Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 196

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    👍Упражнения для укрепления ног и ягодиц

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Показатели крови, которые расскажут многое о вашем здоровье 📌Гемоглобин(Hb): Пигмент крови, содержащийся в эритроцитах, основная функция которого заключается в транспортировке кислорода от легких к тканям и выведении из организма СО2. 📌Эритроциты: Повышенное значение бывает при пороках сердца, болезнях бронхов, легких, почек и печени. 📌Лейкоциты: Показывают инфекции и воспаления 📌Тромбоциты: Если их больше нормы, то, возможно, у вас туберкулез, язвенный колит, цирроз печени. 📌СОЭ или РОЭ: Повышенные показатели бывают при инфекциях, воспалениях, анемии, болезнях почек, гормональных нарушениях, при беременности. 📌Глюкоза: Переизбыток глюкозы свидетельствует о недостаточном и нерегулярном питании, гормональных заболеваниях, недостаток — о сахарном диабете. 📌Общий белок: При ухудшении работы печени, почек, недоедании он понижается. 📌Общий билирубин: При гепатитах, желчекаменной болезни или разрушении эритроцитов билирубин повышается.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Солеин – пища будущего из воздуха Что будет, если мы сможем производить продукты пищу буквально из воздуха? Как бы странно это ни звучало, финский стартап в области пищевых технологий Solar Foods недавно заявил, что разработал именно такую технологию. Им удалось вырастить богатый питательными веществами белок под названием солеин, который производится из единственного микроба с использованием углекислого газа – из воздуха и водорода, который выделяется из воды с помощью электричества. Генеральный директор компании Паси Вайникка объяснил, что процесс газовой ферментации, используемый для создания белка, в некотором плане схож с производством пива или вина. Если технология масштабируема, она может иметь далеко идущие преимущества для использования как на Земле, так и в космическом пространстве.

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В наше время уже есть немало доказательств положительного влияния эфирных масел на здоровье человека☘ Первейшее воздействие оказывается именно на психическое состояние человека, проще говоря, приятный запах вызывает положительные эмоции, а избавление от негативных мыслей и стрессового состояния – это один из главных факторов выздоровления (здесь и официальная медицина полностью согласна). Кроме того, эфирные масла являются очень сложными многокомпонентными соединениями (до 500 составляющих!) и буквально несут в себе силу природы, проявляя такие свойства: •атипаразитное, •противомикробное, •антивирусное, •улучшающее циркуляцию крови и лимфатической жидкости, •тонизирующее или успокаивающее (зависит от масла), •восстанавливающее, •иммуноукрепляющее. Добавим сюда уже упомянутый выше положительный психомодулирующий эффект и в результате получаем комплексное воздействие на организм в целом.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Комплексная тренировка для тонуса всех мышц

