ПОДТЯГИВАЕМ ДРЯБЛЫЕ РУКИ 🔥 ⠀ Добавляйте эти эффективные упражнения в свою тренировку, с помощью которых вы сможете подтянуть дряблые руки! ⠀ 🔸Используйте гантели, бутылки с водой или фитнес резинки, что у вас есть. 🔸Каждое упражнение выполняем в 3-4 подхода, по 12-15 повторов. 🔸Отдых между подходами 30 сек