Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 176

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как «отработать» наеденное? ⠀ Как часто мы съедаем что-то «неполезное» и думаем «ну ничего, это всего лишь 1 печенька/кусочек пиццы/шоколадка». ⠀ А что, если мы знаем, как за неё «заплатить», чтобы не навредить фигуре? ⠀ Мне кажется, если б на каждом продукте была эта информация- это очччень помогло бы удержаться от соблазна))) ⠀ Как вам такая идея?) ⠀ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    5 лучших продуктов для вашего здоровья @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Привычки, которые день за днем незаметно разрушают мозг ✔️Рутинная ежедневная деятельность губительна для организма и для мозга. Он перестает развиваться. Движение — жизнь. Нужно все время учиться. ✔️Привычка пить алкоголь. Каждый прием психостимулирующих веществ — в том числе, алкоголя, приводит к гибели большого количества нейронов. ✔️Увлечение модными системами питания при водит к недостатку нужных веществ и ухудшает работу мозга. ✔️Не живите прошлым. Самым хорошим тренажером для памяти является не «перемалывание» прошлой жизни и мечты о будущем, а решение сиюминутных задач и познание нового. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Правда ли, что красное мясо вредное и лучше заменить его на белое? Красное мясо относится к продуктам второй категории канцерогенности, в нем много насыщенных жиров. К первой относится все обработанное мясо — колбасные изделия. Но с другой стороны красное мясо - отличный источник белка, железа, витамина В12 и других полезных элементов. Белое мясо и морепродукты действительно в этом отношении несут меньший риск. Однако отказываться от красного мяса не стоит достаточно есть его раз-два в неделю. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Упражнение для расслабления мышц глаз и улучшения зрения @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Можно ли умереть от страха? Все мы иногда говорим что‑то в духе «ты меня до смерти напугал!». Но может ли на самом деле сильный страх привести к гибели? Когда мы сталкиваемся с опасностью, реагирует вегетативная (действующая непроизвольно) нервная система. По её приказу надпочечники выделяют адреналин, стремительно распространяющийся по всему телу. Это помогало нашим первобытным предкам лучше справляться с опасностями вроде внезапно выскочившего из зарослей ягуара. Однако выбросы адреналина, несмотря на пользу в минуты опасности, ведут к рискованным последствиям. Перегрузка клеток этим гормоном может привести к ситуации, когда сердечная мышца просто не может расслабиться, что ведёт к нарушению ритма и фибрилляции желудочков. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🗣Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма? Имеются определенные продукты, выводящие лишнюю жидкость из организма и параллельно поставляющие в клетки полезные вещества, витамины. В разумных количествах можно употреблять кофе и другие содержащие кофеин напитки, которые окажут влияние на выведение лишней жидкости из организма. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чем грозит однообразное питание? Нехватка питательных веществ Нам необходимы фрукты, овощи, белки и злаки, чтобы организм получал достаточно питательных веществ и витаминов. Если ограничить диету одним-двумя блюдами, можно заработать проблемы со здоровьем. Риск нарушения обмена веществ Рацион, включающий разнообразные богатые питательными веществами продукты, полезен для обмена веществ. В том числе он снижает риск возникновения гипертензии, повышенного холестерина и лишнего веса. Недостаток полезных бактерий Большее разнообразие продуктов и их чередование увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике. А их недостаток часто связывают с ожирением. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как образуются камни в почках Традиционно это происходит так: в моче превышается концентрация какого-либо вещества, которое обычно в ней наличествует в растворенном виде; вид камня как раз зависит от того, что это за вещество. В какой-то момент оно теряет способность растворяться, и образуются кристаллы А к этим кристаллам могут затем примыкать частички прочих веществ. Если взять стакан с водой и растворить в нем несколько ложек соли, добавляя её всё больше, то с какого-то момента соль уже не растворить помешиванием и образуется осадок. В этот момент достигнут предел растворимости. В нашем организме это происходит немного сложнее, поскольку в процессе участвуют не только вода и соль, свои роли играют и такие факторы, как, например, значение рН. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Повышаем активность — лето на носу! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Так яйца вы точно не красили😻 Очень красиво и необычно получается🔥 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА-идеальный ужин ✅КБЖУ 101 ккал/ 5,7/6,9/3,6 ▫️капуста 500 гр ▫️фарш( у меня говяжий) 200 гр ▫️2 яйца ▫️сметана 5-6 ст л ▫️лук ▫️морковь ▫️зелень и специи по вкусу ▫️сыр 30-50 гр ▫️Капусту шинкуем, заливаем кипятком на 10-15 минут ▫️Фарш, лук и морковь обжариваем на капле масла, на сильном огне в течение 5 минут ▫️Сливаем воду, добавляем зажарку, зелень, специи и соль по вкусу , хорошо перемешиваем ▫️Выкладываем в форму для запекания ▫️Готовим заливочку: Соединяем яйца со сметаной, добавляем сыр, перемешиваем ▫️Заливаем и убираем в духовку на 40-50 минут при 180 гр) @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Если наскучила простая овсянка приготовь этот завтрак 😍 🥗 Овсянка 50 гр 🥗 Яйцо 🥗 Молоко 50 мл 🥗 Кокосовое масло 🥗 Банан 🥗 Шоколад 1️⃣ Взбить овсянку, яйцо, молоко. 2️⃣ Обжарить массу на кокосовом масле. 3️⃣ Украсить бананом и шоколадом. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Не стесняйтесь пробовать эфирные масла Например, аромат корицы оказывает удивительное влияние на мозг человека. Он повышает активность мозга, борется с потерей памяти и нервным напряжением, что побуждает нас думать быстрее и продуктивнее. Есть и другие ароматы, которые могут сделать вас более собранным, например эфирные масла цитрусовых. Однако будьте осторожны: эфирные масла могут вызывать раздражение и аллергические реакции. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по их применению. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Гимнастика для рук: профилактика туннельного синдрома Боли в кистях рук, онемение пальцев, скованность движений — эти неприятные симптомы нередко посещают активных пользователей смартфонов. Причина дискомфорта — развивающийся туннельный синдром. Ваша профессия связана с долгой работой за компьютером или смартфоном? Тогда тибетские монахи настоятельно рекомендуют включить в ежедневное расписание комплекс простых упражнений 👆🏽 @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПАСОЧКИ ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ПО ЭТОМУ РЕЦЕПТУ😻 ⠀ Они просто таят во рту🤤 Вам 100% понравятся❤️ ⠀ Для опары 125 мл воды 40° 1 ч.л сахара 12 гр сухих дрожжей ⠀ тесто Мука 500гр Сахар 100гр. Молоко 125 мл. Растительное масло 70мл Соль ванилин Изюм ⠀ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Можно ли кушать суши и роллы каждый день? С одной стороны суши и ролы кажутся полезными. Морская рыба богата жирными кислотами и фосфором. Водоросли — источник йода. В пользе огурца или авокадо тем более нет никаких сомнений. С другой стороны в них есть рис и соевый соус. Рис — это быстрые углеводы, при регулярном приеме они обязательно скажутся на фигуре. Также при термической обработке рис практически полностью лишается полезных веществ. А в 2-3 чайных ложках соевого соуса содержится 1 г соли при дневной норме до 5 г. Старайтесь заказывать суши не более 2-3 раз в неделю. За один раз съедайте 6-8 штук. А вы часто едите суши и ролы? @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    «PlayStation обменяем на яйца»: россиянин рассказал о продуктовых пайках, которые выдают в Шанхае в условиях жёсткого локдауна С 28 марта в городе действовал крупнейший за два года локдаун из-за вспышки ковида. Условия карантина ослабили, однако власти продолжают выдавать наборы с едой. Как рассказал Семен Загайнов, проживающий в Шанхае 5 лет, для каждого района свой паек. «Нашей семье дали пока что два таких набора. В первом был кусок мяса курицы и свинины, а также два огурца. Во второй раз нам привезли хороших овощей и какой-то китайской зелени», - сказал Загайнов. Одному знакомому россиянина выдали кусок курицы и пачку соли, другому – овощи, колбаски и яйца. «Ему очень повезло. В его наборе были яйца. Они тут у нас в цене. Ходила даже шутка в соцсетях: в чатах люди готовы PlayStation обменять на яйца», - рассказал он. Загайнов добавил, что есть доставка продуктов, но чтобы успеть заказать еду, надо вставать в 5 утра. Магазины из-за большого спроса не справляются. @zdorovazbuka - подписаться