Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 135

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Самый нежный ПП-десерт со вкусом Рафаэлло😍 Всего 120 ккал на 100 г🔥 Попробуйте!👍🏻 Ингредиенты: Для бисквита: – Яйцо 1 шт – Мягкий творог 60 г – Мука (у меня рисовая) 30 г – Разрыхлитель 4 г – Подсластитель по вкусу Для крема: – Молоко 250 г – Кукурузный крахмал 15 г – Кокосовая стружка 15 г – Подсластитель по вкусу ⠀ Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Электронные сигареты значительно увеличивают шансы заболеть пневмонией Ученые из Лондонского университета королевы Марии провели эксперимент на мышах и людях и выяснили, что любители вейпинга значительно чаще заболевают пневмонией. А все дело в том, что пары электронных сигарет помогают бактериям, которые вызывают воспаление легких, прилипать к клеткам, выстилающим дыхательные пути. Пневмококковые бактерии могут существовать на наших дыхательных путях, не вызывая болезни. Однако в некоторых случаях, таких как вейпинг, они легко проникают в клеточный покров, вызывая пневмонию. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему комариные укусы чешутся? То, что комариные укусы у вас на коже чешутся больше, чем у другого человека, означает, что ваше тело просто сильнее на них реагирует. Зуд от укуса - это реакция вашей иммунной системы. По сути, у любого человека есть аллергия на комариную слюну. У кого-то она проявляется сильнее, у кого-то - слабее. Время от времени интенсивность аллергической реакции даже может меняться. ✅Поэтому если вас сильно покусали, попробуйте принять какое-нибудь лекарство против аллергии. Скорее всего, это поможет. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Готовим антиоксидантный напиток✅ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Всем спокойствия и умиротворения, товарищи. А то ведь понедельник - дело такое @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Какая инфекция распространяется через кондиционер Загрязненный старый кондиционер – отличное место для размножения бактерий. Вот почему частое использование этого устройства может спровоцировать у человека легионеллез. По симптомам это заболевание напоминает ОРВИ, но иногда чревато тяжелой пневмонией. Чтобы не допустить возникновения заболевания от кондиционера, важно регулярно чистить фильтры. Это касается и тех устройств, которые установлены в автомобилях. А вы пользуетесь кондиционером? @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Плавание делает ребенка умнее Дети, научившиеся плавать в раннем возрасте, раньше начинают ходить, хорошо овладевают речью и осваивают сложные двигательные навыки. Плавание не только вид спорта, но и один из самых популярных методов раннего развития ребенка. Ведь после девяти месяцев «плавания» в утробе матери, у младенцев сохраняются плавательные рефлексы, в том числе знаменитый «рефлекс ныряльщика» — благодаря ему новорожденные дети задерживают дыхание при соприкосновении с водой. Но эти рефлексы, как и все остальные, угасают по мере взросления. Чтобы рефлексы превратились в устойчивые навыки, малышу необходимы регулярные занятия, причем с самого раннего возраста. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    На вкус – закачаешься, а калорий мало, и готовится без заморочек ПП Тортилья из кабачков с творожной начинкой 🤤 Ингредиенты: – 200 г кабачка – 1 яйцо – 100 г рисовой муки – 70 г сыра – 100 г рассыпчатого творога – 50 мл молока – Зелень по вкусу – Соль и специи по вкусу Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Психиатр назвал депрессию одной из основных причин нетрудоспособности в мире Психотерапевт Артем Толоконин заявил, что у людей, родившихся в СССР, есть сильное предубеждение к представителям его профессии. «У нас в конце 70-х — в 80-е годы повсеместно стали заниматься гипнозом для исцеления алкоголиков — считалось, что гипнотизер может внушить людям тягу к трезвости. В стране была одна проблема — зависимость от выпивки, ни депрессий, ни других расстройств не существовало. Если у тебя депрессия, значит ты ненормальный…Если ты комсомолец, ты не должен ничем страдать. В СССР жестко осуждали суицид и попытки суицида, все, что относилось к неспособности управлять психикой...И шлейф этих представлений до сих пор за нами тянется», - сказал врач. Он добавил, что многие до сих пор по советской привычке пытаются положиться на себя. При этом, по статистике ВОЗ и профессионального сообщества психиатров, депрессия выходит на 3-е место среди причин нетрудоспособности, добавил Толоконин. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Теперь ноготочки могут делать роботы Американская компания Clockwork создала робота, который за 10 минут накрасит ногти всего за 10 долларов. Устройство фиксирует палец, делает его 3D-снимок, определяя форму ногтя, и аккуратно наносит выбранный лак в нужном количестве. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться :) ну и поменьше мучного и сладкого. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Белки - основной строительный материал организма! 🔹Белки принимают участие в построении, восстановлении и поддержании структуры тела 🔹Белок присутствует во всем теле - от мышц и внутренних органов до костей, кожи и волос 🔹Белки помогают восстановлению после тренировок и травм, поддерживают работу иммунитета, способствуют развитию мышц. 🔹Тело не хранит белок, как и другие макроэлементы, поэтому он должен поступать в организм с пищей! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Тёплый салат с булгуром, моцареллой, сладкими баклажанами и заправкой из песто🤤 для баклажанов: кубиками порезанный целый баклажан, 1 ст.л. растительного масла, соль, травы, 1 ч.л. винного уксуса, чёрный молотый перец и 1 зубчик чеснока. замаринуйте баклажан на 5 минут, а затем обжарьте на слабом огне до золотистости. подготовьте крупу: рис, киноа или булгур. нарежьте томаты, огурцы, моцареллу. выложите рукколу, или другую зелень, овощи, белую фасоль, крупу, моцареллу, можно ещё добавить оливки 🫒, а для заправки смешайте 2 ч.л. песто + 1 ст.л. лимонного сока и щепотку соли. готовый салат может сбрызнуть мёдом или бальзамическим кремом ❤️ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    3 упражнения для ягодиц🍑 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Диастазом прямых мышц живота (ДПМЖ) называют чрезмерное растяжение сухожильного апоневроза между прямыми мышцами, сопровождающееся их расхождением на расстояние более 2,5 см Патология встречается примерно у 1% людей. Среди больных преобладают женщины (предрасполагающим фактором является беременность). @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Неочевидный вред от слишком частого использования смартфона Нагрузка на позвоночник! Голова взрослого человека весит около 4,5–5,5 килограммов, что вполне по силам нашей шее. Однако, по мере усиления наклона сила, воздействующая на позвоночник, усиливается. Например если наклон достигает 15 градусов, то это утяжеляет голову до 12 килограммов. А если склонить голову аж до 45 градусов, то на шею будет воздействовать уже 22 килограмма. Подобное положение головы постепенно вызывает хроническое напряжение и боль в шее. То, что происходит, уже получило свое название — text-neck (neck – «шея»). Длительный глубокий наклон головы, непривычный для нашего организма, постепенно приводит к преждевременному стиранию позвонков, повреждению шейной мускулатуры, увеличивает риск возникновения мигрени и артроза в верхнем отделе позвоночника. Так что, старайтесь держать телефон под как можно меньшим углом, то есть —ближе к уровню глаз. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Быстрый способ избавится от судороги Чтобы быстро снять судороги ночью, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем помассируйте ступни ног и икры легкими похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа вернитесь в постель и поднимите ноги под углом не менее 60 град. — это предотвратит повторные судороги. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    На этих котлетах я три раза вышла замуж!💃🏻 Потому что мужчины перед такой вкуснятиной не могут устоять😁 Ингредиенты: – Фарш из куриных бёдер 1 кг – Яйцо 2 шт – Петрушка пучок – Лук 1 шт – Шампиньоны 300 г – Панировочные сухари 3 ст.л – Соль и чёрный перец по вкусу – Сливки 300 мл 10% – Вода или бульон 50 мл Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться