Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 107

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Самый полезный кетчуп — это кетчуп, сделанный своими руками ! Именно в домашнем кетчупе много ликопина, мощного природного антиоксиданта, защищающего от сердечнососудистых и онкологических заболеваний. При нагревании томатов уровень ликопина увеличивается. В кетчупе содержится триптофан, аминокислота, из которой образуется серотонин, известный как «гормон счастья». Этот продукт является низкокалорийным, поэтому даже в период снижения веса его можно применять. Кетчуп с яблоками. 2 кг красных помидоров, 250 г очищенных яблок, 250 г репчатого лука, 150 мл 9% уксуса, 1 ст. ложка корицы, 4 бутона гвоздики, 1 ст. ложка соли, 1 ч. ложка молотого красного сладкого перца, 1 ч. л. черного молотого перца, 100-150 г сахара. Помидоры, яблоки и лук пропустить через мясорубку и варить примерно 20 мин. Затем добавить уксус, корицу, гвоздику, соль, молотый красный сладкий перец, молотый черный перец и сахар. Все это уварить до густоты. Горячим разложить в горячие стерильные банки. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Не сочетайте алкоголь и соленые огурцы Стандартная закуска к водке, оказывается не такая уж безобидная. Уксус в огурцах способен замедлить распад алкоголя в организме, что усиливает его токсичное воздействие на печень и почки. Высокое содержание соли в свою очередь вызывает обезвоживание, что в суме с вышесказанным наносит двойной удар по внутренним органам. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что будет если ложиться спать после 24:00 @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Скраб для увядающей и нуждающейся в питании кожи Ингредиенты: - 1 чайная ложка кофейной гущи - 1 чайная ложка меда - 1 чайная ложка сметаны - 1 сырое яйцо Ингредиенты размешать до получения однородной массы. Нанести смесь на лицо легкими массажными движениями, помассировать 2 минуты, оставить на 15 минут и смыть водой комнатной температуры. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Антистрессовый бальзам Для укрепления нервной системы принимайте антистрессовый бальзам. - 2 апельсина и лимона измельчите. - Добавьте 4 ст. л. мёда. - Всё хорошо перемешайте. 🤞 Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды, запивать водой. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Если подскакивает давление Для улучшения самочувствия и снижения артериального давления хороши мочегонные растения, например, брусника. ⠀ Брусника помогает выводить из организма лишнюю жидкость, насыщая кровь витаминами и микроэлементами. ⠀ ✔️Можно пить брусничный морс: на 1 литр воды около 200 г ягод. Сварите морс, остудите, процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Польза сырой тыквы! 🎃 Сыpaя тыквa — уникaльный oвoщ! Β нём нaхoдитcя pедкий витaмин Т, нехвaткa кoтopoгo пpoвoциpует нapушение метaбoлизмa и пpoцеcca кpoветвopения 🎃 Для тех, ктo мечтaет пoхудеть, нapacтить мышечную мaccу, нaлaдить paбoту ЖΚТ, cпpaвитьcя c вялocтью, недoмoгaнием и cтpеccoм, этoт витaмин жизненнo неoбхoдим! 🎃 Β cыpoм виде тыкву paзpешенo упoтpеблять дo 0,5 кг в день. А вapеную или печеную - дo 2 кг. Β cыpoм пpoдукте coхpaняетcя гopaздo бoльше вaжных витaминoв, пoэтoму oн бoлее пoлезен @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    СУПЕР - СЕНДВИЧ🥪 Завтрак за 5 минут👌 Когда нет времени готовить - в самый раз) быстро и вкусно Нам понадобится (на 1 сендвич/1 завтрак) ✅Хлеб темный тостовый (2 кусочка) - 50г; ✅Яйцо - 1шт; ✅Сыр 30% - 30г; ✅Ветчина/готовая курица - 40г; ✅Помидор - 30г; ✅Листья салата; ✅Соль, перец - по вкусу. Процесс приготовления на видео 😊 ❗️КБЖУ на 1 сендвич/1 завтрак: 310 ккал/22/12/28. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ТРЕНИРОВКА: Самостоятельная разминка 1. Скручивание в "бабочке" - 20 2. Боковые скручивания - 20 на каждую сторону 3. Подъем таза, ноги прямые - 20 4. Скручивание к одной ноге - 20 ноги поочередно 5. Планка - 1 минута 3 круга @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Йогурт защищает от остеопороза Женщины, которые каждый день съедают йогурт и дополнительно принимают витамин D, во время постменопаузы могут защитить себя от остеопороза. Мужчины тоже этим способом могут улучшить здоровье костей. Исследователи констатировали, что, съедая хотя бы одну порцию йогурта в день, человек существенно повышает плотность костей, соответственно — значительно падает риск остеопороза. Прием витамина D также защищает от заболевания хрупких костей. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ананас сжигает жир? Ананас благоприятно влияет на пищеварительную систему за счёт содержания в нём пищеварительных энзимов, таких, например, как бромелайн, которому частенько приписывается эффект жиросжигания. Но тут мы должны вас разочаровать. Бромелайн относится к классу ферментов под названием протеазы. Они отвечают за расщепление белков в нашем организме, а это облегчает их усвоение. То есть бромелайн действительно может облегчить жизнь людей, но не в плане сжигания жира. Его свойства помогают людям с поджелудочной недостаточностью, когда поджелудочная не в состоянии вырабатывать достаточное количество нужных ферментов для расщепления белка. Тут на помощь и приходит бромелайн, но зачастую в виде пищевой добавки, а не ананаса. Только не забывайте, что любые препараты, включая БАДы, не стоит себе назначать самостоятельно. Перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Какие последствия влечёт за собой отсутствие всего одного зуба? 🦷 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ребенок плохо ест после болезни. Что делать? 🤔 Во время и после болезни у многих детей напрочь пропадает аппетит. Это связано с интоксикацией и ослаблением организма. Такое состояния может продолжаться на протяжении недели и более, пока организм полностью не восстановится. ☝️Не стоит кормить малыша насильно. 🍏Лучше всего предлагать ребенку легкоусвояемую пищу (можно диетические супы, рагу), а мясные котлеты и отбивные пока не предлагайте вашему чаду. 🍏Обязательно добавляйте в пищу зелень и фрукты, богатые ценными витаминами и минералами. 👌Малыш должен достаточно двигаться и бывать на свежем воздухе, если у него нет температуры. 🤗Дарите ему побольше положительных эмоций, чтобы ребенок побыстрее окреп и вернулся к обычной жизни. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Факторы риска тромбозов… 1. Возраст старше 40 лет 2. Ожирение 3. Госпитализация в стационар 4. Травмы и переломы в области нижних конечностей 5. Беременность и послеродовый период 6. Постельный режим более 3 суток 7. ПРИМЕНЕНИЕ ОРАЛЬНЫХ КОНТРАЦЕПТИВОВ И ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ 8. Длительные путешествия 9. Варикозное расширение вен нижних конечностей 10. Онкологические заболевания 11. Хроническая сердечная недостаточность 12. Нарушения сердечного ритма!!! 13. Тяжёлые заболевания лёгких 14. Инсульт 15. Острые и хронические инфекции 16. Венозный тромбоз , перенесенный ранее или наличие тромбозов у родственников Что в итоге? Снижение кровотока в венах нижних конечностей. Повышенная свёртываемость крови. Повреждение эндотелия ( внутреннего покрытия кровеносных сосудов) различными факторами. Вот основные генераторы риска Алкоголь провоцирует быстрое старение, травматизм, инсульт, онкологические заболевания, госпитализацию в стационар, аритмию и сердечную недостаточность @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Сегодня для вас рецепт клубничного пирога на овсяной основе 🍓 Обязательно попробуйте 😘 Тесто: 20 г сливочного масла 30 г подсолнечных семечек (можно заменить на орехи) 50 г овсяных хлопьев 50 г банана 1/3 ч.л разрыхлителя ⠀ Начинка: 70 г банана 15 г кукурузного крахмала 1 яйцо 100 г клубники 30 г вяленой клюквы или изюма ⠀ 1. Масло растопить. Хлопья измельчить в блендере с семечками и разрыхлителем. Добавить банан и ещё раз измельчить. Полученную массу смешать с маслом. 2. Тесто выложить в форму диаметром 10 см. Сформировать основу с бортиками влажными руками. Если вы не уверены в своей форме, то лучше застелить ее пергаментом. 3. Половину клубники нарезать. На основу выложить клюкву и нарезанную клубнику. 4. Для заливки взбить в блендере клубнику, банан, яйцо и крахмал. Вылить поверх клубники с клюквой. 5. Выпекать на 180°С 30 минут. 6. Дать пирогу полностью остыть и только потом извлечь из формы и нарезать. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Можно ли исправить метаболизм Методы для ускорения метаболизма 1 нормализовать режим питания; 2 сократить потребление сахара и соли; 3 вести умеренно подвижный образ жизни; 4 отказаться от вредных привычек; 5 спать не менее семи часов в сутки; 6 пить достаточное количество воды; 7 чаще бывать на улице, впитывать солнечные лучи. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Маска для сужения пор 📌Понадобится: ▫️Яичный белок, можно два ▫️Лимонный сок ▫️Мёд -1 ч.л. ▫️Оливковое масло 📌Приготовление: Смешайте яичный белок. 2-3 капли лимонного сока, 1 чайную ложку меда и на кончике ложки оливкового масла. 📌Применение: Нанесите на предварительно очищенную кожу в несколько слоев. Каждый следующий слой наносим после того, как высох предыдущий. Держим 20 минут. Смываем теплой водой. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Протез ноги, созданный с помощью 3D-принтера Создатель планировал сделать его из титана — это потрясающий для медицины материал, так как: легкий, прочный и гипоаллергенный, но в итоге использовал полиамид 12. На самом деле, это потрясающе, что люди занимаются созданием подобных вещей на 3D-принтере. Такие проекты помогут снизить затраты, тем самым повысив доступность протезов, а также повысить совместимость. Больше людей смогут облегчить свою жизнь с помощью таких протезов. Не за горами и бионические протезы для широкой массы людей, совмещающие современные технологии с медициной. @zdorovazbuka - подписаться