Полезные витамины и минералы в которых нуждаются суставы Кальций. Обеспечивает прочность костной ткани и связочного аппарата. Витамин A. Участвует в процессах усвоения кальция и фосфора. Витамин D. Без этого микроэлемента не происходит усвоения кальция. Витамин Е. Принимает участие в синтезе эластана, который повышает эластичность и выносливость хрящей. Витамин С. Участвует в процессах образования коллагена, который отвечает за гибкость костей. Витамины группы B: В1, В5, В6, В12. Принимают участие в водно-солевом обмене, усвоении минеральных веществ. Омега-3 жирные кислоты. Это незаменимых образования для синтеза и качественной работы хрящевых и связочных структур. Важно чтобы все эти элементы поступали в организм в достаточном количестве. Это обеспечит нормальное скольжение между собой суставных поверхностей, укрепит их.