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Продукты для улучшения памяти ✔️Яйца и куриное мясо наилучшим образом действуют на память. Содержащийся в этих продуктах холин - витамин группы В, замедляет процессы старения в головном мозге. ✔️Куркума благотворно влияет на остроту и ясность ума. ✔️Аромат листьев мяты - повышает концентрацию. ✔️Входящие в состав какао флавоноиды улучшают работу мозга. Поэтому ешьте шоколад, и желательно, с высоким процентом содержания какао.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Экзотические продукты хуже местных растений и культур Журнал Ökotest (4/2016) провел тщательное изучение суперпродуктов, в результате чего было установлено, что многие из них содержат не только витамины и питательные вещества, но и менее красивые ингредиенты, такие как пестициды, минеральное масло, кадмий и другие загрязнители. Из 22 исследуемых продуктов более чем две трети получили два балла из пяти. Поэтому предпочтение рекомендуется отдавать местным растениям и культурам. Большинство из них содержат много витаминов и питательных веществ. Вместо семян чиа мюсли можно посыпать семенами льна или крошкой грецкого ореха, который, как и семена чиа, содержит большое количество омега-3 жирных кислот. То же самое можно сказать про масло грецкого ореха, а также льняное или рапсовое масла.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему болит правый бок? Самой частой причиной боли в правом боку является аппендицит. При этом болеть больше будет в нижней части живота. Также не редкой причиной будет желчнокаменная болезнь. При этом боль может отдавать ближе к пупку, или в верхнюю часть тела. Реже к этому приводит мочекаменная болезнь. При почечной колике обычно болит поясница, однако бывают и исключения.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Откуда берётся вздутие живота Вот самые распространённые причины: 1. Вы переедаете Желудок довольно небольшой орган. По разным данным, в растянутом состоянии он способен вместить от 1 до 4 литров пищи — еды и напитков. Если вы переедаете, стенки желудка растягиваются сверх меры. И вы чувствуете тяжесть, живот распирает. 2. Вы заглатываете воздух во время еды или питья Этим нередко страдают любители поболтать во время обеда. Когда вы разговариваете и одновременно едите, с каждым куском в ваш пищевод поступает порция воздуха. То же происходит, когда вы жуёте резинку, сосёте леденец, пьёте через трубочку. 3. Вы плохо пережёвываете пищу или едите слишком быстро Это приводит к тому, что вы глотаете большие куски. Они расширяют пищевод, а потому в желудок проникает воздух. 4. Вы налегаете на жирную пищу Жир переваривается дольше, чем белки или углеводы. Поэтому желудок продолжительное время не пустеет.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Врeдные свойства чая в пакетиках 1. Невыгодность. Eсли расcматривать такой чай с экономической точки зрения, тo чай в пакетикax намного доpоже рaсcыпнoго листовогo чaя, потому чтo в сeбеcтоимость пакетика включeнa eго цена, затрачиваемая на матeриал для пакетика. 2. Качеcтво. Чай в пaкeтиках не идeт ни в какое сравнениe со свежезаваpенным лиcтовым чаем. Пакетики заполняют чайной пылью и тpухой из измельченных стаpых листьев чaя, в которыx накaпливaетcя нaибольшее количествo пестицидов. 3. Вредныe вещeствa. Пестициды, содержащиеcя в старыx чайных листьях, могут вызвaть онкологические забoлeвания, нанести урони костной системе и почкaм. 4. Пaкетики. Бумагу для пaкетиков, чтобы пpидать ей тoварный вид отбеливают хлором, который xоpошo растворяется в горячей воде и может cтать причинoй забoлевания щитовиднoй жeлезы. 5. Добaвки. Чтoбы yлучшить вкусовые кaчества пaкетировaнного чaя в него добавляют арoмaтизатopы и ycилители вкуса.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Секреты здорового желудка ▫️Вoзьмите cебе зa пpaвило ежедневно съедать пpимеpно по 500 г свежих овощей и фруктoв. ▫️Поcтaрaйтeсь избегать пeреедания. Дaже находясь за праздничным столом, сделайте пеpeрыв и прoйдитесь немного, а пoтом уже вернитеcь за стол. ▫️Употрeбление колбас и сoсисок лучше заменить отварным и/или запеченным мясoм. ▫️Не cтоит пить вoду во вpемя еды и сразy же послe неe. Воду лyчшe выпить зa 30-40 мин. перeд едой или чеpез 1-1,5 ч. пoсле. ▫️Чтобы не создавать желудку дополнитeльной нагpyзки хoрошo пережeвывайте пищу. ▫️Поcлe плотногo обеда всегда хочется поспать, этого делать не стоит. Лyчше немного пройтись, но большие физичeские нагрузки также противопoкaзаны.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Секрет идеальной фигуры от семьи Смольных.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Профилактика тромбоза Видео носит информационный характер не отменяет осмотр,наблюдение и лечение у врача.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Быстрая, вкусная запеканка 🧀 Тебе понадобится: Куриное филе - 450 гр. Яйца - 2 шт. Майонез/сметана - 4 ст.л. Сыр - 150 гр. Помидоры - 1-2 шт. Суш.чеснок, паприка, прованские травы, соль, перец - по вкусу Этапы приготовления: 1️⃣. Берем яйца, майонез или сметану, сушеный чеснок, паприку, травы, перец, соль, перемешиваем. 2️⃣. Добавляем курицу, сыр, перемешиваем. 3️⃣. Отправляем в форму для запекания, сверху выкладываем помидорки и отправляем в духовку на 30 минут при 180 гр. Получается очень вкусно, обязательно попробуйте приготовить! ням 🍅

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🏊‍♀️Польза плаванья ✴️Во время плаванья человек тренирует дыхательную и нервную систему, сердце, сосуды и мышцы, снимая при этом стресс и эмоциональную нагрузку. ✴️При плавании работают почти все группы мышц. На какие из них нагрузка больше – зависит от выбранного стиля. ✴️Плаванье – это профилактика пневмонии и неплохой способ восстановления после коронавируса. Ведь легкие постоянно тренируются. ✴️В процессе плавания развивается гибкость. Во время занятий в воде приходится выполнять гребки, нырки, перевороты. Мышцы растягиваются, тело становится эластичным. ✴️Укрепляются суставы, позвоночник. Плавание – профилактика сколиоза коксартроза и ряда других заболеваний спины, в том числе поясничного отдела тела, опорно-двигательного аппарата, тазобедренных суставов. ✴️Улучшается психологическое состояние. Посещение плавательного бассейна – это еще и метод борьбы со стрессом. Вода тактильно воздействует на тело, успокаивает его, сигнал о расслаблении передается в мозг.

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Полезные витамины и минералы в которых нуждаются суставы Кальций. Обеспечивает прочность костной ткани и связочного аппарата. Витамин A. Участвует в процессах усвоения кальция и фосфора. Витамин D. Без этого микроэлемента не происходит усвоения кальция. Витамин Е. Принимает участие в синтезе эластана, который повышает эластичность и выносливость хрящей. Витамин С. Участвует в процессах образования коллагена, который отвечает за гибкость костей. Витамины группы B: В1, В5, В6, В12. Принимают участие в водно-солевом обмене, усвоении минеральных веществ. Омега-3 жирные кислоты. Это незаменимых образования для синтеза и качественной работы хрящевых и связочных структур. Важно чтобы все эти элементы поступали в организм в достаточном количестве. Это обеспечит нормальное скольжение между собой суставных поверхностей, укрепит их.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Уменьшаем боль в плечах и шее 🌸 ⠀ Начать заботится о своих плечах и шее можно прямо сейчас! ⠀ ⠀ ☝️ Смотрите видео, выполняйте это супер полезное упражнение 🔥 и вы почувствуйете улучшение уже через две минуты!