Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 134

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Мужчины в жару толстеют активнее, чем женщины К такому выводу пришли ученые из Тель-Авива. Новое исследование показало, что солнечный свет стимулирует высвобождение гормона голода грелина из жировых клеток в ткани кожи, но этот эффект характерен только для мужчин. У женщин же высвобождению гормона препятствует эстроген. Сначала команда исследователей заметила, что мужчины в среднем увеличивают потребление калорий в летние месяцы, когда солнце жарит сильнее всего. Однако подобный летний пик у женщин не наблюдался. Исследования с участием мышей, который подвергали УФ-излучению, подтвердили догадки ученых: у самцов сильно увеличивался аппетит, у самок он не менялся. Так что не вините себя за желание перекусить😉 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Улучшаем цвет кожи и возвращаем ей былую упругость 💧 Нужно в крем (50 мл), которым вы обычно пользуетесь, добавить 5 капель апельсинового или мандаринового масла и хорошо размешать. Втирать этот крем 1 раз в день в течение 2 недель. 💧 А масло можжевельника или розмарина (5 капель), добавленное в крем (50 мл), поможет коже вернуть упругость. Курс не менее 2 недель утром и вечером после душа. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Отекают икры? Тогда вам нужно это упражнение. 1-3 минуты и отечность уйдет. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вечером полезно съедать пару вареных яичных белков Это позволяет избегать голода, который может внезапно проснуться после полуночи. Яичный белок долгое время находится у нас в желудке, медленно «осваиваясь» и тем самым поддерживая организм аминокислотами в течение всей ночи. Поэтому если вы хотите сбросить вес, то не отказывайте себе в блюдах из куриных яиц. Конечно, лучше всего их варить всмятку, запекать и стараться избегать жарки. Главное, помните правило: утром и днем можно есть яйцо целиком, а вот вечером лучше всего съесть только вареный белок. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Быстрые пп пирожки Если понравился рецепт ставь лайк и + в комментариях ✅для теста ✅2 яйца ✅400 гр кефира ✅200 гр мягкого творога ✅150 гр рисовой муки ✅1 чл разрыхлителя ✅1 чл соли Для начинки 🔥🔥 ✅350 гр фарша ✅1 луковица ✅1/2 чл зиры ✅1/2 чл сухого чеснока Соль , перец по вкусу В миску разбиваем яйца . Добавляем кефир , творог , Соль , перемешиваем . Всыпаем просеянную муку и разрыхлитель . Перемешиваем , даём тесту отдохнуть , а пока займёмся начинкой . Лук обжариваем на капле масла до золотистого цвета , добавляем фарш , Соль и специи и жарим 15-20 мин до готовности . Разогреваем сковородку , смазанную маслом . Выкладываем тесто ложкой, формируем лепёшку, в середину кладём фарш , можно его посыпать сыром , складываем пополам и обжариваем пирожки с двух сторон под крышкой на медленном огне . @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Здоровый завтрак, который можно приготовить вечером! Когда утром есть дела и надо быстро убегать из дома, не забудьте сытно и полезно поесть, набраться сил для предстоящего дня. Для этого готовьте и составляйте себе меню и заранее подготовьте кухню. А наше блюдо на сегодня пудинг с ягодами! Если приготовить овсянку с вечера, то она станет нежной и ароматной, впитав в себя йогурт (или молоко) с любимыми специями. Более того, это диетическое блюдо похоже на вкусный десерт. Ингредиенты • 100 г овсяных хлопьев; • 200 мл натурального йогурта; • ягоды по вкусу; • ваниль, корица или кардамон по вкусу. Приготовление Смешайте хлопья, любимые специи и йогурт. Оставьте в холодильнике на ночь. Утром просто добавьте ягоды, кокосовую стружку, орехи или сухофрукты. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Результат зависит не от количества упражнений, а от правильности их выполнений, поэтому вот частые ошибки в простых упражнения @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Пищевая непереносимость — должен знать каждый Белковой непереносимостью страдают 40% людей, лактозу не переносит половина населения планеты. В Восточных странах и Южной Африке процент еще выше. Если аллергия может быть с самого детства, то непереносимость как правило проявляется со временем – после 20–25 лет. С возрастом человеку становятся не нужны сахар и молоко в таком количестве, в каком он привык употреблять их в детстве, запасаясь энергией. Обмен веществ замедляется, а значит организму становится все сложнее переваривать определенные элементы в прежних объемах. Если игнорировать это и продолжать нагружать организм, в кишечнике развивается воспаление. Важно вовремя узнать свои личные непереносимости и тщательно контролировать их употребление. Таким образом вы обезопасите свой организм от лишней нагрузки. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Очень наглядно о плюсах и минусах разных видов хлеба! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Зачем слизь в носу и почему при заболевании её выделяется много? Слизь в носу и дыхательных путях в норме увлажняют вдыхаемый воздух, а также улавливают частицы пыли. Реснички дыхательных путей выводят вместе со слизью пыль. А во время болезни проявляется другое важное свойство слизи - антисептическое. Ферменты, содержащиеся в слизи убивают попадающие с дыханием бактерии и вирусы. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Выпил колу? Что случится через час? ▫️Первые 10 минут начинается Рвотный рефлекс - в организм попало слишком много сахара в одной маленькой баночке колы, его аж 8 чайных ложек, но вы рвоту и даже тошноту не почувствуете она заблокируется ортофосфорной кислотой, которая входит в состав колы ▫️Через 20 минут повышается сахар в крови Весь сахар уже всосался, что приведет к выбросу инсулина, мы его не тратим, поэтому образуется жир ▫️Через 40 минут высвобождается дополнительный сахар Кофеин полностью всосался, мы чувствуем некую бодрость, активируется стресорная система, которая снова высвобождает сахар из депо и снова жир ▫️Через час кола мешает усвоению кальция в кишечнике Ортофосфорная кислота недает всасываться кальцию это может привести к остеопорозу, особенно опасно у детей @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чтобы похудеть, НЕ НАДО ❌ заниматься спортом и вечно сидеть на диетах! Оказывается, достаточно правильно выстроить рацион питания. И уже 21 июля в 19:00 мск вы сможете сделать это самостоятельно под контролем сертифицированного диетолога: https://vk.cc/cfcez5 Также вы узнаете: ✔️ Как избавиться от лишнего веса без изнурительных диет, тренировок, откатов и вреда для здоровья? ✔️ Как вылечить ряд заболеваний, связанных с лишним весом? ✔️ Как избавиться от хронической усталости, гормональных сбоев и других проблем со здоровьем? Для регистрации переходите по ссылке: 👉🏻 https://vk.cc/cfcez5 👉🏻 https://vk.cc/cfcez5 👉🏻 https://vk.cc/cfcez5

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему нельзя есть помидоры вместе с огурцами? Некоторые продукты мешают нормальному усвоению витамина С. Дело в том, что в ряде овощей есть особенный фермент — аскорбатоксидаза. Это «антивитамин», который мешает аскорбиновой кислоте нормально усваиваться. Фермента очень много в кабачках и огурцах. Именно поэтому богатые витамином С помидоры и огурцы — не лучшее сочетание. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Упражнения для профилактики артроза тазобедренного сустава @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В США мужчина пошёл плавать на озеро, где заразился амёбой, поедающей мозг, и умер У жителя штата Миссури диагностировали инфекцию от опасной для жизни амёбы Naegleria fowleri после купания на местном пляже. Эта микроскопическая одноклеточная амёба может вызывать редкую инфекцию головного мозга под названием «Первичный амебный менингоэнцефалит». Летальный исход от такого заражения гарантирован. Вода с Naegleria fowleri попадает в организм человека через нос или рот, а затем поднимается к мозгу, где разрушает мозговую ткань. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ХАНУМАНАСАНА (Поза полного шпагата) Полный комплекс подготовки к позе и выхода из нее. Хануманасана является напоминанием о могущественном прыжке Царя Обезьян Ханумана из Индии на Шри-Ланку. Главная ценность этой асаны в том, что она учит нас искать и находить в себе качества, присущие Хануману: чистую мотивацию, твердую убежденность в неделимости того, чему свыше предназначено быть, и готовность принять любое испытание. Хануманасана напоминает нам о том, что мы можем сами освободить себя от узких рамок нашей собственной ограниченности и пустячных проблем. Хануманасана воздействует на мышцы ног и придает ногам стройность. Она способствует притоку крови к области таза, обеспечивая тем самым нормальную работу репродуктивных органов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как отрегулировать уровень микрофлоры в кишечнике @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Куда прикладывать горчичники👍 @zdorovazbuka - подписаться