Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 193

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Яичные маффины🍳 ⠀ Быстрый и вкусный завтрак. Разнообразь свой рацион. Овощи и начинку можно взять по своему вкусу и желанию ⠀ 🔹ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ * Яйца - 6 шт * Сметана 10-15% - 2 ст.л * Сыр твёрдый - 50г * Сладкий перчик * Черри * Зелень * Соль, специи ⠀ 👩‍🍳ГОТОВИМ: ⠀ 1. Подготовить форму для кексов, смазав её оливковым маслом. Разогреть духовку до 180 гр ⠀ 2. Взбить яйца со сметаной, посолить и приправить. Добавить нарезанные овощи с зеленью и тёртый сыр ⠀ 3. Разлить смесь по формам и выпекать минут 15-20 ⠀ Кушать можно со сметаной или пп-соусом ⠀ Приятного аппетита!❤️

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Полезное видео для вас

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Длинные выходные как возможность побыть с самыми близкими людьми в эти непростые времена

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    БЛИНЫ 🥞 ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ Молоко - 500 мл Яйца - 3 шт Мука - 200 гр Растительное масло - 3 ст.л Кипяток - 200 мл Сахар - 2 ст.л Соль - щепотка ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ • На молоко добавить яйца, масло, сахар, соль и все перемешать. • Помешивая вводить по чуть-чуть муку и кипяток. • Обжаривать на раскалённой сухой блиннице ( сковороде). • Можно по желанию смазывать каждый блин сливочным маслом. • И обязательно накрывайте пакетом блины! • Подаём со сметной или сгущёнкой и наслаждаемся. ⠀ Приятного аппетита!🤍

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Витамины помогают облегчить отказ от курения ⠀ Недавно ученые доказали, что регулярное употребление витаминов С и Е помогает бросить курить. ⠀ Во время курения в организм попадает не только никотин, который привыкли обвинять во всех бедах. Основной урон наносят смолы и химические соединения, образующиеся во время горения. Витамины А, Е, С, В1 и В6 запускают процесс очищения организма от табачных токсинов. Поэтому в первый месяц после отказа от курения принимайте поливитамины, и вам гарантированно будет легче бросить пагубную привычку. Кстати свежий имбирь отбивает желание покурить

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Зразы из куриной грудки Ингредиенты: Фарш из куриной грудки-800 гр Лук репчатый-1 шт. Яйцо вкрутую-3 шт. Укроп\петрушка- 20 гр. Соль\перец-по вкусу Мягкий творог-50 гр. Приготовление: Лук мелко режем (или смалываем в блендере вместе с курогрудью), смешиваем с фаршем, солим перчим. Яйца и зелень мелко рубим, смешиваем с творогом.Из фарша катаем колобок-плющим в лепешку-в центр лепешки шарик из яичной заправки – обнимаем начинку фаршем. Таким образом формируем зразы из оставшегося фарша и яйца. Укладываем в форму для запекания, добавляем немного воды и в духовку на 40 минут при темп. 200 град. Всем приятного аппетита!

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    хороший способ жиросжигания

