Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 133

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как правильно приготовить медовую воду Медовая вода по утрам - хороший старт для активного дня. Рецепт №1 1 ч. ложку меда развести в 1 стакане питьевой воды (фильтрованной, лучше - из родника). Получаем 30% раствор меда, по составу идентичный плазме крови. Идеально готовить напиток с вечера и пить натощак утром - медовая вода даст легкий слабительный эффект, окажет легкое мочегонное действие, укрепит иммунитет. Рецепт №2 Вечером развести 1 ст. ложку меда в 1 стакане воды. Утром добавить 1 ч. или ст. ложку натурального яблочного уксуса (свежий сок лимона даст похожий эффект). Размешать и выпить холодным за час до завтрака, а лучше с 5 до 7 утра. Это очень хорошая помощь пищеварению. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как разблокировать седалищный нерв @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Избегайте диет Диеты допустимы только в том случае, если у вас есть хронические болезни и данный режим питания прописан врачом. Но это, как вы понимаете, совсем другая история. Если вы просто решили поддерживать собственное здоровье на достойном уровне (достойном вас, такого хорошего человека), то откажитесь от диет. Ибо они таят в себе большие опасности. Например, бессолевые (так называемые японские) диеты. Отказавшись от соли, вы можете нарушить водно-солевой баланс в организме, что приведет к снижению нейронной проводимости головного мозга. Также подобные диеты чреваты перебоями в работе сердца, снижением мозговой деятельности, сонливостью, слабостью. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    А зачем нашей кишке разные названия? Двенадцатиперстная, тощая, подвздошная, слепая, восходящая поперечная… Не проще было бы всё просто называть «кишкой» и зачем организму вообще нужны разные «виды» кишки? Ответ более чем прост — каждый отдел уникален по своему набору свойств и функций. В двенадцатиперстную кишку, например, через сосочки выходит секрет поджелудочной железы и желчного пузыря — абсолютно уникальное свойство. А в следующих отделах тонкого кишечника происходит пищеварение как таковое. В толстом кишечнике уже другая задача — всасывание воды и формирование из пищевой кашицы (химуса) оформленного кала. Так что, разные названия не прихоть медиков — это физиологическая необходимость. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Омлет пуляр Ингредиенты: - Яйца - 3 шт - Молоко - примерно 2 ст. л - Сливочное/оливковое масло - Соль Готовность проверяем ложкой/лопаткой, белки не должны прилипать к ней. Приятного аппетита! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Аппарат компьютерной томографии изнутри похож на телепорт 🚀 КТ, кто не знает — метод лучевой диагностики. С его помощью послойно исследуют внутреннее строение человека с целью диагностировать различные заболевания. Во время процедуры аппарат вращается вокруг пациента, делает несколько снимков, которые обрабатываются на компьютере и расшифровываются врачом. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Простые и полезные упражнения @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Убираем шрамы от прыщей Смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 25 г дрожжей и 1 столовой ложкой сырого молока, размешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть маску тёплой водой. Смешать сок лимона пополам со сметаной. Смесь наложить на лицо на 15- 20 минут. Смешать 1 чайную ложку белой глины, 2 чайные ложки перекиси водорода, 2 чайные ложки лимонного сока. Такую маску можно держать на лице долго. Затем смыть. Полезны маски из тертого огурца с кислым молоком или соком лука, их нужно накладывать на ткань, закрыть массу тоже слоем ткани и такую «подушку» положить на лицо. Важно наносить маски на хорошо очищенную кожу. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как хранить яйца и молоко в холодильнике! Кажется, что самое подходящее место для молока — это дверца, но нет, на самом деле на дверных полках не лучшие условия для хранения молочных продуктов. Дело в том, что дверца все время открывается и закрывается, в результате чего температура продуктов на дверных полках может меняться, что не очень-то способствует хранению. Запомните: молоко и сыр лучше всего держать на средней полке внутри холодильника, а полки на дверце лучше оставить для соусов и приправ. Что касается яиц, то их следует держать там же, где и молоко @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ищите идеальный состав творога? 📗Идеальный состав: Цельное молоко, закваска (молоко чаще всего будет нормализованное, в целом оно нам подходит, но по ГОСТу нормализованное молоко может быть изготовлено из порошка, недобросовестные производители этим пользуются). 📗Старайтесь избегать: Заменитель молочного жира; Восстановленное и сухое молоко; Обезжиренное молоко и творог (белок плохо усваивается); Срок хранения >5 дней; Хлорид кальция; @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Поза Випарита Карани имеет множество полезных свойств для здоровья: Эта поза мягко воздействует на подколенные сухожилия и создает пространство в нижней части спины. При подъеме ног, улучшается циркуляция крови и выводится лишняя жидкость. Люди, страдающие отеками и ишиасом, могут почувствовать заметное облегчение. Кроме того, эта поза поможет чувствовать себя потрясающе после долгого рабочего дня, так как они снимает боль в ступнях, ногах и пояснице, что делает ее довольно полезной позой. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Медитировать очень важно для здоровья Делайте это как можно чаще и учитесь у этих прекрасных черепах @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    С каким мифом мы можем столкнуться при корректировке своей фигуры? Одна из распространённых ошибок считать, что множество повторений во время тренировки сделают мышцы рельефнее. Многие из тренеров рекомендуют делать множество повторений с малым весом, что не соответствует вашим целям. Изначально тело предрасположено к потере мышечной массы при нехватке калорий. Если тренировки будут вас изматывать множеством повторений, то тело может начать стремительно слабеть. В перспективе мускулы наоборот уменьшатся. 🏋🏻‍♂️ Чтобы сохранить мышечный корсет при общем похудении, нужно поднимать серьезный вес. Увеличивая постепенно нагрузку, уровень синтеза белка остаётся достаточно высоким. Потеря мышечной массы предотвращается. Сжигание жира ускорят такие сложные упражнения вроде жима, приседа, становой тяги. Будет эффект дожигания. Быть стройным обозначает иметь хорошие мышцы при малом количестве жира. Сотни повторений тут явно никак не помогут улучшить вашу фигуру. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Тренировочка на пресс с фитнес-резинкой✅ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чем опасны пакетированные соки? В таких соках нет ничего для здоровья — сплошные ароматизаторы, сахар и консерванты. Такие напитки стоит убрать из своего рациона. ✅Так стоит поступить и с коктейлями, энергетиками, алкоголем с сахаром. ❗️Из-за них в два раза быстрее убивается поджелудочная железа, гораздо быстрее можно заработать реактивный панкреатит, сахарный диабет второго типа. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Глобальная «паутина» внутри нашего организма И создает эту паутину нервная система Ведь у каждой нервной клетки есть огромное множество отростков, которыми она соединена с другими нейронами. Например, дендритов у нервной клетки может быть аж до двадцати тысяч! Благодаря им она принимает информацию и передает её внутрь клетки. Такой масштаб связи и создаёт ту самую «паутину». Однако, если же получать информацию клетка может по тысячам путей, то для отправки информации у неё есть всего один путь — аксон. Он также как и дендрит является отростком нервной клетки, но уже гораздо длиннее и имеет при этом несколько иное строение. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Боремся с плоскостопием Чтобы решить проблему плоской стопы нужен комплексный подход: 1. Массаж стоп (для снятия напряжения в мышцах) 2. Самокоррекция (приучать себя правильно распределять нагрузку на стопу) 3. Определенные упражнения для подвижности среднего отдела стопы, подтаранного сустава и голеностопа (пример показан в видео) 4. Правильная обувь и ортопедические стельки (для повседневного ношения) Не запускайте и исправляйте эту проблему в любом возрасте! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Любишь, чтобы сытно, вкусно и низкокалорийно? Тогда держи рецепт вкуснейшей курочки по-азиатски Кбжу на 100г: 123/19/0.9/7 Ингредиенты: – Куриная грудка (3 шт.) – Соль – Перец – Мука для присыпки – Оливковое масло (70 мл) – Чеснок – Соевый соус (70 г) – Вода – Кетчуп – Мёд – Лимонный сок – Рисовая лапша (200 г) – Авокадо – Огурец – Редис – Лук зелёный – Кунжут Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться