Важность Дофамина Дофамин отвечает за мотивацию перед совершением действия, а также за психологическое удовлетворение после успешно выполненной работы. ❗️Прокрастинация, неуверенность в себе и отсутствие энтузиазма связаны с низким уровнем этого нейромедиатора. Чтобы постоянно стимулировать выделение дофамина, не гонитесь за большими целями. ✅ Разбейте их на много маленьких. Выполнение каждой из них будет повышать секрецию дофамина, поддерживая его на стабильно высоком уровне. Вот еще несколько простых способов повысить уровень дофамина: ✔️ Пройдите сеанс массажа — это увеличит уровень дофамина на 31%. ✔️ Послушайте музыку — именно дофамин отвечает за получение удовольствия, которое мы испытываем при прослушивании любимой музыки. ✔️ Медитируйте — как показывают исследования, медитация повышает активность участков мозга, связанных с выделением дофамина. @zdorovazbuka - подписаться