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Нарколепсия — болезнь, при которой человеку постоянно хочется спать Также называется пароксизмом непреодолимой сонливости и болезнью Желино. Болезнь встречается нечасто, примерно у 20-40 человек из 100000. Ученые связывают нарколепсию с синдромом дезинтеграции, несвоевременном начале фаз сна. Больные, страдающие нарколепсией, хотя и спят много, но не высыпаются, поскольку, пропуская фазу медленного сна, сразу оказываются в фазе быстрого сна, выспаться в таком режиме практически невозможно. Причины нарколепсии по сей день неясны. Некоторые врачи полагают, что виновник болезни — нейромедиатор мозга гипокретин. Именно он регулирует фазу быстрого сна и режим бодрствования.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Где чаще всего заражаются грибком? Грибки размножаются там, где влажно. И легче всего заразиться именно у себя дома, в душе или ванной — если не высушивать влажные поверхности. Обязательно протирайте ванну, бортики и пол насухо, после того как приняли душ. Желательно периодически обрабатывать поверхности антисептиком. Важно так же просушивать ноги, как следует вытирать их полотенцем после каждой водной процедуры. Соблюдайте правила гигиены в местах, где теоретически могут обитать микроорганизмы. Личная обувь обязательна в общественных душевых, бассейне, сауне, бане.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ароматерапия имеет благотворное влияние не только на нервную систему Она также помогает в случаях, когда организм бунтует и требует еды просто потому, что хочется, а не потому что голоден.  В этом случае следует послушать духи, зажечь аромапалочки или понюхать кожуру цитрусовых, например грейпфрута. Благодаря тому, что центры обоняния и голода располагаются рядом друг с другом, запахи подавляют чувство голода, поскольку наш мозг переключается с одного центра на другой.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Добавьте корицу в ваш кофе Вместо сливок и сахара попробуйте усилить вкус вашего кофе корицей. В корице не только меньше калорий, чем в обычных сливках, она также очень полезна для здоровья: уменьшает количество триглицеридов, липопротеинов низкой плотности (т.е. вредные) и уровень сахара в крови.  В ней также содержатся антиоксиданты, которые усиливают вашу иммунную систему и даже могут улучшить работу вашего мозга.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Может ли болеть печень? В действительности сама печень не болит – у нее отсутствуют нервные окончания. Однако когда печень увеличивается, то покрывающая ее оболочка – капсула – растягивается. А в ней как раз и имеются нервные окончания, которые при растяжении могут раздражаться и вызывать болевые ощущения. Происходит это не сразу, печень может увеличиваться в течение нескольких лет. Другими словами, боль – признак того, что печень уже серьезно поражена. Первые и нетипичные симптомы, указывающие на проблемы с печенью это - слабость, усталость, метеоризм, общий дискомфорт в животе. По мере прогрессирования заболевания появляются такие симптомы, как боль в правом подреберье, подавленное настроение, тошнота и рвота, боль в мышцах и суставах, желтуха (пожелтение кожи, слизистых и белков глаз), отсутствие аппетита, горький привкус во рту (преимущественно утром). Должны привлечь внимание темная моча и обесцвеченный стул. ❗️Диагностикой и лечением печени занимается врач-гастроэнтеролог.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Упражнения для ягодиц у вас дома Исходное положение – лёжа на животе. 1. Зажим ягодиц - 8 раз 2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз 3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз 4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз 5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз 6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов 7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика) 8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз 9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз 10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов 11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика) 12. Подьем прямых ног поочередно( плывем)-16 счетов

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    практика от отеков,которая реально работает

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ ВОССТАНАВЛИВАЕТ ЗДОРОВЬЕ Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии. Для приготовления нужно взять •1 стакан овсяной крупы •5 стаканов воды Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя. Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить. Когда немного остынет, добавить 4 ст. л. мёда или по своему вкусу. Ешьте в течение дня, сколько хотите. Овсяный кисель – лечебное средство, он укрепляет и восстанавливает здоровье.

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    избавляемся от лишнего жирка на животе

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    НЕ ПОКУПАЙТЕ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ В обезжиренных продуктах обычно больше сахара, чем в обычных разновидностях. Чтобы компенсировать вкус, в продукты с низким содержанием жира и в обезжиренные часто добавляют сахар. Поэтому смотрите в список ингредиентов, но, вообще говоря, лучше покупать еду с нормальным содержанием жира, но в меньшем количестве, а не обезжиренные разновидности с лишним сахаром.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПОДТЯГИВАЕМ ДРЯБЛЫЕ РУКИ 🔥 ⠀ Добавляйте эти эффективные упражнения в свою тренировку, с помощью которых вы сможете подтянуть дряблые руки! ⠀ 🔸Используйте гантели, бутылки с водой или фитнес резинки, что у вас есть. 🔸Каждое упражнение выполняем в 3-4 подхода, по 12-15 повторов. 🔸Отдых между подходами 30 сек