Один из лучших каналов по Здоровью
Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния
Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
🥦 Башенки из цукини
Ингредиенты:
• кабачок – 1/2 шт.
• помидор – 1 шт.
• цветная капуста – 150 г.
• брокколи – 100 г.
• яйцо – 2 шт.
• творог – 2 ст. л.
• зелень – по вкусу
Приготовление:
1. Помидоры, перец и кабачок нарезать кружочками, брокколи и цветную капусту разобрать на мелкие соцветия.
2. Смазать маслом формы для маффинов, поочередно выкладывать в форму кабачок и помидор, цветную капусту и кабачок, брокколи.
3. Смешать творог и яйца, добавить мелко нарезанную зелень и далее этой смесью залить овощи.
4. Выпекать в духовке при 170 градусах около 15 минут.
@zdorovazbuka - подписаться