Один из лучших каналов по Здоровью
Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния
Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
Яичные маффины🍳
⠀
Быстрый и вкусный завтрак. Разнообразь свой рацион. Овощи и начинку можно взять по своему вкусу и желанию
⠀
🔹ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
* Яйца - 6 шт
* Сметана 10-15% - 2 ст.л
* Сыр твёрдый - 50г
* Сладкий перчик
* Черри
* Зелень
* Соль, специи
⠀
👩🍳ГОТОВИМ:
⠀
1. Подготовить форму для кексов, смазав её оливковым маслом. Разогреть духовку до 180 гр
⠀
2. Взбить яйца со сметаной, посолить и приправить. Добавить нарезанные овощи с зеленью и тёртый сыр
⠀
3. Разлить смесь по формам и выпекать минут 15-20
⠀
Кушать можно со сметаной или пп-соусом
⠀
Приятного аппетита!❤️