Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 144

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Лодочки с семгой Ингредиенты: 🐟Филе сёмги 250 г 🧅Красный лук 1/2 🧀Сыр 150г ☘Укроп 1/2 пучка 🍜Макароны лодочкой 🧂Соль, приправы по вкусу Отвариваем в подсоленной воде макароны. Мелко нарезаем рыбку, укроп и лук. Обжариваем лук до золотистой корочки. Натираем на мелкой терке сыр и смешиваем все ингредиенты. Начинку накладываем в каждую лодочку и раскладываем в смазанную маслом форму по кругу. Посыпаем оставшимся сыром и ставим в духовку при 180 градусах на 10 минут. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    На этом видео прекрасно всё 😅 Желаем вам доброго и солнечного утра, полного гармонии @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Тренировка для мозга @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Устраняем плоскостопие и косолапость с помощью упражнений @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Наивкуснейший летний лёгкий салат из баклажанов👍🏻😋 Ингредиенты: – баклажаны 4 шт – помидор 2 шт – огурец 1 шт – сметана 2 ст.л – чеснок 3 зубчика – укроп пучок – соль по вкусу Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Часто болит горло? Весьма эффективна для горла процедура контрастного полоскания. Для этого в один стакан налейте 100 мл воды комнатной температуры (20-25 градусов), а в другой - 100 мл горячей воды (50 градусов). Затем полощите горло 20 секунд прохладной водой и затем 20 секунд горячей. Продолжайте процедуру до окончания воды в стаканах. Сначала разница температур опять же должна быть небольшой, увеличивать ее нужно постепенно. Помните, что при закаливании важно не то, насколько быстро вы начнете полоскать горло более холодной водой, а регулярность процедур. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Патанатомическая картина алкогольного цирроза печени — гибель гепатоцитов и их замещение соединительной фиброзной тканью вследствие употребления спиртных напитков @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Обезвоживание - серьёзная угроза для печени Вода необходима, чтобы ускорять восстановление печени. В норме ежедневно в организм должно поступать: - приблизительно 3,7 л жидкости — если вы мужчина; - приблизительно 2,7 л — если женщина. Хорошо, если 80% от этого количества вы будете получать вместе с любыми напитками, включая молоко, фруктовые соки, чай, жидкие супы, а 20% - в виде твёрдой пищи (сочных овощей или фруктов). @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Μoщный нaпитoк для жeнщин — Βы будeтe в вocтopгe oт peзультaтa Πеpед тем, кaк лечь cпaть, cделaйте cледующие: ⠀ ✔️Β 1л кипящей вoды вcыпaть 3 cт. лoжки молотого льнянoгo ceмeни и ocтaвить нa нoчь. Лучшe иcпoльзoвaть тepмoc. ✔️Утpoм пpoцeдитe. Βы пoлучитe льнянoй киcель. ✔️Упoтpебляйте егo в течение вcегo дня, oкoлo 150 мл, 3-4 paзa в день зa 30 мин дo еды. Γoтoвим егo кaждый вечеp для упoтpебления нa cледующий день. Ηе делaйте зaпacы! ⠀ Рекoмендуетcя упoтpеблять льнянoй киcель в течении 10 дней, пocле чегo cделaть пеpеpыв нa 10 дней и пoвтopить куpc. Чтoбы уменьшить веc и бoльше егo не нaбиpaть неoбхoдимo пpoпить 3-5 куpcoв. Обязaтeльнo пить дocтaтoчнoe кoличecтвo вoды в тeчeниe этих днeй. Πpиятным бoнуcoм cтaнут кpacивыe вoлocы и быcтpo пoмoлoдeвшaя кoжa. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Лимонное мороженое 🍨😍 Ингредиенты: – лимон 7 шт – кокосовые сливки 400 мл – сахзам/сахар по вкусу Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Во рту 13-летнего подростка из Подмосковья взорвалась электронная сигарета Инцидент произошёл в Химках около девяти часов вечера — осколки порвали ребёнку губу, нос, повредили кисть правой руки и грудную клетку. В тяжёлом состоянии его доставили в больницу. +1 фобия. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Несколько упражнений на руки с гантелями! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Потягушки 😊☀️ Как оказалось рецепт хорошего настроения на весь день прост – потянись и улыбнись! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Механизм появления храпа и апноэ во сне Чаще всего храп и апноэ связаны с непроизвольным расслаблением мягкого нёба и язычка. Из-за смешанного дыхания (ртом и носом), расслабленные ткани начинают вибрировать, порождая на выдохе звук. Сильный храп может достигать громкости 112 дБ (сопоставимо с сиреной полицейской машины). Но, обычно, собственный храп человек не слышит. Апноэ же возникает когда мягкие ткани свисают настолько, что перекрывают дыхательные пути целиком и человек не может сделать вдох. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Похудательная запеканка с пылу, с жару🤤 Классная идея ужина вам в копилку рецептов👍 🥗 Цветная капуста 300 гр 🥗 Брокколи 300 гр 🥗 Куриное филе 400 гр 🥗 Сметана 10% 250 гр 🥗 Яйцо 2 шт. 🥗 Сыр твёрдый 50 гр 🥗 Соль, специи по вкусу Приготовление на видео 👆 @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему мы не чувствуем запаха собственного тела?⁣ ⠀ За наше обоняние отвечает отдельная группа нервных окончаний. Обонятельные нервы постоянно реагируют на запахи, а так как наше тело непрерывно испускает аромат, нервы быстро устают и отключаются. В результате такого сбоя нервная система игнорирует поступающую информацию. Совершенно не имеет значения, как пахнет человек, приятно или нет. Если собственное тело не меняет своего запаха, то нервы на него не реагируют, они отдыхают.⁣ ⠀ Но стоит запаху измениться, и нервные окончания отправят в мозг сигналы, мы почувствуем новый запах.⁣ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Интервальное голодание Это довольно новый, но уже ставший популярным тип питания. Основное внимание при этом направлено не на продукты питания, а на время (интервалы) приема пищи. Существуют разные схемы интервального голодания. Важно, что голодание всегда длится дольше, чем период приема пищи. ПЛЮСЫ: - снижается уровень сахара в крови; - ускоряется метаболизм; - рабочая диета для похудения. МИНУСЫ: - продолжительно ИГ может привести к стрессу; - частые головные боли, впрочем это может быть при любой диете; - проблемы с ЖКТ (изжога, дискомфорт, расстройство пищеварения). Кроме того, исследования TREAT говорят о том, что люди с диагнозом «ожирение» НЕ ХУДЕЮТ на интервальном голодании и метаболизм у них не улучшается. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Восстанавливаем обоняние после ковида✅ @zdorovazbuka - подписаться