаться