Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 132

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Так вы никогда не собьете температуру☝🏻 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Экономим место в морозилке, замораживаем ягоды правильно🍒🍓 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    На сeгодняшний дeнь здоpовая пoясницa - рeдкость Малoaктивный обрaз жизни, ежeднeвная рaбота зa компьютeром привoдят к мышeчным зaжимaм, искривлeнию пoзвонoчника, кoторые влeкут за coбой нeприятные и дaже болeзнeнные ощущeния. Пoдборка этиx асан пoмoжет убрaть зaжимы с пoясничнoго oтдела, умeньшить бoль и пoдарит oщущение кoмфoрта и релакса. ❗️Удepживайте кaждую пoзу 15-30 сек, пoвтoрите от 2 до 5 раз. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Брюссельская и белокочанная капуста Белокочанная капуста очень питательна; она обязательно должна быть в вашем меню, если вы хотите иметь здоровые суставы. Однако еще больше целительной силы содержится в брюссельской капусте — она в десять раз богаче питательными веществами. ✅Регулярно потребляя ее, вы забудете об остеопорозе, снизите уровень вредного холестерина, а также «очистите» печень, селезенку и кровь. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Три самые популярные среди россиян пластические операции - это решение проблемы нависшего века, ринопластика и подтяжка лица Об этом рассказал ведущий пластический хирург, основатель центра инновационной медицины Амжад Аль-Юсеф. По его словам, операцию на веках очень часто делают после 30 лет, так как, «область вокруг глаз резко выдает возраст, особенно если с возрастом увеличивается отечность или образуются грыжи». Ринопластика популярна у пациентов от 18 до 25 лет. «Это связано с тем, что молодые люди, преимущественно девушки, начинают в этом возрасте взрослую жизнь. Например, оканчивают школу и переезжают для учебы в другой город», — рассказал врач. К подтяжке лица часто прибегают люди после 45 лет. С помощью пластических хирургов устраняются такие недостатки, как «брыли, опущение уголков губ, дряблая кожа на шее и в целом нечеткий овал лица». @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Зубы в разном возрасте @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Яичные масочки для волос - яйцо + молоко (для увлажнения и шелковистости волос) - яйцо + лимонный сок (для блеска светлых волос) - яйцо + мед (питание волос, для роста волос) - яйцо + коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос) - яйцо + яблочный уксус (блеск и увлажнение волос) - яйцо + майонез (питание и блеск волос) - яйцо + банан (питание, для тонких волос) - яйцо + оливковое масло (при секущихся и ломких волосах) - яйцо + репейное масло (для роста и укрепления волос) - яйцо + оливковое масло+лимонный сок (для крепких и сильных волос). @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Однo упpaжнeниe для укpeплeния paзных cиcтeм opгaнизмa @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Какие продукты разжижают кровь и защищают от тромбозов? 🔺Морская капуста - Природные антикоагулянты. Способны уменьшать вязкость крови 🔺Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему. 🔺Куркума - разжижает и очищает кровь. Оливковое масло - Благодаря антиоксидантным веществам в составе, снижает активность тромбоцитов. 🔺Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови. 🔺Горчица - Омега 3 и витамин Б6 в составе снижают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды. 🔺Жирная рыба - благодаря Омега 3, улучшает обменные функции между клетками. Тем самым предупреждает тромбоз. 🔺Имбирь - нормализирует кровообращение. Понижает давление и обеспечивает нормализацию кровотока. Содержит салицилат - натуральный аналог аспирина. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Творожные сырки в шоколадно-ореховой глазури 😍 Ингредиенты: (10 шт) – 300 г творога – 30 г сливочного масла – 30 г кокосовой стружки – 30 г сахарной пудры Для глазури: – 200 г молочного шоколада – 40 мл растительного масла – 50 г орешков Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Минздрав возвращает масочный режим в медучреждениях Минздрав возвращает масочный режим в российские медучреждения, рассказала 25 июля Baza со ссылкой на итоги заседания оперштаба при министерстве, состоявшегося 14 июля. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Болгарские приседания с гантелями – это вариант выпадов, при котором снаряды позволят вам нагрузить целевые мышцы Средний шаг от скамьи больше воздействует на четырехглавую мышцу бедра, в то время как длинный шаг переносит акцент нагрузки на ягодичные мышцы ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 1️⃣ Возьмите в руки гантели, держите их вдоль тела. 2️⃣ Встаньте спиной у горизонтальной скамьи (Или любой возвышенности, которая на уровне или чуть выше колена). 3️⃣ Сделайте широкий шаг вперед одной ногой, а вторую положите подъемом стопы на скамью (вы также можете упереться пальцами ног на спинку, но для этого у вас должна быть мягкая обувь). 4️⃣ Держите колено опорной ноги чуть согнутым. 5️⃣ Спину держите прямой. Смотрите вперед. 6️⃣ На вдохе медленно опуститесь вниз, сгибая колено опорной ноги и одновременно наклоняя корпус вперед. 7️⃣ Когда бедро передней ноги будет параллельно полу, на выдохе, без рывка поднимитесь до неполного выпрямления колена. 8️⃣ Повторите нужное количество раз и поменяйте ноги @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почки — орган, в который инфекция может прийти и «снизу», и «сверху» Проявляется данная особенности при пиелонефрите. Это неспецифический инфекционно-воспалительный процесс, характеризующийся одновременным или последовательным поражением чашечно-лоханочной системы и паренхимы (основной ткани) почки. Пиелонефрит может быть «восходящим» — это когда инфекция приходит в почку «снизу», из нижних отделов мочевыделительной системы (мочевой пузырь, мочеточник и т.д.), куда изначально попал патоген. И «нисходящим» — в этом случае инфекционный агент попадает в почку через кровь, «сверху». Чаще всего пиелонефрит развивается именно вследствие заражения через кровь, как на анимации. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что такое транс-жиры и чем они опасны Трансжиры – это переработанные и выведенные искусственным путем жиры. Они получаются вследствие синтезирования натуральных масел. Первым «переработанным» продуктом считается маргарин, с которого началось распространение трансжиров по миру Популярность им принесли дешевизна, способность долго не портиться, не окисляться и возможность готовить с их помощью целую категорию самой популярной пищи в мире – фастфуд Трансжиры приводят к: • развитию болезней сердца, • сосудов, • ожирению • к онкологическим заболеваниям. Чтобы сократить потребление вредных жиров, прежде всего стоит внимательно изучать этикетки на продуктах питания. Если в составе упоминается гидрогенизированное масло – обходите такой продукт стороной. СПИСОК ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ ТРАНСЖИРЫ: ➡️Маргарин ➡️Сливочное масло ➡️Рафинированное растительное масло ➡️Пирожные ➡️Майонез ➡️Шоколад ➡️Попкорн для микроволновой печи ➡️Крекеры ➡️Чипсы ➡️Полуфабрикаты ➡️Картошка фри @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Синдром кошачьего глаза или синдром Шмида-Фраккаро - это редкая врождённая геномная патология, вызванная присутствием в кариотипе пациента маленькой дополнительной хромосомы, состоящей из материала 22-й хромосомы @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как думаете, насколько часто человек моргает? Сколько раз в минуту мы делаем это движение? 10, 20 или 30 раз? Все ответы не подходят. За одну минуту человек в среднем моргает не менее 30 раз! Кстати, именно из-за того, что мы стали чаще работать с гаджетами — этот средний показатель начал слегка сокращаться. А у людей, чья работа напрямую связана с многочасовым контактом с экраном, развивается синдром сухого глаза. Это патология представляет собой изменения, происходящие на поверхности роговицы и конъюнктивы по причине отсутствия или низкого качества слезной жидкости. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Важность Дофамина Дофамин отвечает за мотивацию перед совершением действия, а также за психологическое удовлетворение после успешно выполненной работы. ❗️Прокрастинация, неуверенность в себе и отсутствие энтузиазма связаны с низким уровнем этого нейромедиатора. Чтобы постоянно стимулировать выделение дофамина, не гонитесь за большими целями. ✅ Разбейте их на много маленьких. Выполнение каждой из них будет повышать секрецию дофамина, поддерживая его на стабильно высоком уровне. Вот еще несколько простых способов повысить уровень дофамина: ✔️ Пройдите сеанс массажа — это увеличит уровень дофамина на 31%. ✔️ Послушайте музыку — именно дофамин отвечает за получение удовольствия, которое мы испытываем при прослушивании любимой музыки. ✔️ Медитируйте — как показывают исследования, медитация повышает активность участков мозга, связанных с выделением дофамина. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ВИТАМИННЫЙ САЛАТ Организм скажет спасибо Особо актуально в летний период) 🍴38 ккал/100 гр. Б: 1.2 Ж: 2.1 У: 4 ▪️Капуста белокочанная - 100 гр. ▪️Лист Салата - 80 гр. ▪️Морковь - 110 гр. ▪️Редис - 120 гр. ▪️Огурец - 120 гр. ▪️Помидор - 200 гр. ▪️Укроп, петрушка, зел.лук ▪️Соль, черный перец ▪️Растительное масло ⏳ Нашинковать капусту, немного посолить и размять. Смешать нарезанные листья салата, редис, огурец, капусту, помидоры, натертую морковь. Посолить и поперчить, заправить растительным маслом. Добавить измельченную петрушку, укроп и зелёный лук. @zdorovazbuka - подписаться